初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢？

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

当然有

肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。

　　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑(双脚离地，仅靠双手支撑)20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。

　　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。

现在健身房里能看到的mm们越来越多，但是因为害怕健身会长肌肉而没有迈出门槛儿的女生更多，其实总结来说，女生对健身不过两点顾虑：

问题1：运动减肥会让肥肉变肌肉

Of course not!真那么简单能练出肌肉，让那些天天泡在健身房为了八块腹肌努力八个月的汉子们情何以堪

科普时间：事实上，因为女性体内的雄性激素只有男性的十分之一，肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强，所以女生比男生练出肌肉的难度也高了十倍。小编曾经听过一句话：能练出肌肉的女人都是天才中的天才，阿甘中的阿甘，勾践中的勾践!

所以那些被吓到的妹子们你们大可以放心!想要练出那样的身姿，没个十年八年那是不可能的。

问题2：停止运动后，肌肉会变成脂肪

首先，脂肪和肌肉完全不是同一种生理构造，肌肉变成脂肪这完全是想让钢铁侠变成阿凡达的节奏。可是有些女生真的有过这样的“经历”，健身停止之后，大腿肥肉变多，该怎么解释

科普时间：因为经过长时间锻炼，肌肉是紧张结实的，但是一旦停止力量练习，就会慢慢变得松弛并且萎缩，如果再加上这时候不控制饮食，就会非常容易发胖，但是肌肉并没有变成肥肉只是松弛萎缩了而已。

不过我觉得需要考虑问题2的前提是……你要先练出肌肉，这就好比把Doge变成辛巴一样心酸……

现在健身的人越来越多，男生为了八块腹肌各种力量练习，而女生为了减肥，瑜伽、健美操等等更是层出不穷，当然误区也层出不穷，尤其是关于饮食方面

要知道，在健身过程中身体会大量出汗，并且随着汗液还会有电解质的大量流失，如果不能及时补充水分和电解质，很有可能会导致过分脱水，这样对身体健康是十分不益的，相反运动前后适量补水，不但能提升运动效率，还能排毒养颜。

所以，健身过程中的适当补水非常重要，不过喝水不等于补水，事实证明大量饮水并不能有效的为身体补充水分，这个时候你会需要富含满满电解质的补水神器——椰子水。

科普时间：天然椰子水因为0脂肪0胆固醇，富含包括钾元素在内的多种天然电解质，可以帮助人体维持水和电解质平衡，快速补充水分，所以一直都受到各路运动达人的青睐，还获得了大量明星们的喜欢，为什么

因为椰子水除了能够在健身过程中迅速补充水分，还能够延缓衰老，驻颜作用大大滴。不过，这一切的前提是：天!然!椰!子!水!而不是椰汁椰奶等加工后的椰子饮料。

中国人自古以含蓄为美，在以前甚至还不会有性教育，即使有也是在即将成婚前夜隐晦的提醒，并没有系统的教育知识。性教育的相对缺乏一直是中国家庭存在的问题，但是现代年轻人渐渐出现了讨论，一直避而不谈，真的就是好吗？青春期的孩子对性有了好奇，应该如何教育？

“怕学生把持不住”高中生物课本“肌肉女”被删，网友却看法不一

曾经高中的生物课本上有一张“肌肉女”的，是供给学生来认识人体组织的，这位女士是来自加拿大的一位职业健美运动员，因为浑身的肌肉，给学生们留下了深刻的印象。

但是据说这张在改革后的课本被删除了，专家解释说：这是因为担心学生看了“把持不住”很多网友却看法不一，有的支持，认为确实如此，很多学生看到这张图总觉得“怪怪的”，即便是生物课本，也可以用其他更合适的来介绍蛋白质。

当然也有网友不认同，认为把这张图撤下有些多此一举了，而且在生物课本上，供学生认识人体组织，是正经事。

分析

其实网友的意见，不管反对还是认同，我们都可以理解，学生正处于青春期，对于性正是懵懂阶段，看到这样的照片多少会产生遐想，但这也不是将删除的理由，反而更应该借此机会端正孩子们的思想，进行相应的教育，让孩子们正确对待。一味删除反而有些欲盖弥彰了。

如何引导青春期的孩子

有意识地进行性教育和恋爱教育

青春期的孩子会对异性产生朦胧的感情，开始对爱情有所期待了。这个时候如果家长还是回避恋爱的话题，那么只会让孩子更加好奇，更加想去尝试，一不注意可能就会偷尝禁果。

所以，在孩子青春期的时候要有意识地对孩子进行性教育和恋爱教育，让孩子知道，每个人都会恋爱，但是不同的时期人生的侧重点有所不同，帮助孩子树立正确的恋爱观，同时也懂得要好好保护自己。

帮助孩子确定切实可行的目标

青春是用来奋斗的，但是对于孩子来说，青春又是多彩的，他们的身边有各种各样的诱惑，意志不坚定者很容易在青春期迷失自己的方向。所以家长要帮助孩子，和孩子一起制定他的目标，比如他想考上哪一所大学，想以后要从事什么工作，都可以定下来，让孩子有一个清晰明确的目标，这样孩子才不会迷失自己。

平等地和孩子交流

青春期的孩子，正处于半懂事半不懂事的阶段，也是叛逆阶段，这个时候的他们很想拥有平等权，追求公平。如果家长还是把他们当作孩子来对待，单方面对他们提出要求，他们肯定是不会乐意的，甚至还会反抗。所以这个时候，和孩子交流，要把他当作大人看待，平等的交流，当然也要给他们一些意见和建议，他们还需要父母的引导。

贴心话

青春期的孩子叛逆，会出现各种各样的问题，但是也在逐渐的形成他们自己的人生观和世界观，他们需要独立，不希望家长过多的干涉他们。这个阶段，家长可能要换一种方式来跟孩子交流，更好地引导他们，让他们的青春能绽放更美的光彩。

还记得自己上中学的时候，班里总会有那么几个被嘲笑的学生吗？在孩子的世界里，他们看人的标准，其实和大人是有很大的区别的。

上中学的时候，闺蜜由于身体发育比较快，身材凹凸有致，其实，这在成年人的眼里，是求之不得的好身材。然而，少年时代的闺蜜，就因为自己的身材发育比较明显，遭到了好几个男同学的议论和女同学的嘲笑，心理深深受到了影响。

青少年时期，孩子都是比较敏感的，尤其是几个同学在一起，更容易制造话题。还记得上中学的时候，生物课本上面的那个肌肉女郎吗？那可能是很多男同学至今都难忘的画面。

当时上课的画面，一直到现在都记忆尤深，几个男同学围在一起，窃窃私语，甚至有同学把肌肉女郎裁剪下来，而男同学讨论的话题，就更加露骨了，导致很多女同学都不敢直面男同学，就怕自己被成为男同学讨论的对象。

不过，这样在后来，被专家提名，大家一致认为，这样的放在课本里，很容易让孩子们浮想联翩，尤其是男同学，现在已经被删除了，以后不会出现在孩子的课本里面了。

其实，性是一种正常的生理现象，家长们也不用谈“性”色变，有的家长会刻意避开这样的话题，总是觉得孩子长大了以后，自然会明白性是什么。然而，在孩子的成长过程当中，如果没有家长和老师正确地引导，孩子们理解的性，可能就会出现偏差，严重的话，还会造成孩子犯下一些严重的错误，

一、如何正确地培养孩子的性意识？

1、 父母在生活当中，要注意一些细节

俗话说，女大避父，儿大避母，是有一定的道理的，尤其是在孩子3岁以后，这个时候，孩子已经有了性意识，父母如果当着孩子的面，丝毫不避讳，直接袒露身体，孩子就会觉得，身体被他人看到，也很正常的事情。时间长了，孩子的安全意识会非常的薄弱，家长们千万要避开这些行为。

2、 不要模糊孩子的性别意识

有些父母在孩子小的时候，喜欢给孩子穿一些异性的衣服，觉得孩子这样看上去更加可爱，尤其是家里有男孩子的父母，想要一个女儿，就会经常给儿子穿女孩子的衣服。

家长这样的做法，时间长了，只会让孩子的性别意识更加模糊，甚至有的时候，会故意模糊自己的性别，也就出现了现在很多的“同性伴侣”，孩子一旦出现了这样的状况，会给他们的生活带来很大的影响。

家长们千万要记住了，不要出于开玩笑，就给孩子随意穿异性的衣服，从而影响孩子的性取向，对孩子造成的影响，是非常大的。

3、 告诉孩子，要尊重异性，同时要有自我防护意识

其实，现在发生的很多女孩子遇害的悲剧，说到底，就是当事男性没有尊重他人的意识，而这样的意识，在他们小的时候，父母就没有给他们灌输这样的思想，最终，使得孩子长大犯下了不可原谅的错误。

不管自己的孩子有多优秀，父母一定要告诉孩子，千万要尊重异性，不要随意去触碰异性的身体，尤其是男孩子，给孩子从小灌输了这样的思想，才会让孩子从根本上对异性要敬重之心，孩子也就不会犯错了。

孩子的性教育，是需要讲究方式方法的，避“性”不谈是错，过分的生动形象描述，也不恰当。就像上述的肌肉女一样，只会给孩子起到反面的作用。性教育其实是需要父母用心去给孩子灌输这样的思想的，包括生活中的每一件小事，父母学会用正确的心态和孩子沟通，相信孩子一定能健康的理解性知识。

导读：近日网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网民戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有媒体称此照片非PS作品，现已调查属实，该女子是韩国著名健身教练，名叫池妍玉(Yeon Woo Ji)。

近日网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网民戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有媒体称此照片非PS作品，现已调查属实，该女子是韩国著名健身教练，名叫池妍玉(Yeon Woo Ji)。

惊人健美照

萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)

长相萝莉、身材高挑、长发飘飘是大多数男人梦中

萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)

清新婚纱照

萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)与丈夫的结婚照

如果你担心，这样的女人会有人要吗？醒醒吧，人家已经结婚了！身穿婚纱的她，倒是一点也看不出来有肌肉存在，你永远也搞不懂，女人衣服下到底藏了多少秘密！

网友称：面对这一切，你只能感慨！神马詹姆斯、C罗，你们真都弱爆了！

萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)和C罗对比

不仅上半身健身效果显著，池妍玉(Yeon Woo Ji)同时兼顾到锻炼下肢的肌肉羣。一起来看看更多池妍玉(Yeon Woo Ji)的吧！

萝莉脸肌肉女爆红 韩国美女身材太惊人

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