哪个品牌左旋肉碱好

首先先给你科普一下左旋肉碱；

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，燃烧分解体内多余脂肪来达到瘦身的效果。

左旋肉碱可以减少身体脂肪、降低体重，但是不会减少水分和肌肉,对人体无毒副作用；因此在医学界左旋肉碱有“脂肪搬运工”之称

左旋肉碱可作为转运蛋白或穿梭系统，使长链脂肪酸穿过线粒体膜，通过脂质分解增加能量产生，这样就可以让脂肪到能量过程变快了，从而起到消耗脂肪管理体重的作用。

所以左旋肉碱是不能单独减肥的，要搭配运动才有减肥的效果；

如果说哪个品牌的左旋肉碱比较好；建议选择一些性价比高一点的；

例如：狄马泰斯，肌肉科技，维托贝斯特，康比特；这些你都可以去比对一下，不太清楚左旋肉碱的含量也可以去问各品牌的客服；

肌肉科技减脂胶囊是大家都有所耳闻的产品，但是到底这个药品是否有效呢，下面的我为你们介绍肌肉科技减脂胶囊怎么样？效果看得见。

肌肉科技减脂胶囊怎么样

这款MuscleTech Hydroxycut Hardcore Next Gen Supplement肌肉科技次世代减脂胶囊，是超热减脂胶囊的配方升级版，以天然植物提取物为配方原料，每两粒含有290mg无水咖啡因，绿咖啡提取物也高达400mg，搭配毛喉鞘蕊花，L-茶氨酸，左旋肉碱酒石酸盐等等。相当强悍的科学减脂配方，杜绝副作用。无水咖啡因提供超热量燃脂，毛喉鞘蕊花能提高人体的代谢率，降低脂肪含量;绿咖啡提取物能防止过多糖分吸收，提高代谢，将脂肪扼杀于摇篮之中;左旋可以将脂肪转化为能量，同时促进肌肉的恢复;茶氨酸则能平衡咖啡因带来的刺激性，起到安神作用。

肚子减肥最快有效方法

腹部减肥最快的方法1：床上运动甩掉腹部赘肉

想要甩掉腹部赘肉的人可以在睡觉之前，或者是起床后进行床上运动。首先要做的是曲腿运动，这时要平躺在床上，把右腿慢慢地弯曲，要让右腿尽量贴近你的腹部，然后慢慢地伸直;这时再换你的左腿，就这样来回的轮换伸曲。这种运动要交替做20次。休息一下，然后再做仰卧起坐，具体的方法是，身体仰卧，双脚不可以动，把上半身坐起来。如果脚部太轻，总是抬起，那么可以在脚部压些被子、枕头之类的东西，需要注意的是，运动量以自己可以承爱为度。

腹部减肥最快的方法2：床下运动让你拥有一个迷人平坦的小腹

在下床之后，想要拥有一个迷人平坦的小腹的女性朋友可以做腰部弯曲运动。首先要做左右弯曲，把两只手左右的平伸，而且腰部也左右的摆动，需要注意的是，双手也要随着身体摆动而摆动;然后再做上下弯曲的动作，把两只手朝前平伸，而且要把身子弯曲，让双手着地，这时再慢慢地恢复正常。交替的做20次。

腹部减肥最快的方法3：慢跑运动减掉小肚子

在做完床下活动之后，想让达到更好的效果可以选择到室外慢跑。据研究表明，跑步可以帮助你锻炼腹肌，从而消除腹部多余的脂肪。专家提醒，有“将军肚”的人身体肥胖，因此最好以慢跑为宜，而且跑程也不要可以太长，否则不利于身体健康。需要注意的是，一定要坚持一段时间后再慢慢地加大运动量。

适合懒人减肥的方法

苹果减肥法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

导语READ氮泵行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。氮泵到底该如何选购？氮泵什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的氮泵品牌，同时提供相关的氮泵选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的氮泵品牌产品！氮泵什么牌子好？氮泵品牌推荐行业推荐品牌MuscleTech肌肉科技MuscleTech始于1995年美国，全球知名运动营养品及体重管理类品牌。公司拥有全球科研团队，致力于科研创新，目前已拥有60多项产品专利。产品涵盖蛋白粉、增肌粉、左旋肉碱、支链氨基酸等运动营养品系列，产品远销全球140多个国家和地区。JNXSportsJNXSports是美国知名运动营养补剂提供商，全球知名的健身运动前补充粉剂品牌，其产品拥有多种口味和定制用法。JNXSports以诅咒氮泵、开膛手氮泵等系列而闻名业界，其诅咒氮泵拥有令人羡慕的品质与行业知名度；开膛手氮泵一经推出迅速在高能量补充剂市场占据主要地位。CellucorCellucor2002年创立于美国，全球知名的运动膳食补充剂品牌，2015年登陆中国，是营养生命科学公司Nutrabolt旗下较早的运动健康品牌产品，旗下包括产品各种运动前、运动中和运动后补充剂，其中C4、P6、SuperHD、COR-Performance乳清蛋白粉等产品颇受健身及运动健美人士的欢迎。康比特CPT康比特成立于2001年，集运动营养食品研发与制造、专业体育科技及智能健身为一体的综合性体育产业公司。康比特拥有众多创新的产品技术，获得168项专利及著作权，其中发明专利90项。公司于2020年建成亚洲规模大、能力_的运动营养食品供应链基地，产能预计2138吨。ON奥普帝蒙奥普帝蒙成立于1986年美国，享誉全球的蛋白粉品牌，专注于研发和制造运动营养品的大型跨国企业，2008年被国际专业的乳制品乳源集团Glanbia收购。以蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓，从而先后开发出共8个系列的肌肉健美类运动营养品或日常营养品。MyproteinMyprotein创立于2004年英国，欧洲知名运动营养品牌，其母公司TheHutGroup是英国快速发展的电商巨头之一。公司拥有先进的生产设施和测试仪器，以确保产品的纯度。致力于提供多种具有高营养价值的产品，包括蛋白粉、维生素和矿物质、高蛋白食品、代餐食品、健康零食和专业的健身服饰，销售网络遍及70个国家。MUTANT魔兽Mutant创建于1996年，是享誉全球的运动营养品牌，隶属于加拿大运动营养品制造商FitFoods旗下，专注于为运动者提供蛋白粉、增肌粉等产品。MUTANT旗下产品畅销于世界100多个国家，在全球各大连锁药店、健身房、体育用品商店等类似场均有销售。IRONMAXXIRONMAXX始于2004年德国，全球知名的运动营养产品生产商，以出色的口味和运动营养产品而闻名，旗下有左旋肉碱、减脂塑形、运动饮料、全线独立氨基酸等产品。IRONMAXX累计推出超1000款产品，销往全球60多个国家和地区，支持2000万健身爱好者和职业运动员的运动营养需求。NUTRENDNUTREND于1993年成立于捷克，欧洲知名运动营养品及膳食纤维补充剂生产商。NUTREND凭借其世界领先及现代化的科研及生产基地，以及大胆创新精神和精益求精的产品理念，旗下所生产的产品被广大专业运动员和健身爱好者所认可，截至目前已经销往全球60余个国家和地区。更多氮泵品牌推荐>>氮泵在哪买比较好氮泵品牌店铺买什么肌肉科技海外自营旗舰店肌肉科技海外自营旗舰店主要销售品牌的保健品、增肌粉、左旋肉碱等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来关注度：171Cellucor海外旗舰店Cellucor海外旗舰店在线销售品牌的保健品、增肌粉、蛋白粉等产品，Cellucor海外旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断关注度：102康比特自营旗舰店康比特自营旗舰店主要销售康比特CPT的蛋白粉、左旋肉碱、肌酸、运动固体饮料、能量饮料等产品，其乳清蛋白粉针对国人体质研发，高蛋白关注度：672奥普帝蒙(ON)全球购自营旗舰店奥普帝蒙(ON)全球购自营旗舰店主要提供蛋白粉、增肌粉、代餐粉等产品的线上销售，产品种类丰富，涵盖了基础营养、增肌增重、高效辅助关注度：1915Myprotein海外品牌旗舰店Myprotein海外品牌旗舰店主要销售品牌的分离乳清、复合维生素、蛋白粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，关注度：128Mutant旗舰店Mutant旗舰店在线销售品牌的蛋白粉、增肌粉、水肌酸等产品，Mutant旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化品类，贴合大关注度：589Ironmaxx海外品牌旗舰店Ironmaxx海外品牌旗舰店主要销售品牌的蛋白粉、氨基酸、鱼油等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热关注度：33Pipingrock海外旗舰店Pipingrock海外旗舰店在线销售品牌的维生素、深海鱼油胶囊、钙片等产品，Pipingrock海外旗舰店网店所售商品款式种类关注度：296诺特兰德自营旗舰店诺特兰德自营旗舰店在线销售品牌的蛋白粉、左旋肉碱、益生菌、胶原蛋白等产品，诺特兰德自营旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不断优化关注度：18氮泵选购技巧氮泵选购注意事项一、氮泵的作用和副作用有哪些

1、氮泵的作用：

（1）增加泵感，提高充血效果，扩张血管。

（2）增加注意力集中度。

（3）改善情绪（反抗训练懈怠）。

（4）增加肌肉能力。

（5）抗疲劳，抗肌肉酸痛。

（6）其他：减少脂肪，增加睾酮分泌等等。

2、氮泵的副作用：

（1）氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。

（2）另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大。

（3）非常需要注意的一点是：心脏病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。

二、氮泵是什么

氮泵的原名是pre-workout，意思是训练前补充的补剂。

之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的pre-workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是刺激物。

如果对氮泵感兴趣话，可以到氮泵十大品牌榜进行更深入的了解哦！

三、氮泵对身体的危害

氮泵一般不会对身体造成严重的伤害，有些人可能会出现恶心、肠胃不适、呕吐、肌肉痉挛等症状。这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。

另外由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，所以要多喝水使尿素及时排除。否则尿素浓度过高，对肾脏负担会加大。

非常需要注意的一点是：心脏病、糖尿病、高血压，孕妇，出于特殊的身体条件考虑，不建议摄入氮泵，任何可以造成身体代谢、血压流动加快的因素都要避免。

四、氮泵什么时候喝最好

氮泵是健身界比较受欢迎的一款营养补充剂，在英文里叫做Pre-workout。即“训练前补剂”，下面一起来了解一下氮泵什么时候喝最好。

一般来说，主流的氮泵都建议在训练前30-60分钟左右服用。

氮泵大多数的有效成分都应该在训前30-60分钟内摄入以保证训练期间血液中的浓度可以达到峰值。假如你不能提前摄入，那么补剂的作用就不能充分的发挥。而且，如果你过早得摄入训前补剂，那么你可能在训练的半途就感到能量短缺。大多数的训前补剂都是以刺激为主（比如氮泵），大部分氮泵类产品都会含有不同剂量咖啡因（各国家标准不定）氮泵中而这个刺激成分咖啡因，你的身体需要花费大概3-5小时才能降低血液中一半的咖啡因浓度。

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如果你选用的是货真价实的左旋肉碱的话对你的减肥是有一定的作用的。人体内本身含有左旋肉碱，主要是帮助脂肪类的消耗。选择是当的健身方案，配合以左旋肉碱，会让你较轻松的达到自己的减肥目标。

首先，要明确自己的目的：如果你健身为了减脂，或者是为了提高有氧能力，吃左旋肉碱有些用。

L-(+)-carnitine，左式左旋肉碱，通常称为左旋肉碱，早在1905年就有两位科学家Gulewit Schand和Krimberg在肉浓缩液中发现，1940年Frankle发现其是人体必需物质并将其命名为维生素Bt，现在认为是一种帮助脂肪转化为能量的类氨基酸，(事实上生物体内几乎所有的氨基酸类都是左式)。

有些说法是服用左旋肉碱能够减脂。对此，大家问的最多的就是：左旋肉碱真的能减肥吗？原理是什么？

在脂肪酸氧化供能过程中，由十个碳原子以上的长链脂肪酸与辅酶A结合而成的长链脂酰，很难透过线粒体内膜，需要通过脂酰肉碱移位酶催化，与左旋肉碱结合为脂酰肉碱，才能进入线粒体充分氧化。它就像一个搬运工，搬运脂肪进入动力锅炉中燃烧。

而食用油中含有的脂肪酸绝大部分都是长链的，除了椰子油：

也就是说，除非你日常食用油就是椰子油而且很少摄入其他油，或者有在运动前专门补充足量的MCT(Medium-Chain Triglyceride 中链脂肪酸甘油酯)，一般情况供能脂肪必然主要是长链脂肪酸，缺乏左旋肉碱会成为提高有氧能力的瓶颈。

其他营养足够的人体可以用赖氨酸合成足量左旋肉碱，但国内很多人只把米面当主食忽视蛋白质，把蔬菜水果做热再吃会流失很多维生素，这种情况仅靠合成量可能难以满足人体需要，尤其是运动者需要量更多。

多种食材中(主要是动物性食品 尤其是红肉)含有较多的左旋肉碱，但素食者完美地避开了红肉，限制热量者往往也是如此或者红肉摄入不足，而且再考虑到烹调的损失和生物利用率较低，素食者、限制热量者很可能缺乏左旋肉碱。

总结，运动、缺乏蛋白质、缺乏维生素、素食、限制热量都容易导致缺乏左旋肉碱，不利于提高有氧能力，不利于减脂。而减脂往往又会有较大量运动&限制热量，导致缺乏左旋肉碱，所以就需要补充左旋肉碱。

左旋肉碱是帮助减脂的膳食补充剂，本身不能减脂，而是辅助作用，只有配合科学合理的运动才可以。

不法商家为了让使用者感觉很有效，会在其中添加西布曲明，各种所谓纯天然草药配方的减肥药也往往被添加了西布曲明。而西布曲明早在2010年就因为毒副作用比较严重而禁止。如果减肥者发现自己心率增加 血压升高，那么很可能服用了含有禁药西布曲明的保健品/减肥药。所以出于安全，最好还是买国际大牌，比如肌肉科技、诺特兰德。

快手上卖的左旋肉碱咖啡是真的，它是一款在天然咖啡因基础上加入左旋肉碱的活性饮料。左旋肉碱可以有效地抑制血液中乳酸的留存，缩减肌肉疲劳，同时改善精神抑郁以及身体不适的情况，而咖啡因则可修复累赘，提振活力，增加机能，让人更加精力充沛。这种左旋肉碱咖啡吸收的更快，作用也更明显，可以为人们提供一种健康快捷的饮食方式。

用处是肯定有的，关键是你买到真的假的，而且真假是需要看批文，也就是所谓的蓝帽子，这一点很重要。

关键是要懂得选择，而且一般来说市场上的大多为假冒的，假货不但没有任何用处，还有严重的副作用，辨别真假的首要条件就是要看有没有批文，懂的同学可以直接到药监局去查就可以了，国家食品药品监督管理局网站都是透明可查的，没有批文的都是耍流氓，任他说的天花乱坠不可相信。