在人体的900多块肌肉中，小腿上有一块肌肉叫腓肠肌，为什么叫腓肠肌呢，名字有什么来源呢？

腓肠 féi chánɡ

小腿肚。《易·咸》“咸其腓” 唐 孔颖达 疏：“腓，足之腓肠也。”《说文·肉部》“腓，胫腨也” 清 段玉裁 注：“诸书或言膊肠，或言腓肠，谓胫骨后之肉也。腓之言肥，似中有肠者然，故曰腓肠。”《医宗金鉴·刺灸心法要诀·周身名位骨度》“腨”注：“腨者，下腿肚也，一名腓肠，俗名小腿肚。”

从汉语词典解释网站上看到的，不知道对你有帮助没

足球是一项对腿部力量要求很高的运动。腿部力量不足，意味着球员长传范围和控制能力大幅削弱，更意味着射门的球速起不来，威胁大大降低。足球运动员往往都会极其注重自己腿部力量的开发，故而他们的腿部相对于一般人而言要强壮。

强中自有强中手，大腿之外还有象腿。在本文之中，笔者正是要盘点出十位大腿极其强壮的足球运动员代表。如有遗珠之选，当然亦欢迎诸位在评论区补充。

十、吉米·哈塞尔巴因克

还记得这一位曾拿下英超最佳射手、西甲最佳射手的荷兰黑人射手么。回顾新世纪前后的数年，先后效力于利兹联、马德里竞技、蓝军的哈塞尔巴因克绝对称得上是世界一流的射手，他与佐拉组成的切尔西锋线估计正是蓝军球迷入坑的。

离球门20米-25米的区域，是这座荷兰大炮的高频发射区。在这个范围内，看到哈塞尔巴因克停好球起脚，飞行路径上的防守球员和门将都得抖三抖，因为看他的大腿就知道此人是射门强劲的暴力流选手。

九、胡尔克

现效力中超上海上港的巴西球员胡尔克，是“坦克型锋线”的最佳代表。

身形庞大之余更挂满了开发过的腱子肉，再加上与超级英雄同名，球迷们也就不吝赐予他“绿巨人”的贴切外号了。

八、贝尔

光看大腿围度，贝尔算不上是十分惊人的足球运动员。可是，当他抬起脚的瞬间，你就知道他到底多有东西了，那可是极难练出一道长杠条的地方。想要实现两点之间贝尔最短的高速度，就要努力做到大腿360度脂肪都极少。

七、C罗

在笔者的记忆当中，C罗差不多是最喜欢在比赛里展示自己大腿的球员了。和前队友贝尔一样，C罗走的也是追求低体脂率的练腿路线，大腿的肌肉线条极其明显。

六、西多夫

哥哥的腿不是腿，而是圣西罗球场的黑金战锤。

全盛时期的西多夫，配得上刚柔并济的球星之名，强壮的身体下搭载着细腻的技术。

五、马拉多纳

全盛时期的马拉多纳完全是不可阻挡的足球怪物。作为最为著名的矮脚虎突破狂魔，在无敌的技术与先天的低重心之外，一双象腿亦帮助马拉多纳在高速突破中保持强大的对抗能力。

被马拉多纳过掉之后，即使后卫想犯规，也不一定能拉得到他。因为除了追不上之外，马拉多纳的下盘实在太稳了。

四、沙奇里

速度奇快、善于在两个边路制造威胁、传射技术俱佳之外，在那些身高不足的著名突破怪身上，几乎总是可以看到强劲的双腿。在这群球员中，大腿和小腿维度都极其吓人的沙奇里是现役的最佳代表。

三、维尔弗里德·博尼

维尔弗里德·博尼，科特迪瓦中锋，现效力于英超斯旺西俱乐部。与前辈德罗巴一样，博尼同样拥有极其强悍的身体素质，一双大腿更是强壮得可能会让部分球迷有观感不适的视觉效果。

二、阿达马·特劳雷

特劳雷，现效力于英超狼队。他是拉玛西亚的“另类”青训产品。堪比NFL运动员的身体素质、对抗中加速生吃防守球员的能力强大，看过特劳雷集锦的球迷都会深感他踢法之豪横。

不过，较之夸张的大腿和上半身体型，特劳雷的小腿实在过于纤瘦，让人不禁担心此子以后会不会因为小腿难以承受如此重量而增加伤病风险。

一、卡洛斯

最后的位置，毫无悬念的名字。卡洛斯，谁赞成谁反对？

究竟为什么卡洛斯能踢出如此反物理表现的外旋重炮，答案的一部分写在了他的腿围身上。此外，值得一提的事情，在跟腱的长度上，卡洛斯也是天赋异

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。 提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台队上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。 科学健身，才会拥有完美肌肉。（原创，勿复制）

肱二头肌，肱三头肌，三角肌。

1、肱二头肌

肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。

肱二头肌有长、短二头，故名。

肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌。

长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

2、肱三头肌

肱三头肌：系上臂后群之伸肌。

起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。

此肌功能为伸前臂，并助内收上臂。

受桡神经（颈6～8）支配。

手臂背侧的肌肉。

覆盖整个肱骨后面。

由长头、外侧头和内侧头合成，作用是伸肘。

3、三角肌

三角肌俗称"虎头肌"，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。

肩部的膨隆外形即由此肌所形成。

肌束分前、中、后3部。

扩展资料

四肢肌可分为上肢肌和下肢肌。

一、上肢肌：

上肢肌结构精细，运动灵巧，包括肩部肌、臂肌、前臂肌和手肌。

肩部肌分布于肩关节周围，有保护和运动肩关节的作用。

其中较重要的有三角肌。

臂肌均为长肌，可分为前后两群。

前群为屈肌，有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌；后群为伸肌，为肱三头肌。

前臂肌位于尺、桡骨的周围，多为长棱形肌，可分为前、后两群。

前群为屈肌群；后群为伸肌群。

手肌位于手掌。

分为外侧群、内侧群和中间群。

二、下肢肌：

下肢肌可分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌。

髋肌起自躯干骨和骨盆，包绕髋关节的四周，止于股骨。

按其部位可分为两群。

髋内肌位于骨盆内，主要有髂腰肌、梨状肌和闭孔内肌。

髋外肌位于骨盆外，主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌和闭孔外肌。

大腿肌分为前、内、后三群，分别位于股部的前面、内侧面和后面。

前群有股四头肌和缝匠肌。

内群位于大腿内侧，有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌等。

后群包括外侧的股二头肌和内侧的半腱肌、半膜肌。

小腿肌可分为前、外、后三群。

足肌可分为背肌与足底肌。

-肌肉组织

-三角肌