NBA球星的大腿肌肉有多粗壮

NBA球星的大腿，像极了树墩。因为突破的时候凛凛生风，像极了神兵天降。

詹姆斯、塔克、格里芬、奥尼尔，这些人的大腿，都是无比健壮的。众所周知，勒布朗詹姆斯是NBA的顶级球员，在训练的时候，我们能看到詹姆斯的大腿是何等的健壮，说这样健硕的肌肉像极了树墩，一点也不过分。稍微接近地气的，就是像极了水桶。NBA球星的大腿肌肉，之所以如此的发达，是因为在日常训练中极其的刻苦，不断的提高腿部力量。这样在启动的时候，就会非常快，而且也有助于弹跳。

有一次詹姆斯在休息的时候，他躺在地上，手里拿着一本书，然后翘着二郎腿，让助手帮忙放松。从这个镜头里，我们可以看到詹姆斯的大腿肌肉，确实非常粗壮。恐怕普通人的两条大腿肌肉，也没有詹姆斯一只腿的多。由此可见，NBA球星的大腿肌肉，到底是多么的健壮。也正因如此，所以比赛的时候，才会呈现出巅峰的状态。而这一切，都是与训练紧密结合的。如果没有这些东西，相信也很难在球场上站稳脚跟。

当然不仅是詹姆斯，塔克的大腿肌肉，也让人为之一振。怪不得这位防守尖兵，能有如此亮眼的表现。原来塔克的大腿肌肉，也同样的健硕绝伦。而在NBA比赛场上，每当塔克出现的时候，总是去防对方最强壮的人。然而即便如此，塔克也丝毫不虚。而这一切的来源，便是下肢的大腿肌肉。这样的肌肉，让普通人望尘莫及。因为有些人即便练了十年，恐怕也远不及NBA球星的大腿肌肉。毕竟他们不仅训练，同时还要保持自律，这个是至关重要的。而在联盟中想要有良好的发展，就必须自律，否则再多的训练也是徒劳。

活塞队的球员格里芬，也是一位扣将。当年的那些扣篮，如今历历在目。而格里芬的腿部肌肉，确实极其的剽悍。其实从照片来看，格里芬和塔克，以及詹姆斯的大腿肌肉，还是有一定区别的，整体上差距不大，都是粗如水桶。但一些细节，还是有差距的。我们普通人的两只大腿，在合拢之后，相信能达到他们的那种粗壮程度。但一些腿细的人，便很难做到。由此可见，我们能够想象出来，NBA球星的大腿，到底有多么的粗壮。而早年的奥尼尔，在内线无人能敌，靠的就是这双强壮的大腿，以及娴熟的篮下技术。换言之，奥尼尔的大腿，看起来和成年人的腰部差不多大小，可见其粗壮程度，确实让人匪夷所思。

因为费翔本人非常自律，一直对自己的身材勤加管理，而且经常运动，所以他的身材如此标准。这一切和他自身的努力是分不开的。

费翔本人大家应该都很熟悉，当时是火遍妈妈辈的男神。他本人在春晚时凭借着一首冬天里的一把火，更是圈粉无数。包括一直到现在，很多人还是很喜欢他。费翔的长相一直就是属于绅士类型的欧美范，所以一直很受人喜欢。

费翔本人之前一直在国外发展，而最近也渐渐向国内发展了。而这次网友之所以知道他身材健硕的原因，是他所饰演封神里面的纣王的角色里面，有一段就是他露出自己的腹肌，让网友惊呼快六十岁的人了，身材还保持得这么好。而这也是费翔本人非常自律的表现，和他自身爱运动爱健身是分不开的。

而他之所以到现在身材那么好，和他的状态这么好。是因为费翔一直没有放松锻炼，他虽然快60岁了，但是他对自己还是有很高的要求。因为他觉得不能因为年龄的增长而放松对自己的管理。生活是自己的，怎么过都是靠自己的。而且费翔这次出演这个角色，是因为他非常的喜欢这个角色，因此每天都在健身房度过，希望能演绎好这个角色。而且费翔的心态也特别的好，并没有因为自己年龄大而阻挡自己追梦的脚步。他依然努力做着自己喜欢的事情，并没有因为变老而阻挡自己，所以他直到60岁还能把身材保持得如此标准。

吃生的鸡蛋是不会利于肌肉健硕的，是没有什么依据的，食用生的鸡蛋这不仅不卫生，还特别容易造成细菌感染，并且也不是特别的有营养的。生鸡蛋里面的抗生物蛋白还有抗胰蛋白酶是没有被分解的，所以这是会影响我们身体对蛋白质的消化和吸收的，并且生鸡蛋里有大量的细菌，还很容易造成我们腹泻的现象。

但是联系肌肉是需要补充高蛋白的，而鸡蛋的蛋白中蛋白质含量高，属高蛋白食物，所以练习肌肉吃熟鸡蛋的蛋白是有依据的。蛋白质它是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。维持人体正常生长所需而体内又不能合成的脂肪酸称为必需脂肪酸，多存在于橄榄油、玉米油和大豆油中。适量摄入既可满足肌体需要，又不会增加心血管疾病的发生几率。

蛋白质是一切生命的物质基础，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率比米饭、粥、面包等食物高。带壳水煮蛋的蛋白质消化率高达百分之九十九点七，几乎能全部被人体吸收利用。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可以延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，是有助于减肥的。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，这意味着白天可以吃更少的东西，摄入更少的卡路里，起到控制体重的作用。

鸡蛋它是富含优质蛋白的，它对于我们增肌是有一定的帮助的，但是鸡蛋它是每天不可以多吃的，我们每天最多吃一个鸡蛋就是可以的。