国产的篮球肌肉男，谁巅峰时期体重300斤？

篮球是一项受欢迎的运动，在中国也有广泛的群众基础。尤其是姚明进入NBA后，大家看到了世界最高水平的篮球比赛，增加了中国篮球运动员的数量。实力强大的运动员自然想进入CBA舞台展示自己，但篮球不仅仅是为职业球员定制的，业余球员也有自己的舞台。街头篮球运动员也有自己的圈子，在圈子里的知名度不一定比职业球员低。此外，还有一些网络名人玩家的人气也高得惊人。本文要介绍的是一个实力很强的“大吨位”球员，巅峰时期体重300 kg，板凳压力比姚明还强。这个运动员的名字叫张鸿林。

只是提到张鸿林这个名字，可能很多人都不知道，但如果你说“铁牛”，我相信很多人都听说过。绰号“铁牛”的张鸿林是篮球娱乐节目中很受欢迎的球员，但在此之前，他已经是圈内有名的球员了。早在大学的时候，他就在华侨大学打球。那时候他绝对是明星球员。在CUBA，他场均16分5篮板。看他比赛的人都认为铁牛是CUBA历史上最有统治力的中锋。

铁牛最出名的是他强壮的身体。他205米的身高和300磅的体重让他成为大学联盟不可动摇的内线球员。从很多照片中可以感受到铁牛的上肢肌肉有多粗。铁牛的实力也是他最大的优势之一。单说卧推他就能推190斤。台式压力机190 kg的价值有多强？看看NBA强人的数据:奥尼尔板凳压200kg，詹姆斯板凳压190kg，霍华德板凳压157kg，姚明板凳压158kg。在这个价值上，铁牛可以称得上姚明，和其他活跃在内线的NBA球员相比，铁牛的实力并不落后。

但是铁牛虽然身体这么好，却没有选择去追求职业篮球。我们知道韩德军是大学联赛打CBA的典型。另外，很多CBA球员都来自CUBA，可见大学球员其实是有实力打职业联赛的。铁牛没有打职业联赛很可惜，但很可能是因为没有实力站在CBA上，所以选择继续在业余球队打球。

铁牛为什么打不了CBA？第一个原因是他不够高，205米对于普通人来说已经很高了，在球场上辱骂人就够了，但是职业选手的身体条件可以说是万里挑一。后卫孙悦的身高是202米，而一线队的韩德军和周琦的身高都在215米左右。10厘米的差距对篮球运动员来说太关键了，连最基本的外部条件都不如人。铁牛在和对手竞争之前已经损失了一部分。 

铁牛在业余队打球一年能赚60多万。很容易参加一些节目，随意打野球，年薪百万。更何况铁牛在野外享受明星待遇。一旦到了CBA，马上就成了板凳球员，谁也不想有这么大的差距。

我觉得第一名应该是彭于晏，彭于晏就是行走中的荷尔蒙，一直都觉得彭于晏是一个非常有男人味的男明星，也许是因为一直都有在坚持健身的原因，所以彭于晏给人一种扑面而来的男人味，而且彭于晏还是一位非常有实力的男演员，这段时间彭于晏为了新**而暴瘦，暴瘦后的彭于晏丝毫没有之前的男人味，希望彭于晏可以尽快恢复。

对于彭于晏相信大家都一定不会陌生，彭于晏一直都很爱健身，所以他就是我们口中常说的肌肉男，每次看到彭于晏都会觉得他就是那种硬汉的角色，是女生看了都会喜欢的类型，更重要的是彭于晏私下是一个非常低调的男艺人，这一点真的非常敬佩。

第二、黄景瑜

国内最具有男人味第二名我想给黄景瑜，黄景瑜这些年的人气和资源都很不错，凭借自己的外在条件黄景瑜也获得了很多人的支持和喜欢，和李沁主演的《爱上特种兵》播出后也获得了很多的好评，黄景瑜确实是一位很有男人味的男明星。

黄景瑜私下也很喜欢健身，而且也很喜欢带动身边的朋友一起健身，就连以前走爱豆路线的王一博也被黄景瑜深深感化，如今王一博也加入到健身的行列，黄景瑜的颜值就很好磕，再加上这么好的身材确实让人觉得非常吸引人，我觉得健身的男生都会更有男人味，给人一种非常踏实的安全感。

第三、朱亚文

朱亚文给人一种雅痞的感觉，但是不得不说朱亚文确实非常具有男人味，尤其是看过朱亚文演过的《红高粱》，给人感觉就是那种套马杆的汉子一样那么强壮有力，再加上朱亚文的颜值，我觉得应该没有女生会抗拒这样的男生。

朱亚文不仅具有男人味而且私下还是一个宠妻狂魔，朱亚文对待自己的妻子超级宠溺，私人生活一直都保持低调，最重要的是朱亚文的业务能力也很强，所以给人感觉加分很多，一直都很喜欢朱亚文的作品，也很磕朱亚文的颜值。

第四、李现

很多人都是因为《亲爱的，热爱的》这部作品而粉上李现，我却是因为《河神》这部作品而喜欢上李现，李现也是非常具有男人味的男明星，李现的身材就不用说多，该有的八块腹肌都有，而且看上去就是一个非常眼光和健康的大男生。

谁能想到就是这么一个具有男人味的李现曾经也是一个小胖墩，所以说每一个胖子都是一名潜力股，李现成功减肥后摇身一变最具男人味的男明星，李现开始健身后不仅减肥成功，而且颜值也提升不少，如今李现也是很多粉丝心目中的现男友。

第五、张译

虽然说张译没有以上几位男明星的肌肉，但是我觉得张译也是一个很有魅力的男明星，曾经我也不是很喜欢张译的颜值，甚至会给人一种很猥琐的感觉，但是我觉得张译是一个经得住时间考验的人，张译的魅力来源于自身的实力和人品，所以我觉得必须要把张译安排上。

也许会有人觉得张译的颜值不高，而且身材也不是很出众，但是我就是觉得张译很有男人味，给人一种非常安全的感觉，张译的魅力需要你们慢慢品味，也许你就会发现张译真的很有男人味。

第六、于和伟

也许是因为看了《悬崖之上》这部**的关系，所以我觉得于和伟也是一位很有男人味的男明星，也许年龄上于和伟没有任何的优势，但是气质这一块于和伟把握的还是很不错的，尤其是在**中掐烟头这一个场景真的超级有男人味。

于和伟是一名非常有实力的低调演员，每次看于和伟的作品都会觉得他很有演技，于和伟给人感觉就特别有男人味，好像越是到这个年纪的男人会就会越发有魅力，当然最重要是有实力。

以上就是我个人觉得国内很有魅力的几位男明星，相信你们心目中也有自己很喜欢又很有魅力的男明星，不妨留言一起分享一下吧，你们心目中有男人味的男明星都有谁呢？

如果现在小编问你最想找谁当男朋友，估计大多数女生都会用一个声音回答：李现。李现的名字你一定很熟悉，甚至也知道，也一定是听到很多人谈论他，甚至也知道，也一定是听到很多人谈论他，李现因为在电视剧《亲爱的，热爱的》中饰演韩商言，而让大家印象深刻，并且成为很多女孩子心中的“七月男友”！

但我们都知道，很多男人喜欢炫耀他的戏剧人物，但现在证明没有好身材，毕竟，现在的火，它的力量是不可分割的，之前他还主演了很多电视，你可以看到他在游泳池里。有人注意到他的八块腹肌。毕竟，作为我现在的男朋友，这让我很开心。然而，如此强健的古铜色肌肉会让你感到不适吗？人红不多，李现在各种各样的也被网友挑出来了。更让人惊讶的是，身材火辣的李现也同样可爱。李现的身材很好，你认为他的身材在娱乐圈能排到什么位置？让我们来看看其他名人的腹肌。

只要看看吴京的身体，你就能看到一两个。他真的为一部**付出了很多努力。而随着该系列**的走红，他也一飞冲天，不知道大家是否还记得他在剧中这夺人眼球的一幕？彭于晏也是一位非常执着的男明星。他经常为了拍**而折磨自己。我不知道他需要花多少力气来锻炼腹肌。吴彦祖看起来有很高的评价，很可能是在国外长大的他习惯了，享受休闲，经常出国游泳，八块的腹部和水波纹完美的好身材，到目前为止是无数人神的人的想法。在很多人的眼里，王宝强是一个相当邋遢的形象，但没想到的是，经过锻炼，王宝强的帅出了天，他的外表水平有所提高，整个人充满了男性魅力。在沉迷于奶茶之前，周杰伦其实是相当优秀的，但也许很多人之前都没有想到他有这么优秀的腹肌。周伦的腹肌属于边线不直的类型，也应该是很多男人向往的类型。看到上面这么多男明星的腹肌，你认为李现能排名第几。

1、彭于晏

2、李晨

3、黄晓明

4、蒋劲夫

5、吴尊

7、周杰伦

8、郭富城

何润东平在结婚之后并不注意自己的身材保养生活比较随性，所以从肌肉男到又胖又秃头。在我们印象中，侯润东曾经是内地当之无愧的男神，在主演的《泡沫之夏》的电视剧中饰演一个霸道总裁，当时的他是又高又帅又充满肌肉的男神。

何润东在和自己相恋8年的女朋友，进入婚姻殿堂之后生活像是变了一个人，也逐渐淡出了我们的视线。近几年出演的电视剧，**已经很少了家庭生活，在家庭生活中何润东也变得非常的随性，也不再注意自己的身材的保养和肌肉的锻炼。事实上这些男神虽然在结婚之后，变得不再那么帅气，但是如果想要锻炼保养身材的话，还是很容易的，像我们所熟悉的国外的明星小李子也是这样子。

在自己并没有工作的时候和都会生活得非常的随性，身材也随之走样。但是这些明星经过一定的锻炼和恢复，都会恢复之前的身材。相信何润东在此后有工作付出的时候，他的身材一定会发生非常的大的变化。何润东的这种生活还是得到了许多人的羡慕，自己可以无拘无束随性的生活，并不受经纪公司的约束，想吃啥吃啥，想穿啥穿啥。

当我们在关注他的身材变化的时候，他的生活变化还是很大的，当他越来越追求随性的生活的时候。说明他已经不再被工作所约束。所以这可能就是他说的，想要的理想的生活。

提到大明星黄子韬，很多人会认为他只是一个小鲜肉。年轻帅气，带着几分稚嫩，但如果告诉你生活中他是一个硬汉你会有什么感想？ 其实真实的他除了有健硕的肌肉，从小还去学过武术并且参加过比赛，还获得过不错的成绩。

近日他晒出了自己健硕的肌肉，只见他露出自己的肱二头肌和肱三头肌。这样紧实的肌肉如果不是刻苦练习，是不会有的。 看得出来他是一个十分自律的人，他也凭借着自己的自律在 娱乐 圈有了自己的立足之地。

如今他被称为归国四子之一，平时热衷于公益慈善。被许多女粉丝疯狂追捧，可是他却不为所动至今还是单身。 也许在感情方面他要求很多，普通的女人他看不上。也许现在的他正在一心忙于事业，想要成为国际一线明星。毕竟他还是有这个潜力的，这一点从他出道至今的表现我们就能看出来。

他出生在一个富裕的家庭，小时候家人就望子成龙给他进行专业的培训。 那时候的他对中国功夫感兴趣就嚷嚷着要学功夫，提出家人害怕他受伤就没有同意，可是他却很不高兴。后来只能同意他去学习一些功夫，那一年他只有5岁。

后来经过一段时间的刻苦练习学会了不少套路，期间吃了不少苦，这也磨练了他的意志。当他看到有地方在进行武术比赛的时候他就踊跃报名参加，并且获得了不错的成绩。 在他15岁那年又冒出了一个奇特的想法，那就是抽时间出去打工。也许他想的就是通过打工挣一些零花钱，顺便锻炼一下自己。

这个想法和家人提出来的时候，家人都觉得很可笑。毕竟15岁出去打工每个月也挣不了多少钱，家里的条件也很富裕，不指望他挣这点零花钱。 但是他坚定的样子，最终让家人只能同意让他出去找一些工作。后来他就自己一个人到外面去找一些临时的工作，在这段时间他每天早起晚睡，吃泡面加班成了常态。

他也在这段时间里明白了生活的不易，懂得了家人的辛苦，励志以后要多挣一些钱让家人过上好日子。 在2010年，韩国电视台在举办选秀节目，他非常好奇也就参加了。由于自己高大帅气当即被星探发现，说希望他能加入自己的公司，公司也会着力培养他。 和家人商量之后，最终同意让他成为了这家公司的练习生。

练习生的日子是艰苦的，每天为了保持体型不能吃得太多。而且还要进行一系列的艰苦训练，期间有不少人承受不住就自动退出了。 不过他的性格这样坚强，最终还是坚持下来了。后来公司就把他和几个帅哥一起成立了一个组合，这个组合在韩国红极一时。

只不过他的志向并非是在这个组合长期呆着，后来他有机会回国发展就决定来到祖国开拓视野。 回国之后他发行了自己的专辑，在国内引起了一致好评。一些综艺节目也找到他，由于他英俊帅气，头脑灵活，所以在节目当中也有较好的表现。 就这样他在国内迅速火了起来，直到现在热度都没减。

有人认为他的成功完全是因为自己幸运，刚参加选秀节目就被星探看中并进行了专业的培训。 其实我觉得他的成功是和自己顽强的意志力分不开的，如果他是一个懦弱的人也不可能一路坚持下来。所以一个人的成功三分靠运气，七分靠努力。看到明星尚且如此，作为普通人的你还有什么理由不去奋斗呢？

导读：娱圈中，有这么一些男星，他们是所有男人健身的榜样。他们的身材绝不是天生的，都是经过艰苦的训练和不懈的维护才练就如此雕像般的身材。让我们一起加入健身的行列，塑造自己的性感身材吧！

　Top 10 Rain郑智薰 韩国

Rain的好身材是娱乐圈公认的，一身肌肉惹得女生尖叫的同时更是口水连连，在演唱会上 Rain更是解衣宽带一览无余。Rain的强魄修身绝招就是跑步，他表示自己每天都要坚持跑步，然后合理的饮食习惯也是健体修身的关键所在。

　Top 9玉泽演 韩国

素有“野兽男”之称的韩国男子组合2PM成员泽演日前登上《Men’s Health》杂志封面，展现即使是男士也会羡慕的“魔鬼身材”作为公认是男子爱豆中最强腹肌的拥有者，泽演在杂志中分享了自己的健身秘诀，即使在忙碌的海外日程中他也从未停止健身。

　Top 8 彭于晏 中国台湾

以《翻滚吧！阿信》展现健美体魄的彭于晏，为配合林超贤导演新作《激战》的写实风格及角色要求，再次接受三个月的秘密特训，练成体脂肪仅为3%（正常男人约为20%左右）的标准身形。

　Top 7 中田英寿 日本

中田英寿有着帅气的外表，曾被好事者冠以“亚洲小贝”之称。而从他勾引女人的本事来看，被称作“亚洲大罗”、“亚洲维埃里”也绰绰有余。他更是着名品牌CK 的代言人，可见他的身材和影响力非同一般。

　Top 6 AUM阿提查 泰国

做为泰风三妖孽之一的阿提查，绝对是妖孽中的妖孽。Aum属于80后，人称金刚芭比。Aum的出现颠覆了肌肉 的定义：Aum是少有的上臂比脸还要宽的亚洲男性，但是穿上衣服的Aum绝对跟 无关。喜欢Aum的人会说，他的演技真的很好，当然，腹肌更好。作为泰国人气最高的男明星之一，AUM不只在泰国，更是红遍全亚洲，粉丝庞大。

　Top 5 黄晓明 中国内地

黄晓明在**《匹夫》中的角色（“土匪头子”方有望）非常有男人味，肌肤黝黑、肌肉精壮，再配上络腮胡，硬汉形象有别于以往影视作品里的帅哥造型。黄晓明透露，自己为了打造这个“硬汉”角色，苦练身材两年，最难忘的就是“天天吃白水煮鸡胸，到现在还是啊！整整吃了两年！”不过他也坦言这个方法对长肌肉来说确实有用，“效果显而易见，非常好。”

　Top 4 吴建豪 中国台湾

吴建豪不止一次地在镜头面前脱衣秀肉，为剧集或节目增色不少。而为了塑造完美体态，吴建豪每周都要上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时，游泳3次每次1小时，平时还会在家中进行腹肌训练。此外他还控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉和青菜，每天更狂补8颗蛋白催肌肉。

　Top 3甑子丹 中国香港

甄子丹年过40,却经常在**中大秀肌肉，性感身材一览无遗，状态甚勇，这主要在于他不管工作有多忙，仍坚持锻练身体，务求每次出席公开活动时，都能保持最佳状态。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。

　Top 2吴彦祖 中国香港

众所周知，拥有魁梧加俊俏外型的Daniel,现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，Daniel亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次，更谦虚地笑指随着自己年龄渐长，频加锻炼可时刻保持最fit状态。

　Top 1李秉宪 韩国

《特种部队2:复仇》李秉宪饰演的白幽灵再次回归，英文比上集进步很多，不仅有精彩打斗戏，还有一场戏 肌肉发达的上半身，古铜色肌肤，腹部及双臂雕塑般的肌肉线条，倍显男人本色。 在接受采访时他透露为了练成好身材下了狠功夫，每天吃15条鱼、六顿饭增重，连邻居都被鱼腥薰得受不了了。

　　香港娱乐圈十大肌肉男

　　据非正式统计，女士择偶条件除了财富、样貌外，还要有身形。香港近期在网上搞了个“娱乐圈十大肌肉猛男”评选，发现最吸引女人的三大男性部位是：倒三角形的背部，坚挺的臀部和宽阔结实的胸部。而不是男人们自认为的子孙根！

　　冠军吴彦祖

　　公认的圈中型男的吴彦祖，拥有令男人梦寐以求的完美身形，连古天乐都曾公开赞大吴猛男的肌肉。吴从小就学习中国功夫，勤于练武，打了个好底子，并且还热衷于各项其他运动，所以肌肉十分结实。吴彦祖很注意维持体形，再忙都要抽时间去健身，主要练习胸部，腹部和手臂的肌肉，宽阔的胸肌加扁平结实的腹肌，当首席肌肉猛男实至名归。

　　亚军郭富城

　　贵为舞王的郭富城，经常练舞又勤做运动，连出国工作都要带上一台小型的跑步机，这样的锻炼，练出一身肌肉，特别是腹肌好像少林十八铜人的“王”字腹肌。健硕的胸肌配上粗而硬的手臂，迷死女人。当然啦，三角肌还是不够显眼，但整体还算平均，稍胜刘德华。

　　季军刘德华

　　平时不轻易露肉的刘德华，每逢演唱会就会将结实的肌肉秀一把吸引fans。不过肌肉不算很平均，有些部位还要专门练习才行。不过肌肉还是很有看头，但是美中不足的是脂肪太少，让整体感觉有些美中不足。

　　第四位古天乐

　　做男人，黑黑实实怎样都好过油头粉面。每个月都晒太阳灯的古天乐加keep fit，从奶油小生变成了一身古铜色的猛男。脂肪肌肉很合比例，身形不给人夸张的感觉。

　　第五位黄德斌

　　有“肌肉型男”之称得黄德斌，虽然其貌不扬，但凭着在《火舞黄沙》中秀肌肉的演出，获得不少观众缘。连陈慧琳都被他吸引，邀请他拍MV。黄不但有结实的胸肌臂肌，而且够高大，令女人有安全感。

　　第六位铃木仁

　　属钢条型的铃木仁，肌肉不算太大块，但胜在胸腹肌购均匀，一看就知道下过功夫练过，加上杀死人的眼神，不用扯掉衣服，玩打木板都让人知道他是肌肉猛男。

　　第七位郑嘉颖

　　在肌肉界向来不起眼的郑嘉颖，再次受到电视台力捧之后，夏天狂练肌肉，要一鸣惊人。虽然肤色不够其他猛男那样好，但是一双粗粗的麒麟臂，给他加分不少。

　　第八位方力申

　　运动员出身的方力申，曾经有“飞鱼王子”的美誉。白白净净的他，从小练习游泳，练得结实粗大的臂肌和胸肌，不用夹胸都有乳沟，呵呵。

　　第九位蔡一杰

　　有20年健身经验并任香港健美会评判的蔡一杰，练得一身靓肌肉，胸肌厚而圆润，全身又没赘肉，当然能入选做肌肉猛男啦。

　　第十位谢霆锋

　　自从将赘肉变成了肌肉，谢霆锋脱衣服露出一身肌肉，当然迷死张柏芝啦。他的手臂三角肌最为突出。