娱乐圈都有哪些肌肉线条明显的男明星？

彭于晏

彭于晏原先的身材并不好，是一名妥妥的小胖子，后来为了减肥他开始了疯狂的健身运动，每天都规定自己的运动量和饮食，凭借这种超强的自制力而练就了一身线条明显的肌肉，腹肌看起来也菱角分明，不仅提升了整体的气质，让整个人看起来特别的帅气和硬朗，还为之后**中的角色的塑造提供了一定的便利。

刘德华

作为港台内地都家喻户晓的优质男艺人，刘德华除去拥有迷人的外表外，自身的肌肉线条同样很能吸引迷妹们的眼球，尽管年纪已经上去了，但刘德华对于身材的管理却丝毫都没有放松，根据他演唱会的照片来看，刘德华的腹肌明显，肤色健康，给人一种别样的狂野感觉。

甄子丹

甄子丹本身就是动作演员出身，身材自然差不了，根据**片段来看，甄子丹的身材呈沙滩型，肌肉紧实，线条明显，可以直接用脱衣有料，穿衣有品来形容，无论是屏幕上面，还是生活中的他，一向都严格要求和控制自己的身材，从未出现过身材走样，发福的情况。

高以翔

高以翔除去拥有一米九五的超绝身材和俊朗的相貌外，还拥有一身紧实的肌肉和完美的腹肌，仅仅凭借这些硬性条件就可以收获一堆迷妹们的心。

郭富城

郭富城对于自己身材的管理也是比较严格的，他多次在演唱会上劲歌热舞，显露自己的身材，可见对自己的身材还是蛮自信的。

张伦硕

张伦硕的身材近些年来一直都保持的很好，无论是早年的肌肉照写真还是近几年的生活照，都能够看到他那线条明显的肌肉和紧实的腹肌，整个人都给人一种硬气的感觉。

韩东君

韩东君的外表虽然看着特别的稚嫩，但身材同样很吸睛，不仅肌肉线条明显，而且还很完美，根据他的采访来看，这些都是通过平时不断的运动才塑造出来的，如他平时会做俯卧撑，掰手腕打沙袋等，是一位妥妥的运动达人。

甄子丹肌肉大。

1、甄子丹，在功夫巨星里，肌肉十分明显，虽然有**的特效，但一样能看出甄子丹的武术功底。

2、甄子丹也是一位非常有名的武打巨星了，在不少影片中，甄子丹的武术也是非常厉害的，在影片中甄子丹也是多次晒他自己的身材。

先练腹肌（1）弯腿做，但你不要象其他人一样用手顶到膝，你只要起一半就行，这样效果很好（2）直腿做，但你只要直着腿翘起来，手轻轻撑在地上，以便保持平衡，这样保持1~~2分钟，这样坚持做7天，你的腹肌就很明显了，如果不明显，你骂我！！！！！但这和方法真的练起来好难受！！！！！ 

再练上肢，最好的方法就是练‘迎体项上’如果你天天练，保证你的上肢N发达！！！特别是你的胸肌N+1的发达，人见人怕啊！！！！！！！！！！不过很苦的，练得你双手会起泡啊。 

然后练下肢，最好就是负重练习，蹲着杠铃跳，最好越重越好，如果你没有杠铃的话，你也可以用其它重物代替！！！ 

最后就是多吃些含钙和锌多的食物！！！

《锦衣卫》里甄子丹的肌肉是真的肌肉。

甄子丹身高175cm，本身骨架并不大，这种肌肉比例是最合适的，并不是健身房里练出来的那种，正是长期练武才有的肌肉。

近半世纪至今，我国功夫明星也是百花争艳，英雄人物汇集。李小龙、成龙大哥、李莲杰早就闻名世界，战狼2吴京、洪金宝、赵文卓、于荣光这些也都是在功夫片的行业顺风顺水。在诸多武打明星中有一个人整体实力简直无敌、时间得了，好多年前便已成名出道，却直至近几年来才爆红，这人就是甄子丹。说起甄子丹的成名背后，能够 称得上是悠长且艰辛。

甄子丹童年时期习武

甄子丹1963年7月27日出生于中国广东的一个传统武术名门，妈妈麦宝婵女性是国际性武术大师和太极师，因而他从小便随母学武，另外触碰太极拳等传统式少林功夫和酉洋拳法，为他打好优质的中华武术基石 。甄子丹儿时看了许多 功夫片。他从而学得了传统式和当代的传统武术，也有太极拳，了解了传统武术本质和外在的规律性。

1974年，十一岁的甄子丹全家人香港移民美国波士顿，学习培训各种各样设计风格的传统武术。1978年由于甄子丹受李小龙危害喜爱上自由搏击，而妈妈并不善于，因而将他送去北京什刹海体育竞赛院校摔跤队接纳2年的训练 。甄子丹变成第一位非中国内地籍学员，并在学校期内获跆拳道黑带六段 。1982年回到英国后，参加美国地区散打比赛得到总冠军

1984年《笑太极》成名出道，二十一岁

甄子丹1984年成名出道，一出道便在“天下第一武指”袁和平导演的《笑太极》中出任出演。当初的甄子丹才二十一岁，身强力壮，体态雄健，外观设计也非常好，并获得“天下第一武指”的器重，本应有着很好市场前景。殊不知当初这部影片却反应一般，没有如今要来，难题没有甄子丹的身上，而在袁和平的身上。

1990年出演《洗黑钱》，28岁。这一部**也是由袁和平导演，甄子丹出演。当初这一部影片的姿势搏斗主戏可谓是破旧立新，让许多 观众们赞叹不已。甄子丹在剧中的搏斗迅速冷峻，刚猛，让人心潮澎湃。殊不知此片也和笑太极一样，落个个搏斗100分，故事情节不够的点评，以致于甄子丹仍然没有为大家所熟识。

1992年——《新龙门客栈》出演龙套，28岁

1992年，甄子丹被核心功夫片的知名导演徐克看好，邀约他出演《新龙门客栈》，出演大boss东厂大太监曹少钦，剧中甄子丹可以说异彩纷呈，相比一众没有武学功底的知名演员，甄子丹的姿势戏更为标准。殊不知由于是出演反派角色，甄子丹仍然难以被观众们记牢。以后的甄子丹，又连续出演了袁和平的很多动作**，可是搏斗精彩纷呈，故事情节俗套，仍然没有过度出色的影片。

1997年——自编自演《战狼传说》，34岁。1997年，甄子丹已过三十而立，对一个姿势知名演员而言，这个年龄再不出一部好看的**，他的演技可能愈来愈难走。一直以来甄子丹的姿势戏都是有自身念头， 增加了很多散打、混合格斗的姿势在里面。因此，甄子丹应当也是有自身的念头拍出来有自身单独特点的动作片**。

因此，《战狼传说》应时而生。影片中甄子丹关键主要表现了他的腿功，各种各样横空侧踢，连坏踢，上空一字马让人呼舒服。殊不知或是这句话，**导演并不是谁都能够当的，影片仍然有故事情节欠缺的缺点，令人感觉更好像故事情节是为时间服务项目的。

2002年，39岁的甄子丹获知名导演冯小刚的邀约出演《英雄》，知名导演增加制作的影片本应是他知名的好机会，殊不知却由于出演是李连杰，可谓是知名度全被李连杰遮盖，在李莲杰的光晕下， 甄子丹仍然没有提升。

2005年，《杀破狼》，43岁

43岁，这个年龄对武打明星而言，早已有一些垂暮了，甄的体质也大不顶峰阶段了。在影视界浮沉了二十年，尽管凭着非凡动作迅速出演过许多 功夫片，甄子丹却一直不冷不热。同一阶段的成龙李连杰等，早就声名在外，风靡两岸三地，乃至都是有曾打拼美国好莱坞的非凡历经，殊不知甄子丹却一直不为人知，乃至能够 说成籍籍无名，大部分情况下要不出演龙套，要不出演反派角色，曝光率远远地不能对得起上他非凡的动作迅速，要了解甄子丹只比李连杰小4个月。

2017年公映的《追龙》，算上的是一部良知之作，甄子丹也向大伙儿展现了他演译心里的基本功，和华仔的对戏都没有落个低处。影片豆瓣**评分72分，也算非常好的考试成绩。影片中尽管也是有搏斗的成分，可是明眼都看得出，早已在没有过去姿势戏的那类煞气和冷峻的觉得了，终究他早已54岁了。

2018,年《叶问4》，55岁

直到现在，名利双收的他也可称之为是英雄迟暮，同代的成龙大哥、李连杰基本上早已没有显示屏上亮相了，交给甄子丹拍摄姿势主戏的时间也也很少了。一代功夫明星在演艺界浮沉30很多年，一直坚持在功夫片的路面上前行，持续的自主创新和改善姿势经典片段，持续结合全球前沿的各种散打格斗术并加以改进，为功夫片增加新鲜的血夜，谢谢他为华语乐坛**功夫的自主创新与发展趋势作出的卓越贡献。

甄子丹健身

假如说传统武术是甄子丹的工作，那麼锻炼肌肉就是他较大 的兴趣爱好了，甄子丹一直维持着瘦削且健壮的身材。但早已57岁、年过花甲的甄子丹却仍不满意。足见他对身材规定的严苛、生活状态的自我约束，真的是到平常人无法想象的程度吧！从小学武，出演过诸多动作**的甄子丹，从年青时就一直维持着均匀笔挺的全身肌肉，瘦削健体的身材。

即便现如今年近60，身材全身肌肉却分毫不输当初，腹部肌肉轮廊清楚、线框独特，没有分毫肉肉；这可能让许多20岁的年青小伙子都望尘莫及！无论看身材、或是看颜，都难以有小伙伴们坚信这居然是个57岁的人吧！

甄子丹57岁还能有二十岁年青人一样积极主动魅力的情况，健体强有力的身材，虽然令人艳羡、羡慕嫉妒不己。但这身后，却掩藏着成年累月的严于律己，汗液投入，并没有一切独特的窍门、或近道…假如你也想象甄子丹一样一直维持20几岁时的身材和人体情况，那麼除开要坚持不懈、自我约束，培养规律性健身运动、科学饮食的良好的习惯，学习培训健身知识的方式、方法更能使你的锻炼实际效果事倍功半。

年纪数据也罢、脸上皱纹也罢，实际上并不重要，生理年龄才算是最重要的！即便是这种屏幕上的硬汉子，也不可以阻挡变老的步伐，但长时间的健身运动 健康的生活方法，让她们能够 在踏入50、60、七十岁时，还能维持20、30、四十岁的身体机能，活出身材超级、年纪成谜的厉害情况，这另外也启迪大家，或许我们不能决策什么时候衰老，但我们可以决策以哪种方法老去。