刘翔为什么跑步那么快？

哈，首先这个问题不小心理解错误就有歧义了哈

1）跑快的因素：刘翔有着一双perfect的脚，而且他小时候开始也是很钟爱于运动的，特别是田径方面的；

2）跑快的动力：飞人何以成飞人，当然有着很大的动力，有着ambitious，要超越自己，当然这次的8步上栏改为7步上栏就是一个很好的例子

刘翔真的神速啊```

日期 比赛 地点 项目 成绩 名次 纪录 2000年 第八届世界青年田径锦标赛 智利圣地亚哥 110米跨栏 1387秒 冠军 2001年 世界大学生运动会 中国北京 110米跨栏 1333秒 冠军 2001年 东亚运动会 日本大阪 110米跨栏 1342秒 冠军 2002年 亚洲田径锦标赛 菲律宾马尼拉 110米跨栏 - 冠军 2002年 国际田联大奖赛 瑞士洛桑 110米跨栏 1312秒 冠军 世界青年纪录、亚洲纪录 2002年 第十四届亚运会 韩国釜山 110米跨栏 1327秒 冠军 亚运会纪录 2003年 第九届世界田径锦标赛 法国巴黎 110米跨栏 - 季军 2003年 第九届世界室内田径锦标赛 英格兰伯明翰 60米跨栏 752秒 季军 亚洲纪录 2004年 世界室内田径锦标赛 匈牙利布达佩斯 60米跨栏 743秒 冠军 亚洲纪录 2004年 国际田联大奖赛 日本大阪 110米跨栏 1306秒 冠军 亚洲纪录 2004年 国际田联大奖赛 意大利列蒂 110米跨栏 1311秒 冠军 2004年 奥运会 希腊雅典 110米跨栏 1291秒 冠军 平世界纪录和打破奥运记录 2005年 第十届世界田径锦标赛 芬兰巴尔特申 110米跨栏 1308秒 亚军 2005年 黄金田径联赛 瑞士苏黎世 110米跨栏 132秒 亚军 2005年 国际田径黄金大赛 中国上海 110米跨栏 1377秒 亚军 2005年 田径明星赛 日本小樽 110米跨栏 1308秒 冠军　2005年 第十届全国运动会 中国南京 110米跨栏 1310秒 冠军 2005年 东亚运动会 中国澳门 110米跨栏 134秒 冠军 2006年 国际田联大奖赛站 日本大阪 110米跨栏 1322秒 冠军 2006年 美国尤金田径赛 美国 110米跨栏 1321秒 冠军 2006年 国际田联大奖赛洛桑站 瑞士洛桑 110米跨栏 1288秒 冠军 世界纪录（已被美国选手梅里特打破） 2006年 国际田联总决赛斯图加特站 德国斯图加特 110米跨栏 1293秒 冠军 2006年 国际田径明星赛 韩国宁增 110米跨栏 1314秒 冠军 2006年 第十五届亚运会 卡塔尔多哈 110米跨栏 1315秒 冠军 亚运会纪录 2007年 斯图加特室内田径赛 德国斯图加特 60米跨栏 745秒 亚军 2007年 杜塞尔多夫室内田径赛 德国 60米跨栏 753秒 冠军 2007年 卡尔斯鲁厄室内田径赛 德国卡尔斯鲁厄 60米跨栏 742秒 冠军 2007年 国际田径大奖赛 日本大阪 110米跨栏 1314秒 冠军 2007年 美国锐布田径大奖赛 美国纽约 110米跨栏 1292秒 冠军 2007年 美国尤金田径精英赛 美国尤金 110米跨栏 1323秒 冠军 2007年 黄金田径联赛 法国巴黎 110米跨栏 – 季军 2007年 国际田联大奖赛洛桑站 瑞士雪欧史司 110米跨栏 1301秒 冠军 2007年 英国谢菲尔德大奖赛 英国谢菲尔德 110米跨栏 1323秒 冠军 2007年 世界田径锦标赛 日本大阪 110米跨栏 1295秒 冠军 2008年 世界室内田径锦标赛 西班牙瓦伦西亚 60米跨栏 746秒 冠军 2008年 大阪田径大奖赛 日本大阪 110米跨栏 1319秒 冠军 2008年 北京奥运会 中国北京 110米跨栏 - - 因伤退出 2009年 上海国际田径黄金大奖赛 中国上海 110米跨栏 1315秒 亚军 2009年 第十一届全国运动会 中国济南 110米跨栏 1334秒 冠军 2009年 第十八届亚洲田径锦标赛 中国广州 110米跨栏 1350秒 冠军 2009年 东亚运动会 中国香港 110米跨栏 1366秒 冠军 2010年 第十六届亚运会 中国广州 110米跨栏 1309秒 冠军 亚运会纪录 2011年 国际田联钻石联赛 中国上海 110米跨栏 1307秒 冠军 2011年 世界田径锦标赛 韩国大邱 110米跨栏 1327秒 亚军 2012年 伯明翰室内田径赛 英国伯明翰 60米跨栏 741秒 冠军 亚洲纪录 2012年 国际田联钻石联赛 中国上海 110米跨栏 1297秒 冠军 2012年6月3日 国际田联钻石联赛 美国尤金 110米跨栏 1287秒 冠军 因顺风 +24而不算作平世界纪录 2012年8月7日 伦敦奥运会 英国伦敦 110米跨栏 - - 因伤未能完成赛事

导读：春节酒肉飘香，从宴席上鸡鸭鱼肉，到饭后的瓜果炒货，胡吃海喝没有节制，当然会发胖啦。假期结束了，摸摸自己的肚皮，看看自己的脸庞，是不是都有胖了不少呢？

杨幂胖了

2月15日，杨幂就在微博里晒出自己春节后的照片，坦言自己胖了。

刘翔胖了30斤？

近日，国内媒体纷纷报道称刘翔在春节后已长胖了30斤。虽然有关刘翔暴涨30斤的报道沸沸扬扬，但是孙海平教练说，他这个春节还是过得很安稳。“刘翔那边一切都好，要是他那边有什么问题，我早就飞过去了。”孙海平教练说。至于体重的问题，孙海平教练并不担心。“体重是比手术前胖了点，但是肯定没有30斤那么多，大概也就两斤多一点。”

这个月初，孙海平教练就会带着刘翔的师弟谢文骏等人启程前往休斯敦，与刘翔汇合。孙海平这次去美国最重要的目的就是要让刘翔吃点苦头。“我到了美国之后，刘翔肯定要加大训练量，他要受点苦了。训练内容也好，训练量也好，训练的负荷也好，肯定会有个变化。”孙海平如是说，“我保证不会让他成为大胖子，他肯定会瘦下来。”

梁政珏胖了不少

2月14日讯据香港媒体报道，“无线”艺人梁政珏日前出席活动，她表示由于春节大吃大喝，自己长胖了不少。

735%的人春节长胖了

　春节长胖了的人伤不起

武汉白领晒雷人春节规定：吃胖1公斤扣500元奖金

昨日上午9时，陈**从单位人力资源部出来，手上拿着一份“体重合格表”。按照规定，上班第一天，公司的所有员工都必须称体重，合格者就可以领到表格，不合格则将被扣除当月奖金500元。

“放假前，公司已经给我们每个人都称过体重了，还做了记录。”陈**的体重没有增加，她松了一口气。正是有了这个规定，她在春节假期里不敢大吃大睡，每天都会自己称体重，生怕超标。

陈**说，他们公司是一家美容机构，并以减肥项目为主打。公司领导说，自己员工都控制不了体重，怎么说服客户？陈**虽然理解公司规定的理由，但1公斤的浮动值实在太苛刻。“好不容易过个春节还不能放松一下。”陈**透露，公司已经有三名女同事和两名男同事超过体重标准，500元奖金泡汤了。

舞蹈系老师规定学生长胖一斤罚款50元

重庆艺术学校舞蹈系的老师想出了这样一招——学生长胖一斤罚款50元。“这学期开学换了新班主任李琪老师，因为学舞蹈需要瘦高个儿，老师也因此严卡我们的体重。本来规定长胖罚体力，但是自从前任班主任开始，就有了长胖罚钱的规定。我们大概每两周称一次体重，先是长胖一斤罚五块，然后长胖一斤罚二十块。

春节为什么会长胖？

　1熬夜：看片、打牌、搓麻

将从除夕开始，春节联欢晚会熬到零点，等待辞旧迎新的倒计时，熬夜就开始伴随着每一个人。接下来几天的打牌、搓麻将，基本上都是通宵达旦。而熬夜，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙瘦素的分泌，而瘦素是维持体重不超重的重要元素。

2暴食：在美食面前毫无抵抗力

春节期间，各种美食横行，想要控制食欲很是困难。特别是对于节食减肥的人来说，长时间的控制食欲，此时食欲会特别旺盛，容易暴饮暴食。在美食面前，人又是放松的时候，也会不知不觉摄取过多的食物，摄取的热量自然比平时多很多了。

3饮酒：别以为酒的热量很低

春节喝酒是中国人的传统习俗，但不要以为酒的热量很低哦。其实，酒的热量仅次于脂肪的热量！一大杯酒的热量高达170大卡，和吃两块巧克力摄入的热量相同，这些热量你得快步行走半个小时以上才能消耗掉。但这些经常被很多人忽视。

4久坐：宅着能不走动就不走

春节，做得最多的事情除了吃就是坐着不动了。囤积在自家或者是亲戚家，坐着吃喝，聊天，看电视，打牌，基本上是一坐到天亮，期间很少走动，更别说是运动了。多吃，摄取的热量超支，不动，消耗的热量减少，再加上久坐水肿，肥肉就上身了。

5长途车：泡面零食不停嘴

春节回家，南飞北跑，久坐在火车上，必然会水肿，加上中国人喜欢在长途车上吃泡面、瓜子、糖果等食物，泡面的热量相当高，100克泡面的热量高达472大卡，再加上泡面里面含有过高的味精、钠盐、油、调料等，这些都是导致体重增加的重要因素。

6饮食没规律：嗜睡不吃早餐

春节期间，随时都在吃，饿了在吃，不饿也在吃，很多人根本就没有了一日三餐。加上熬夜不吃早餐，中午又过多的摄取大鱼大肉，晚上吃夜宵，各种油腻的高热量的东西一概入口。饮食习惯，生活作息完全混乱，扰乱新陈代谢，最终导致体重增长。

推荐节后减肥方法

1“大红豆”减肥食谱 快速消灭春节激增肥肉

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。

提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。

做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

2节后缩腹走路减肥

首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于 肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。

方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。