黄晓明暴瘦30斤练成八块腹肌，暴瘦后的他“去油”了吗？

如果仅仅从黄晓明暴瘦30斤后的锻炼视频及照片来看，黄晓明其实是去油成功了的。但是中年人的油腻与否其实并不能通过照片上的形式完全看出来，尤其是黄晓明这种说话、做事都散发着油腻气息的男艺人，我们根本就不能仅仅从一张照片上来判断他是否具有成功，还是要看他在现实生活中的行为举止，是不是真的没有油腻感了。

说起黄晓明，想必大家第一时间想到的就是霸道总裁跟油腻这两个标签，黄晓明本身是一位演技很不错的男演员，他曾经靠着《中国合伙人》和《烈火英雄》两次获得中国**金鸡奖最佳男主角，而且黄晓明也是迄今为止，唯一一个二封金鸡奖影帝的男演员，这就足以证明黄晓明其实是有演技实力的。但是网传黄晓明每次获奖或者演出了一部好作品以后，就会想要演一部霸道总裁剧来奖励自己，所以黄晓明多年以来出演的霸道总裁实在是太多了，所以大家一看到他就觉得是一副霸道总裁样，但是霸道总裁在现在的人们眼中，完全就是油腻的代表人物，所以黄晓明在大家心中的形象都是“油腻腻”的。

其次，黄晓明当初跟angelababy谈恋爱的时候，就曾经多次发表一些油腻到爆炸的言论，例如他曾经对Angela baby说：“我从来没有对一个女人这么好过，你要小心了，我的baby。”这种霸道总裁式的告白，不知道angelababy是否能忍受得了，反正观众们是忍受不了的，黄晓明也因此而饱受诟病。另外，黄晓明在演戏的时候总是喜欢做出一副“我很帅”的表情，这种自恋到爆炸的表情也让他身上多了很多油腻的气质，所以黄晓明最需要去油的是演戏的习惯和生活中的“霸道总裁”习惯。

最后，黄晓明近两年饱受诟病与骂名以后，其实也是收敛了不少的，他如今表现出来的性格其实也是改变了一些，再加上他不再是一副强壮的肌肉男形象了，整个人看起来的确是清新了不少。但是，如果他在生活中依然是“我不要你觉得我要我觉得”的霸道总裁性格，或者还是表现出过度的自信甚至是自恋的话，那么观众们依然会觉得他很油腻。

大陆男星黄晓明身为多个国际知名品牌的代言人，不管是在外型保养或是身材维持上，都必须严格自我要求，不管是在脸部保养或是雕塑身材上都有自己的一套原则，例如他曾公开表示很爱吃水果，对于淀粉跟肉类食品反而不常碰，且还喜欢多吃粗纤维的食物，帮助促进肠胃代谢。

黄晓明在外型、身材的保养上特别注重，也为戏勤上健身房练出一身肌肉。（／取材自维基百科）

起床2杯水　清肠胃排毒

黄晓明习惯每天起床一定要先喝2杯水，其中一杯加入点盐巴，可以帮助早晨清肠胃、排毒，此外，起床空腹喝水甚至还会有帮助减重的功能，有助于胰岛素分泌、加强肝功能，所以身体的消脂能力也会变得比较好。

爱吃水果　每天必吃番茄

说到黄晓明护肤秘诀，他表示可能是因为本身原本就爱吃水果，水果丰富的维生素C也让他皮肤修补能力好，自然就达到天然护肤效果。他特别爱吃番茄，而番茄除了热量低，还有丰富的茄红素抗氧化剂，可以帮助淡化脸上斑点、美白皮肤。

少碰精制淀粉　多蔬菜、高纤食物

由于常常在户外拍戏，饮食上也没有太多选择，黄晓明会从便当中挑选蔬菜、粗纤维的配菜吃，主食如白米饭、面条等则会注意份量，对于高油脂的肥肉或是猪肉等也都尽量少吃。

为戏狂健身　吃高蛋白锻炼肌肉

身为演员，外型身材也常要受到戏中角色决定，最近在新戏中要饰演岳飞一角，有许多需要展露上半身肌肉的镜头，黄晓明为此开启了健身计画，每天跑1小时的跑步机，再使用重训器材锻炼肌肉。除此之外，还额外补充高蛋白饮食，例如水煮蛋、鸡胸肉等，练出一身精瘦身材。

导读：秀胸可不只是女人的专利，男人秀起胸来让女人都hold不住，自愧不如。发达的胸肌线条是男人性感最重要的特征，今天我就带大家一起来盘点一下娱乐圈中大秀胸肌的男神，细数那些令女人都会喷血的瞬间吧。

　黄晓明

随着《锦绣缘》的热播，胸咚一词也热了起来，而这一词就来源于晓明哥，剧中晓明哥大秀肌肉好身材，让人把持不住。

吴彦祖

终极男神的代表吴彦祖身材也是相当好的，男神的杂志大片中多以西装呈现，当真是穿衣显瘦脱衣有肉的典范。

　林丹

日前林丹拍摄的一组大尺度 引起了广泛热议， 中林丹大秀肌肉好身材，且不说是否触及军队条例，这身材还是相当诱人的。

　周杰伦

目前荣升为奶爸的杰伦想必是沉浸在幸福之中，之前杰伦在新专辑的宣传中也有大秀好身材，昆凌也是被这肌肉迷住的吗？

尼坤

混血王子尼坤除了有讨喜帅气的外表，身材也是相当有料的，看看这肌肉线条，看来偶像不只有颜还有实力啊！

彭于晏

彭于晏之前为**《激战》狂练肌肉，成效也是很惊人的，这油的发亮的健壮肌肉真是让人大呼性感。

　李晨

随着《跑男》的热播，李晨大黑牛的称号也越传越广了，看看晨哥的肌肉，这称号可不是凭空而来的。

王力宏

对王力宏的印象一直是音乐才子，殊不知王力宏私下也常练身材，私照中秀出的肌肉也惊讶了一批粉丝。

　王宝强

宝强可不只是外表看上去的那么呆傻，宝强也是很有料的，“少林宝强”的称号不是白来的。

古天乐

从奶油小生转型的古天乐，除了肤色有大跨度的转变，肌肉也渐渐练了出来，果然有肌肉的男人最迷人。

　夏雨

夏雨私底下喜欢各种运动，低调的他也是肌肉男一员，如此明显的腹肌和肌肉，肯定不是一天练成的啊。

　吴尊

说到肌肉怎么能没有吴尊呢，私人拥有健身会所的吴尊身材当然也不输众人，看来也是平日的多加锻炼的结果。

黄晓明这个出生于山东省青岛市的大男孩，长着帅气的相貌一双浓眉，高挺的鼻梁，立体的五官，看到他的第一眼就会让人不自觉的记住他，因为他好看的外貌从小就被**制作人看中，让他出演**，但是因为他自身内向的性格根本不能在镜头前演，所以没去出演**，黄晓明凭借着一部《大汉天子》而成名，演过的电视剧和**更是数不胜数，于刘亦菲合作出演金庸小说电视剧《神雕侠侣》里的杨过，演过《新上海滩》里重情重义的许文强，还创作了个人首部**《中国合伙人》。

黄晓明的身材

男明星黄晓明是地道的北方人，出生于山东青岛的他，自从加入到演艺圈，就一直以硬汉的形象出现，英俊的脸庞和强健的身材，是网友谈论最多的话题，黄晓明自从结婚后，身材疏于管理，有了发福的迹象，现在为了拍摄新戏，黄晓明又成功瘦身，他晒出自己的健身照，一身肌肉，仿佛重返了20岁。

照片中的黄晓明大方露出上半身，肌肉身材非常强劲，线条明显，这身材简直好到爆，浑身散发着荷尔蒙气息，相比之前，瘦了很多的黄晓明，脸上棱角分明，颜值更上一层楼，真正做到了穿衣显瘦脱衣有肉的完美状态。

黄晓明的耳朵特点

黄晓明的耳朵轮廓分明，耳朵与眉齐，声名能传播，而且他耳轮耳廓能相互托靠，能靠自己创造财富，尤其运入中年，人生财富能更上一层楼。不过他耳廓比较外露，个性刚强十足，容易冲动，极有可能因一时的冲动决定而心生后悔，不过他耳朵轮廓分明还有如坠珠的耳垂，说明人比较仁义，而且会把人生一部分财富用于慈善事业。

黄晓明的额头

黄晓明的额头比较平满，虽然天中之位比较平庸，代表少年时期人比较内敛，但是起天庭之后，运势直冲为眉眼做基础，而且他额头宽广饱满，童年幸福，家庭教育良好，日月角分明父母两全，司空隆起，照理说应该是22岁之后开始发迹，大家可参照他人生进行验证。

黄晓明的眉毛

黄晓明的眉毛属于新月眉，眉清目秀而且眉尾拂过天仓更是好上加好。这种眉毛的人性情善良，有情有义，也主兄友和睦，而且眉毛不过浓且黑亮，器宇不凡，有度量。加之黄晓明的眼睛黑白分明，分外清澈，主他性格纯彻善良，眼睑清晰，不攻于心计，有点直肠子。而且眼珠子黑白分明也是精力充沛的反应，神气暗藏于眼内，一生可享大富大贵之福。

黄晓明的鼻子

黄晓明的鼻子长达天庭，鼻子神清气爽，强劲有力不露骨头，这种鼻子主才华，所以他以后演技会越来越好，在艺术表演事业上能更上一层楼。他鼻梁高耸但不孤立，人生际遇较好，中年会有好运。鼻头不上翘，略成鹰钩状但比较丰满主财运佳，也说明他很聪明。总体来说，他鼻子在面部整体有很好的作用，让他的面相整体很好。不过，黄晓明的颧骨相对鼻子来说比较低平，一生不利从政，从政容易撞到满头大包，因为面相总体来说富而不贵，所以利于求财不适合入贵。

黄晓明的面相

黄晓明面相上乘的要数他的下巴，宽厚翘起代表他运势后劲十足，现在还远没达到事业的巅峰。俗话说:“下巴兜兜，晚境无忧”兜下巴的他，以后的状况会比现在还要好，属于越老越有福的那种。面相讲究饱满，但是人中和承浆须比较深陷而宽广，黄晓明下巴上承浆穴处的凹陷也是难得的聚宝盆，会超有钱，人中深长，也是老年不会太多病痛。黄晓明的下巴有点分叉，分叉的下巴是感情不稳定的下巴，容易离婚，有这种下巴的人尽可能地晚婚或异路姻缘。不过值得一提的是，黄晓明的上嘴角有点微翘，加上他法令有点“腾蛇入口”，一生比较容易招惹口舌是非。