推拿直接放松肌肉的机理是什么

根据形态构造、分布及功能特点，人体的肌肉组织被分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种，其中骨骼肌占体重的40%，推拿按摩手法也主要作用在骨骼肌。每块骨骼肌都由大量的肌纤维构成，具有一定的形态和位置，并附有筋膜、滑囊、腱鞘和丰富的神经、血管，它们附着在人体的骨骼上，呈对称性分布，并集群性定位于人体关节两端或两侧，正常情况下受意志支配而随意运动。

当人体的肌肉组织或其它软组织、人体的脏器出现病理性变化时，机体的某些肌肉即会处于抑制状态，有些肌肉虽然能随意运动，但会出现酸、痛、乏力等信号，而推拿按摩就是通过一定手法的作用，消除这些不良的病理变化，使之趋于正常状态。

推拿按摩放松肌肉的途径主要有以下三个方面：

（1）推拿按摩能提高人体的痛阀：所谓痛阀，就是人体对疼痛的耐受程度的不同。同样的刺激（如扭伤），有些人觉得非常疼痛，而另一些人则不觉得明显疼痛，显然前者的痛阀要比后者低。通过推拿按摩后，前者对疼痛的耐受程度能明显提高，因而对外界不良刺激的耐受力也有所加强，这种耐受力的提高，使原来的不良刺激的作用明显减弱，紧张、痉挛的肌肉也就得到了放松。

（2）推拿按摩能充分拉长肌丝：细肌丝和粗肌丝是肌肉的主要组成，当肌肉受到不良刺激（如扭伤、挫伤、发炎等）时，肌丝也就会挛缩变短，引起肌肉紧张。在推拿按摩的作用下，原先挛缩的肌丝得以拉长，因而解除了肌紧张。

（3）推拿按摩能提高局部组织的温度：推拿按摩使人体的脏器和软组织发生大量的摩擦，组织内活动也得到加强，因而机体局部（肌肉紧张部位）的温度得到提高。温度的提高，就使原来紧张的肌肉得到充分放松，肌紧张信号也就被解除了

1、拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的毛巾，热敷后肌肉酸痛可以缓解。

2、用手使劲撮或者敲打酸痛的地方，最红把肌肉撮或者敲打的发烫，这样刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动，可以缓解肌肉酸痛。

3、服用维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛。

按摩是一件很神奇的事情，有的人按摩会觉得痛，而有的人按摩却没什么感觉，这在按摩的时候到底是痛点好还是不痛好？按摩之后感觉肌肉酸痛这正常吗？

按摩是痛好还是不痛好

经络学讲究，通则不痛、不通则痛，同样的力度进行按摩时，当然是不痛的身体好。一般情况下进行按摩时都会有疼痛的，因为按摩时会促进机体的血液循环，加强机体的代谢，所以会感觉到疼痛，只要可以耐受就可以。每个人的体质不一样，按摩时疼痛感太强，不能耐受时，可以和按摩师沟通，适当减轻按摩的力度。按摩后也会出现身体酸痛的情况，主要是因为按摩时刺激局部组织，导致乳酸分泌增多，乳酸在机体积聚所以会出现酸痛的症状，不需要进行特殊的处理，3~5天左右多数可以自行缓解。

按摩后肌肉酸疼正常吗

推拿后肌肉酸痛可能有几个原因，第一是推拿的时候推拿师的力量比较大，引起了你的肌肉局部的损伤，还有一个原因可能是自身的，比如刚好最近有点受凉引起的肌肉的筋膜炎。对于肌肉也酸痛的，可以适当的用点活血止痛药并注意休息。

按摩后为什么疼的厉害了

按摩可以疏通经络，调和气血，对由于局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用，但它也有一定的适应症和禁忌症。按摩以后出现疼痛，有多种原因，比如按摩手法用力不当，或用力过大造成局部的疼痛，或局部有骨折脱位及其它器质性疾病。另外一次按摩时间太长也会引起疼痛。因此，为防止按摩后出现疼痛，应当在按摩时要排除器质性疾病及其他按摩禁忌症，同时按摩时间不宜过长，以20分钟到半小时为宜，按摩手法应柔和，用力不宜过大过猛，建议最好到正规的专业机构接受治疗。

按摩后有点头晕怎么回事

按摩后头晕可能是由于按摩过程中太用力而导致某些地方压迫神经或者血管引起的头晕的现象，建议在日常按摩时一定要多注意不要太大力，要适度，但是还是要去医院做一下检查，避免是由于颈部的血管问题，或者是脑部的问题造成的，平时生活中多补充一些维生素，可以口服安神补脑液、正天丸等缓解，并且还要避免经常低头，要多做一些运动锻炼。