站立或行走时，是应该脚跟为重心还是前脚掌为重心点啊？求科学解释！

人体重心的地面投影不可能固定在前脚掌或者后足跟上，当身体发生晃动时，压力中心即中心即发生移动，通常人体的中心在站立时位于两脚站立组成平面的中心处，并一直移动。当人体行走时人体中心的移动轨迹是从足跟到足前掌，再过度到另一只脚，所以说无论是站立还是行走，重心都是一个动态的过程，是从足跟过渡到前掌的过程，两只脚交替变化。

跑步时前掌、全掌、脚后跟着地的区别在于受力点不同，对膝盖的压力也不同。跑步是一项周期性运动。每一步都包括单腿摆动、着地、缓冲和回踢四个连续的动作过程。普通状况下，快速跑时上身应坚持恰当的前倾，并用前脚掌着地，有利于缩短支撑时间，减少阻力。长跑需求一定的速度和耐力。上身简直垂直，自然步长快。因而，脚的缓冲随着跑步速度的快慢而不同。个人觉得脚在地上打滚。比拟舒适，就是脚后跟先着地，过渡到前脚掌推离空中，这样小腿也会有一个放松的过程。

跑步时，前脚先着地还是后脚先着地，不断存在很大的争议。这两种办法其实都是人们在跑步时运用的，但是如今更多的人以为跑步时用后脚掌先着地，不利于减震。因而，更多的人会先用前脚掌着地。

前脚掌先落地会使小腿肌肉酸痛

跑步时，前脚掌先着地。这时，身体的重心在前脚掌上。因而，当前脚掌先着地时，前脚掌实践上是先在前脚掌外侧。有一种误解是跑步时前脚掌先着地，也就是脚尖向上翘起。脚后跟不着地，但这种跑步方式会让小腿肌肉酸痛。它使小腿肌肉强壮，而且十分坚硬。也容易诱发跟腱炎和足底筋膜炎。但是，用前脚掌跑步会跑得更快，并且构造契合人膂力学。所以大家在看职业运发动跑步的时分，根本上都是用前脚掌先着地。

后跟先着地是一种十分省力的跑步办法

跑步时，后跟先着地。这其实是一种十分省力的跑步方式。跑法比拟合适新手跑者。或者大腿肌肉不太兴旺的人能够俭省膂力，维护踝关节。除了前掌着地法和后跟着地法之外，其实还有一种脚底着地的跑步姿态。这种跑法固然看起来像后跟先着地，但着地时整个脚掌外侧同时着地。这种跑法是最平安的跑法，由于接触空中的面积足够大，所以对脚的伤害比拟小。

问题一：手动挡哪个部位踩离合啊他们都说是前脚掌可前脚掌具体哪个部位啊 不踩离合器，你车怎么发动啊

就是脚跟着地啊，抬的时候稳住离合器就好了，你也可以整个脚都抬起来的，能稳住就好

其实就跟你右脚才油门一样，不也是脚跟着地吗，亲

问题二：短跑怎样跑才快？用前脚掌吗？前脚掌具体在哪个部位？ 跑得快的主要决定因素有两个：

一个是步长，

就是每跑一步的长度；

另外就是步频，

就是两腿交换的快慢。

步长长，步频率高，

就一定能跑得快。

你说的前脚掌，

这个说法是俗语吧，

准确来说是叫做脚前掌。

具 置在这：

并腿直立提起脚跟时，

这时候你的脚底与地面接触用力的部位就是了。

问题三：前脚掌垫怎么用 垫哪里呢？不知道前脚掌在哪…我是那种椭圆的垫子 垫到前脚掌对应的鞋的位置就好了

问题四：跑步采取前脚掌着地时,身体重心在脚趾的什么位置上 跑步时脚跟先着地好，还是前脚掌先着地好？你不妨做个实验，试用脚跟先落地的方法来跑步，那你一定会感到不但跑不快，而且很容易疲劳，如果时间再长些，特别在硬地上跑，还会觉得小腿胫骨疼，不像用前脚掌先落地那样跑得轻松自如，这究竟是什么原因呢？人在向前跑进的过程中，有很多大小不同的力量作用于身体。如重力、空气阻力、支撑反作用力等等。当跑进中前蹬着地时，反作用力的作用方向是向后上方的，这对于向前的水平速度会产生阻力，一般叫“制动”作用。由于水平速度受到阻力，因而使身体重心上升，这样就要使速度减慢。再因脚跟先落地，缓冲幅度小，落地时的反作用力大，不但影响后蹬效果，而且在地面上还延误时间。所以为了减少蹬地时间，加强后蹬效果，克服前蹬时的阻力，脚落地时应该先用前脚掌和缓地着地，以起缓冲作用。这样我们跑起来就既能保持和发挥水平速度，又能感到轻松自如。这是从跑的原理上发析。另外从生理上看，脚跟先落地对大脑震动较大，这是有害的。大家可以试验一下，只要我们原地用脚跟蹬几下地，马上会感到脑袋后部被震得嗡嗡响；而用前脚掌去蹬几下地，则脑子没什么反响。所以跑时不要用脚跟先落地。

问题五：我有个鞋子半码垫，垫前脚掌的，不知道应该哪一面朝上 如果两边都一样的话，那么就都可以

问题六：前脚掌起茧子是身体哪部位有毛病吗？ 长了脚癜，脚掌处在干燥时发黄，很硬，汗液或泡过后发白，且有褶皱，用刀片刮过的东西手感呈砂装（不同于茧子，茧子刮过后发软）发病原因是因为穿鞋不当，挤压摩擦引起的，一旦有脚垫形成，说明局部结构发生了改变，这些足趾都发生了变形，脚垫多发生于足部，是由于第二节骨头塌陷，后部过分受力所致。治脚垫配方：取鸦胆子数粒去皮，捣做饼，贴患部，外用纱布包好一日一夜脚垫自行脱落（鸦胆子是一味中药，中药店有售）。

问题七：正确的走路是脚的哪个部分先着地？ 正确地走路，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。

上体伸展

上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍似的直立姿势不同，它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。这样走，不但看起来看，还有一定道理。

首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。需要指出，即使说两肩向后拉，也不要有意用力向后拉，而是自然向后。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。

伸直膝盖

展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要倒下来似的。后腿蹬，这样前腿膝盖自然伸直，步子也迈得大了。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，步幅也就大了。膝盖伸展开，上体自然保持端正，速度也出得来。这就是伸直膝盖的理由。如果走的时候膝盖是弯曲的，腿只有一部分肌肉起作用，这样易觉疲劳，腿部很快会没劲儿。

脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，最后到达脚尖。实际上，有人走路时，身体重心是由脚跟马上移到脚尖。也有人用脚尖着地，这么走，属芭蕾舞等特殊情况。关于身体重心从脚跟到脚尖的滚转有几点值得注意。首先脚跟着地，不等于脚跟承受全部体重，也不意味着脚跟使劲儿踏地，使劲踏会震脑袋。

练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。这样，只有前脚脚跟着地。抬高大腿的“高抬腿”走，消耗的能量太多，不属于现在提倡的自然走法之列。需强调的是，脚跟不承受全部体重，身体重心移动是流畅地在整个脚底下进行。前脚着地瞬间，后脚尖同时蹬出。身体重心移动是顺理成章的事。因此，支撑体重的点不是脚跟，而是后脚大拇脚趾趾根附近区域。

脚向正前方迈

上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇。有时为追求速度，向外撇点很有必要。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定。前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作。脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走>>

问题八：穿高跟鞋脚疼前脚掌那个位子怎么破 必要穿时再穿，备一双平底鞋，下班就换了，回家用热水泡脚是有必要的，有条件做做脚底

正常的人脚走路时脚是由脚后根和前面两个支撑点起支撑作用的，但有的人是扁平足，没有这种3点支持的结构，而是整个脚底共同承受身体的重量，而脚心部分又是血管神经等丰富的地方，因此站立时压迫神经引起痛感