红衣细狗和肌肉男综艺名字

《筋肉部屋系列》。《筋肉部屋系列》该节目是红衣细狗和肌肉男在健身房每天锻炼的搞笑综艺节目。《筋肉部屋系列》又叫那些年之《肌肉男与细狗男不得不说的故事》，国产肌肉狼狗健身教练，肌肉帅哥叶子涵和他的健身朋友。

我觉得很正常，许绍洋去当健身教练并没有什么好奇怪，虽然说许绍洋曾经是艺人，但是如今他可以选择自己喜欢的职业对于他来说或许是最好的选择，说到许绍洋也许很多人都还是印象深刻，毕竟曾经《海豚湾恋人》这部作品确实非常火爆，许绍洋也因为这部作品而成功走红，但是这些年许绍洋也没有什么新的作品推出，而且也很少看到有关许绍洋的相关消息，如今看到许绍洋去当健身教练一事让很多人都觉得有些惊讶，但是也在情理之中，当健身教练也不是什么见不得人的事情，依靠自己的能力挣钱并不会觉得丢人。

许绍洋转行当健身教练一事曝光后引发了很多人的关注，或许对于很多人来说曾经许绍洋可是炙手可热的当红明星，但是如今许绍洋却沦落到当健身教练来维持生计，大家都觉得许绍洋如今过得很惨，但是我倒觉得其实可以做自己喜欢的事情也是一种幸福，许绍洋也曾经爆红过，也曾经享受过被人力捧的感觉，但是如今回归生活后还是觉得做自己喜欢的职业才是最重要的，只要自己过得开心，其实什么职业并没有那么重要。

我觉得许绍洋当健身教练很正常

在我看来许绍洋当健身教练也是很正常的一件事情，也不觉得如今的许绍洋有多么惨，自食其力也是一种幸福，而且许绍洋也很享受自己当健身教练这件事情，所以也没有什么好吐槽的。

我觉得许绍洋当健身教练应该很火

许绍洋去当健身教练肯定会异常火爆，毕竟曾经是艺人，在健身房遇到许绍洋也会觉得很开心，不过如今许绍洋已经选择退出娱乐圈，大家还是不要再去打扰许绍洋的生活了。

男神宋仲基超棒的体格，在韩剧《太阳的后裔》饰演柳大尉令人痴迷，跑步、翻滚、挡子弹样样来，回归到现实中，宋仲基的好身材也是靠运动得来的，男神指定的健身教练郑周镐透露，他为宋仲基打造的健身目标是：让全身体脂少8%，肌肉量增加8%，并集中锻炼下半身，打造结实不夸张的肌肉线条，这样才会适合俊秀的宋仲基。

郑周镐教练是韩国第一位同时拥有5国（美国、加拿大、澳洲、香港、韩国）健身教练资格证，并取得美国最大健身教练专家养成机构NESTA的认证，亦是亚洲第一位拥有该资格的教练。针对现代人瘦身观念一味的只追求体重机上的数字，以及瘦如纸片的身材，他提出以下专业看法，希望可以帮助大家真的练出完美线条：

1不想练出夸张肌肉，只想穿衣更好看，该锻炼哪个部位呢？

一般人多认为只有男人要练肩膀，但其实女人也可以练肩膀。广大的女性朋友们，请千万不要担心，因为女性的肌肉组织不同于男性，是无法随意练一下就变成金刚芭比；反之，若花点心思锻炼肩膀，更可找回性感迷人的锁骨与背部曲线，成位背影杀手。 另外，「 翘臀」也是该好好锻炼的部位。事实上，提高臀部曲线，就能让视觉身高成长约5公分，使腿部看起来更修长，身材比例更好。当然，对男性而言除了是衣架子必备条件之外，要给女性的安全感，厚实得肩膀无庸置疑是不可或缺。

2丢掉体重迷思，「增肌减脂」才是王道

肌肉是人体可消耗热量的最大部位，只要拥有足够的肌肉量，即使站着不动，身体也会不断燃烧脂肪，可说是最有效的燃脂机。且随着年龄增长、基础代谢率下降，若肌肉量不足，便会逐渐发胖；换言之，唯有「肌肉」才能打造成永不复胖的曼妙身材。 健身时请搭配有氧运动并行。因为只要脂肪减少，就算只长出一些肌肉，线条也会十分明显。建议男性的体脂应维持在12％；女性则是20～22％较理想。

3已经努力运动一段时间，为什么身材还是没变化？

其原因有二：一是「运动强度不足」，建议增加负荷量或重复次数；二是「饮食控制不佳」。切记，运动只占瘦身的30％，饮食才是关键。若未做好饮食控制，做再多运动，也无法瘦下来。

4想要漂亮的肌肉线条，是不是一定要投入很长的时间？

很多忙碌的上班族，根本没时间运动，但其实想要练出好身材，每天只要10分钟就可以了，而且还不限制地点。你不用特别上健身房，没有器具也可以达到效果。可以参考许多关于健身的教学书，或是到网路上搜寻健身影片，跟着做，原则上一天只需要花10分钟做4个动作，就能达到良好的运动效果。

※编辑：yoyo VOGUETW | 来源：采实文化《最强肌力训练，改变你的体态》

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中国最man女教练，成行走的荷尔蒙，看完担心自己被“掰弯”。

说到肌肉，男性健身教练首先想到的不只是腹肌和马甲，还有结实的、血管破裂的二头肌和非常低的脂肪率。一提到肌肉发达的女性，人们往往会联想到欧洲和美国。但今天我们要谈谈家庭小鲜肉吗？还是一个调情不做不做的女孩！

当你第一眼看到照片时，不要怀疑！不是你的眼睛没有打磨，不是你的电脑打开的方式，也不是Photoshop的魔力！是真的，是真的！虽然她是一个女人，但她有着普通男人无法拥有的好身材。她从大一开始汗流浃背，终于在大四练就了钢铁般的肌肉。她的好身材让男人很伤心。有人怀疑这个女孩不是吃什么特药，才4年怎么练成这样？事实上，情况并非如此。服用药物和激素，表面上有效果，但踏实的努力和汗水可以让她变得优秀。

她不仅是在网上秀身材的网红，还是国家一级田径运动员。她还被网友评为中国最具男人味的女教练，成为网民眼中的“活激素”。不像互联网上的大多数新人，她以自己的力量而闻名。粉丝们都被这个22岁的女孩所吸引，她的优秀、年轻和帅气让人难以抗拒。粉丝们甚至制作了表情包，描述她们的男友看起来瘦得像迎风弯腰的柳树。再看看京奇。她浑身是肌肉。京琪比她男朋友强。

面试后才知道，她一直在自身建设了十年，在这条路上，她付出了很多。最初，女性比男性的睾丸激素分泌更少，所以她工作比男人更难，盲目的实践是无用的，健身还依赖于大脑，她计算，分析，部门的锻炼，自我提高，成为每个人最喜欢的爱豆。

她的大多数粉丝都是女孩，她们说她们希望被她接走。他们太帅了，每次看她的照片都担心会被烫弯。男粉丝们也纷纷效仿，幻想自己也拥有同样的肌肉！但不要只看她的肌肉，事实上，她是一个严肃的女孩，甚至比她最好的朋友还小。虽然高度不够，但是冲力完全被压碎了啊。

小编决定从今天开始给她扑粉，虽然减肥健身不容易，但是为了生活得更健康，不能养自己太胖哟，即使没有她那么完美的肌肉，还有一件背心线条也很养眼！你怎么看？你觉得这位国家一级运动员怎么样？