胳膊肌肉拉伤怎么办

停止剧烈运动
进行拉伤部位的冰敷治疗（防止肿）
最好可以绑绷带（绑紧一点）
冰敷2天后
可以进行消肿，活血，按摩
如果，进行上述措施，疼痛极大缓解，即可在15日内恢复。
拉伤严重去医院吧。