健身真的会使人长寿吗？为什么很多寿星却没有很发达的肌肉？

现在人们生活水平提高了，物质生活和精神文化也越来越丰富，于是更多的人开始注重起养身和健身这一块了，毕竟谁也不想有了好的生活之后，身体却不行了，关于健身是否能够长寿这个命题，其实国际上一直都有讨论，一直到今天也一直没有讨厌出一个正式的结果，没办法，长寿谁都想，但是健身究竟是否能够让人长寿这件事，谁也说不好，毕竟寿命这个东西，能够影响的因素实在太多，排除个体，很多长寿的老寿星们，他们其实也没有健身过，更不要提升发达的肌肉了。

长寿这个问题，决定寿命的原因其实很多，从人体的基因方面到生活环境以及生活规律都有影响，甚至说心态都会影响人的寿命，并不能够说是一直健身的人就一定能够长寿，从现有的一些研究中可以证明，实验中很多肌肉强壮的人，他们的寿命确实会比一些身材偏瘦或者肥胖的人要长很多。

而之所以那些百岁老人能够长寿，不要觉得他们一天就是和乌龟一样，什么也不做就长寿了，他们的运动量其实并不低，很多长寿老人都是农村的，他们日常干的农活其实说起来，工作量还真的比城市里的小青年工作一天要高，也就是相当于是一次健身训练了，至于说为什么那些长寿老人都没有发达的肌肉？

这个问题就很复杂了，别说我国的老人，就算是施瓦辛格，现在年纪大了以后，虽然还是会经常锻炼，但是肌肉含量比起他年轻时候还是会有很大的差距，而且发达的肌肉也没有那么紧实了，人随着年龄越来越多，身体机能各方面都会呈一个下降的趋势，增肌效率肯定也会比较慢，再加上老人的消化系统不好，不能吃高蛋白的食物，即使他们有了不错的力量训练，想要长肌肉也是很困难的事情，更不要提很发达的肌肉了。

虽然现在健身并没有被证明有延长寿命的功能，但是有健身习惯的人，他们的衰老速度是比一些普通人要慢的，因为长期健身训练的人，他们的皮肤会更加紧致，看起来更加年轻，就像一台机器，经常用的话，肯定会显得更加新一些，而长期不用的话，则会更快的生锈，其实是一个道理。

当然，说到底，现在健身的人，也很少有几个人是为了能够长命百岁而去健身的，毕竟以后的事能说得清呢？把握当下，认真健身活好现在的生活，才是最重要的。

你觉得常年健身的人，真的能够长寿吗？

肌肉是健康的标志，如果肌肉多了，很明显是比较健康的。但是并不代表肌肉多了就会很健康很健康，所以任何东西只要适中就好啦，肌肉多了就会长寿这个问题嘛，还待研究中，咱们健康才是最最最重要的

这个还真不一定，肌肉强壮，相对而言，对心血管，肺功能会负担加大，所以太过强壮，有时候，并非是好事情，很多体育人猝死就是这个原因。

所以说，肌肉适当强壮就成，太弱，太过都不一定是好事情。

另外，良好的生活习惯也是长寿的要素。

不是的，乱说，人的肌肉是一样多的，你的意思应该是，有强壮肌肉的人寿命是不是短些才对，每个人身上的肌肉是一样多的，只是有的人肌肉锻炼的强壮了，有的人看的不明显而已，但是，这和寿命长短并无直接关联，天灾人祸暂且不说，有时候肌肉强壮说明了你常锻炼，身体更好才对，怎么会是害了身体呢？！（那回答的人的那话，让我晕晕晕。。。汗汗汗。。。。）

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问题描述:

人体各个部位肌肉细胞的寿命是多少？请高人指点

解析:

来自瑞典斯德哥尔摩卡罗琳斯卡医学院的干细胞研究专家弗里森指出，无论你的年龄有多大，你的身体都要年轻很多岁，即使你已步入中年，但你身体大部分器官可能才只有10岁或者更小。

弗里森说，人体大部分组织的细胞都在不断地更新换代，而成年人体内所有细胞的平均年龄却只有7岁至10岁。

通过一系列有效实验，弗里森领导的科研小组认为，尽管人们认为身体随着年龄一天天衰老，但体内旧细胞的不断死亡、新细胞的不断产生使人体永远保持“年轻”的状态。每种细胞都有它自己的生命周期，如胃细胞只能活5天，人的表皮细胞每两周就要更换一次，血细胞的寿命不会超过120天，成年人的肝脏细胞每300至500天就要死亡。

人体内其它组织的细胞寿命会长些，但都不是一生不变的。肋骨部肌肉细胞的寿命为151岁；大部分肠细胞为159岁；即使看似最“可靠”的人骨也会通过细胞更新，让你每10年左右就会拥有一副新骨头。人体内只有少数的细胞伴随人的一生，它们是大脑皮层的神经细胞、眼部的内晶状体细胞和心脏处的肌肉细胞。

但是，既然人体内的细胞可以永远保持年轻和充满活力，为什么细胞的更新不能持续永久呢？科学家为此解释道，原因之一就是人体组织内制造新细胞的干细胞会随着人的年龄的增长而不断衰老。（国际在线独家资讯 蒋黎黎）