成龙历险记里面的12个符咒各有什么作用？

《成龙历险记》里12个符咒的具体作用如下：

1、鼠符咒：能够给静物给予动的能力。

2、牛符咒：给予持有者力大无穷的能力。

3、虎符咒：能让持有者体内各种力不相互冲突的能力，即平衡12个符咒的力量，只不过当变成两半时会让持有者变成善恶两体。

4、兔符咒：能给予持有者飞快的速度。

5、龙符咒：能给持有者强大爆破能力。

6、蛇符咒：能给持有者隐形的能力。

7、马符咒：能给持有者治百病的能力。

8、羊符咒：能给持有者灵魂出窍，给人托梦的能力。

9、猴符咒：能给持有者让任何人变换成动物外形的能力。

10、鸡符咒：能给持有者控制飘浮的能力。

11、狗符咒：能给持有者保青春，不死的神力。

12、猪符咒：能给持有者双眼放火焰的能力。

扩展资料：

这部充满着冒险喜剧风格的动画片《成龙历险记》描写了成龙与他年仅11岁的小侄女小玉一起在世界各地进行历险的有趣故事。

在历险的旅程中，成龙和小玉一起经历了无数出乎意料的冒险，只不过动画的主角成龙每次都能凭借他高超的武功、坚忍的精神以及随时随地都能够把附近的任何东西拿来当做武器的特殊本领，一次次地化险为夷、转危为安。

在《成龙历险记》上映后，这一部动画片获得了数个奖项，具体如下：

1、在2000年的时候，动画获得了最佳动画奖；

2、在2002年的时候，动画获得了艾米最佳声效、录音、故事奖；

3、在2003年的时候，动画的导演成龙获得最佳动画自我表演奖；

4、在2005年的时候，动画获得了世界动画电视艾尼奖最佳动画故事奖。

参考资料：

——成龙历险记

103010作者：张幼文图书介绍：恐怖教学楼是死人住的建筑。一般活人进去是不可能活着出来的。除非他们是恶魔，鬼魂，或者一个死人，他们可以直接进入。不然进去了就只能回来了2《恐怖教学楼》灵异经典小说作者刘宇文是考古专业的研究生。他小时候经常被女鬼出没。这位讲师让他们去民间寻找古代传说。他被分配到最神秘的陕西省。不幸的是，他在旅途中失忆了。他亲身经历了千奇百怪的水蛇湾，恐怖的鹤骨洞，被日军长期遗弃的地道，活死人，食人族，千年古墓，巴基斯坦的图腾。里面藏着什么秘密？以及如何解开这一切的谜团？3《孤坟》作者：蔡骏图书简介：《孤坟》讲述了一个恐怖又美丽的悲伤故事。贯穿始终的，除了那种紧贴肌肤、深入骨髓的恐惧，还有对永恒爱情的呼唤。在令人窒息的紧张气氛中，深沉的爱超越了五千年的时空，超越了城市和荒芜的村庄，超越了生死。只有在绝对恐惧的考验下才能产生产生如此感人和热烈的浪漫。4《荒村公寓》作者：程刚简介：林鸿独自居住的房间里弥漫着另一个女人的香味；她能感受到神秘女人的任何感情；楼下花坛里穿雨衣的男人用婴儿的身体偷窥她；无数新生婴儿在血泊中嬉戏，向她靠近，准备撕扯她，夺走她腹中胎儿的生命；好不容易有了孩子，几天后就没了。相反，它是一个干燥的婴儿标本。孩子出发的地方，父亲一直在看着妇产科一直是连接两个世界的生死之门。生与死的界限在这里变得模糊了5《荒村公寓》作者：天下霸唱本书简介：在小说中，作者开创了历史上3354个盗墓贼流派，分别是莫津、谢玲、法丘、移山，其中莫津是技术含量最高、最有规矩的流派。“人点蜡烛，鬼吹灯”是一个传说中的摸金派的秘密。意思是在进入古墓之前，可以在东南角点燃蜡烛，然后才能打开棺材。蜡烛灭了，必须赶紧退出，什么都拿不走。相传这是生者与死者之间的契约，流传千年，不可违背。谚语为证：印山，触金咒，移山卸山寻龙；人点蜡，鬼吹灯，调查，争星；水银，照明器具，还有无数的龙楼大厅；是重棺，青铜棺，八字不硬。

《婴骨花园》1《鬼吹灯》以湘西的赶尸、落花洞女、凤法、傩神等元素，充满神秘感，节奏感强，推力强。可以说捉尸小说无与伦比！

出自蛇皮《湘西赶尸鬼事之祝由世家》《湘西鬼事》，风格简约笨拙，给人身临其境的代入感。疯子混蛋，这一对cp真的超级迷人！

轻风《宜昌鬼事》，将稀有的异域神秘元素融入到非常接地气的本土故事中，超有感觉。

轩辕小胖《大宗师》1《我在印度卖神婴》，超自然元素和搞笑的完美融合，居然把鬼写得这么温馨！搞笑开山之作，也是巅峰之作，毫不夸张的说，一直被模仿，从未被超越！

孤独大漠烟《搞鬼：废柴道士的爆笑生活》，一个土生土长的新疆人写的，把沙漠风情和神秘元素融合成一个冒险故事，既血腥又神秘，非常好看！另外，他的《武林奇葩》也很有感情，古今中外各路神仙在一起其乐融融。

狐蜂《搜救队异闻录》，这可以说是一部将神秘元素与科幻完美结合的作品。说到科幻，大家一定认为只有《代理阎王》。软科幻一直被国内传统科幻圈排斥，但它接地气，容易被大众接受。反正我很喜欢。里面提到了人类的起源和神的基因，使用了遗传学、遗传学、宗教、太空研究等很多科幻元素。但并不晦涩。我水平有限，可以安利到这个水平。哈哈哈，有好看的可以自己看。

狗Hi《没有名字的人》，阳之界拒之门外，冥界鬼拒之门外，百年老店，九个神秘主人，活不过五十岁的店主，一系列神奇的故事~~

霍焰(半月妖王)《三体》将古代狩猎技术融入现代猎人故事，非常感人。对了，里面还提到了很多印度神话中的妖怪，《八仙饭店》中的妖怪。另外强烈推荐新书《度朔山纪：皇家驭兽人猎杀食人猛兽》，东方汉化超级英雄集群出道！小厨师蒋友宝天生就有一手神奇的厨艺。被同学请进餐厅后，餐厅很火。谁想到随着生意的火爆，奇怪的食客和事件也随之而来。半夜和老鼠喝酒的客人藏着什么秘密？为什么捡垃圾的老太太多次报恩？猥琐男的暧昧是什么？一系列事件刷新了蒋友保的三观，但他手里的砖刷不动了。一人一砖，如何破雾？如何应对能力无穷无尽？一个肌肉女和一个堕落的狐狸怎么相处？这一切，请看中国本土超级英雄《山海经》。

《灶王》(开头文笔有点不成熟，但处理事件的描述不错)《灶王》(如果太爱美，请进入。剧情中的经典)《鬼律师》(一路笑，让我胃疼)《今夜哪里有鬼》(主角不是大众情人类型剧情还不错)《百鬼夜话》(章节型鬼故事，睡前读的时候还不错=_，=)《茅山后裔》(其实我不太喜欢这一本，典型的傻逼女)《每晚一个鬼故事》(毒舌腹黑的男人缺点是不够长，不过瘾)《驱魔人》(比较老的灵异小说)《午夜灵异手册》(用画笔往他身体里打英语字母表中第九个字母我不知道这是不是灵异现象)《注册阴阳师》(倒霉的人

如果注意观察一下就会发现，在健身房里，无论是肌肉型教练，还是有氧操教练，又或者是那些资深的力量训练者，他们的腿部肌肉饱满度、线条的流畅感，都要比普通人好很多，而且大多数看起来都不算粗，有些甚至给人“小腿挺细”的感觉。只有少数经过长期艰苦训练的健身者，才会给人大腿特别粗的观感。

这样的腿，也可以被称之为“肌肉腿”，这在健身房里，永远只有极少数人才能做到。而女性拥有发达的肌肉腿，极其少见，在普通的健身房里，根本碰不到。

什么是“肌肉腿”？

结合前面所说的实际情况，我们可以将所谓的“肌肉腿”分为两种情况：

第1种情况：经过艰苦的训练后，练出发达的腿部肌肉。

在普通健身房里，这几首只发生在少数资深的肌肉男型的力量训练者身上，和普通女性无关。

第2种情况：大小腿看起来较粗，也没有什么线条感。

拥有这样腿形的人，实际上并没有深究腿粗的原因，这在许多女性中表现得尤其明显，她们只是一味地觉得自己的腿粗而已。

事实上，日常生活中大多数女性的所谓的“腿粗”，包括了以下种具体情况：

也就是说，绝大多数女性的腿粗，并不是由于“腿部肌肉发达”造成，而是主观认知、脂肪堆积和肌肉僵硬造成。

只要在健身房里进行针对性的训练，不仅不会练粗腿，或者练出肌肉腿，反而可以令腿更修长、结实，拥有更好的腿形。

你主要参加哪类运动？

如果你长期坚持有氧锻炼，那只会让你的腿更细。坚持锻炼的时间越久，身材也就越接近中长跑运动员或长跑健身达人的身材。其特点是，苗条、四肢纤细、体态轻盈，但是肌肉饱满度不够，大小腿也会显得很细。当然，体脂肪率也会比普通低不少。

以现在中国城市居民的主流生活方式而言，平时不锻炼的女性，体脂肪率大概率会偏高。而女性的腿部又恰恰是脂肪（尤其是顽固脂肪）堆积的大本营。正是由于脂肪在女性臀腿部的大量堆积，才造成了腿粗。

在健身房里，积极参加各种有氧运动，比如跑步机、椭圆机、划船机，以及参加有氧操、动感单车等团体课程，都可以快速降低体脂肪率。

力量训练型的肌肉男教练，和有氧操课程的教练，两者体型上的差异，就是由于长期侧重不同运动类型产生的结果。所以， 想瘦腿，最简单的办法就是“长期坚持参加有氧运动”。

如果你也想参加力量训练

那么力量训练，会不会造成腿变粗呢？在常人的理解中，力量训练定然会练出大肌肉块。而事实上，力量训练不仅可以增加肌肉的围度，也可以增加肌肉力量和耐力。训练目标不同，训练方法也会不同。

如果采用“大容量、多组数，多次数，短间歇、轻重量”的训练方法，就是耐力性力量训练，这可以大量消耗脂肪，却并不会让肌肉变大，反而会令肌肉更结实、紧致。也就是说，使用这个方法进行腿部训练，不会让腿部肌肉变大，反而有利于降低体脂肪率，让腿部变细。

另外，肌肉围度的增长，也和训练负荷有关。以目前中国健身房中，女性会员普遍的力量训练负荷，是不可能达到练出“肌肉腿”或练成“肌肉女”这样的程度的。

同时，由于女性的睾酮素水平大大低于男性（只有男性的二十分之一至十几分之一），即便是采用同样的运动负荷，女性增肌也要比男性难得多。实际上，男性健身者参加力量训练，想要增加腿部围度也是一个漫长的过程（其他身体部位同样如此）。所以， 女性担心力量训练会将腿变粗，完全没必要。

所以，我们在健身房里，可以很容易的看到肌肉男，却几乎无法找到肌肉女。这和女性的生理特点，以及目前中国女性的力量训练负荷和喜欢参加的运动类型的倾向有很大的关系。

如果你能多进行臀腿部的拉伸练习

另外还有一个让人觉得“腿粗”的原因，即“肌肉的僵硬”。肌肉僵硬造成腿部肌肉线条难看，比如腿部肌肉突起为一块，这在小腿上表现得较明显，这会让腿在观感上“更粗”。如果能够保证足够的拉伸训练量，腿部线条就会变流畅，肌肉弹性也会更好。

我们可以观察一下，那些经常进行拉伸的健身者和健身教练们的腿部肌肉围度、线条，总是让人感觉更为匀称，比例恰到好处。所以，想要腿的观感好，不能只盯着“粗细”这一个指标。腿部肌肉的弹性、线条感、柔韧性，同样重要。

小结

（1）以目前中国女性普遍的训练量和训练水平，想要在健身房练粗自己的腿，是非常困难的。

（2）女性由于生理特点，想要练粗腿，也要比男性更为困难。

（3）大多数女性的腿粗，并不是由于健身训练所导致，而是由于臀腿部脂肪过多。

（4）有氧运动、力量训练和拉伸，都可以让女性的腿更细，只要训练方法得当即可。这个道理，男性同样适用。

健身房里面器材齐全、课程众多，是一个高效运动的场所，不管男女，只要在里面认真训练，都会收获好身材，健身房里的运动大致可以分为两类：

一、有氧运动。健身房里面有跑步机、单车课、有氧操课、搏击操等课程，这些对减脂，提高心肺能力都有很大帮助，另外很多健身房都开瑜伽课，舞蹈课，这些课程都能改善体态，提升气质。

二、抗阻力运动，也就是俗称的举铁，很多女性对此闻之色变，害怕练出很强壮的肌肉，其实不然，肌肉生长主要取决于雄激素水平，女性的雄性激素只有男性的几分之一，男性肌肉的增长都很慢，更不要说女性随便就练出发达的肌肉，另外肌肉密度是大于脂肪的，

如果我们身体的肌肉含量比较高的话，其实看上去会看会比较苗条、匀称。我们在生活中会发现，有的人很瘦，但是看上去并不好看，感觉精气神不足，这可能就是体型不好，没有美感，其实不管是靠什么方法瘦下去的，最终都要靠举铁来增加肌肉含量，塑造自己的体型。对于新手，推荐一些能锻炼到大肌群的运动，比如深蹲、卧推、背部训练、核心训练。

所以不用当心练出肌肉腿，放心去练吧，你会收获一个全新的自己。我是健身教练老伟，希望回答能帮助到你。

你想多了，别说雄性激素水平比男生低得多的女生了，就算是纯爷们的男生，想练出肌肉腿都要“夏练三伏冬练数九”才有可能。

肌肉可不是一吹就会大的气球，肌肉增大是在撕裂-恢复-再撕裂-再恢复的过程中增生形成的，也就是说如果你的所谓锻炼达不到“撕裂”的程度，肌肉是不会增长的，最多只是保持原有水平而已。

而撕裂就意味着你在精疲力竭的时候再做三到五个！这不是一般人能做到的，需要极大的毅力和勇气，而且还不是一天两天三天，是每周至少三次的练上一年，你才可能留下健身的痕迹--肌肉轮廓线条。

所以那些想减肥却担心自己练成肌肉女的女生，你真的想多了，如果你能有如此好的毅力和自控力，你会沦落到需要减肥的地步吗？呵呵，冒犯了[作揖]

很高兴受邀回答你的问题！ 女生在健身房是可以减肥的，不会变成肌肉腿，原因有以下几点：

1、健身房的训练不分男女，女生也可以练习器材和力量，因为这些都有利于减肥和塑型，同样男生也可以练习瑜伽和舞蹈等等，这有利于柔韧性和协调性的提高。之所以女生有此提问，想必是健身知识匮乏和刻板印象造成的，我们可以观察到，健身房里面，大部分女生都不敢靠近器材区，原因是担心被人嘲笑，或者害怕练出肌肉，这些想法可以理解但是需要改变。

2、女生在健身房锻炼推荐做以下项目，首先是跑步或者跳绳，给自己进行一个小小的热身，时间不超过20分钟，然后去练固定器械和自由力量器材（哑铃和杠铃），时间大概半小时，再然后去训练瑜伽或者舞蹈，动感单车等等，最后再进行一个10-20分钟的拉伸放松。这样的锻炼顺序可以有效的提高减肥效率，而且还可以起到塑型的作用。

3、减肥的原理是造成身体热量的负平衡，然后迫使脂肪进行分解提供热量，最终达到瘦身的目的。说道这点，许多女生会把体重下降作为唯一目标，这是不可取得，尤其是吃减肥药和节食这两种方法造成的体重快速下降，对身体 健康 影响很大，甚至不可逆转。

4、肌肉腿也就是腿部比较发达，线条轮廓很明显，比较粗而已。如果想练成这样，需要大重量的腿部训练和很长时间，而一般女生基本不会这么做的，所以也就不必担心变成肌肉腿了，适当的腿部训练反而有助于腿部塑型，变得纤细。

5、避免肌肉腿，肌肉臂的方法也很简单，每次训练不用太大的重量，感觉到酸的时候，就停止训练，这个方法绝对能保证你不增长肌肉，只会变瘦而已，如果每次训练结束后，再进行拉伸和适当的按摩，效果更佳。

6、有效减肥的方法：饮食和健身训练相结合，给自己制定个减肥食谱和运动计划，写下预期目标，然后计算食谱的热量和每天消耗的热量，只要吃的热量少又 健康 ，运动适当多一些，减肥就自然成功了，压根不需要什么奇特的方法，也没有捷径可言。

总的来说，女生在健身房健身是个很好的方式，肌肉腿的问题不需要担心，你所要关注的是如何有效控制自己的饮食，然后适当的运动就可以了，最好身边有个减肥成功的而且身材又不错的人给你指导一下，会更好。 健身贵在坚持，方法其实很简单，每天进步一点点，大家一起加油吧！！ 我是阿康教练，欢迎大家留言，咱们一起探讨，留言必回！

女生进行合理的健身肯定是可以减肥的。对于是否会变肌肉腿，看如何定义。

女生受限于自身睾酮含量较低的情况，除非长期采用高容量训练或使用额外药物，否则肌肉的增长量不会能达到肌肉腿的程度。平时注意训练动作，在下肢训练时，女生更强调臀部主导发力，弱化股四头的参与。这样长期以臀部优先发展，也可规避变成肌肉腿的风险。另外平时走路时，调整步态减少小腿的参与，也可防止小腿肌肉过于发达而不美观。

中国人不是欧美人，中国是瘦苗条为美，丰满也可以，但是不习惯肌肉，其实女人健身未必会长肌肉，反而能加强手臂等部位力量，锻炼身体。使得线条更好看。在某些特殊运动上也不费力，能满足对象的裕火。嘿嘿！加分加分！