为什么inbody不能带金属

这个体测仪就会把金属误认为肌肉来测定。为了正确的检测结果最好是空腹来做检查，另外检查前应先把金属物品拿掉。InBody系列是人体成分分析仪，是由韩国上市公司研制生产的人体成分分析仪的品牌。

1 锻炼中的力竭就是指对比较小的重量（一般指低于自己最大力量的1/5）都不能完成8次动作。例如最大可卧推50kg，如果连10kg都不能完成一组，就说明力竭了。

2 大肌群力竭比较困难，也不用特别力竭，这样会拉断过多的肌肉纤维，损坏健康或受伤，恢复较慢；小肌群容易力竭，恢复相对迅速，可以锻炼到力竭。

第一：当我们进行力量训练的时候，会造成肌肉纤维有微小损伤。肌肉纤维的微小损伤和撕裂，以及随后的恢复和重建过程，是力量训练刺激肌肉增长的过程。

第二：最大程度的刺激肌肉、而练到力竭，可以在更短的时间内，导致更多的肌肉微小损伤。全面透彻的刺激肌肉纤维。

第三：练到力竭与不练到力竭相比，可以更好地促进肌肉增长。

第四：做引体向上，第一组做到第十个的时候感觉上不去了，肌肉没力气，使不出劲了，这个状态就是力竭。

暗带不变、明带变窄。肌肉收缩时肌小节的变化会引起肌节I和H带缩短，是会出现暗带不变、明带变窄的现象，肌节是骨骼肌纤维的基本单位，主要由粗、细肌丝组成，根据肌丝滑行理论，由于横桥与结合为位点的不断结合和解离，造成横桥反复摆动并拖动细肌丝不断向粗肌丝滑动，就会引起肌节I和H带不断缩短，也就是发生肌肉收缩。