人体有哪些肌肉组成

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

肌||肩肌||臂肌||前臂肌||手肌。颈

平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。

所谓的治疗:

肌肉放松法体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。

肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。

一、肌肉：肌肉主要由肌肉组织构成。

肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。

肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

二、肌肉组织结构的分成。

人体的肌肉结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种：

1、骨骼肌：是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。

这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。 

2、平滑肌：存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。

平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。 

3、心肌：只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。

它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。 肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

1、平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

2、省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

3、速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

扩展资料：

肌肉组织主要功能是：收缩，机体的各种动作、体内各脏器的活动都由它完成。

由特殊分化的肌细胞构成的动物的基本组织。肌细胞间有少量结缔组织，并有毛细血管和神经纤维等。肌细胞外形细长因此又称肌纤维。肌细胞的细胞膜叫做肌膜，其细胞质叫肌浆。

肌浆中含有肌丝，它是肌细胞收缩的物质基础。

-肌肉组织

　　人体的各种动作，都是在神经系统的调控下，由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节运动而实现的。全身有639块骨骼肌，由60亿条呈圆柱形的肌纤维组成。每块肌肉表面由叫作"肌包膜"的结缔组织包裹着。结缔组织又伸入肌肉包裹肌束，叫"肌束膜"。还伸入肌束内包裹每根肌纤维，叫"肌内膜"。肌肉内分布着血管和神经，负责调节肌肉的收缩和舒张 供给肌肉营养，促进代谢和发育。

　　我们用肉眼是看不清肌纤维的。只有借助显微镜才能看清细细的纤维，直径10－100微米。而每根肌纤维又由几百到几千根肌原纤维构成，只有放在电子显微镜下才能看清其真面目。一根肌原纤维又由1500根肌球蛋白细丝和3000根肌动蛋白细丝构成。肌肉之所以能伸能缩，全靠肌原纤维中的肌球蛋白细丝和肌动蛋白细丝的滑动。一条肌纤维收缩时可产生大约0981-1962毫牛的力量，如果把全身600多块肌肉合在一起同时收缩，可产生高达25吨左右的力量。肌肉收缩作出机械功能所需的能量是由三磷酸腺昔（ATP）供给的。ATP这种高能物质可以说是取之不尽，用之不竭。这是因为，ATP含有三个磷酸基因，其中有两个和磷酸基因结合的化学键是"高能磷酸键"。当一分子ATP水解成一分子二磷酸腺昔（ADP）和一分子磷酸时，便有一个高能酸键被水解而释放出33千焦能量。与此同时，肌肉细胞中的糖原也被分解为乳酸而释出能量。这时，ADP又与磷酸重新结合变成ATP。所以，ATP不会减少。我们每个人都有这样的体验，在运动或劳动后会感到四肢酸痛，这是肌肉中乳酸堆积过多引起来。休息一会儿，乳酸进一步氧化或重新合成糖原。腰腿酸痛的现象就消失了。

　　人体肌肉纤维的数量在出生4－5个月后就固定下来，不再增多。随着年龄增长，肌纤维由细变粗。每块肌内中，有红肌纤维和白肌纤维两种，它们之间的数量比例是由遗传因素决定的。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。研究表明，根据红、白肌纤维的构造特点来进行锻炼，可提高功能。如进行耐力训练可使红肌纤维增粗，在长时间行军拉练中不感到疲劳；力量性训练使白肌纤维明显增粗，使人在拼杀搏斗中力气更大，快捷有力；速度性训练可使、红白肌纤维都发生变化，但白肌纤维增粗更明显。依据红、白肌纤维学说来挑选和训练运动员，可取得较好的成绩。如肌内中红肌纤维占优势的人，适宜长跑和长距离游泳；白肌纤维占优势者，短距离赛跑和游泳常取胜。总的来说，体育运动都可使全身各部分的肌内、关节得到适当锻炼，使人体变得匀称和健美。