我是女生，很瘦 也不锻炼，手臂却一直有肌肉，可能是天生的，，很难看。想知道有没有什么办法去除？

你是个女生，很瘦也不锻炼。但是手臂器一直有肌肉。如果是真的是天生的话，那也是没有办法的。肌肉也不是很难看。有肌肉看上去很健康。女孩子也一样。既然是天生的，你为什么要想办法去除呢？那是一个很不好的想法。我们有的时候一定要顺其自然。只要自己身体健康。长一点肌肉是不成问题的，也不会影响到你本身美观。所以说你也不必担心。如果说你自己真的觉得难看，你穿衣服的时候，买一些衣服，衣袖稍微长一点的。买一些那种飘袖的衣服。既漂亮又好看。这样就能遮掩你的胳膊。希望我的回答能给你带来帮助。

现在我们在健身馆看到那是个肌肉男，其实他们的肌肉并不是实用的。而实用的往往是在军队里面才能看得到的，他们这些个肌肉基本上都是专门训练出来的。并不是专门为了某些项目，而是为了体能锻炼，在各种东西上都是直达目的地的。所以他们的肌肉没有一种全面发展的那种状态，只会在某些肌肉上面会集中力量去训练它。然后保持一种肌肉能量比一些健美锻炼出来的肌肉男的肌肉更加的厉害。

因为这肌肉男，他们的有些肌肉过于庞大了，也会导致身体的灵活性限制。而且有时候因为肌肉之间互相的拉扯问题。比如肱二头肌大了，肱三头肌也非常的大，所以这时候肱三头肌会影响肱二头肌力量的发挥。我们去看一下那些拳击运动员，就会发现他们的手臂往往是肱三头肌反而更加的强壮，因为他们是以挥出去的力量为主的。这个时候他们的身体都没有达到一种完美的标准状态，看起来也没有那些健美运动员更加漂亮。

漏尿方法还是有很多，比如平常坚持运动。

按摩锻炼：

仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性的舒适感。

站立式锻炼：

控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。

不过运动只能缓解，想要紧致还是要用缩阴凝胶。

和女生约会 10个场所推荐

10个约会场所最容易打动她

01、餐厅、**院、咖啡厅

看**、吃饭、喝咖啡是非常老套的约会模式，建议大家吃饭选择氛围好、口味好的餐厅，看**选择刚上映、口碑不错的**。如果你每次约会都是吃饭、看**，时间久了女生就会觉得和你约会没有新意。

02、游乐场

游乐场是刺激情绪的绝佳场所，可以带女生玩摩天轮、过山车、旋转木马等活动，当你们在心情愉悦的时候，自然可以乘机和女生牵手或者接吻，对女生来说是非常浪漫的一个约会场所。

03、DIY手工店

可以选择手工陶瓷或者手工蛋糕店， 在DIY 手工店约会的优势是参与感，和女生一起投入到制造陶瓷或者蛋糕的活动中，既可以防止约会没话聊变冷场，也可以让女生记住和你一起制作的东西。

04、鬼屋

鬼屋是一个比较冒险的约会场所，而且女生一般都比较胆小害怕，在和女生一起穿越鬼屋的时候，女生为了寻求安全感，就可能会牵着你的手或者拽着你的衣服，一方面可以展现出自己的暖男特质，另一方面可以增加你和女生的肢体接触。

05、KTV

许多女生都喜欢听歌、唱歌，当然如果你唱歌还可以的话， 就可以在KTV向女生展示自己的歌喉，相信女生会瞬间化身你的小迷妹，而且加上女人天生感性、浪漫，当你们的情绪嗨到最高点的时候，还可以借着情歌向女生表达爱意。

06、海洋馆或水族馆

不要认为这些地方只有小孩子喜欢，把约会场所安排在这里会显得妙趣横生，而且踱步在这蔚蓝的海底下，可以让女生放飞自我、悠闲自在，脑中不自觉流露出温馨甜蜜的多巴胺。

07、展览馆或者大剧院

这是带有艺术气息的约会场所，这这里约会可以提高约会的逼格，和吃饭、看**一点都不落俗套，在约会的时还可以跟女生分享感受，交流你们对喜剧、艺术的看法和观点，这样的约会场所非常适合文艺女青年。

08、明星演唱会

每个女生都有自己的喜欢的偶像，聊天时提前了解女生喜欢的偶像，带着女生去亲身体验一次偶像的演唱会，和女生在演唱会上一起歌唱、一起欢呼，情绪高涨的时候自然可以牵手、接吻，这要建立在你经济条件允许的前提下。

09、运动项目

比如可以带着女生去打桌球、羽毛球等，带着女生一起运动不但可以增加聊天话题，而且还可以向女生展示自己的肌肉，要知道女生都喜欢能保护自己的男人，这是展现男友力的绝佳约会场所。

10、合作下厨

俗话说“想要抓住一个人的心先要抓住她的胃”，展示厨艺不但可以展示自己的特长，而且还可以让女生感觉你暖男、贴心，将来和你在一起肯定能照顾好她，对女生来说这是非常温馨浪漫的约会。

很多健身者的健身目标就是练出一身结实而又有力的肌肉，让自己充满了吸引力。不过，有一部分人的确炼出了肌肉，但是肌肉长得却非常难堪，一点儿都不结实。这是为什么呢？原来，肌肉长得太难看，是出于这5个原因！内附矫正方法。

第一个原因：运动姿势不正确

第一个原因是运动的姿势不正确，我们在进行运动的时候，尽量要用正确的姿势去进行运动，肌肉才会得到最好的运动体现。否则肌肉就会长得不好看。

如果运动的姿势不正确的话，我们的姿势和运动的力度就可能会去不到位，这样的的话，肌肉可能就没有办法得到最好的刺激和活动，或是运动错了部位，让本来不应该长出太多肌肉的地方长出了肌肉。如果肌肉没有得到正确的姿势进行运动的话，我们就有可能会因此而长不出漂亮的肌肉。

第二个原因：运动过度

第二个原因是因为运动过度，我们在进行运动的时候，就有可能会不小心运动过度。如果运动过度的话，不仅可能会影响肌肉生长的状态，还有可能会因此而导致身体因为过度运动而产生一些负荷，从而影响到身体健康了。

所以保证身体不因为运动过度而受到伤害是非常，最好的办法是避免运动过度，尽量不要让身体运动过度。我们练到没有力气就可以了，用不着继续练，直到透支体力，运动负荷。

第三个原因：运动后没有拉伸

第三个原因是运动后没有进行拉伸，拉伸运动一直是一个被多次谈及的话题。首先，运动后的拉伸可以帮助肌肉塑造形态，我们的肌肉长得漂不漂亮，线条优不优美，手感好不好，就要看拉伸运动到不到位了。

我们在进行拉伸的时候，一定要在运动的最后进行。每一个动作最好持续20秒钟以上，让肌肉得到最大化的拉伸。

第四个原因：营养没有跟上

第四个原因是营养没有跟上，如果营养跟不上，肌肉就可能长不大，或者是没有什么光泽度和弹性，总之是很难看的。那么我们要补充什么呢？首先要补充的是蛋白质以及碳水化合物。其中蛋白质是尤为重要的补剂。

蛋白质中的氨基酸可以帮助肌肉的组建，我们运动后及时补充蛋白质，肌肉就会长得粗壮，而且还会变得有光泽。所以蛋白质必不可少。我们想要肌肉长得结结实实的、饱满而有力，就得老老实实地进行营养的补充。

第五个原因：饮食结构不健康

第五个原因是因为饮食结构不健康，如果饮食结构不健康，我们的身体就不会得到应该补充的营养，这样的话肌肉自然就长得不好了。还有就是，饮食不健康的话，比如说食用的盐分比较高的话，我们的身体可能会因为盐分食用过多而滞留水分，会影响肌肉线条，破坏肌肉的美感。

所以饮食健康也非常重要，很多人的肌肉长得难看，就是因为饮食跟不上。所以我们得让自己有一个健康的饮食结构。

现在不光光是男性朋友们追求肌肉了，女性朋友也是有追求性感的肌肉的，当然每个人的观点是不一样的，当一个女生拥有肌肉时，你对此的看法是怎样的呢？ 是敬而远之还是很心仪呢？

我们首先来说说女生拥有肌肉的好处：

1 当一个女生拥有肌肉的时候她的身材绝对是很好的，S型的曲线绝对是有的，前凸后翘这个就是很正常的了。很多人觉得臀部翘这个可以理解，通过练习深蹲还有各种蹲都是可以达到提臀的功效的，但是想要达到前突的话。

这个就让很多人聚觉得不太相信，大多数认为女性的胸部就是天生的，绝非如此！可以通过锻炼胸肌来实现前凸的，胸肌练得大了自然就会填充进去，让女人的胸部更具有弹性，饱和感也很足！

2穿衣服会很好看，身材好了自然穿什么都可以HOLD住，而且皮肤也会很好，经常锻炼的人皮肤绝对会很好的，随便一件衣服都可以穿出来气质的，虽然女生有肌肉但是裙子什么的都是可以穿的，不一定有肌肉的女生就是女汉子，这个我在健身房里面见得多，这样的女生多半会很容易接触，而且她们的脾气也并不是那么暴躁的，相反很能够理解人！

3女生拥有肌肉不会担心自己受到伤害，因为从视觉上给人一种敬而远之的感觉，所以一般坏人不会打他们的注意，再就是有肌肉的女生不怕自己长胖，本身女生就不容易锻炼出肌肉所以她们的肌肉要比男人的更加珍贵，所以这个肌肉对于提升她们的基础代谢率是很有帮助的，所以她们就真的不容易长胖了，即使后面肌肉萎缩了，也是不担心的，这个还需要很长的一段时间。

其实有肌肉的女孩子也并没有我们想象的那么可怕，就像我们男人健身一样，难道我们男人有肌肉的都是很暴力的那种吗？很显然不是的，所以我们不要用另类的眼光去看待有肌肉的女生。

反正这样的女生是很对我的胃口的，为什么呢？因为这样的女生绝对不懒，很多女生嘴里喊着要运动要减肥的可是一个星期看不到动两次，女生增肌要比减脂还要困难，所以这样的女生绝对是一个勤奋有决心的人，只要你对她胃口就很好的相处，这类女生大多数比较爽快，不像有的女生难以揣摩她的心思，每天都还要去关照她的想法，很是烦恼。

所以遇到一个有肌肉的女生尽快把她收了吧，哈哈！收不了做朋友也是不错的！