人体旗帜在健身中算什么水平

算是高水平。

完成这项动作需要极高的手臂力量以及核心力量，能完成人体旗帜已经在健身中属于高水平人物。

人体旗帜指的是用手抓着垂直于地面的杆，使身体与地面保持平行的高难度动作，人体旗帜训练过程，会比较考验基础力量和平衡性。

做人体旗帜，需要的是整个核心区域一起发力，不是单纯的靠某一个区域的肌肉发力。只锻炼要的话可以先试试反向罗马椅挺身，硬拉之类的动作。另外，平板支撑和深蹲对核心肌肉群的锻炼也是很有效果的。