头颈夹肌

位置与结构一头颈夹肌

位于颈部，被斜方肌、菱形肌、上后锯肌和和胸锁乳突肌覆盖，为一不规则的三角形阔肌。依其部位不同，又分为头夹肌和颈夹肌

位置与结构

头夹肌

为夹肌上方大部分的肌束，起自项韧带的下部(约C3以下)至T3棘突，

肌纤维斜向外上方，止于上项线的外侧部力并于胸锁乳突肌深侧，

部分肌束止于乳突的后缘。

位置与结构

颈夹肌

为头夹肌下方少数肌束，起自T3~6棘突,

肌纤维斜向外上方，在肩脚提肌的深侧

止于C2~3横突后结节。

功能—头颈夹肌

1这些肌肉伸展颈部并使头向同侧转动。

2单侧收缩，头转向同侧。

3两侧同时收缩，头向后仰。

神经与供血—头颈夹肌

肌肉               神经            血管

头夹肌   相应骨神经后支 颈横动脉升                                        支及枕动脉                                        肌支

颈夹肌  相应脊神经后支 颈椎动脉降                                        支

症状描述(一)

疼痛部位:

颈肩痛与眼睛里面痛

人站直，头往后仰，头夹肌往后拉，头半棘肌协助，还有胸颈髂肋肌和头最长肌，头前位以后呢，颈椎形成一个弓，这个时候是颈夹肌在后面拉，牵扯疼痛。编辑:黄川琦

症状描述(二)

·症状表现:

1颈痛，挥鞭式颈部创伤，颈部儒硬，单侧转动的灵活度较低。

2通风性疼痛，(头骨内)疼痛，头顶疼痛，以手触碰试试，头皮下也感觉疼痛

3头夹肌的劳损将疼痛转送至头顶部，而且是头痛极为常见的一个病因。编辑:黄川琦

症状描述(三)

症状表现:

5颈夹肌连接胸椎和颈椎。肌肉上半部分的劳损引起的疼 痛自颅底开始并向前穿透头部直达眼后部，眼睛里面疼，眼压高，眼珠子后面一根线牵着疼。感觉就像颅内的跳动着的疼痛。除了引起疼痛之外，它还能引起视力模糊。上部颈夹肌引发的症状是偏头痛的重要组成部分。（颈夹肌的上部分劳损的关联痛区域;像一支矛一样穿透头部直达眼后方。颈夹肌上部分的劳损在斜方肌下方。)编辑:黄川琦

症状描述(四)

症状表现:

5下部分颈夹肌的劳损将疼痛传送至颈角，其区域与肩 胛提肌引发的关联痛区域十分相似。上下部分颈夹肌均可引起麻木感或头后部的压迫感。(颈夹肌的下部分在肩胛骨内上角靠近脊柱旁，关联痛至颈角。)编辑:黄川琦

肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。细胞内含丰富的肌丝蛋白，组成细肌丝和粗肌丝。头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

02

健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之35-45。人类全身上下，最强韧有力的肌肉是舌头。

03

肌肉分类

骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。

平滑肌

存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。

心肌

只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式(图3-4)。①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

一头肌是指的双腿间的那条，因为在锻炼肱一头肌时，充血就能起到锻炼的目的，而这“一头”充血后维度也可以成倍的增加，形成肌肉感，在健身圈一头肌，往往是指的肱一头肌，是位于上臂在肱二头肌和肱三头肌中间，位置比较隐藏的肌肉。

一头肌梗简介

一头肌梗，一些肥胖的人想锻炼他们的腹部肌肉，但不能锻炼一块腹部肌肉，这被称为一头肌。腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆前倾。

腹肌对腰椎的运动和稳定也有重要作用，还可以控制骨盆和脊柱的运动。腹肌无力可能导致骨盆前倾和腰椎生理曲度增加，增加腰痛的概率。

一头肌位于二头肌的下方，属于隐藏部位。这儿有肌皮神经和桡神经，这一部位有一系列双重神经支配。假如通过深层次的运动能让自己的身材更好看，也会看得更有活力。

大部分男性会去锻炼一头肌这一部位，而女性很少锻炼一头肌。肩胛骨的上半部长着一条肌，而且粗大且隆起。最后和谷底会合成肌腹，下半部分延伸至肱骨下端。肌腱逐渐形成，并停在桡骨粗隆部位。