脖子那里有根筋像扯着一样特别痛是怎么回事

肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物（乳酸）充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。 一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。 因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。 [枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。 过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。 作瑜伽运动除了要纾解手臂、肩膀的肌肉紧张外，同时也应该多活动背骨，方能消除酸痛的症状。 一 肩立姿势 仰卧，手心贴地靠近身体。 吸气再吐气的同时；（腹腰用力）抬高两脚至与地面垂直； 做3次自然呼吸，吸大口气后吐气，同时弹起身体（双手随即撑住背部）调匀呼吸，再将 手肘走靠近些；下巴尽量靠近锁骨，两脚向上伸直（膝盖不弯曲）用腹式呼吸保持30秒后还原休息。 （头部左右缓慢转动，再配合作一个鱼式，缓和颈部 二 扭转姿势 两脚伸直；腰背挺直，右脚跨过左脚放在左大腿外侧，左手肘顶住右膝盖外侧，反手抓右脚背，右手放置腰后，先吸气后吐气的同时上半身（头、肩）往右后方扭转，再吸气回中间，调匀呼吸后再扭转，连续做3次后换边做。 三前弯姿势 两脚伸直；腰背挺直。 左脚弯曲放在右大腿上（尽量靠近大腿根部） 左手由身后抓住左脚拇指，右手握右脚，边吐边往前弯,尽量靠右腿面，膝盖不弯曲，止息8秒，吸气还原。 连续做3次，换边再做。 初学 两手抓右脚，吸气后吐气边吐边前弯)

痉挛性斜颈严重程度分级：

第1级：脖子酸痛。颈部可以转动，脖子感觉会有明显的不适感。

第2级：脖子拉扯、肩部及后背酸痛且僵硬。颈部不适会影响到脑部的血液循环，进而导致身体的抵抗能力变差。伴随面色差、有色斑沉着或者油腻长出痘痘。

第3级：颈部拉扯疼痛、转动受限，经常用手托着下巴，部分痉挛性斜颈患者还会有头疼头晕、恶心呕吐等不适感。严重者出现肢体麻木无力感，平时穿衣物或是转头低头无法进行。

第4级：无法直线行走，日常生活严重受限，身体不听指挥等。吃饭、拿东西都不稳当，吃东西吞咽有影响。

第5级：严重影响生活自理，出现走路像踩棉花，头晕，走路不稳等。严重者出现大小便失禁。

提示：从1级到2 、3级，病情是缓慢加重的，也是治疗恢复的黄金时期，如果没找到合适又安全的治疗方法，往后症状会急剧加重。

痉挛性斜颈患者日常受情绪影响，当情绪激动烦躁、焦虑低头吃饭走路时，颈部痉挛僵硬拉扯难受。所以，首先积极配合医生治疗，并且保持一个好的心态去面对疾病。不要放弃！不要绝望！痉挛性斜颈找对方法是可以恢复正常的。脖子好看，气质加分，让你脖子正过来还你美满人生！

抽筋的原因和解决办法

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

抽筋发作时该怎么办呢根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防抽筋，平时应注意以下几点：

①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼

⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

二、抽筋的预防

①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不让局部肌肉受寒

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事

　脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，下面来看看脖子右侧一根筋扯着痛是怎么回事？

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事1

　脖子右侧筋疼最多见的还是颈椎右侧肌肉的急性肌筋膜炎，比较多见，颈椎的侧方有颈椎好多肌肉，比如前中后斜角肌还有椎旁的肌肉，后方有比较著名的斜方肌，这些肌肉在低头时间太长、姿势不正确、睡觉的姿势不正确、枕头高矮不合适或者侧卧时间太长，有可能会引起肌肉疲劳性的炎症，有些时候也会产生创伤性的炎症，肌筋膜炎是最多见的。

　当然，脖子右边筋疼还要除外有没有可能是颈椎本身的颈椎间盘突出，压迫了神经根引起的神经根性的疼痛，还有是不是椎管狭窄引起神经根受压引起的疼痛，或者颈椎增生的很严重，颈椎的骨关节病也可能引起这个地方的疼痛。

　当然，有的时候肩关节性疾病，像肩周炎、冻结肩有时候会牵扯的产生右侧脖子的筋疼。有些人确实是呼吸道感染引起淋巴结肿大，淋巴结的疼痛也可能会引起右侧筋疼。

　 脖子右侧筋疼常见原因如下：

　1、落枕：比较常见，落枕时由于颈部肌肉痉挛会导致一侧筋疼，如果右侧颈部肌肉痉挛，即脖子右侧筋疼；

　2、筋膜炎：长期伏案工作或者打游戏同一姿势，导致右侧颈部肌肉长期绷紧，形成右侧筋膜炎，出现脖子右侧筋疼；

　3、椎颈盘突出：如果压迫右侧颈部神经根，导致右侧颈部疼痛，出现颈部放射样疼痛；

　4、肩袖损伤：少部分是肩袖损伤导致向颈部放射，牵扯一侧筋痛。

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事2

　脖子右侧一根筋扯着痛可以通过热敷的方法、锻炼的方法等来缓解。因为脖子右侧一根筋扯着痛可能是颈背筋膜炎、轻度颈椎病等原因引起，当患者长期的'伏案工作，过久的使用电脑、手机的时候，就会出现颈椎后部一根筋扯着疼痛，在屈伸的时候疼痛会加重。患者可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，减轻局部的炎症。

　脖子即颈部后方的右边有一根筋痛，可以先进行对症处理，比如服用塞来昔布等止痛药。还可以服用缓解肌肉痉挛的药物，包括乙哌立松。此外，可以应用中医或西医膏药，中医膏药成分较多，除止痛外，可以缓解酸、胀、麻的感觉，但容易产生皮肤过敏。西医膏药成分相对较单一，只有止痛作用，不容易产生过敏，比如氟比洛芬凝胶贴膏等。

　在对症处理的同时，必要时到医院进一步检查，查明筋痛原因。若为颈椎病所引起，可以佩戴颈托，进行针灸及进一步理疗等。若为肩关节所引起，比如肩周炎，进行对症处理的同时可以注射封闭针。若与颈肩部肌肉有关，可以进行推拿、理疗、按摩等。

　脖子右侧有根筋扯着疼痛，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，缓解炎性的水肿，还应注意保暖，不要受凉，可以用暖水袋进行热敷，以改善局部的血液循环，促进代谢，经过以上的治疗，应该能够有效的缓解局部的疼痛症状。

　还可以通过三棱针点刺放血之后，通过拔罐的方式进行负压吸引，把右侧颈部肌肉组织的淤血水肿吸出来，疼痛症状也能够缓解。患者还可以进行局部的小针刀或者用韧针将局部组织松解，能够缓解疼痛的症状。患者也可以去正规的医院进行一些推拿治疗的手法，放松颈部的肌肉组织，松解局部的粘连，活血化瘀，改善循环，减轻疼痛的症状。

脖子右侧一根筋扯着痛怎么回事3

　 脖子右侧一根筋扯着疼，要根据具体情况来对症治疗。

　可以由以下几种原因引起，颈椎的外伤，当颈椎有明显的牵拉伤时，可以导致一侧的筋出现损伤而导致疼痛，这时要根据外伤史以及查体等诊断。颈椎病，颈椎病可以压迫神经，而出现一侧的颈肩部不适、筋疼的症状。落枕时也可以有明显的一侧筋的损伤而导致疼痛。肌筋膜炎可以导致一侧的颈肩部的筋痛，可以放射到同侧的上肢，特别是在晚上睡觉受压时疼痛非常明显。

　这时要通过查体以及相关的检查，给予早期诊断和治疗。对于脖子后面有根筋扯着疼的情况，可以用以下方法进行治疗，用药治疗，可以用外用药物和口服的药物。

　外用药物包括外用的扶他林、云南白药喷雾剂，还可以贴膏药，患者可以贴奇正消痛贴和天和骨通贴膏、南星止痛膏等，有助于舒筋散寒、消炎镇痛。外洗或外敷的方法，患者可以用透骨草、伸筋草进行外洗、熏蒸。如果仍然不能缓解，患者可以口服扶他林、西乐葆，还可以用腰痛宁胶囊、颈复康颗粒。

　到正规医院进行理疗，包括情医师进行针灸、注射治疗。若持续不缓解，并伴随其他头晕、恶心以及其他症状，可以去正规医院检查，排除颈椎病的情况后，进行对症、综合的治疗。

　患者平时要注意避免劳累、受凉、低头、长期的不良姿势，睡到枕头不要太高。同时，要避免潮湿的环境、吹空调等，这些都会加重病椎病的刺激，从而引起不适的情况。如果比较轻微或者疼痛不是特别严重，可以在医生的指导下进行一定的锻炼，包括进行双手上举、抬头走路，可以进行特殊的对抗，用颈椎写米字。

　这些锻炼包括对于中年人和青年人，还可以进行一些跑步、游泳，老年人进行太极拳、八段锦等，都有助于颈椎的恢复。中老年人有颈椎病，还可以进行适当的补钙，有助于增强骨性强度，从而使颈椎病情况得到延缓。