在女人眼中，男人最性感的肌肉是哪里？

英俊的颜值，这威猛的麒麟臂也是没谁了！看看这强悍的手臂肌肉，估计你打一拳，可以直接被弹回去的赶脚！这围度明显不只是正常人能够接收到范围！肌肉巨兽人的臂膀，好好感受下，在健身房绝对没有少练肱二头肌和肱三头肌！

高颜值的小鲜肉，配上一身紧致，有型，肌肉线条和轮廓清晰可见的肌肉身材，就是这么霸气十足，男性魅力十足！即使是在干农活的现场，男性魅力爆棚！看来又有一位小哥要火了！强悍的肌肉身材，不去坚持锻炼怎么可能会有？！

因为阿诺时代早就的肱二头肌的饱满和威猛，导致很多小伙子和爱健身的人一去健身房就开始肱二头肌弯举训练，想要增长围度！即使是现在，也还是有很多人比较注重手臂围度的增长，看卡这位肌肉巨兽的麒麟臂，有没有觉得很威猛霸气，觉得强劲有力！的确，麒麟臂的即视感会给人一种十足的安全感和力量美！

精致紧实的上半身，这样的倒三角，紧致的8块腹肌、清晰可见的前距肌，威猛得爆青筋的麒麟臂，这样的肌肉猛男，能让你感触到的不仅仅是男性的威猛霸气，毕竟男性的安全感总是会给女生特殊的好感！所以你还有什么理由不去健身呢！为了你爱的人！

一身强健的肌肉身材，这麒麟臂强悍无比，安全感十足，配上饱满的胸大肌，紧致的腹肌，高颜值，就是衣服肌肉型男的模样！这样的肌肉型男走到哪里都会比较受欢迎！所以，健身不仅是形体上的美，还会让你越来越自信！

肌肉巨兽人中不得不说的肯定有他，这位一如既往坚持肌肉型体健美的肌肉巨无霸的凯格林！不是说黑人有练肌肉的天赋就可以不锻炼了！想要拥有威猛、有型的肌肉身材，大重量的肌肉训练是必不可少的！没有人天生就会什么，只有你一如既往的坚持与努力才能成就最好的那个你！

去健身房健身是机头猛男们的最爱，最喜欢，最虐的时刻！但却身体和心灵都很享受这个过程，即使很多时候也会像这样呐喊，像这样无所畏惧，像这样一如既往的做自己！你没有经历过这些，也许你永远不会懂得他们口中所说的快乐！

当你拥有了一身完美的肌肉身材，你会发现你比以往任何死后都要自信，你会越来越喜欢你自己，你会发现生命其实可以丰富多彩，你可以征服你的身体，管理好你自己的人生！只要你想做，就勇敢去做吧！加油！

大家都知道传统的健身训练是着重于肌肥大训练，早期人们对健身的理解是去健身房就是练肌肉的，认为不论是谁只要举一举就能练出硕大凸出的肌肉疙瘩，认为用小重量多次数就可以练出肌肉线条，存在太多类似这样的健身误区。 这个问题展开说应该先从影响你是成为肌肉线条或是大块头的因素说起，其次再从健身人群的训练出发点说。

1、先天遗传基因所致。2、后天的训练方式促成的结果。

先说说先天因素吧，由美国心理学家谢尔登所提出制定的体格分类法，人体分为3种胚型体型。

1、内胚层型：此类人消化器官发育较好，因此体型丰满，喜欢安逸舒适、与人交流、并容易相处。因此也被称为内脏强健型。

2、 中胚层型：此类人体型健壮、肌肉发达，对疼痛的反应迟钝，同时具有侵犯性，往往在交流中粗鲁无礼。这种人也被称为“体力旺盛型”。

3、外胚层型：此类人整体纤细瘦长，不易增重。神经系统较为发达。

也就是说具有先天外胚层体型的人在练就大块头方面天生就不具优势，所以这类人会从自身条件出发寻找适合自己的运动专长并成长为自己的兴趣爱好甚至是成为专业运动员。比如：羽毛球，击剑，武术套路等需要极强的身体灵活性，灵敏度的专项训练。所以他们健身是为了补强身肌肉力量的同时进一步强化身体的灵活性与灵敏度，对于他们来讲从事这类运动是不需要太大的肌肉块。

而中胚层型体型或偏内胚层型体型特质的人，他们的发展方向更偏向力量举和健体健美运动相对来说他们更容易增长肌肉块，加之他们训练目的是举起更大的重量，需要巨大的力量当然就必须有相应的肌肉量和体重来支撑，那么大块肌肉就变异常重要了。

每个参与健身的训练者他们都具有不同的训练目的和出发点，对力量举运动员来讲他们会着重健身三大项的训练，再配合多食多餐的饮食原则，力量才是王道块头才是重要的；而喜欢健体健美的人他们在复合训练和孤立训练上都有严格的要求，采用超级组、金字塔、还原集中训练法则，对肌肉进行精准刺激。

在备赛前进行大量的脱脂脱水充碳，使肌肉看上去更加饱满线条更为清晰，块头和线条都重要；对于喜欢武术的人来讲他们需要速度与敏捷度线条才是相对最重要的，所以不能一概而论。

我会更青睐于全面的强健，将身体肌肉的各项功能发挥到极致达到完美的运动表现，没必要去死磕一个领域的技能。好用而不失美感的身体我相信是所有人都希望得到的。

首先，女生喜欢有肌肉的，不管是1，还是2但是得有肌肉。

第二，你拼死去练，身体素质相当好，有施瓦辛格那样的精神，锻炼的环境和饮食也能跟上，也就勉强达到下面那个图的效果。正常达到上面那个。肌肉没你想的那么好练。骨灰级别的锻炼者都用的药剂。对身体伤害很大。

第三，即使你的肌肉块不大，但是脂肪少，肌肉线条清晰，看着就很好看。

第四，健身是为了身体更健康，更好的活着。美观只是一个方面。