大家心目中好莱坞十大男星都有哪些?

大家心目中好莱坞十大男星都有哪些?,第1张

10马克·沃尔伯格

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马克·沃尔伯格于1971年6月5日出生在美国,他是一位美国演员和前模特。他是个英俊的演员,演技很好,他曾出演过《不羁夜》,《斗士》,《无间行者》,《变形金刚4》,《偷天换日》,《泰迪熊》,他是一个非常沉默、专注的演员。

9道格拉斯·布斯

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道格拉斯·布斯于1992年7月9日出生在英国,他是一个很有魅力的年轻人,穿着任何一种服装都很酷。他获得过各种奖项的提名,并获得过许多奖项,他的代表作有:《罗密欧与朱丽叶》、《至爱梵高·星空之谜》、《木星上行》、《喧嚣贵族》、《诺亚方舟:创世之旅》。

8乔治·克鲁尼

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乔治·克鲁尼于1961年5月6日出生于美国,他是一个非常英俊的人,他的个性很好,在正式的着装风格上看起来很得体。他的代表作有:《急诊室的故事》,《十二罗汉》,《在云端》,《逃狱三王》,《后人》。

7莱昂纳多·迪卡普里奥

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莱昂纳多·迪卡普里奥于1974年11月11日出生在美国,他是世界十大最受欢迎的名人之一,他也是好莱坞片酬最高的演员之一,他的代表作有:《泰坦尼克号》、《逍遥法外》、《盗梦空间》、《荒野猎人》。

6凯南·鲁兹

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凯南·鲁兹于1985年3月15日出生在美国,他是一个非常英俊的演员,体格健壮,身材高大。他的代表作有:《暮光之城》、《大力神》、《敢死队3》。

5汤姆·汉克斯

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汤姆·汉克斯于1956年7月9日出生在美国,他是一个很有魅力的人,也是世界十大最有钱的男明星之一。他的代表作有:《阿甘正传》、《费城故事》、《西雅图不眠夜》、《荒岛余生》。

4布拉德·皮特

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布拉德·皮特于1963年12月18日出生在美国,他是一个非常英俊和有吸引力的好莱坞演员,也是世界十大最帅男人之一。他的代表作有:《燃情岁月》、《七宗罪》、《搏击俱乐部》、《史密斯夫妇》。

3汤姆·克鲁斯

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汤姆·克鲁斯于1962年7月3日出生在美国,他是一个非常迷人的演员,看起来很帅气,发型也很迷人,他是最受欢迎的好莱坞演员之一,他的代表作有:《壮志凌云》、《雨人》、《生于七月四日》、《夜访吸血鬼》、《甜心先生》、《碟中谍》、《木兰花》。

2约翰尼·德普

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约翰尼·德普于1963年6月9日出生在美国,他是一个英俊潇洒的演员,他有很多来自世界各地的女粉丝,他在不同的**中以不同的风格而闻名。他的代表作有:《剪刀手爱德华》、《加勒比海盗》、《寻找梦幻岛》、《理发师陶德》、《爱丽丝梦游仙境》。

1罗伯特·帕丁森

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罗伯特·帕丁森于1986年5月13日出生在英国,他长得很可爱,他背后有很多女孩粉丝,他在**《暮光之城》中的角色非常出名,他的代表作有:《暮光之城》、《记住我》、《大都会》、《好时光》

塔图姆进入NBA以后,身材发生了怎样的变化

  提到NBA球星,我们都会想到一个个又高又黑的帅气球星,能够进入到NBA球队说明这个球星是有一定的实力,而在篮球场上,想要得到好的成绩和比分,一个健壮能打的身体是十分重要的,一开始又黑又瘦的塔图姆就是这样一个例子,在进入NBA波士顿凯尔特人球队之前他就是典型的瘦子,整个人细细长长,没有突出的肌肉线条,虽然身高有两米多,但是肌肉含量的不足也让他的表现不是很突出,后来我们发现球场上的他肌肉线条越来越明显,身体也越来越壮硕,在对抗赛中也能发挥自己的身体素质作用。

  起初她的身材在大学普通球队中打比赛已经十分出色,然而到了NBA球场上,当他很多职业选手和身体素质极强的选手相对立的时候,他可能就并不出色,于是他也在肌肉含量上下足了功夫,特别是手臂上肢肌肉的含量能够明显的看出有极大的增长,这也让我们每个球迷都能看到他的努力,也让我们对他今后在球场上的表现充满了信心。提到肌肉含量的增长,我们如何才能快速又有效的提高肌肉含量,降低体脂率呢?

  俗话说,减脂增肌七分靠吃,三分靠练。男生的能够促进肌肉增长激素含量相对于女性来讲更加对,所以也能够很快高效的达到自己的增肌目标。首先,在饮食上,我们要做到多吃蛋白质含量丰富的食物。肌肉主要就是有蛋白质构成的,想要补充肌肉就要补充蛋白质,我们可以选择吃鱼肉蛋奶等食物来达到补充蛋白质的作用,同时还可以喝一些蛋白粉和蛋白质类补充剂。还达到快速补充蛋白质的目的。同时,我们还要吃一些优质的碳水化合物,排除精米精面和一些垃圾食品,更多点儿吃全麦的面包,糙米,未经过精加工的谷物。脂肪也是必不可少,可以为我们补充能量,并且能够维持激素的稳态这个时候,我们可以补充优质脂肪不饱和脂肪酸,例如椰子油、优质橄榄油,亚麻籽油以及鱼油等。

  除了食物上的补充,运动也必不可少,如果目的只是增肌,那么要把运动的中心放在无氧运动。可以在运动初期进行十分钟左右到无氧运动进行热身,在热身之后就开始进行无氧运动,最好是大重量的负重运动,能够快速的刺激肌肉。休息也十分必要,肌肉需要有一个撕扯,断裂在闭合的过程。因此也要给身体留下充足的休息时间,保证肌肉的增长。

全球最帅男明星如下:

1、费利克斯·谢尔贝里

1989年出生于瑞典哥德堡,是瑞典的一名演员兼导演,身高180,高大英俊,作品有《南方公园》、《明日世界》、《史蒂芬科拜尔深夜秀》等。

2、金泰亨

1995年12月30日出生于韩国大邱,韩国歌手,男子演唱组合防弹少年团正式公布的第一位成员 ,在团内为中低音主唱担当。主要歌曲有《Stigma》、《非你不可》、《Singularity》。2017年12月,被美国**网站TC Candler评为“2017年度世界百大最帅面孔”之一。

3、克里斯·海姆斯沃斯

1983年8月11日出生于澳大利亚墨尔本,澳大利亚影视男演员。2004年,出演个人首部电视剧《聚散离合》。2009年,参演科幻片《星际迷航》。2011年,主演科幻动作片《雷神》,并凭借雷神一角进入好莱坞。

4、田柾国

1997年9月1日出生于韩国釜山广域市万德洞,韩国流行乐男歌手、舞者,男子演唱组合防弹少年团主唱、领舞、副rapper。2019年12月,获得TC Candler全球最帅气100张面孔的第一名。

5、亨利·卡维尔

1983年5月5日出生于泽西岛,2016年,主演的动作**《蝙蝠侠大战超人:正义黎明》在全美上映,他凭借该片提名2016年青少年选择奖最佳科幻男演员奖和最佳吻戏奖。亨利·卡维尔凭借出色的表演和精湛的演技,获得过第23届MTV**奖最佳英雄形象奖,声名鹊起。

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