彭于晏小时候照片大盘点 小胖子逆袭成肌肉男神(堪比换头)

彭于晏在娱乐圈算得上是无人不知无人不晓吧，是无数女生心目当中的男神，要颜值有颜值要身材有身材，并且还是一位非常认真、非常努力的演员，无论是电视剧还是**，彭于晏都有自己的坚持。近日有一组彭于晏小时候的照片曝光，照片中彭于晏竟然是一个小胖子，下面就让我们一起来看一下吧。

彭于晏小时候照片大盘点

4岁

这张照片中，彭于晏才4岁还很小，这个时候还看不出胖的感觉，看起来很可爱，但是依稀能够看出现在的影子。

6岁

这个时候彭于晏已经6岁了，已经开始显得有点胖胖的了，脸蛋圆圆的跟之前的照片已经开始变得有点不一样了。

11岁

这是11岁的彭于晏，这个时候已经能够称得上算是一个小胖子了，和现在的形象可以说是完全不同，这应该是彭于晏人生中最胖的时刻了吧。

13岁

这张照片中彭于晏好像比之前有瘦那么一点，但还是比同龄人要显得壮一些，可能这个时候彭于晏已经开始注意自己的形象了，开始了健身减肥的道路吧。

20岁

这个时候的彭于晏已经完全瘦下来了，已经不在是小时候那个胖胖的小男生了，给人一种很帅气的感觉，看来彭于晏的减肥道路还是蛮成功的。

23岁

这个时候彭于晏已经出道了，演了很多电视剧，但是都没有火起来，这个时候的彭于晏很瘦，应该是还没有开始健身吧，看不出来有什么肌肉。

27岁

这个时候的形象已经与彭于晏小时候的形象完全不一样了，脸上的青涩与稚嫩已经开始慢慢褪去，慢慢的开始变得成熟了。

28岁

这是28岁的彭于晏，可以看出来彭于晏已经开始健身了，肌肉线条已经很明显了，要开始转型做成熟男性了，据说就是这个时候彭于晏开始拍武打**，也是彭于晏转型的开始。

现在

看完这些照片的大家不知作何感性，应该怎么样也没想到男神彭于晏小时候竟然是一小大胖子吧，但是现在的彭于晏身材已经接近完美了，是不少人健身的目标，当然这些肯定与彭于晏背后的付出息息相关，在减肥这条路上不是每个人都能坚持下来的，而彭于晏的成长史简直就是一部励志片。

说到彭于晏，可能大家都晓得之前的彭于晏是个200斤的小胖子，后来由于想要进入演艺圈而猖獗减肥，到后面更是化身为肌肉型男。被很多网友喊做“国名老公”，瘦了的彭于晏几乎开挂普通，颜值也上去了，而且是属于穿衣显瘦，脱衣有肉。自从瘦了以后，彭于晏就不断坚持严厉的饮食习气和健身规律。所以他给观众的印象也是，肌肉型男。5月28号，有媒体曝出男星彭于晏近日的照片，自己由于拍戏瘦了很多，第一眼差点没认出。照片能够看到彭于晏当天衣着破烂，应该是为了贴近**中的角色形象。他头发混乱，俊俏的五官由于暴瘦显得很是突出，双眼硕大，下巴尖得像锥子一样，整个人看起来很是憔悴。

不断以来，彭于晏不只长相帅气，身体也是出了名的好。由于长期健身，他身上肌肉兴旺，照片每次一流出都能吸收无数的女粉丝为之猖獗。

这一次为了拍摄**《热带往事》，他不惜散尽一身肌肉，瘦到背上的脊椎骨凸起，看着都有点慎人。网友看到表示很心疼，觉得帅哥对本人真的太狠了。

**《热带往事》未播就备受关注，影片中大咖云集，不只有彭于晏还有章宇、王砚辉等一众出色演员。据悉，影片于6月12号上映，光是看剧照就让人热血沸腾，网友们都纷繁表示支持。

也难怪网友会如此等待，彭于晏实力不用说，能让他这么费力心力去投入，想必一定是精品了。往常的彭于晏真的很低调，素日了除了繁忙事业根本不怎样呈现在大家视野里。

偶然的休闲也是和好友相聚，此前他过华诞，好友余文乐就发表动态祝他华诞快乐的同时还不忘让他脱单。他还大方地转发并戏谑本人是独身，但是关于他的绯闻历来没有被证明。

不晓得广阔女性心中的男神会喜欢什么样的女孩呢。希望彭于晏早日找到另一半，也等待他在新**中的精彩表现。

从小鲜肉走向肌肉帅哥，从彭于晏中，我们看到了他的成长，那么他的好身材是怎么练成的呢？

1、热爱运动

彭于晏一身清晰分明的肌肉线条穿什么都掩盖不住。他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。

2、为了演好角色，做高强度高负荷的训练

彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员，当时拍片的时候他就接受正式的体操训练，体脂率练到了6%。而他的体质是易胖型，春节时，他与家人去马尔代夫度假，“我放纵自己狂吃，没想到就此胖了8公斤。幸好恢复正常运动及饮食，人鱼线又乖乖现形了”。

到了拍摄《激战》时，要训练的角度与《翻滚吧！阿信》不同。彭于晏练肌肉也属于速成，从基础开始，用三个月时间就收到满意效果，“每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。”对于训练细节，彭于晏用“不堪回首”四个字来形容。在室内练时，就包括减腹、打造腹肌、雕刻腹肌等过程。每天双杠抬腿、抬腿卷腹、空中蹬车、侧卷腹这些动作都是家常便饭。这些练习普通人也可以做。除此之外，剧组还将演员拉到室外训练，像搬轮胎、拉铁链这样的训练也得做。

3、专业训练

彭于晏还接受了专业的MMA(综合格斗)训练。在**《激战》拍摄中，为达到真实的效果，导演林超贤请来专业MMA拳手与他们对打。彭于晏说，他每天都要挨200多拳，鼻子、耳朵都肿到无法入睡，双腿上全是淤青。

4、管住嘴。彭于晏说，“很长一段时间都只能吃白水煮的蛋白和鸡胸肉，十分痛苦，以至于在塑形的过程中，情绪会非常不稳定。比如要吃很多蛋白质，尽量不要吃淀粉，不能吃有油的，不能吃糖，不能吃咸的……听起来好像很复杂，其实很简单，就是越难吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，鸡肉水煮吃，鸡蛋煮完吃。要保持体型就要一直练，还要一直吃，是很难的。”

对于一些比较喜欢娱乐圈明星的小伙伴来讲，彭于晏是非常帅气的一位男明星。同时在业内也非常宠粉，就在6月24日彭于晏晒自拍为自己的粉丝超话庆祝生日，这也是让他的粉丝非常高兴，纷纷感叹自己没有粉错人。那么彭于晏还有哪些宠粉行为呢？下面就让小编来介绍一下吧。

从他的自拍中也可以看出来彭于晏本人非常的阳光开朗，不同于娱乐圈小鲜肉的长相。他的长相比较硬朗，身材也比较健美，据说很多人粉彭于晏就是因为他的身材很好，总体也是有锻炼的痕迹，可以让人很明显地瞧出来。当然作为一位偶像除了发自己的自拍为超话庆生之外，他还有其他宠粉行为，也是让自己的粉丝非常高兴，作为一位明星，彭于晏可谓是非常敬业，除了尽心尽力地发展自己的演艺事业之外，还不忘为粉丝发福利，可以说是一位尽职尽责的偶像了。

之前很多人都知道上海疫情特别严重，彭于晏也是因为疫情防控而在上海居住了相当长一段时间。在这个时间段，彭于晏尤其宠粉，会和粉丝进行亲切的互动，甚至还发布了自己的做饭的视频和大家进行分享，非常的接地气，受到了大家的喜爱。甚至还会阅读网友的留言甚至对于女粉丝的疑惑也会耐心地帮她挑衣服的颜色，虽然他自己说这只是因为在上海比较无聊。但也可以看出来彭于晏整个人比较接地气，是一位非常暖心的偶像，受到大家的喜欢也就在情理之中了。

许多喜爱彭于晏的小伙伴们也是十年如一日的支持着他，因为彭于晏真的是一位让人喜爱的偶像，他身上具有的正能量以及好习惯都会促进粉丝越来越好。