腹肌最上面的那块 和下面粘在一起 摸起来硬硬的 不想脂肪 不会我腹肌就那样子吧 请问能分开吗 高手来100分

你好，这确实如你所说，你的基因决定了你腹肌的形状。就像有些人有8块腹肌，有些人有6块，有些人只有4块，这都是由基因决定的。七届奥林匹亚先生阿诺施瓦辛格就只有4块腹肌。他们是不会分开的，不过会在你刻苦的锻炼下，变得更加厚实有形的。  你的基因和上的模特是一样的 腹肌本来就是依附着肋骨生长的

你的腹肌最上面两块像被胸骨遮住了可能是因为以下原因：

1 骨骼结构：胸骨是人体胸部的骨骼结构，它向下延伸并覆盖在腹肌的上方。因此，在某些情况下，胸骨可能会在一定程度上“遮住”腹肌的上部。这是人体的正常生理结构，每个人都有这种特征。

2 身体比例：每个人的身体比例都不同，包括肌肉和骨骼的分布。因此，有些人可能天生腹肌的上部较为发达，使得它们在胸骨下方更加突出。这种情况下，即使你的胸骨在一定程度上覆盖了腹肌的上部，也不必过于担心。

3 锻炼方式：如果你正在进行特定的锻炼来训练腹肌，那么你可能会注意到腹肌的上部发展得更快。这是因为腹肌是由多个部分组成的，每个部分都有不同的锻炼方法。如果你专注于锻炼腹肌的上部，那么它们可能会更快地发展和增强。

4 体脂率：如果你的体脂率较高，那么腹肌的上部可能会被覆盖更多的脂肪组织。在这种情况下，即使你的腹肌在发育，它们也可能被脂肪组织掩盖而显得不明显。

如果你对自己的身体比例或体脂率有疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练，以获取个性化的建议和指导。总的来说，腹肌的发展需要时间、耐心和持续的锻炼。只要保持正确的锻炼姿势和适当的锻炼强度，你的腹肌会逐渐变得更加明显和突出。

是因为你的腹肌发达，那么鼓起来是非常正常的；如果你担心腹肌太鼓，而让旁人认为你是肥胖造成的肚子大，有2个方法：

1、做腹肌锻炼的时候，不要加重量，重量越大，肌肉会越发达，这与锻炼其他部位的肌肉造成发达，道理是一样的。一般只是为了好看，建议只用自身重量进行锻炼。

2、如果腹肌过于发达，为了穿衣时不让腹部过于突出，那建议你加强胸肌锻炼，当胸肌发达时，自然突出得比腹部多，那么，就看不出肚子过大了。

您的腹肌最上面两块是三角形的原因可能是由于基因和生理结构所致。有些人的腹肌形态比较明显，而有些人的则不太明显。此外，腹肌的大小和形状也可能受到年龄、性别、体重、锻炼方式等多种因素的影响。

对于您提到的三角形腹肌，这可能是由于您腹肌的肌肉纤维方向和排列方式所致，也有可能是由于您比较瘦，腹肌比较明显而形成的。

需要注意的是，每个人的身体都有差异，因此腹肌的形状和大小也会有所不同。如果您对自己的腹肌形状不满意，可以通过锻炼和调整饮食来改善。但是，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业人士的建议。