篮球比赛中的战术选择及建议？

根据你的描述，肯定是围追堵截对方的前锋，如果前锋的罚球命中率不高的话，更适合这种打法，著名的坎鲨战术就是这样来的。

对于自己的后卫，运用运动战术，给后卫投球留下足够的空间和时间。

清华大学跳水队总教练于芬和跳水运动打了30多年交道，培养了伏明霞、肖海亮、孙淑伟、劳丽诗、郭晶晶等多位中国跳水世界冠军。当被问到最欣赏的运动员，她毫不犹豫地回答:“美国跳水运动员洛加尼斯。”

美国跳水运动员格雷格·洛加尼斯是历史上最伟大的跳水运动员之一。1976年，年仅16岁的洛加尼斯就获得奥运会跳台跳水银牌。之后在1984年洛杉矶奥运会他同时获得男子跳板和跳台跳水两个项目的金牌。1988年汉城奥运会他蝉联这两个项目的冠军。

于芬认为，这位“跳水王子”把世界跳水运动带入了一个新境界。由于洛加尼斯就读于美国加利福尼亚大学戏剧专业，受过古典舞、芭蕾舞系统严格的训练，而且他有很高的音乐天赋，这为他从事瞬间艺术的跳水运动带来了极大的优势。他那带有韵律感的动作令人陶醉，犹如舞蹈演员走向了“天鹅湖”，他姿态豪放而潇洒，动作简练、协调而且轻松自如，他似乎能随心所欲地调动每一块肌肉和每一根神经。当观众注视着这位“跳水王子”以优美的身姿入水，轻轻地没入碧波之中的时候，都会在那无穷无尽的韵律之中领略到跳水艺术的巨大魅力。

观众能够欣赏到这样的跳水表演绝对是一种享受。于芬说，“培养这样的跳水运动员也是我的理想。”

谈到欣赏跳水运动，于芬认为，国内有很多跳水运动爱好者，他们大都能够看懂一些跳水动作做得好不好，比如选手翻了几个跟头、溅起的水花大不大等。但要进一步领略“空中芭蕾”的魅力，就应该更多知道一些门道。于芬介绍，专业训练中，一般要把跳水运动员一个动作分解为7个环节，简单地说，观众可以从这样几个角度去理解:运动员起跳高度如何、是否有力量；空中动作连接是否流畅；空中翻腾姿势是否优美；打开动作是否干净漂亮；打开后能否控制住姿态；入水角度是否垂直；水花压得怎样。这样就可以比较完整和专业地评价运动员的比赛动作做得好不好，和裁判员打分做个比较。

一个跳水动作不过几秒钟，有这么多讲究怎么看得清？听到这个问题，于芬笑了，其实跳水动作需要观众很细腻地品味，搞这个专业的人都会觉得训练熟练到一定程度，每个动作都会很“慢”，每个环节都可以分解开，再不断改进，完美的境界是不断在追求的。

除了这些技术要领，于芬说，通过运动员短暂的出场表现，观众还可以欣赏到运动员的形态、气质、风格等内涵，哪怕是从运动员的表情，观众也可以感受他的状态怎样，对裁判和观众的态度如何，或者如何把握输赢。这些细节都可以让观众分辨出高下胜负。

格雷格·奥斯特塔格在犹他爵士队以及她妹妹艾米`霍尔的生活中都起着重要的作用。犹他爵士队每场比赛都要依靠格雷格·奥斯特塔格的篮板球和盖帽。而他的妹妹却要依靠他来完成一次“助攻”。虽然这是一生中仅有的一次，但是这却是性命攸关的一次。

奥斯特塔格的妹妹，艾米·霍尔自从7岁起就患有糖尿病。在1999年时，她的两个肾都开始衰竭了，医生的诊断是她必须尽快进行肾脏移植手术。根据化验，她哥哥的肾脏能够进行完美的移植。2002年6月27日那一天，在达拉斯的贝勒大学医学中心进行了手术。

兄妹二人的手术后恢复情况都很良好。而在那以后，奥斯特塔格又很快的重回到了篮球场，并力图创造职业生涯中新的辉煌。他在2002-03赛季的出场时间又有了提升，在12月20日达拉斯的比赛中得到了赛季最多的37分钟的上场时间。

“我感觉真的很棒，”奥斯特塔格说道。“我离开了那么长的时间而又必须在手术后马上开始打比赛。但是在场上时我感觉真的很好。我现在一点都没觉得累。”

尽管切除了一个肾脏对他的健康已经篮球技艺并没有造成什么大的影响。但是奥斯特塔格仍然需要一段时间从手术中完全复原。他在10月的时候在一次冲刺中扭伤了他的腹部，因而被放入了伤病名单中有一段时间。虽然现在虽然伤已无大碍，但是他在比赛和训练时仍要多加小心，以使其尽快完全恢复。“比起正常的康复时间，我可能是太早回到了比赛一点。”奥斯特塔格承认道，“我以为我已经没事了，但是我可能是把自己逼得太急了点。”奥斯特塔格又回来了，在对达拉斯的一役中，他得到了赛季最高的16分；最多的10个罚球机会；最高的6分罚球得分；已经最多的四个助攻。但是无论他在场上表现如何，也不管爵士队在比赛中的成败，奥斯特塔格在家人的眼中是永远的胜利者。当他知道妹妹的情况时，奥斯特塔格立即告诉他母亲自己愿意捐献出一颗肾脏，而此前他的驾照上已经印有了器官自愿捐献者的标记。

“他说篮球对他来说没有妹妹重要。”霍尔在手术前接受达拉斯新闻晨报时说。“我想再多的金钱也不能取代一个家人以及他对你的帮助。”兄妹二人现在都已回到了他们正常的生活之中。霍尔还要每天服用一些药片并不定时的到医院接受检查。而奥斯特塔格要做的是避免脱水并防止严重的外伤。“现在我唯一要担心的，”奥斯特塔格解释到,“就是要避免一些疯狂的事故，比方说出趟车祸或者从树上掉下来之类的，仅此而已。”

奥斯特塔格捐肾后又在联盟打了四个赛季，在2005-06赛季结束后退役，职业生涯留下了总共助攻443次的数据，但这个枯燥的数字显然没有他的那次传递生命的助攻来得重要。 2004年暑假，“单肾人”奥斯特塔格离开盐湖城奔赴萨克拉门托报到，带来唏嘘一片。没有人猜得透，讲求传球精髓，信奉“普林斯顿”战术的国王为什么会看上一个连正面传球几乎都不会的“肉柱子”。

其实，但凡是了解公牛队第二个王朝的球迷，都知道奥斯特塔格虽然出息不大，却是上世纪九十年代爵士巅峰岁月的最后一位见证人，他的远走，从历史意义上宣告了爵士前一度辉煌时代彻底画上了句号。因此，那次奥斯特塔格的转会，人们更多的感觉是爵士时代的土崩瓦解，而非国王获得强援。

时隔一年，又是夏季，最惊心动魄的一幕从迈阿密教父莱利的办公桌上一蹴而就：五支球队大交易，包括奥斯特塔格在内的十三名球员更换东家。也就在这一夜间，奥斯特塔格重归盐湖城，继续担任爵士名义上的“护法长老”。

说实话，奥斯特塔格不能算酒囊饭袋，其职业生涯凭借“门神”形象闻名于诸侯，多数球迷对他的印象就是篮下一块肌肉，脏活累活从不躲闪，劳动模范一般的竞技热情却与温饱不继的篮球技术形成鲜明反差。常规情况下，“得分+篮板”被视为衡量内线球员优劣与否的达标线，若从此标准来看，奥斯特塔格从来就没合格过，他的尴尬之处在于两位数的篮板尚可偶然为之，却很少有机会把个人得分提升到10分以上。具有代表性的场景出现在1998年1月6日爵士对76人一战，奥斯特塔格拿下9个篮板、11个盖帽的“豪华准两双”，得分却只有惨不忍睹的3分，全场5投皆失，罚球8罚3中，攻击力的薄弱尽显无遗。

作为“纯种”防守球员，奥斯特塔格只能靠尽量压制对手不得分而生存在联盟，本身得分手段极度匮乏的弱势让他始终在二流与三流中锋之间徘徊，与上世纪九十年代的诸多顶级中锋相比固然是云泥之别。

可是，在中锋稀缺的联盟，即便是惨淡如奥氏的中锋仍然不愁没有人对他们“献媚求爱”。“我们的格雷格回来了！”

《盐湖城新闻》穷尽天花乱坠之言辞，最终吹捧的精髓无非一条：奥斯特塔格的敬业精神值得敬仰。刨去精神层面的玩意儿，人们很难看到奥斯特塔格究竟带来些什么？是卓越苦力得到了应有的尊敬？还是联盟缺少优秀内线球员的大趋势给了这些三流中锋太多出名机会。

奥斯特塔格是今夏的一个缩影却非全部，炎炎夏日，人们看到太多苦力中锋被无数球队趋之若鹜追逐着，令旁观者们一时间很难搞清楚球员市场究竟是过分热闹还是“中锋荒”的后遗症仍未消除。

“白熊”，是人们给大个子白人中锋一贯的昵称。事实上，还有着大批“黑熊”或者“棕熊”频频收到球队总经理们的大束玫瑰。从球员本身到球队老板再到经纪人，一律保持着桌面上的礼貌之余，但脑子里全都彼此清楚：没有优秀中锋，就抓点三流中锋充斥篮下，好歹一副身板总能站在篮下恐吓那些喜好突破的“弹簧人”。

“三流中锋”或者“不入流中锋”得到如此关注，该归功于劳动福利机制深入人心？还是“蜀中无将，廖化先行”的另类思路作祟？历史，会解答一切。 北京时间2006年4月18日，爵士队中锋奥斯特塔格宣布将在本赛季结束后退役。对于NBA联盟来说，只是一名普通球员的退役，或许根本不需要斯特恩知道——每年退役的人多了；对于其他球队的球迷，特别是过去的乔密来说，只是一个备受他们嘲笑和指责的球员退役了，从此，乔密们少了一个谈资。但是对于爵士球迷，特别是从二老时期就开始坚定的支持爵士的球迷来说，奥斯的退役有着更深的送别的意味，他意味着所有参加过97和98年总决赛的爵士球员都已退役或者离开了爵士，现在的爵士彻底告别了那段辉煌却显悲凉的历史，进入了一个新的时代！

格雷格·奥斯特塔格95年从堪萨斯大学(Kansas)毕业后参加了当年的NBA选秀，并在第一轮第28顺位被犹他爵士队选中，成为与两位未来名人堂成员——卡尔·马龙和约翰·斯托克顿并肩作战的球员。当时爵士选中他时，对其给予了厚望，希望他能够像马克伊顿那样，成为马龙和斯托克顿争取总冠军的强大后盾。奥斯身高218米，体重127公斤，具有成为内线防守屏障和篮板机器的潜质，而且奥斯具有不错的协防和盖帽意识，非常符合爵士队对中锋的要求，这也是斯隆选他的原因。从95—96赛季进入联盟后，奥斯在斯隆和二老的呵护下慢慢成长，新秀赛季出场57次，其中10次首发，平均时间为116分钟，贡献36分，31个篮板及111次盖帽，表现可谓中规中矩。当时的奥斯，只是队中的角色球员，但是他很幸运的随爵士队进入了西部决赛，虽然3：4遗憾的负于了超音速队，但是这一经历让奥斯受益匪浅，也为其一年后的成熟积累了经验。

96—97赛季是奥斯最值得纪念的一个赛季，本赛季他成为爵士队中锋位置上的首发，出场77次，平均每场236分钟，贡献73分，73个篮板，和197个封盖，命中率高达515%，成为了爵士内线的优秀的防守屏障，1996年12月10日，在与印第安纳步行者比赛上，得到当时职业生涯最高分21分；而爵士队也在奥斯的帮助下稳步提高，取得了64胜18负的历史最佳战绩，并再次进入了西区决赛。在西区决赛的的赛场上，爵士面对的是拥有3位全明星—奥拉朱旺、巴克力和德雷克斯勒的火箭队，而奥斯要与当时联盟最伟大的中锋奥拉朱旺对位，压力可想而知。赛前，没有人看好爵士队，人们都希望能够有五名未来名人堂球员（算上公牛的乔丹和皮彭）同时出现在总决赛赛场上。但是，顽强坚韧的爵士队却在5场比赛后以3:2领先！第六场在休斯顿进行，这场比赛日后成为了爵士球迷记忆中的经典之战，也成为了奥斯的成名之做。在这场比赛里，奥斯砍下16分14篮板3盖帽，无论在进攻上还是防守上都极大的限制了火箭的内线的发挥，为爵士在第四节的大反攻奠定了基础，随着斯托克顿最后时刻三分球的命中，奥斯与其他爵士球员拥抱在了一起，他们创造了爵士的历史，第一次进入了总决赛，有机会争夺总冠军。在总决赛中，奥斯也不时有出色发挥，第三场，他拿下当时季后赛生涯最高的17分，而爵士也一度将总比分扮成2：2，但是最终还是不敌老辣的公牛，以2：4告负，无缘总冠军！但是，奥斯本赛季的表现还是让爵士上下看到了希望，如果奥斯能够继续这种快速上升的势头，爵士夺冠是迟早的事情！然而遗憾的是，奥斯让那些对他给予厚望的人们失望了，在随后的几个赛季里，不仅在出场时间上不但没有提高，反而有所减少，而且在数据上，除了盖帽有所增加外，篮板和得分都没能超过96—97的场均数据。98年爵士再次闯进了总决赛，但是奥斯却成了卡尔和福斯特身后的第三中锋，在关键的第六场比赛中甚至都没有机会出场，而爵士也再次饮恨总决赛！

时光一年一年的流逝，爵士的人员在变化，马龙和斯托克顿的年龄也在变化，当年出生牛犊的奥斯也成了爵士队的老臣，不变的是盐湖城人对奥斯爆发的期望以及奥斯止步不前的数据。从97年到03年，从常规赛到季后赛，爵士队和爵士球迷，甚至是斯隆都在重复的经历这样一个过程：对奥斯满怀希望——失望——找到新中锋代替奥斯——新中锋表现一般，奥斯灵光闪现——重新重用奥斯，寄托新的希望——再次失望！这期间，奥斯的确打出了一些让人眼前一亮的比赛，比如：1997年12月30日，在与丹佛掘金队的比赛上，平当时职业生涯最高分21分；1998年1月6日打76人，3分9篮板4助攻11盖帽；1999年11月24日，在与洛杉矶的比赛中，盖帽4次，盖帽总数超过501；01年4月28日，对太阳打出职业生涯最高分25分还有11个篮板；1998-99赛季，平均每场盖帽数273，列NBA第5位；1997-98赛季，平均每场盖帽数210，列NBA第11位；2003季后赛首轮第三场，22分12篮板5盖帽，帮助爵士扳回一程从而避免被横扫。但是在这一系列偶显灵光的比赛后，奥斯就会用更多的不发挥带给人们更大的失望，而这几年爵士队的成绩也是逐年下降，虽然最终都能够进入季后赛，但是离总冠军则是越来越远！

03年的夏天是令所有爵士球迷痛心疾首的夏天，北京时间5月3日，伟大的斯托克顿宣布退役，而马龙也为了总冠军改投了湖人，老爵士彻底解体，只剩下了已经30岁的奥斯！而奥斯环顾四周，一帮稚气未脱，前途未卜的年轻人站在了他的身边，安德烈·基里连科、马特·哈普林、卡洛斯·阿罗约、拉加·贝尔、劳尔·洛佩兹等等，一支没有大牌，没有明星的爵士队出现了，全队的工资总额甚至差点没有达到联盟要求的下线！奥斯明白，作为球队年龄最长的球员，作为唯一经历过总决赛的老球员，是应该挺身而出的时候了！这种挺身而出，不仅仅是体现在对球队的贡献上，而且还体现在成为更衣室的老大，调动球员的积极性上。这对于生性本就不够张扬，再加上长期在二老的庇护下生存的奥斯而言，是相当困难的。但是奥斯还是在努力的做！赛季开始前，专家预测爵士的胜场不会超过30，而此时奥斯则站了出来，他说：“的确，我们的阵容名气不大，但不代表我们没有战斗力，或许30胜是我们的目标，但是如果我们认为只要达到30胜就心满意足了，那就是对我们自己不负责任。”在奥斯的这种激励下，在斯隆的正确调度下，在年轻人的出色发挥下，这只“廉价”的爵士不仅没有垮掉，反而越战越勇，一直处于季后赛席位的竞争者行列中，而奥斯也打出了达到96—97赛季水平的数据：他出场78次，其中主力出场51场，平均每场276分钟，得68分，74个篮板，16个助攻及178个盖帽，命中率达到了476%。更重要的是，由于有了奥斯在内线的坐镇，爵士的防守体系非常完整，使得基利连科和哈普林这两个双能前锋能够自由的进攻和防守，形成了完整的攻防体系。这个赛季奥斯也打出一些值得回味的比赛：常规赛第三场对森林狼，贡献12分21篮板6盖帽！爵士这个赛季取得了42胜40负的战绩，虽然最后以微弱的劣势被掘金挤出了季后赛，但是无论是对于爵士还是奥斯本人来说，都是一个相对成功的赛季！

但是当04年的夏天到来时，爵士老板签了两笔大合同，分别签了梅米特·奥库和卡洛斯·布泽尔，并续约阿罗约和戈登·吉里赛克，而且顶薪续签了核心基里连科，因此，爵士的内线就人满为患了，这样，年龄大，伤病多，并且发挥不稳定的奥斯就成了多余，于是，爵士没有与他续约。但是联盟毕竟内线缺人，像奥斯这种有身高有体重的人还是比较吃香的，因此，在离开爵士后，奥斯接受了2年800万的合同加盟了国王，以弥补迪瓦茨离开的空缺。但是造化弄人，不知是不是上天的安排，奥斯和爵士就像鱼和水一样，如果彼此离开，就会出问题。失去了奥斯的爵士队却遇到了历史上最严重的伤病的袭击，赛前寄予厚望的布泽尔、基里连科纷纷因伤休战，而内线重要替补科林斯和波查特也莫名其妙的受伤休息，内线极其空虚，因此爵士只取得26胜56负的战绩，早早无缘季后赛；而奥斯在国王也是非常郁闷，各项数据都到了历史最低，成了一个垃圾时间球员。

2005-06赛季开始前，或许是爵士认为奥斯只有在爵士才能发挥实力，或许是奥斯真的想落叶归根，总之爵士在一场涉及5队13人的交易中，以施奈德、洛佩斯和波查特为代价从国王换回了奥斯，并且一度在队中担当主力，但是，虽然偶有像对灰熊、活塞比赛时的出色表现，但是33岁的年龄，不断的伤病以及脚步的迟缓使得奥斯的出场时间越来越少，此时他真正认识到，自己离退役不远了。所以，当爵士负于小牛，彻底失去季后赛希望时，奥斯宣布了退役的消息，这样，北京时间4月20日主场对阵勇士的比赛，就成了奥斯的告别演出。

纵观奥斯特塔格的职业生涯，远称不上出色，更谈不上优秀，这或许是他自身努力不够，又或许是本身就有限的资质却担负了太多的希望，还有可能是因为爵士队和斯隆的战术体系没法真正培养一名优秀的中锋，总之奥斯留给爵士队的除了喜悦，更多的是遗憾。实际上，以奥斯的贡献来说，或许也只有在爵士才能够发挥他的最大的实力，因此在谈到退役的原因时，他说：“我想在我职业生涯开始的地方结束，我不是那种愿意终日坐在板凳末端点钞票的人，我知道如果我不能为这支队做些什么，那么在别的地方也好不到哪里去。”从技术层面上来说，在进攻端，粗糙的投篮手感和欠缺的速度使得奥斯无法成为进攻中的一环，他的得分方式只能是内线的空挡接球上篮，扣篮或补篮，因而无法贡献更多的分数；防守端上，良好的协防意识和高大的身材使得他能够成为内线的屏障，因此盖帽是他的强项，但是，对抗作风上的偏软和球性的欠缺使得他的篮板和1对1防守没有达到他那个身高和体重的选手所应有的水平。

奥斯职业生涯中一共出场755场，其中321场作为先发出场，场均上场时间为195分钟，贡献47分55篮板和17个盖帽。96-97赛季是他职业生涯的高峰，在那个赛季里他场均贡献73分和73个篮板，还能送出197次盖帽，作为爵士队的主力中锋帮助球队首次打入总决赛。但是，奥斯在场外的表现却赢得了人们的尊重，在2002年6月，奥斯特塔格主动将自己的一个肾脏捐献给了自己的妹妹，他的这种精神受到了人们的广泛认同和尊敬。在他的职业生涯中，奥斯特塔格也非常热心慈善事业，像人们证明了他的人品！奥斯走了，参加过98年总决赛的12人都走了，他们带走的是一段辉煌的历史，一只无坚不摧，攻无不克的长胜之师，但是，他们留给爵士队和爵士球迷的，除了无尽的回忆，还有坚韧顽强的精神，这种精神将是未来的爵士队重现辉煌的保证！ 北京时间2010年9月11日，据《达拉斯晨报》报道，前爵士中锋的奥斯特塔格想要复出，并有望于近日签约NBDL德克萨斯传奇队。文章同时指出，奥斯特塔格或可能兼任传奇队球员和助教两职。

37岁的奥斯特塔格退役后定居在亚利桑那州的斯科茨代尔，并代表当地的球队参加冰球联盟比赛。事实上，在没有打篮球之前，奥斯特塔格最擅长的运动就是冰

球。除了冰球运动之外，奥斯特塔格还担任斯科茨代尔基督徒学院的教练(当地一所高中，简称SCA)，他主要的工作是教那些高中生低位单打技术。

身高7尺2寸(2米18)的奥斯特塔格退役后体重达到了300磅，但是他表示自己仍旧能够上场比赛。“我要做的仅仅是变瘦些。我仍能够代表球队替补出场10到15分钟，并完成抢篮板和盖帽的工作。”

2012年和易建联在NBDL德克萨斯传奇队成为队友　奥斯特塔格在06年退役后一直希望能够复出，现在他终于在家人的鼓励下迈出了这一步。奥斯特塔格所在的德克萨斯传奇队是小牛的下属球队，不过他现在与小牛队没有任何的关系，如果表现出色的话，任何球队都可以签下他。但小牛队目前的确在寻找大中锋，他们失去了泰森-钱德勒后将海伍德放在了首发阵容中，而球队现在已准备与易建联签约。奥斯特塔格将会在美国时间周四与火箭队下属球队奥格兰毒蛇队的比赛中迎来NBDL首秀。奥斯特塔格说到，“我非常想念比赛，当我离开后我就觉得不应该选择退役，我想给自己一次机会，看看会发生什么。”