肌肉指数偏高选择什么运动？

肌肉含量偏高与运动有关。因为大部分的肌肉是由水和肌肉纤维构成的，而大多数的肌纤维是固定的，通过运动只是让脂肪和肌纤维排列更加紧密，是没有很大问题的。但是要根据体脂来看，越多肌肉，身体的新陈代谢相对就越高，但是如果体脂过高就可能会影响身体健康。

整体没有什么问题，如果你对自己要求高的话，还有些地方需要注意的。基础代谢有点低，早上要吃早餐。（这个只是作为一个参考值）基础代谢计算公式为，女性:655+ (96 x 54) +(17 x 158) - (47X23)=1333，男性公式为：男性:66+ (137 x 体重)+ (50 x 身高) - (68x年龄)    水分含量正常值（319-266），蛋白质你这个不算高，不用担心，要是你想降低的话，你可以做一些力量的训练，哑铃什么的，要是在健身房的话，做力量就更方便了。你的脂肪率也属于正常值，如果你想更完美的话就要减少脂肪，可以考虑做仰卧起坐，平板支撑，瘦一下腹部。下面附脂肪率的实际图参考。

肌张力可以让孩子做出各种行动，并且它也是维护运动的基础。如果肌张力很高，它会影响新生儿的生长和发展，也会影响新生儿的运动。很容易引起全身僵硬，交叉腿的症状。许多婴儿仍然会哭，那么如果我的新生儿肌肉应该怎么办？

新生儿肌肉张力很高，有必要去医院进行一系列检查，以及出现的原因。在该系统的检查下，可以根据婴儿的情况有效地治疗。您可以进行按摩或被动的运动训练，捏婴儿的骨头。但要注意防止过度的力量防止错位。

因为新生儿的骨骼并不完美，所以每个器官仍然不成熟，很容易引起高肌肉。肌肉张力是一种高因素，因为它是遗传学，或新生儿在父母中没有获得足够的营养素。因此，您必须注意怀孕期间合理的饮食，为胎儿提供丰富的营养素。

面对孩子的肌肉力量，父母既不能让医生爆发，不能盲目寻求医疗，最好做更多的医院，应该比较各种治疗，选择更好的方式给孩子。坚持治疗是减少高级儿童肌肉拉伸的最佳方式。

它可能与大脑的神经有关，或与缺钙有关，有必要进一步检查诊断，并根据结果治疗原因。如果它是缺钙。它可以用钙等治疗。如果胶质钙口服液体的吸力或维生素AD治疗，或针灸和艾灸。

您可以锻炼婴儿颈部的肌肉和躯干，有利于锻炼宝宝的前进能力，以便将来转过来，爬行平稳发展爬行良好的运动基础。经常抬头，转动头部等来缓解层压颈部的问题，减少头部头部的节段压力，以避免偏头痛的出现。伸展，活动和锻炼活动和手的巨大帮助，促进肠道蠕动，减少肠道消化不良等的问题。

一旦新生儿每天都有高肌肉力量，按摩或使用中医调理。通常做康复培训，正确让您的宝宝活动，更加关注身体的变化。如果母乳喂养，母亲应该做轻饮食，根据医生的程序系统的系统。早期干预对于为儿科恢复基础非常重要。

如果肌肉量高，那是好事，减脂相对容易。因为运动员基本就是这个类型的。

那些拳击和举重运动员都是肌肉量高，然后在赛前通过减脂来控制体重，以便于参加合适量级的比赛。

这种情况其实通过控制饮食就能科学减肥，控制碳水化合物，也就是主食的摄入，控制脂肪的摄入，保证适量优质蛋白质和大量蔬菜的摄入。

减脂期间保持运动，这样可以保证健康并且消耗自身的体脂。

体脂秤测量蛋白的原理是通过微电流测量肌肉含量（肌肉导电，纯脂肪是不导电的），在通过肌肉量测算蛋白质含量（你可以算一下，蛋白率≈你的肌肉重量/体重-你身体的含水量），也就是说如果你的肌肉含量比较高，蛋白含量一定是偏高的。健身和运动的时候肌肉中的蛋白会分解，所以如果不补充蛋白的话是会掉肌肉，突然进行过量的运动甚至会得肌肉溶解症（俗称酱油尿，实际上就是肌红蛋白跑到细胞外到，进入了血液循环）那个对肾脏的伤害是不可逆的对人体的伤害也很大。所以个人认为：体脂秤上显示的蛋白率仅可以做参考，其实蛋白率偏高侧面反映是你的肌肉含量偏高不必过于在意（甚至是好事）。只需要定期体检，如果体检的时候尿蛋白也偏高就需要引起重视了，长期尿蛋白偏高对肾的影响会很大。希望可以帮到你，顺便说一下，我的体脂秤测量的蛋白含量也很高，但体检（尿检）一切正常。