随着人们生活的逐渐提高，大家越来越喜欢去健身房了，而俗话常说，活水贵在流动，生命贵在运动，体育之效在于强筋骨，敢情强意志。而全民健身利国利民，功在当代，利在千秋，健身也是越来越多人欢迎的一种群像运动，而我们在网上也可以看到有许多女孩子也开始了自己的健身之路。
在抖音等平台我们可以看到爆红的小钢炮，但其实也是健身达人，有人调侃她说说她是十万个冷笑话中现实的哪吒，而我们今天要说的却是现实版的另外一个哪吒，而且她居然是女护士，让我们来看看到底是怎么回事吧。
这个女护士的名字叫做袁合荣，其实她是非常喜欢健身的。我们都知道护士这个职位其实是很难做的，有时候会面临一些需要搬动病人，或者是需要为病人按摩肩膀这种体力活，这样就造成了很多女护士都力气很小干不动的情况。
在这种情况下，男护士就应运而生了，有些人说男生怎么能当护士呢，其实在现在的话，男护士的地位比现在的女护士地位更加重要，因为一些体力活女生不能干的，但是男护士却可以干得风生水起的，而且当搬运病人的时候男护士也能更加的小心将病人放在床下。
就连我们之前在《明日之子》中很喜欢那个唱着悲欢离合歌曲的那个男孩，也是从男护士开始当起的。而今天我们要说的这个女护士却比一般的男护士都要强，她虽然看起来柔柔弱弱的，但是当她脱下衣服的时候，她的一身腱子肉却是让人感觉到很是恐怖，她虽然是非常喜欢健身，但是她的健身已经到达了一个顶点的状态，我们都知道女护士的力气很小，但是这位女护士却能徒手将一个成年男性腾病房搬到另一个病房中去，这也是让人很是惊讶。
根据采访她的人说这个女护士其实是非常喜欢健身的，但是因为自己经常熬夜，所以身体非常的不行，所以在接触健身之后，她发现自己的精神状态一天更比一天好，所以她逐渐爱上了健身这个运动。
她在自己工作之余都会花几个小时在健身房撸铁练健身，而她的每块肌肉也达到了完美的状态，在蛋白粉的填充之下也日渐漂亮了起来。虽然大家在看她穿护士服的时候并没有显现，但是其实我们可以看到她脱下护士服装穿上训练服的时候，她的身体却比一般的男性都要美丽。
女生其实是很难练出肌肉的，但是她却将每一块肌肉练到了极致，现在健身房的一些男同志还会找这个女护士交流健身，在交流健身中她的知识理论也一再一天天的巩固。大家都说她完全是现实世界另外一个哪吒，但是她对于这样子的评价还是喜欢在一段时间之后她也找到了自己的另一半，另一半很喜欢她现在的身材，在结婚之后她们就拥有了自己的第一个宝宝，在怀孕的过程中其实健身是非常困难的，而且如果不恰当的健身会伤害到宝宝，所以她就将健身停放了一段时间。相信她在怀孕过后也会立马开始自己的健身之路，而且她的身材应该会比一般女生恢复的快吧，让我们来期待她之后是怎么样一个女孩子吧。
金宁妍作为健身女神，曾做过模特和举牌女，最爱潜水运动！
格斗擂台上的举牌女都是身材和颜值兼备的，金宁妍的颜值是没有什么问题的，她的五官都是极具魅力的。
健身教练在圈内成了一份口碑不好的“青春饭”。据《2019中国健身行业数据报告》显示，教练平均年龄基本在24-28岁之间，超过40岁的教练仅占14%，从业时长超过10年的占23%，与之相反的是，年龄25岁以下教练占比447%，18-20岁做教练并不鲜见。
金宁妍的职业是格斗擂台上的举牌女，平时我们在电视上看到的那些举牌女身材都是很好的，她们一般都是穿着比基尼，充满野性的形象正代表着擂台上的精神。她还同时兼职平面模特，富有气质的她随便拍一张照片都有专业街拍的感觉，浓妆打扮穿着透视装的她更是魅力不可挡。
在成为举牌女郎之前她就很喜欢看格斗比赛，她很羡慕那些能在现场近距离看比赛的人，后来她去面试举牌女郎这份工作，前几次面试都被淘汰了，原因是她的身材不够丰满性感，这就跟选模特一样对身材有很高的要求，之后她就一直健身不停塑造身材。
因为底子好健身半年后，身材曲线基本都锻炼出来了，她再去面试才被选上。
站在格斗比赛擂台上举牌的她身材性感，一举一动都散发着女性独有的妩媚。每次高举场次牌的时候，她都感到特别自豪。
尽管她这份工作没有得到家人的支持，认为这是一个不得体的工作，但她还是坚持做到最好。为了身材有更大的突破，她一直坚持健身，想要比别人更加优秀就要比别人更加努力。
工作之余她都会去健身房进行力量训练，她觉得擂台上的选手都是非常有力量的。
自己也不能显得太弱，她很努力地在打造自己的肌肉身材。
希望能拥有像格斗选手那样健美的身材。
周末的时候她会进行一次户外运动，活动的形式每次都不一样。
她最近的一次户外活动是爬山，爬山能很好地锻炼腿部的力量。
登上山顶的时候还能呼吸清新的空气。
看到更远的风景，是一项很不错的有氧运动。
这位曾做过模特和举牌女郎的健身女神现在仍然在坚持健身，其中她最爱的运动就是潜水运动了，在闲暇时刻她总是会和自己男友或是好朋友相约潜水，她坚持潜水运动的原因还在于这个运动可以锻炼自己身上的每一寸肌肉。恰到好处的肌肉对于她的职业生涯是很重要的，所以金宁妍一直都在坚持力量训练，而她也有了回报，现在的金宁妍一直都有着充满力量的好身材！
女明星都太内敛了，身材管理，一个比一个独特。如今，越来越多的女明星开始炫耀自己的腹肌，而不是外表。今天，小八就干脆做个女明星腹肌前十排名。近日，由金晨主演的电视剧《池涛》中，王羽放出了一段花絮视频。在视频中，Jin展示了她的丰满身材，手臂上有肌肉，腹部有四块腹肌。事实上，金晨非常喜欢健身。她经常在社交媒体平台上分享自己的腹肌照片。看看这些清晰的线条，你可以看出金晨对饮食和锻炼有多么严格。
自律是一件好事，而健身对你的身心健康都有好处。但凡事都要有节制，否则就太过了，太过了。健身也是一样的，金晨长期大量运动，她很瘦，肌肉脂肪比例有点失调，有一种钻石芭比的视觉感。网友们对金晨的腹肌有不同的看法，但大多数人都认为它太过吓人了。因此，有必要做你可以保持健康。张天爱的腹肌也很清晰，线条也刚刚好，不太结实，看起来很健美。事实上，张天爱也是健身房的常客。她多次分享健身照片。
走在路上，张天爱即使戴着口罩，也能透过腹肌吸引眼球。唯一美中不足的是她太瘦了，这让她在出演《拉娜3》时成为了搜索热点。有一次上综艺节目，她吃的炸鸡只是淡淡的味道，而且要去皮。在身材方面，张天爱确实管理得很好，非常自律，如果她能再重一点，会更好看。作为95后新贵，赵露丝的颜值水平身材，一直是人们热议的话题。最近，她分享了一组照片，得到了网友的一致好评。
只见赵露丝穿着一件黑色的衬衫，配上一条灰色的裙子，腹部的肌肉都若隐若现了。本是一个甜美的风格，她突然变成了一个性感的女孩。其实赵露丝一直坚持健身，她个子不高，加上一张圆脸，很容易在镜头前显得胖胖的，总是被人嘲笑。所以，她对自己更严格了，经过不断的锻炼，终于有了迷人的腹肌。而且，她很瘦，不木，凹，这样的身材才刚刚好。
导读：近日网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网民戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有媒体称此照片非PS作品，现已调查属实，该女子是韩国著名健身教练，名叫池妍玉(Yeon Woo Ji)。
近日网络上疯传一组长相甜美，但是双臂粗壮的美女照片，被网民戏称为“萝莉脸魔鬼肌美女”。有媒体称此照片非PS作品，现已调查属实，该女子是韩国著名健身教练，名叫池妍玉(Yeon Woo Ji)。
惊人健美照
萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)
长相萝莉、身材高挑、长发飘飘是大多数男人梦中
萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)
清新婚纱照
萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)与丈夫的结婚照
如果你担心，这样的女人会有人要吗？醒醒吧，人家已经结婚了！身穿婚纱的她，倒是一点也看不出来有肌肉存在，你永远也搞不懂，女人衣服下到底藏了多少秘密！
网友称：面对这一切，你只能感慨！神马詹姆斯、C罗，你们真都弱爆了！
萝莉脸魔鬼肌的韩国美女 池妍玉(Yeon Woo Ji)和C罗对比
不仅上半身健身效果显著，池妍玉(Yeon Woo Ji)同时兼顾到锻炼下肢的肌肉羣。一起来看看更多池妍玉(Yeon Woo Ji)的吧！
萝莉脸肌肉女爆红 韩国美女身材太惊人
萝莉脸肌肉女爆红 韩国美女身材太惊人
萝莉脸肌肉女爆红 韩国美女身材太惊人
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萝莉脸肌肉女爆红 韩国美女身材太惊人
来看看这个肱二头肌，这样的块头你有吗？假如练成这样子，岂不是他家男人都管不住了？
在看看这个，麒麟臂呀！有没有？力量一定很大，假如受到男人欺负，一拳头下去，要进医院的节奏！
男人有钢铁之躯，女人也要有钢铁之躯！练成这个样子，很多人都不能匹敌了，更别说其他女人娘炮了
这个稍微看着好看一点，萝莉脸？肌肉身？估计施瓦辛格、史泰龙这样的人物才能够收服的了
这个腹肌真是逆天！八块？还是几块？我眼睛已经看瞎。。。
这些女性健美运动员，就是那么逆天！把身体练到极致，他们在证明一个道理，谁说“女子不如男？”我辈甘拜下风
这位女性健美运动员很有名气，不知道你们都认识不？曾经和施瓦辛格比力量，两个人关系很好！你们能慧眼识出吗？
健身房的女肌霸们！这暴起的血脉，我也是醉了！不服都不行，吓得我赶紧练肌肉！远处的那哥们，受到一百点伤害。。。
女子健美比赛现场，好吧，我也感觉这有毒，可能是ps吧？反正旁边的女人都很大，有了中间这位女子的存在，他们突然变得好小
运动频率每周3～5次，每次20～60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8～12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%～80%，锻炼效果较好。每周2～3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群，以便让肌肉有充分的恢复时间。
练吧，练吧！练成这般八角怪！我好不容易做的图，喜欢的点赞吧？
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