如何在健身房拍出好看的照片？

在这个网红横行的时代，每个人都越来越喜欢表现自己，而吸引网络关注的方式有很多，秀身材是最好用的一种，特别是适当的配合上健身房作为背景，那点击率，杠杠的。

那么如何在健身房内拍出足够吸睛的照片呢？第一点，你的身材要足够有料，男生最好有明显的八块腹肌，有强壮的肱二头肌，背后有三角肌，总之你总要有肌肉，不管是明显是不明显，至少有看点。你不能是一个直板一样的身材就想骗关注度。女生呢就不要太大块的肌肉了，毕竟现在的大众审美还是不太能够接受金刚芭比，女生就要先锻炼出线条美。S线，双S线，或者腿部修长，或者事业线长。不然满是赘肉的身材你自己都会有点嫌弃的。

第二点，灯光。健身房一般没有充足的自然光，全部都是强硬的顶光，顶光会在面部形成阴影，不好看。所以你不是摄像大师的话，你就需要寻找灯光，一般更衣室和洗浴室的光都是比较柔和的，柔光会遮住人像的瑕疵，这时候配合以前侧方位的光线，一张美美的健身房自拍就新鲜出炉了。

第三点，造型。首先说男生，男生去健生房除了减肥就是锻炼耐力和力量的，所以拍照的时候不要吝啬展示自己的男子力，大胆的露出肌肉，一定要记得剃毛，一定要剃毛，一定要剃毛，没人想看猩猩。隔着屏幕都能闻见狐臭味。之后找好角度，或者肌肉的特写，或者正在健身的造型，再配合汗水，女生们会为你疯狂的。对于女生，也要大胆的展示自己，比如做瑜伽时的从侧面拍摄，完美展现身材，深蹲时侧上拍摄，展现事业线，等等。

总之，想在健身房拍出好看的照片，你首先要有一个好身材。

男人怎么挑选内裤呢？市面上内裤的材料有很多种，那么哪种对男人生殖功能保健来说更好些呢？其实，与女性一样，男性朋友们也应该好好重视生殖系统的保护，所以一条好的内裤必不可少，毕竟憋出病来很不好受，那么什么材质的男裤对男人好呢？

1、男人穿什么内裤好

男人的内裤很是重要，可是很多男性选内裤时都太随便了，只要看着行、摸着不扎手就好。其实内裤和男性生殖健康很大关系，甚至影响男性性功能，穿着内裤的材质不同，男性的睾丸温度及血浆激素水平也有显著性差异。

穿化纤内裤的男性最容易出现精子数明显减少；而长期穿纯棉内裤者，其精液质量没有改变。更具说服力的数据是，脱去化纤内裤的4—8个月后，男性的精子质量就能恢复正常。凭借这些数据，化纤内裤会暂时性抑制精子生成。

虽然目前，我国对此还没有专门的研究，但从舒适程度和防静电上来说，化纤内裤显然比不上纯棉内裤。化纤内裤多少会对性功能有些影响，因为它更容易引起静电，从而影响性功能。然而，纯棉内裤也非人人适合，它虽吸汗，但不容易干，因此多汗体质的男性不宜常穿。

此外，款式也很重要。与三角裤相比，平角裤能减少对大腿根部的束缚和摩擦，且透气性好，是比较好的选择。同时，选择内裤时不要过紧，否则同样会影响生殖系统。

其实选内裤也是个技术活，不像女人选内衣那么复杂，比方说莫代尔面料，莱卡棉，呼吸纤维等都是不错的选择。

2、男人如何选内裤

一、松紧度

医院泌尿科大夫发现，不少男人丁丁变形，出现不同程度的弯曲。究其原委，常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下，丁丁长时间遭受压迫，怎能不弯曲呢？

二、内裤的面料

一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现，化纤类内裤可能引起男性少精症，为生育蒙上阴影。他的研究资料显示，穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精液改变的男子，大多在换掉化纤内裤4～8个月后恢复正常。这项研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度，降低血浆激素水平，从而诱发少精症。

三、内裤的颜色

有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

3、内裤不同选择不同

一、高衩内裤———适合粗腿男士

适合人群：大腿较粗的男性

对于腿粗的人可以选择全高衩三角裤(即三角内裤的两边直接开到腰或胯骨上部，较少地捆绑大腿根部)。在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在可爱上，而是为了照顾到腿粗的男性，相对于平角裤的宽松，三角裤会让这部分朋友感觉紧凑。

粗腿男人走路时摩擦会更大，如果穿紧身平角裤，裤腿容易使大腿根部的血液循环更差，影响阴囊温度和湿度，而选择高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能。而且不会引起裤腿之间摩擦过热的情况，也不会随意跑动和造成损伤。

粗腿男人容易出汗，选择高衩三角裤时不要选纯棉的，最好选择含棉量15%～30%，目前有一些莫代尔、丝等面料，可以有效地排汗，干爽更快。

二、平角裤———男科医生推荐

适合人群：久坐的白领和司机

相对于三角裤的紧凑，平角裤的宽松赢得了很多人的青睐，特别是男科医生更提倡广大男性朋友穿着这种样式的内裤。阴囊对外界温度的高低很敏感，无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。

当外界温度低时，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶，并回缩至会女性私处，防止散热，有助于保温。而外界温度升高时，平滑肌松弛，睾丸下降，离开躯体，阴囊皮肤松弛，增大散热面积，有利于局部散热。

阴囊的温度对睾丸生精过程有很大影响，阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右，是生精作用的最适宜温度。温度过高，生精过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少。

平角裤的宽松使阴囊的自我调节更加轻松自如，处于一种自然的状态，这样使得男性久坐时更加舒适、健康。

内裤对男人的性能力有着重要的作用。男人总是想更多地表现刚强、坚毅，包括在床上，越来越多的男人把性能力看作现代男人的硬汉标志之一，“小弟弟”的地位提高了，内裤也就变得至关重要了。所以，男人要享受健康性福，就从穿对内裤开始吧!

女人的内裤除了有保护外阴的作用外，更多的是一种性诱惑，而男人的内裤就是给“命根子”穿盔甲，是“小弟弟”的最后一道防线。

三、三角内裤———运动一族首选

适合人群：喜爱运动的、患有精索静脉曲张的男性

三角内裤是大家比较常见的一款样式，由于它的设计将阴囊紧紧包裹，导致了阴囊部位不易散热、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。

但是对于有些人群，三角内裤是他们的首选，例如患有精索静脉曲张的男性就需要选择三角内裤，而且最好是紧身提裆的，这样可以使阴囊提升，降低静脉回血压力。

另外，喜欢剧烈运动的朋友，也应该选择三角裤，特别是现在还有专门设计的运动型内裤，它以小三角裤为基本造型，附有囊袋，也叫囊袋内裤，是运动型内裤的代表。立体的阴囊托设计，能完全托住阴囊，避免阴囊与大腿内侧相互摩擦，而且阴囊还与丁丁分开隔离放置，通风透气性极佳，是运动型男士的最佳选择。

四、紧身弹力长腿内裤———骑车人士可常穿

适合人群：经常骑自行车的男性

这种紧身内裤是裤脚长到大腿中段，收缩臀部，有利于大腿肌肉紧绷，能塑健美身形，同时它也可以最大限度地减少阴囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住阴囊，是喜欢骑车的朋友不错的选择。

男性由于性格的原因相对于女性来说比较粗心，所以很多男性朋友会认为反正内裤穿在里面谁也看不见，所以在挑选内裤的时候非常的随意，其实男士内裤对于款式、质地也都有一定的要求，那么男式内裤的款式有哪些呢哪种男式内裤比较好呢

1、男式内裤的款式

1、四角紧身裤：三角裤的优点和短脚内裤相结合，出现了紧身拳击四角裤，款式简洁醒目，成为阳光男孩的标志。穿些薄型的或紧身点裤子无内裤痕迹;

2、丁字裤：丁字裤又分单丁跟双丁。后面裆部只有一条线的设计就是单丁，不习惯的人穿着会有些不舒服。有两条带子分成臀部两边固定，就是双丁裤了，这两种款式最大的优点就是透气性极佳，可以适应穿着者的任何剧烈运动，同时穿紧身裤时还不会留下痕迹，是时尚男性的最爱。

3、高三角裤：是腿粗的人群优先考虑的，而且还可以修饰腿更修长些。

4、四角裤：腿太粗或太细的人群都不太适合穿。

5、紧身弹力长腿内裤：裤脚长度到达大腿中央，有束裤的作用，利于大腿肌肉紧绷，塑造健美身形。

6、四角宽松内裤：裤脚长度到达大腿上部，多为纯棉质地，宽松无弹性，一般有前扣，因为它没有裹紧臀与腿的压迫感，很受胖人和老年人的欢迎。

7、风趣内裤：无论什么样身材的人，穿上风趣内裤，都会对你的房事增加不少乐趣。

男士内裤的款式虽然不多，但是还是需要我们了解的，知道内裤款式的其它功能及面料，对你选购有所帮助哦，下面我们一起来了解一下男式内裤怎么穿才好呢

2、哪种男式内裤比较好

不宜穿纯棉内裤

很多人都认为纯棉的衣物最好，更有些人非纯棉不买，其实这种想法并不正确。对于容易出汗的人，尤其是经常驾车的男性来说，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，皮肤长时间接触湿衣物，容易出现红肿、骚痒感，生成湿疹或痱子等。因此，纯棉衣物未必是男性最好的选择，更不宜常穿。一些其他的面料更适合他们，比如为了避免黏腻的感觉，可以选择韩国丝面料，它的吸水力不错，而且手感滑爽，在关键部位会用纯棉垫底，非常舒适。

男人不宜穿三角裤

男性内裤有平角裤和三角裤之分。三角裤包装下的众多受害者睾丸排在第一位。紧紧“包扎”私处的三角裤把阴囊固定住，并使他紧靠着腹部，这样会导致睾丸的温度调节功能被大大削弱，睾丸周围的环境温度升高，阻碍睾丸的生精。再加上血液供应受阻，脆弱的精子将饱受摧残，严重危及生育力，使男同胞们失去当爸爸的能力。

平角裤透气性好

与三角裤相比，平角裤减少了对大腿根部的束缚和摩擦，而且透气性好，比较受男性的欢迎。黎教授提醒，平角裤要尽量合身，不要过紧，也不要过松。过紧的内裤会对生殖器官有影响，过松的内裤套在长裤内又会显得臃肿。

“人性化”内裤

现在市场上有很多所谓的“人性化”内裤，比如在关键部位进行立体剪裁，或专门针对牛仔裤面料较厚的特点设计的内裤。人性化内裤的优点一是透气，二是更有利于保护生殖器官。

内裤颜色要慎重对待

有人喜欢深色内裤，却疏忽了颜色是经过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。至于太白的内裤，有可能由于过渡漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

总结：从以上的表述中，大家一定对男式内裤的款式有了更深刻的了解，男士穿平角裤会比较好，有利于男性生殖器的健康，另外选择透气的内裤也很重要，更有利于保护生殖器官，所以男性内裤的选择也是一门学问哦。

3、男人睡姿揭示的性格

1、相对

这样的睡姿不仅能“同呼吸”，还用身体形成“包围圈”，暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

2、拥偎

这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加同房次数。

3、背对背

如果伴侣一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

5、姿势不定

此种姿势显示出双方个性独立，但在多数问题上能达成一致。如一方主动伸出手脚搭在另一方身上，那么显示出一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

某论坛高人气老贴又被挖坟了

帖子所提到的极其*赤身激凸帅哥

瞧一眼照片就感觉特眼熟

或许，他就躺在你的微信表情包里

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对咯，他就是曾经参加相亲选秀节目的徐浩瀚

也算是小有名气的网红名媛了

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颜值上乘自带一身腱子肉

还超喜欢赤身自拍

是怎样一种体验？！

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不光胸器傲人翘臀也练得饱满

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健身房拍完更衣室拍

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公共更衣室拍完自家卫生间拍

从有到无慢慢褪去衣服的束缚

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自拍达人的卧室通常必配镜子

睡前来一拍晨起来一拍

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出门在外也会遇到没有镜子的情况

罢特帅哥通常自带摄影师

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浴照床照内裤照统统拍下来

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有时候，不用露肉也能玩诱惑

紧身衣凸到让你鼻血流一地

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旅行途中，肌肉是最好的衣服

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80+就发这么多了

希望身材好的帅哥们

都喜欢自拍都喜欢发大尺度皂片

反正大饱眼福的是我们惹

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