背部肌肉拉伤怎么治疗

为缓解肌肉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应是在最初的几天,每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷,每天坚持20分钟,这样能使肌肉从过度紧张的状态放松下来,从而达到缓解疼痛的目的,进行冷敷的工具可以使冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来,以免皮肤冻伤

经过两道三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解,这时就应该及时采用热敷疗法,使肌肉彻底消除酸痛的感觉

热敷疗法最好能够做到一天三次,每次29分钟,热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采用烤灯,浴盆浴或者冲热水澡的方式

在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练，这样只会加重痛苦不利恢复，建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好，适当服用一些钙片之类的补钙药物和食物，不要作激烈运动，注意适当的休养，(不必要盲目过多的吃那些止痛药物，因为有些止痛药对胃刺激很大)，经过一段治疗，完全是会康复的

左后背疼痛是什么原因

在我们的生活中常常会因为各种原因我们的左后背会出现奇怪的疼痛或者时刺痛的感觉，这样的疼痛感让我们非常难受，困扰了我们很久，所以很多人都会问左后背疼痛是什么原因呢？其实原因是有很多种的，那我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

左后背疼痛是什么原因

1、背部肌肉拉伤

常常我们在做一些运动的时候，如果身体没有做好一定的热身运动的话，是会出现肌肉拉伤的，而通常我们在做一些背部的运动的时候经常会把背部的肌肉拉伤了，那么就会出现后背部的疼痛感。

2、心脏的问题

我们左后背其实对过来正面就是我们心脏以及肺部的位置，并且心脏以及肺部的问题也是造成我们左后背疼痛的原因的，所以当我们左后背的疼痛感是比较轻度的时候，其实适当休息的话是可以缓解的，但是如果疼痛的症状是非常重的话，那就要注意了，这可能是心脏或者是肺部的一些疾病引起的，可能是因为一些胸部的骨折等造成的。

3、长时间低头

我们经常能够在路上看到很多的低头族，我们都知道我们的脊椎与我们的背部肌肉以及骨头都是有紧密的结合的，如果你长时间的低头或者是靠床玩手机的话，是会使得我们人体的脊椎受到一定的伤害的，压迫背部的神经，会出现左后背疼痛，甚至会有背部的灼烧感，常常我们睡一些高枕头也是会出现这样的情况的，所以我们睡觉的枕头也是不能过高的哦。

以上是左后背疼痛是什么原因的回答，在生活中如果出现以上的症状的话，我们可以进行一些初步的缓解疼痛的工作，比如可以做一些按摩、瑜伽等等，平常应该放松心情，放松情绪，端正坐姿站姿，少低头玩手机，这样是能够很好的缓解的。希望上述文章能够帮助大家。

您好!肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静;伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏建议伤后一周内不做跑跳练习一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性,祝您身体健康!