肌肉效贴布可以用来固定关节吗？

医用胶布可以起到固定和保护作用，但它的缺点是没有伸缩性，被贴住的部位不能随意运动，也容易影响血液循环。出汗多时，其内胶层容易引起皮肤过敏，起红斑。

肌肉贴布是为治疗、预防关节和肌肉疼痛和损伤而专门开发的一种运动贴布，用于运动时的肌肉固定及保护。它的优点是有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液保持畅通，贴布下面的肌肉和关节不仅能减轻疼痛，还能随意活动，而且不会因为贴得过紧而影响血液循环，或因为流汗导致皮肤受到刺激而引起斑疹、发炎。

使用肌肉贴布，原有的旧伤可以好转，也不容易再次引起伤害，因而运动员使用较多。总之，它可以用于伤病治疗、预防和保护，国家队运动员现在已大量使用。

那个叫做拉力带。是女性练瑜伽和柔韧性用的。

◆哈他拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。

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可水洗及用干湿布擦

（1）缓解疼痛：根据闸门控制理论，由于触觉传入神经（Aβ纤维）的直径大于痛觉传入神经（Aδ和C纤维），在传导速度上也较快，因此增加触觉传入神经的感觉输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻或消除疼痛。

（2）改善循环：当贴布于皮肤密合时会自然产生皱褶，这些皱褶具有方向性，可改变筋膜及组织液的流向趋势，有效改善局部血液循环。

（3）减轻水肿：借由散状型贴布产生的池穴效应，以及贴布皱褶产生的方向性将组织间液引导向最近的淋巴结，从而减轻水肿。

（4）支持软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，也就是说贴布的锚位于肌肉的起点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉终点位置，此时贴布协助肌肉收缩 。

（5）放松软组织：当贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向相反时，也就是说贴布的锚位于肌肉的止点，其余贴布朝肌肉走向贴至肌肉起点位置，此时贴布能减缓肌肉紧绷或痉挛，适度放松被贴扎的肌肉与局部筋膜。

（6）训练软组织：借由贴扎对于局部皮肤的触觉感觉输入，如同专业治疗或训练人员的手部接触引导，能赤血长时间给予该处软组织一个诱发动作的信息，能有效提升训练效果，达到肌肉再教育的目的。

（7）矫正姿势：调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉协调能力，或进一步利用加大张力的贴扎方式将关节固定在对线良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，能有效矫正不当的姿势。

（8）增强关节稳定性：可防止因不正常肌肉收缩所造成的关节异常，能调整筋膜，使肌肉机能正常化，并增加关节活动度。

运动员身上有时候会贴一些彩色胶布，很多人好奇是什么，其实是叫肌内效贴，和传统膏药是不同的，那么，肌贴有什么功能作用？下面小编就带来介绍。

运动员贴的彩色胶布是什么

其实，运动员身上使用的这种“彩色胶布”叫做肌内效贴，简称肌贴。由于肌内效贴有一定的黏弹性，还有特殊的凝胶纹路，所以它会增加皮肤和深层软组织之间的间隙，起到促进静脉和淋巴回流的作用。促进回流之后，软组织会迅速消肿，所以肌贴的主要作用就是消肿止痛。

不仅如此，随着时间的推移和技术发展，肌贴还可以供一些慢性肌肉劳损、慢性韧带松弛的患者使用，有稳定肌肉和关节的作用。

同样是止痛但肌贴≠膏药

有时候我们的肌肉或关节损伤了，很多患者会选择贴一些传统的膏药来止痛。那么，问题来了，同样是缓解疼痛，传统的膏药和这种运动员用的彩色肌贴有何不同

传统的膏药里面含有药物成分，通过药物在皮肤表面吸收来消肿止痛;而肌贴一般不含药物成分，利用肌贴本身的弹性和特殊的凝胶纹路来收缩皮肤，起到消肿止痛的效果。

正因为肌贴中不含药物成分，所以受到专业运动员的青睐。

普通运动爱好者也可用肌贴

肌贴这么好，咱普通人能用吗

答案是：可以，但是需要在专业医生或康复治疗师指导下使用。

肌贴有什么功能作用

1减轻肿胀、改善循环

利用贴布的回弹力，在粘贴后能提起皮肤产生褶皱，增加皮肤与皮下组织之间的间隙，进而影响到皮下筋膜组织的流向，让筋膜系统能够有足够的通透性与流通，促进淋巴及血液循环。

2支撑肌肉、放松肌肉

在进行贴扎时，通常肌贴都是使用跨关节和肌肉的贴扎方法。被贴扎的关节部位通常被选定为贴扎的起始点，我们俗称这个起始点为“锚点”，顾名思义就是与肌肉产生关系的固定点。

打个比方，想象一下，我们把肌贴看做一根橡皮筋，用一个图钉固定住橡皮筋的一端，被固定住的这一端，就是“锚点”。

通常在贴“锚点”的时候，我们不必拉扯肌贴。

贴好“锚点”后，再撕开另一端的背贴，拉伸肌贴(通常拉伸20%—30%的张力，切忌过度拉伸，影响贴合效果)，然后顺延拉伸方向抚顺贴牢。

此时，贴布在你的肌肉上就会产生一个回缩力，即贴布会自然向固定点(锚点)的方向回缩。

贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向同向时，贴布协助肌肉收缩。

贴布的自然回缩方向与被贴扎的肌肉收缩方向相反时，贴布能减缓肌肉紧绷及放松局部筋膜。

3缓解疼痛

根据闸门控制理论，由于触觉传入神经大于痛觉传入神经，因此增加触觉传入神经的感觉输入，能够抑制痛觉输入，从而减轻疼痛。

贴上肌贴，能够增加触觉传入神经的感觉输入，所以贴肌有压迫止痛的功效。

4矫正姿势

肌肉紧张或无力容易造成该部位的力量强度不够，运动时会自迁就该部位，从而导致姿势出现问题。

肌贴则有助于调整主要控制姿势动作的肌群的张力，促进肌肉协调能力。

或利用较大张力的贴扎方式将关节固定在较良好的位置，提供局部关节本体感觉输入，矫正不当的姿势。

肌肉酸痛不适是许多人共有的经验，但不少人为了「强效止痛」，又吃消炎止痛药，又使用酸痛贴布，药师指出，双管齐下的结果，不仅症状没有提早好，过量的药效还会伤害肝脏，国外就曾有同时使用酸痛贴布加消炎药，导致肝脏坏死的案例，呼吁民众不可不慎。

一有酸痛症状，许多人会直接拿贴布治疗，甚至同时使用消炎药。（资料照片）

调查：两成民众常酸痛贴布加消炎药

食品药物管理署于今25日「世界药师节」，召开记者会宣导用药安全，特别公布「国人止痛药用药行为与习惯」调查，发现有高达181%的国人不清楚「不同疼痛要吃不同种类的止痛药」，而有179%的人会同时间使用外用酸痛药加口服止痛药，且有57%的人在使用感冒糖浆时，不看外盒标示及注意事项。

台北市药师公会常务理事沈采颖药师指出，多数民众以为贴的药布跟吃的药品两者使用方式不同，就误以为不会影响身体，甚至能达到双管齐下的效果，但其实两者的药效都会进入血液之中，虽然外用药到达血液的浓度较轻，但仍会造成影响。

美国便曾有一名个案，因同时间使用酸痛贴布又吃消炎药，结果不幸导致肝坏死，起因于两者都含有一种非类固醇的止痛抗发炎成分，当过量吸收时，就会对肝功能造成损害。且抵抗能力较差的中老年人只要不慎同时使用，就有可能会产生胃痛不舒服的症状。

肌内效贴布(KINESIO)主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，由日本医师Kenzo Kase1973年所创，最早应用于处理运动伤害，近年来逐渐在物理治疗界、体育界获得广泛应用。

肌内效贴布是一种弹性贴布，不像传统膏药或药布具有药性，其功效来自于本身具有的拉力与弹性，无论是贴布本身上层的布或是下层贴于皮肤的胶，均依照生物力学及人体生理机制设计，品质的好坏对于治疗效果影响很大。除了贴布本身之外，决定贴扎治疗效果的最重要因素决定于治疗师的经验与技术。

经由正确的贴扎，肌内效贴布可以发挥以下效果：缓解疼痛、改善循环、减轻水肿、促进愈合、支持软组织、放松软组织、训练软组织、矫正姿势、改善不正确的动作型态。

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