同样是影帝，一个花9个月时间练一身肌肉，一个花20万贴假肌肉

娱乐 圈中不仅是一个十分现实的地方，还是一个非常看脸的地方，很多没有实力但是长相受欢迎的演员也可以在荧幕上大放异彩，对于圈中的女明星来说，皮肤状态好，身材苗条是她们的毕生追求，而对于男演员来说也是如此，拥有英俊的外表和强健的身材同样重要，女明星有整容一说，男明星也有作假的时候，就比如在肌肉这件事上，大家就不能太认真。

电视剧中由于剧中角色的切换，很多明星增肥减肥都是日常，也非常不容易，香港影星张家辉大家都应该非常熟悉，其实他出道很久很是一开始选错了风格所以一直默默无闻，后来因为香港的警匪片和一直饰演正义的警察形象被大家熟知，而他的身材更是无可挑剔，为了自己的演艺事业他也是非常拼命，因为要和**中的人物形象相匹配，花了将近九个月的时间把自己练成了一个肌肉男，不得不让大家佩服他的敬业精神，而影帝这个荣誉他自然是担当的起的。

还有在亮剑中饰演骑兵连连长的孙德胜，一张手捧机枪浴血奋战的剧照曝光之后，才发现他的身材竟是那么完美，但是孙德胜在演艺圈也是非常有底线的，从不出演任何抗战神剧，因为自己的底线也放弃了很多机会，但是这样的人品很让人称赞。

而张涵予大叔就不一样了，张涵予大叔现在也是年过半百的老演员了，在冯小刚的《老炮儿》中，他也是一个非常值得人回忆的角色，当时他们大战小屁孩的时候，张涵予大叔的肌肉应该折服了不少春心萌动的小女生吧，其实那些肌肉都是假的，因为张涵予年龄已经新陈代谢不如从前了，所以想要一身肌肉靠健身就比较非常困难，但是又为了**效果，所以节目组才想到了这个办法，给大叔花了二十万做了一身假肌肉，不过还真的挺逼真，当然，节目组的这个做法也是可以让人理解的，只能说细节做的到位啊。

网友们评论道：“二十万对于节目组来说应该不算啥大事吧。”“张涵予的硬汉形象这么多年，还没给自己攒下一点肌肉？”“健身是一个持之以恒的事情，短效的健身虽然会看到效果但是对身体并没有好处。”“一口吃不成一个胖子这个道理懂吗？”“九个月练出肌肉，稍微懂一点健身的朋友一定都知道，这有多难。”“大叔依旧是大叔，有没有肌肉不重要，重要的是为什么要婚外情呢？那些好印象也都快没了。”“还是最喜欢有肌肉的男孩子了。”

我非常佩服 娱乐 圈像赵丽颖，彭于晏那种高度自律的人，努力和自律就一定会成功，而有的人一辈子都不会做到自律，被自己的懒惰和贪婪打败，张家辉也是一位非常有实力的演员，而张涵予大叔用假肌肉完全可以理解，毕竟年龄在那摆着了，张涵予的实力也是不容小觑的，也完全称得上是老戏骨了，你们还有什么有趣的事情分享一下吗？

有些明星为每一个角色做好准备，今天我们来盘点一下两个演员同是影帝，一个贴假肌肉，另一个却用9个月练出真肌肉，差别真大。

张涵予

真正让张涵予火的，出现在大家的视线中的还是在2007年的贺岁档**《集结号》中的精彩表现。他首次担任男主角，当年就创下了26亿的高票房，并因此获得了第29届**百花奖和金马奖的最佳男主角奖。

演艺圈的老戏骨，曾获得影帝，他出演了很多精彩的作品，他的演技十分精湛，张涵予出演《老炮儿》引起关注，特别是他脱了衣服之后的一身肌肉，十分有看头，这一身肌肉却是张涵予花费27万贴出来的，张涵予拍摄《老炮儿》年纪不小了，也已经50岁有多，在这个年纪想要练出一身肌肉十分艰难，所以当时就使用了人造肌肉。

张家辉

为了出演《激战》，花费了9个月的时间健身，练出了一身肌肉。从跑龙套成了影帝，十分励志，为了完美演绎这个角色，竟用9个月去练成一身肌肉，他不想辜负影帝这个头衔，而他也做到了，在《激战》中有出色的表现！

张家辉真的很棒，一直特别努力的人，从香港电视剧，再到喜剧**，再到男主角一步一个脚印，靠努力成为影帝！此外他对爱人特别好，两个人特别恩爱，真的特别棒，这辈子他值得了。

如何评价张涵予的演技

张涵予他和其它演员不一样的是他并不是表演演员出生，虽说也是中戏出身，但他早期是担任专业配音演员，他曾经为许多优秀的作品都配过音，《米老鼠与唐老鸭》《沉默的羔羊》《指环王》等等，是属于一个半路出家的类型，和靳东一样都是属于大器晚成。十年配音，十年龙套，二十年坎坷波折的心路历程，练就了他精湛的演技。

张涵予戏路很宽，出演过众多影视剧，在剧中处事冷静，多年的自律使体型保持的也很好，硬朗的外形又有几分铁汉柔情的表现，因为有过配音的经验，把声音和角色的融合敲到好处。生活中为人处世较为低调，他的妻子也是演员，而且两人是大学同学。

他所扮演的每一个角色都入木三分，演技那是没得说了。那你在戏外却是一个很有善心的人，经常参加一些慈善活动。而且他做人比较低调，出道多年除了演戏，没有任何的绯闻，流出这一点作为一个演员是很难得的。

张涵予对待每一个角色都是非常的认真，像红海行动中虽然他不是主角，只是一个出镜率不高的指挥官，但是他的每一分话语都显得那么有底气。张涵予塑造的形象基本都差不多，但是每次塑造形象都觉得他很棒，我觉得演员做到这样就足够了。

没有。张家辉在采访中透露自己的肌肉是练出来的，没有用过药品。张家辉，1967年12月2日出生于中国香港，NickCheung，祖籍广东省番禺，毕业于香港皇家警察少年训练学校，中国香港男演员、导演。

在拍摄影片《激战》时，他出演一名拳击手。大家都知道，打拳击的人身体都是非常壮的，张家辉当时的身材虽然也不是特别瘦弱，但是和拳击手这一身份还是不沾边的。影片没播出的时候，大家都觉得张家辉的身材会影响到这部**的效果。

但让大家十分惊讶的是，他为了这部剧，用了9个月的时间练出了一身肌肉，最终以一身十分完美的肌肉出现在大家的面前。在影视圈中，并不是所有人都像张家辉那样追求真实。张涵予在拍摄《老炮儿》时，为了赶时间，花20万定制了一身假肌肉，最终蒙混过关。

张家辉关咏荷

金像奖颁奖典礼的现场，张家辉听到自己名字之后，紧紧拥抱住太太关咏荷，一抱就是十多秒。站在领奖台上的他，激动地说不出话，简短的获奖台词里，他最感谢的就是太太关咏荷。“没有当年的关咏荷，就没有今天的张家辉。关咏荷这个女人，给我十个影帝也不换。”典礼结束后接受记者采访，关咏荷靠着张家辉肩头，眼睛都笑弯了说：自己比结婚时还开心。很多人不知，1998年tvb视后颁奖的时候，视后候选人都被安排坐在第一排。

唯独关咏荷，陪着张家辉坐在后排的角落里。那时，关咏荷是TVB当家一姐，名气、相貌、家世皆是顶级。而张家辉却还只是一个混迹在各个剧组跪地求饶的“挨打男”。人们都不看好他们的感情，可关咏荷却一直陪在张家辉身旁，一起熬过漫长的龙套生涯。正是因为关咏荷给他建议，让他改演喜剧，他的事业才开始有所起色。相知相爱的这些年，他们的感情或者正是应了那首歌：是她陪我流血破皮，陪我失眠时交换着回忆。也因他才成就我，换别人就失去结局。没繁花红毯的少年时代里，若不是她，我怎么走过籍籍无名。

张家辉申请“渣渣辉”商标

张家辉本人申请“渣渣辉”商标登上了微博热搜榜，不少人为他叫好，说他有商业头脑。也有不少人觉得比较有趣，这明明是大家平常玩的一个段子，突然之间就变成了商标。小编觉得张家辉有可能会想：“被全国人笑了，不如收点钱”！当然说到张家辉为什么是“渣渣辉”，是有原因的，都来自于一款叫做《贪玩蓝月》的游戏，而这游戏当时的宣传力度十分的大，广告到处都是。无论是看电视还是玩游戏，当你打开之前，都会弹出一段魔性的广告“是兄弟就来砍我，我系（是）张家辉（渣渣辉）”并且张家辉身披着黄金甲，手拿着大砍刀，这形象可谓是深得人心！

而且这个梗也是被大家一直转来转去，称为平常的一个消遣话题。不过张家辉本人对此并不在乎，甚至有些享受“渣渣辉”这一外号。曾在鲁豫还专门在节目里问了张家辉这一问题，张家辉表示根本不介意，并且还在当场说出了当时的经典台词，这一部分的采访也是搞的鲁豫哈哈大笑！张家辉还说自己被全中国的人笑了，但是张家辉也是用着自嘲的语气说的！其实想想也是，由于自己的普通话不够标准，在别人眼里可能成为了一个搞笑的话题，在即内心多少还是有些不舒服的，但是大家还是很喜欢他的，对于这些相信张家辉也不会计较什么了。

张家辉见关咏荷父母，被400平豪宅吓跑后问道：怎么会看上我

他们最初在一起的时候，十分不被大家看好。当时的关咏荷名气高，长得还漂亮，可张家辉只是一个跑龙套的，这差距可谓是天与地。张家辉的父母离婚了，他从小跟随母亲长大，家庭情况不用说就知道不太乐观。长大后他当了一名人民警察，但是因为和上司不和，最终辞职。随后借着朋友的关系，进入了演艺圈演戏，跟大家想的一样，他这样一个无名小辈，没有表演的专业背景，一开始演戏都是跑龙套。影视剧钟被打、镜头只有几秒钟的那种人物，他经常演。

而当时关咏荷已经因为主演了《河东狮吼》而爆红，受到了千千万万观众的喜爱。不错的演技，再加上她那漂亮的脸蛋，实在让人喜欢。二人因为《龙在江湖》而相识，女主依然是关咏荷，而张家辉依然跑龙套。拍摄结束后，剧组里的人在一起吃饭，他们就在此相识。因为张家辉很喜欢关咏荷，所以就和她表明心意，令人意外的是她竟然答应了。张家辉本以为那么有名气的她不会看上自己，同样，他们的恋情被爆出后，网友也是不看好。可以说，此时的张家辉很自卑，他们在演艺界的地位也不一样。

雪上加霜的是张家辉去见关咏荷的父母，却发现他们家住着400平米的豪宅，再联想到自己的住处，只有那么小的房子，还是租的。这无疑再次打击了他，让他更加自卑。后来的他决定逃离这段感情，一个人不辞而别，去南非待了好久。有些时候就是巧合，就在他去南非的日子，他的姐姐生病了，关咏荷知道后就一直照顾他的姐姐。这让他坚定了和她在一起的决心，无论怎么样都会一直走下去。

一个好的演员就是尽可能地用真实的表演为观众带来好的观影效果，在娱乐圈中，也有许多的演员非常敬业，他们会为了塑造一个形象，而不断去磨练自己的演技，甚至是通过锻炼来改变个人形象。

这些实力派演员，十分注重身材管理，以达到好的影视效果。其中娱乐圈有两位男演员，同为影帝演硬汉，一个花9个月练肌肉，一个花27万贴“肌肉”，下面我们就一起来看看他们是如何塑造自己的硬汉形象的吧。

张家辉的成就是有目共睹的，从早期的搞怪类型转变为硬汉形象，可见其跨度之大，这都是对演技的考验，好在张家辉转型成功，走硬汉路线还夺得影帝，每一部作品反响都很好，塑造的形象也深入人心，劳模张家辉成为了很多人心中的男神。

每一位硬汉角色的诞生，自然是与演员本身的形象有很大关联，张家辉在大众面前的形象大多是较为瘦弱的斯文扮相，戴着眼镜穿毛衣开衫，看着就让人想起深秋里温暖的阳光温暖的拥抱。

他为了能够达到硬汉的外在条件，不顾40多岁的年纪，硬是花了整整9个月的时间练出了一身的腱子肉，高强度的训练，是需要顽强的毅力与健康的身体才能支撑下来的。之后他用作品来展现自己的成果，一举拿下影帝，这个谜一样的男子，满屏的肌肉，全身都是演技，是充满男人味的张家辉没错了，希望他今后为观众带来更多的惊喜。

张涵予参演了很多高质量的影视剧，在影视圈的口碑向来很好，不过很少人知道，他以前还是一名专业的配音演员，后来转行做了演员，演技很有感染力，还获得了很好的成就，获得了影帝的称号。

张涵予是娱乐圈为数不多的硬汉专业户，也是出了名的健身狂人，如今已经有年过半百了，但是他的身材管理得非常好，外表也很健康年轻。其实张涵予在健身方面也走过误区，有一段时间因为健身练得太猛了，导致肌肉变形了，看上去有点怪，为了减下去，张涵予又坚持练了7个月，终于达到了他想要的效果，这样的毅力可不是每个人都有的。

张涵予在《老炮儿》中饰演京城有名的狠角色闷三儿，里面有许多的格斗戏相当精彩，剧中的张涵予全身肌肉，散发着满满的男性荷尔蒙气息，再加上张涵予的嗓门本身就很粗狂。

将一个地道的老炮儿发挥得淋漓尽致，尤其是闷三儿光着膀子与人决斗的时候，更是360°展现他健康壮硕的身材，因为出色的演技与魅力十足的人设，很快让张涵予吸粉无数，很多网友都被他的胸肌与马甲线震惊到了，直呼这才是名副其实的硬汉。

不过娱乐圈就是这样，但一个人热度比较高、频繁曝光的时候，就会有人出来爆料，张涵予也不例外，当众多网友赞扬张涵予的身材的时候，就有人爆出：张涵予的胸前被贴上了一层假皮，价值27万。

一时之间，张涵予肌肉造假的消息闹得沸沸扬扬，很多人就骂张涵予不敬业，搞虚假人设，后来还是管虎的经纪人回应，张涵予在饰演闷三儿的时候之所以会贴上假皮，是因为他们需要在皮上画疤痕，以达到那个年代的感觉，更好的塑造人物形象。

那这样就很好理解了，总不能真的在人家皮肤上弄出疤痕吧，于是谣言不攻自破。作为演员，总会碰到一些特殊时候，所以像张涵予这样借助外力贴假皮的情况也是可以理解的，对此，大家怎么看呢？