肌肉科技7磅增肌粉怎么吃，可以吃多久，一天吃几次，本人瘦高，巨瘦那种，增重困难

看你日常蛋白摄入来算 比如一勺子粉可能有 30克 含有24克蛋白 然后算算你日常吃了多少蛋白 然后不够的数量再用蛋白粉补充 通常是一磅体重吃1到15克蛋白 当然只是个参考 体脂肪越低越适用

肌肉科技蛋白粉一年吃几桶取决于个人的健身目标和需求。一般来说，如果每天使用一次，一桶22磅的蛋白粉可以供一个中等身材的男性使用一个月左右。因此，如果按照每天一次的使用频率，一年可能需要4-5桶蛋白粉。

需要注意的是，每个人的健身目标和需求不同，具体的蛋白粉使用量也会有所不同。同时，还需要结合饮食和其他营养补剂的使用情况来综合考虑。建议在专业人士的指导下进行使用，并注意控制摄入量，避免过量摄入。