盘点国内最具“男人味”的六大男星，朱亚文只能第三，第一名是谁

我觉得第一名应该是彭于晏，彭于晏就是行走中的荷尔蒙，一直都觉得彭于晏是一个非常有男人味的男明星，也许是因为一直都有在坚持健身的原因，所以彭于晏给人一种扑面而来的男人味，而且彭于晏还是一位非常有实力的男演员，这段时间彭于晏为了新**而暴瘦，暴瘦后的彭于晏丝毫没有之前的男人味，希望彭于晏可以尽快恢复。

对于彭于晏相信大家都一定不会陌生，彭于晏一直都很爱健身，所以他就是我们口中常说的肌肉男，每次看到彭于晏都会觉得他就是那种硬汉的角色，是女生看了都会喜欢的类型，更重要的是彭于晏私下是一个非常低调的男艺人，这一点真的非常敬佩。

第二、黄景瑜

国内最具有男人味第二名我想给黄景瑜，黄景瑜这些年的人气和资源都很不错，凭借自己的外在条件黄景瑜也获得了很多人的支持和喜欢，和李沁主演的《爱上特种兵》播出后也获得了很多的好评，黄景瑜确实是一位很有男人味的男明星。

黄景瑜私下也很喜欢健身，而且也很喜欢带动身边的朋友一起健身，就连以前走爱豆路线的王一博也被黄景瑜深深感化，如今王一博也加入到健身的行列，黄景瑜的颜值就很好磕，再加上这么好的身材确实让人觉得非常吸引人，我觉得健身的男生都会更有男人味，给人一种非常踏实的安全感。

第三、朱亚文

朱亚文给人一种雅痞的感觉，但是不得不说朱亚文确实非常具有男人味，尤其是看过朱亚文演过的《红高粱》，给人感觉就是那种套马杆的汉子一样那么强壮有力，再加上朱亚文的颜值，我觉得应该没有女生会抗拒这样的男生。

朱亚文不仅具有男人味而且私下还是一个宠妻狂魔，朱亚文对待自己的妻子超级宠溺，私人生活一直都保持低调，最重要的是朱亚文的业务能力也很强，所以给人感觉加分很多，一直都很喜欢朱亚文的作品，也很磕朱亚文的颜值。

第四、李现

很多人都是因为《亲爱的，热爱的》这部作品而粉上李现，我却是因为《河神》这部作品而喜欢上李现，李现也是非常具有男人味的男明星，李现的身材就不用说多，该有的八块腹肌都有，而且看上去就是一个非常眼光和健康的大男生。

谁能想到就是这么一个具有男人味的李现曾经也是一个小胖墩，所以说每一个胖子都是一名潜力股，李现成功减肥后摇身一变最具男人味的男明星，李现开始健身后不仅减肥成功，而且颜值也提升不少，如今李现也是很多粉丝心目中的现男友。

第五、张译

虽然说张译没有以上几位男明星的肌肉，但是我觉得张译也是一个很有魅力的男明星，曾经我也不是很喜欢张译的颜值，甚至会给人一种很猥琐的感觉，但是我觉得张译是一个经得住时间考验的人，张译的魅力来源于自身的实力和人品，所以我觉得必须要把张译安排上。

也许会有人觉得张译的颜值不高，而且身材也不是很出众，但是我就是觉得张译很有男人味，给人一种非常安全的感觉，张译的魅力需要你们慢慢品味，也许你就会发现张译真的很有男人味。

第六、于和伟

也许是因为看了《悬崖之上》这部**的关系，所以我觉得于和伟也是一位很有男人味的男明星，也许年龄上于和伟没有任何的优势，但是气质这一块于和伟把握的还是很不错的，尤其是在**中掐烟头这一个场景真的超级有男人味。

于和伟是一名非常有实力的低调演员，每次看于和伟的作品都会觉得他很有演技，于和伟给人感觉就特别有男人味，好像越是到这个年纪的男人会就会越发有魅力，当然最重要是有实力。

以上就是我个人觉得国内很有魅力的几位男明星，相信你们心目中也有自己很喜欢又很有魅力的男明星，不妨留言一起分享一下吧，你们心目中有男人味的男明星都有谁呢？

当然还是凭借科学严格的饮食锻炼等计划和自身的勤奋努力。

有人说鹿晨辉是中国健美第一人，这个中国健美第一人并不是说他是中国第一个练健美的，指的是他是中国第一个靠参加传统健美无差别赛获得IFBB职业卡的健美运动员。要说鹿晨辉是中国健美第一人可能会存在争议，但是中健美第一维度非鹿晨辉莫属！那么，成为中国健美第一维度需要付出什么？

很多人并不了解鹿晨辉，甚至有人说他之所以能练出如此身材是因为他有钱、有闲！鹿晨辉的确是一位非常成功的商人，他的确有点钱，但他并不闲！有一点我们要清楚：鹿晨辉家里并没有矿，他并非富二代，他曾经也只是个矮矬穷。

1988年鹿晨辉出生在一个相对贫困的家庭中，从小就没有光环、没有后台，他干过保安、做过厨师，直到遇到健身，看到罗尼·库尔曼的那张海报，让这位平凡的普通人走向了不平凡的道路。

鹿晨辉2002年第一次走进健身房，大概在2006年开始训练，2008年为了看比赛，省钱不买卧铺，坐票没有就站着8小时去看江苏省比赛，比赛完后再站8个小时回家！这就是曾经的鹿晨辉！2009年为了更好的训练他开始在健身房打工。

刚开始健身的时候鹿晨辉没有人指导，他就自己研究，自己在网上查资料。别人下班的业余时间在网游、泡吧，而他在研究健身、利用一切可以利用的时间来健身。

去年在备赛黄金赛的时候，他一日8餐（6正+2加+8次补剂）每天疯狂健身10小时！鹿晨辉完成了米洛斯的马拉松式的巨人组训练方，结果是，两个月体重增加了40斤，成功获得黄金赛的冠军，随后在日本职业赛中拿下中国首张传统健美无差别赛的IFBB职业卡。

使用药物健身的健身者在国内一度成为众矢之的，好像用了类固醇就是作弊一样。试问，要想训练出鹿晨辉这样的围度，如果不使用类固醇的辅助，又有多少健身者能做到。要知道，如果不付出刻苦的训练，就算使用再多的健身药物也是枉然。其次，鹿晨辉是2018年健美黄金联赛职业无差别组的冠军获得者，是国内第一个获得此项冠军的中国人，他为国内健身健美做出了太多贡献。

说实话，鹿晨辉的出现相当于是给国内健身打了一剂强心针，他励志的故事带动和启发了很多年轻人走向健身这条路，让更多的人开始相信中国人健身从来都可以。从一个穷小子到健身明星他经历太多，所以说努力从来就是最完美的诠释。

说起龚俊这个名字，相信大家应该都不会再陌生了吧。在之前的时候，其实大家对他的印象并不是很深刻，然而在他参演了《山河令》之后，他的人气可以说在一夜之间暴涨。获得了许多粉色观众们的喜爱，同时也让他自己终于有了一部优秀的代表作品。而在他的粉丝终于破了千万之后，给也为粉丝们放了一波福利，就是发了一张他的腹肌照。而这张若隐若现的腹肌照同时也冲上了热搜，因为粉丝们都表示非常的激动。其实可以看出的娱乐圈中许多男明星都有有腹肌，并且经常晒一些腹肌照。其实并不是明星对于腹肌和肌肉过多的追捧，而是因为粉丝们表示非常的喜欢，同时为了保持自己的身体健康，明星们也都会去锻炼肌肉。

工作强度高

大家都知道演员或者是明星，都是非常辛苦的。他们的工作强度特别的高，如果说在这种高强度的工作下还每天还不锻炼的话，他们身体可能就会吃不消，进而影响工作的进度。所以为了身体的健康或者是一些工作的要求，他们也会去选择锻炼肌肉。

粉丝福利

之外粉丝们也都特别喜欢看自己偶像的一些腹肌或者是肌肉的照片，而为了满足粉丝的这些要求，身为偶像的他们也会去努力做到。也因此当龚俊的粉丝量突破千万后，他就发了一张腹肌照当做福利分享给粉丝。

在娱乐圈中也经常有其他的人会晒自己的腹肌照或者是肌肉照，比如白敬亭和王嘉尔就陆续的晒出过自己的照片。在照片中他们赤裸着上身，身上的肌肉线条非常的完美，也让网友们大饱眼福。所以说并不是明星们对于肌肉有非常高的追捧，而是这是工作所要求的，或者是为了自己的身体健康而不得不去锻炼的。

越来越多的明星开始注重身体的健康，涌现了不少健身明星的代表，比如女星有袁姗姗，王珞丹……

正所谓：春夏不健身，秋冬徒伤悲。王珞丹在健身房里通过有氧锻炼，给自己制定了很多健身课程，对自己的背部，臀部，腰部开设了重点课程，给大家上图看看她的健身效果。

袁姗姗也是女性中敢于晒出健身照的人。那迷人的马甲线也不是盖的，她的身体素质很好，我对于她的多部连续剧也是很喜欢的，尤其是和雷佳音演的《我爱男保姆》，特喜欢她的表演。

保持身材最好的方式就是管住嘴，迈开腿。尤其是像王嘉尔这样的明星，必须要有靓丽的外表和健美的身材，他们在饮食方面会更加注重，并且会经常进行肌肉的训练。

近日，王嘉尔在社交平台上面发了18宫格的大片花絮照在这些照片中，王嘉尔都是身穿背心的，从这些中我们可以看到他的肌肉线条是非常漂亮的，有很多人就纷纷评论问王嘉尔如何做到将自己的身材保持的这么完美。

其实不光是王嘉尔娱乐圈有很多明星身材都是非常健美的，尤其是很多男明星，那么他们怎么做到的呢？非常简单，管住嘴迈开腿。首先我们都知道娱乐圈的明星在吃的方面是非常注意的，他们不能吃太多重油重盐重度甜的食品，因为这会让他们皮肤变差，并且会让他们的身材走样。所以在饮食方面，明星们都是非常注意的，不止一个明星在平台上面说自己经常不吃碳水不吃主食的。由此我们可以知道王嘉尔保持这么健美的身材，一定程度上是一定要管住自己的饮食的。

其次，我相信大家都知道，光是管住饮食只会让你看起来比较瘦，但绝对不会让你有非常完美的腹肌，人鱼线等等。想要有腹肌人鱼线，想要有完美的身材，有肌肉线条，就必须做到第2件事情就是健身。当然这个健身不一定是指去健身房里面运动，如果像王嘉尔一样经常跳舞或者在休闲的时候做一些肌肉运动一样可以保持身材。毕竟像王嘉尔这样的明星并不能时时刻刻去到健身房，但他们一定会时时刻刻跳舞。

所以想要像王嘉尔一样保持健身的身材，我觉得管住嘴迈开腿是非常重要的，这也是非常值得我们学习的。

肌肉男其实确实很多人都喜欢，毕竟最好的衣服，那么就是健美的身材。在亚洲确实有很多比较优秀的肌肉男明星，今天我们请来看看到底哪一个位居第一，到目前为止都没有人能够超越的。

第1个李小龙。

李小龙是一个特别了不起的武术家，也是一个了不起的功夫巨星，同时也是截拳道的创始人。而且那个时期医生曾经给李小龙做过一个体检，在体检之后得出的一个结论就是李小龙几乎没有脂肪，而他居然能够奇迹般的活着，而且很健康，这一点确实让人非常的出乎意料。在美国曾经有一个人也有的神级一样的身体素质，那么这个人就是迈克尔乔丹，号称飞人。

第2个李连杰。

李连杰小的时候就在少林寺学武拥有一身过硬的真功夫，所以他的肌肉更加不用说了，看过他拍摄的**，都了解过他的肌肉发达，而且身体动作相当的敏捷。他也是一个非常出色的巨星，打进了好莱坞，在好莱坞跟外国人有过很多的功夫，**合作非常的了不起。其实我自己也非常的喜欢看李连杰的**，都是一些真功夫，都是拳拳到肉，特别是《中南海保镖》那种华丽的动作，连贯的打斗场面，确实非常的精彩。

第3个成龙。

成龙他是一个功夫喜剧动作**的另类创作人，他拍过《醉拳》拍过《龙的心》，拍过《师弟出马》，在这些作品中我们也看到他那种强壮的肌肉，而且他很小的时候就学过杂技，也非常的用心去健身，自然肌肉也是杠杠的。当然我自己也特别喜欢看成龙的**，因为他之前也跟李小龙合作过，他的功夫也受到李小龙的影响，也是真功夫啊。

娱乐圈的明星们无论男女都非常注重身材管理，因此60多岁还一身肌肉的男明星不仅有，而且还不止一个。

任达华

虽然已经65岁，但是看起来完全不显老态，看着就像是才四十几岁的年轻人。任达华就发布过和妻子的正脸照片。照片里的任达华面容依然刚毅有力，头发上一点白丝都没有，戴着大墨镜就像是潮流达人一点都不服老。特别是肩膀上的块状肌肉最为吸睛，看起来十分健硕。

在很多的**中任达华给我们留下了经典的印象，今年他也已经65岁了，比赵本山还要大上两岁。但是从外形上来说，他依然给人的感觉是很年轻的，他的身材管理非常好，手臂肌肉线条像年轻人一样。这源自于他多年来不间断的运动。

张丰毅

他出演过很多的作品，如：1981年，参演老舍先生名著《骆驼祥子》而声名鹊起；1993年，与张国荣、巩俐主演《霸王别姬》；1996年，张丰毅凭借《和平年代》，获飞天奖优秀男演员奖等等。他的作品可以说给后人留下很多的教科书级别的角色，一直以硬汉的形象展示给众人，而他的身材真的可以说是娱乐圈中肌肉男代表。

从小就喜欢运动，而且热爱武术，今年他也已经64岁了。现在的他还经常泡在健身房里。俯卧撑，俯卧撑掰手腕都秒杀一众小鲜肉，尤其是在某综艺节目上的表现也让人目瞪口呆，让人赞叹姜还是老的辣。

对于健身越来越趋于年轻化，很多年轻人会利用下班的时间去健身房里打卡，都会花半个小时或一个小时时间的训练。健身其实对我们的解压和放松心情是起到很好的作用，特别是心情烦躁时多锻炼出一身汗后会心情舒畅很多。

现在人们越来越重视自己的健康，每天花几十分钟的时间去户外或健身房里训练，对于提高体能和增加身体的抵抗力有很大的帮助。

李子雄

当年在**中饰演了非常多的反派角色，他不俗的演技也让人记住了他。李子雄今年也已经61岁了。还是会把大把的时间放在健身上。在网上也会分享一些自己的健身经验。而且还号召粉丝们通过健身来拥有更加健康的体魄。

生活中他酷爱健身，还喜欢分享自己的健身照片以及健身经验，他希望自己的粉丝可以和自己一起来强健体魄。

感情上他有过一段失败的婚姻，如今第二任妻子有着回族第一美女的美称，也是一名演员，曾出演过《聊斋先生》、《少年包青天》、《精武英雄陈真》、《少林寺传奇》、《少林武王》、《活佛济公》等众多影视作品。

元华

香港七小福成员中，元华是比较低调的一位。谈不上有太大的成就，但也享有一定的知名度，对待工作的态度就是随缘，喜欢就做不喜欢就不做。现年70岁的元华与太太育有一子一女，如今儿子在加拿大银行工作，女儿在香港教书。

元华虽然直言已经退休，但是依然对身体保养有加，直言每天都有做运动，保持身材，事实上70岁的他依然能做到脱衣有肉，穿衣显瘦这个效果，近期在接受访问的时候他只穿了一件背心，还是看得出明显的身材线条，绝对是有锻炼的人才会有的体魄。

到了这个年纪还能保持这样的身材真的不容易，不夸张地说这身材要比很多30、40岁的男子都要强，果然是习武出身之人。事实上，如今元华每天都会坚持锻炼，爬山，慢跑这些都不算什么，最厉害的是他还能做倒立，从一分钟做起不断叠加，以考验自己的耐力，所以好身材不是养出来的，而是练出来的，70岁的元华也不例外。