运动员误服兴奋剂会怎样？哪些食物有兴奋剂呢？运动员吃什么对身体好呢？

兴奋剂一直是运动场上的禁药，因为它在很大程度上造成了比赛的不公平，所以对服用兴奋剂的处罚也很严厉。但有时候，比如感冒药之类的药物或者一些食品添加剂含有兴奋剂成分，可能会导致一些球员误服兴奋剂。运动员误服兴奋剂会怎么样？之前有过很多查出来服用兴奋剂的事情，一般都是禁赛处理或者取消比赛成绩。

哪些食物含有兴奋剂？含有日常兴奋剂的食物:瘦肉精猪肉、咖啡。巧克力:热量高，所以能量高；红牛:主要有用成分是牛磺酸+咖啡因。保健:和红牛一样的配方，分公母两种。与红牛相比，它的优点是单位体积牛磺酸+咖啡因含量高。以上食物含有兴奋剂，一定要少吃，尽量不吃，健康饮食，注意卫生。

运动员吃什么对身体好呢？豆类:铁是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如果人体缺铁，会导致贫血，使人头晕乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或黄豆也能起到补铁的作用，有效改善疲劳和虚弱。菠菜:菠菜含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。每天摄入镁少于280毫克的女性会感到疲劳。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可用的能量。

运动员吃什么对身体好呢？可以多吃一些香蕉。钾可以帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟钝等。，而吃几根香蕉可以补充缺钾。

脱脂酸奶:研究表明，多吃富含钙的食物，如脱脂酸奶，可以明显改善这种情况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或2大杯牛奶，可以缓解腹痛、疲劳、烦躁等症状，因为钙可以缓解肌肉紧张，调节内分泌。