人的肌肉分几种类型

肌肉只有三种基本类型：

第一种是骨骼肌，就是使骨头活动的随意肌；

第二种是平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的不随意肌；

第三种就是心肌，就是心脏所特有的肌肉组织，能自动地有节律地收缩。

骨骼肌能在意识控制下作强力的收缩，人的四肢、躯干上可以自由活动的肌肉都属于这一类。而人的内脏大部分是平滑肌，平滑肌不受意识支配，不能随意活动，但受神经支配，因此何持经常收缩、放松，但收缩力不大，缓慢持久，不易疲劳。

心肌具有纹理，但纹理比骨骼肌疏。心肌也是不随意肌。心脏以一定的速率跳动，不随人的意志而改变。 

扩展资料：

肌肉的组成结构

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。

平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。

分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。

在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋（kuan）肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。

肌肉构造

组成运动器官的每一块肌肉都是一个复杂的器官，由肌腹和肌腱两部分组成。

肌腹

肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜。

肌外膜向内伸入，把肌纤维分成大小不同的肌束，称为肌束膜肌束膜再向内伸入，包围着每一条肌纤维，称为肌内膜。肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有 一定的形状。血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。

肌腱

肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不易疲劳。其纤维伸入骨膜和骨质中，使肌肉牢固附着于骨上。

内部构造

肌肉的构造为：肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。

如果我们像一个细胞那么小，能够随意进入人的身体，那么当我们来到肌肉群中时，就会发现肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。

--肌肉

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

不是特别大的，但是大力士以往拉的都是带轮胎的卡车和飞机。

这种履带式，还要走700米，那难度就太大了。

不是不能，会很难，需要分阶段休息才能做得到。

大家都知道，任何规则的搏击格斗，都是要考虑体重级别的，不然没法打。如果让200公斤的肌肉男壮汉，和60公斤的UfC高手打一场，结局就是:200公斤壮汉秒杀60公斤UfC高手。

60公斤UfC高手，即使他地面技再优秀，他打比赛不需要力量吗？答案是肯定需要。那么60公斤的体重，比赛人家相差了140公斤，力量大致就要差280公斤左右。怎么打？你拳打不动人家，下潜抱摔人家抱不动摔不动。人家不用打你，只要往你身上一按一压，60公斤的会被压的气都出不来。只需60秒，60公斤的就会窒息身亡。

在日本，一个重量级拳手，和一个200多公斤的相扑手打比赛。拳击手的拳打倒相扑手身上，根本没反应，而相扑手按住拳击手身体向下一压，拳击手立刻窒息了。要不是裁判反应快，迅速推开相扑手，那真的会出人命的。

UFC60公斤再利害，他打100公斤强壮肌肉男也是打不了的，更别说200公斤强壮肌肉男了。一切搏击格斗，包括地面技，无一能离开力量。力量相差50公斤以上，技术都是白纸。体重力量相差无几时，技术才显示出重要性。

这个很难讲，我有我的观点。

很多人都觉得壮汉打羽量级的太容易了，其实也不然。提问者的意思是一个壮汉打搏击手，肯定是又被KO的可能。

UFC选手会地面技，地面技又有很多锁技，一个不留神就会被终结，这是真正的四两拨千斤，不管你身体多强悍，都有软肋和弱点。

一个只有一身蛮力的壮汉，一旦被锁住，也就很容易被终结。

韩国巨兽崔洪万，人高马大，力量又足，还不是被菲多锁臂解决了问题。

竞技 体育 就是这样，不能全靠蛮力，也不能全靠技术，两者缺一不可，只能说谁都有获胜的可能。

打60公斤级的佼佼者，根本不需要200公斤的壮汉。

我给你说个例子，我这个例子我举了好多次了，不过为了说明这个问题还是得说一次，2002年一场K-1 WGP踢拳比赛，体重150公斤的前NFL的橄榄球员，bob sapp和当时的K-1 WGP卫冕冠军，荷兰人Ernesto Hoost，打比赛，结果令人大跌眼镜的是，Hoost第一回合就被Sapp给重拳击中，然后医生终止了比赛，Hoost告负。

从比赛的过程中，能看出Bob Sapp几乎没有任何格斗技巧可言，基本上就是奔着人冲过去，然后抓住对手就抡拳，基本上格斗课第一节老师会让学生避免的错误他都会犯。但是结果呢，不仅这次一回合KO了。

2个月后两个人二番战，hoost这回挺过了第一回合，然后第二回合，又被Bob Sapp结结实实击中，最后裁判终止了比赛。

2个月2次比赛，Hoost都被TKO击败，输的一点脾气都没有，而且要知道当年，2002年的K-1 WGP冠军还是Hoost，因为Bob Sapp伤了手指，无法继续比赛，所以让Hoost替上了。

而且Hoost可是重量级冠军，体重也有98公斤，身高也有1米89。不知道你觉得K-1踢拳的重量级冠军和60公斤级的MMA冠军谁的水平高？还是你觉得MMA的人多了一些地面技能，就能跨好几个重量级击败踢拳冠军了。其实连UFC都有好多，都是基本不会地面技能，从踢拳或者拳击转来的，稍微练几个月就能打比赛了，没必要太过神话某些格斗技能。

这个Bob Sapp最早是打美式橄榄出身，1997年参加NFL选秀，最终是第69顺位被选中的，也就是说像他这号人，NFL根本一点都不缺，不敢说那些排在他前面的人都比他强，毕竟美式橄榄的比赛还有那么多位置呢，不同位置的人素质都不太相同，但是起码说明他的素质一点也不稀奇。后来他一共2年就只出场过一次比赛，就远离了美式橄榄的赛场。

后来他又开始练摔跤，练MMA，乃至去打自由搏击比赛，这都是从2002年才开始的，和hoost那一战其实就在一年，那一战是Bob Sapp转战自由搏击赛场的第三战，根本谈不上任何技巧。几乎完全就是靠体格赢的。

Bob Sapp其实也就是150公斤级的，整个NFL 历史 上最重运动员也就只有180公斤，NBA的则大约是160公斤，200公斤还得浑身肌肉，这种人，世间罕见，我印象中，好像就只有冰岛大力士“魔山”Bjornsson，有接近这样的体格。身高2米06，体重190公斤。

也就是说他还要比Bob Sapp大一圈，而60公斤级的佼佼者，比Hoost只怕小不止一两圈，他们打起来谁能赢？我觉得只要你别自欺欺人，都知道答案是什么。

可以，任何技术在绝对力量面前都是浮云，这句话不是说着玩的。60kg与200kg相差太大了，力量悬殊，可以说，比大人打小孩差距都要大得多。

ufc是综合格斗术，允许使用各种武术，既能站立也能打地面锁技，同时包含踢拳，可以说相当自由了。但也并不是说没有规则，任何正规的格斗比赛都不允许打击要害，如眼睛、喉咙、档部，这些都是不能攻击的。因此，力量悬殊的话力量小但是技术高超的ufc高手的优势就没了，因为他不能靠攻击这些要害制服对手，只能靠其他技术。而现实情况是，200kg的大块头可以轻松将他抱起来扔出去，他根本没有机会打到他，即使大块头站着让他打，可能他打了好几下都没伤到他，而大块头一拳就能ko他。

我看到其他回答者说可以运用地面锁技制服他，这更不可能了。要知道，运用地面锁技的前提是要将对手带入地面，想把大块头带入地面简直是蚍蜉撼树。就算两个人都到地面了，缠抱在一起，以大块头的力量也可以轻松破解他的锁技。

而且，最为恐怖的不是大块头体重大，而是他这200公斤不是肥肉，而是硬邦邦的肌肉！这么强大的肌肉，抗打能力是很强的，就算他不反击，想击倒他也是很难的。

这就是为什么许多人认为李小龙打不过泰森的原因。李小龙的许多招式都是用在街头格斗中的，这赛场上不能用，这就很难取胜了。如果李小龙和泰森街头格斗，我也不认为李小龙就能赢，毕竟泰森也不是吃素的，他可是一身肌肉，又是拳击高手，不比一般的大块头。

所以，我觉得200kg的大块头可以轻松打败60kg的ufc高手。

在绝对力量面前当然一切招式都是花架子，可人并不是死的数据，人是智慧的物种。

当然从力量对比来说，200kg全身肌肉的壮汉肯定是完胜ufc羽量级60kg者。但格斗是存在很多综合性的因素，例如痛觉，战机，瞬间判断，智慧战术应用，这些是动态的技能，是存在不可预测的因素。

例如我们最近都常看到的雷雷太极拳，我认为他就是痛觉特别敏感的人，一但打倒他，他的大脑就会出现错误的判断，以为自己不行了，最好投降，心理素质也是不能精确抓战机的人，他和王知亮打的赛事，完全没有反击，这是一等再等战机，等他想反击时赛事已经结束了。

这是一第竞技能力构成思维图，不仅是有力量还有心理、战术、

200Kg全身肌肉的壮汉，可能全世界难找几个，既然又是肌肉男，肯定平时也是练家子，说不定是世界级的大力士。60Kg级的Ufc佼佼者，他的特长练的是MMA，由于平时的对手也是等量级的选手，如果在擂台上猛遇体积胜过自己数倍的壮汉，心头肯定会有些发怵，技战术不一定发挥得出来。

一、如果在UfC擂台上，200Kg的肌肉壮汉，或练过拳击，或者世界级的大力士，60Kg级MMA佼佼者没有完胜的可能，甚至可能被200Kg的肌肉壮汉碾压。

二、如果没有任何比赛规则，就象古罗马勇士间的生死对决，60Kg级的MMA佼佼者，极有可能被200Kg级的壮汉秒杀。

拳谚中有一句至理名言——

一力降百会！对吗？

身高体重也说明不了一切，泰森不高才100公斤，比他重一倍你说能打过泰森不？还是看看是不是行业内选手，要是健美先生什么的，一样打不过羽量的！你就是200公斤，脑袋脖子还是那么大，一拳就给你喽倒！

我觉得即使100kg的肌肉壮汉，如果有一些基本的搏击基础的话，60kg级别UFC高手也很难打得过。记住，在绝对力量面前，什么技巧都是虚的。唯一能在以命相搏时能够让众生平等的东西，是枪。

60kg和200kg，差距太大了。这就相当于一个成年人和一年级小学生。

200公斤壮汉？200公斤死猪都压的60公斤级职业搏击选手喘不过气。举重的世界纪录也才180公斤。200㎏老母猪都能撞死他

HafthorJuliusBjornsson 哈夫托 尤利乌斯 布扬松，绰号“雷神”，是冰岛人，也是篮球运动员，现在是大力士，身高6英尺 9 英寸（206 m ）。

他就是在《权利的游戏》中饰演魔山的人物，因身形巨大、力能扛鼎而号称“魔山”，是残暴与恐怖的代名词，有了哈夫托 尤利乌斯 布扬松的饰演，魔山的形象被他演绎的淋漓尽致，栩栩如生。

他身宽体胖，名副其实的大胖子，可是他也是冰岛的大力士，欧洲的大力士，与**中的魔山一样，高大威猛，力能扛鼎。

在他面前，很多重物犹如蚂蚁，轻轻的一抓就能起来。

多次大力士赛场上的冠军，他的力量无人能及，至少那个人还没有出现。可谓是世界级大力士，史上最强壮的“大胖子”。

这个篮球运动员，最强的中锋，假如你得罪了他，后果就是这个！一下就把你拎起来，实在太恐怖了。

当然，毕竟是大力士，日常的健身训练时少不了的。他训练的强度和频率跟健美运动员都相媲美，只不过训练的目标不一样，结果也不一样。健美注重肌肉的维度线条，大力士注重的是肌肉的力量。

社交网络上疯转的一张图！论肌肉块头，他不及施瓦辛格；论力量，他甩施瓦辛格几条街。在你看来，你认为是这样吗？大肌霸站在老肌霸面前，还是超级大肌霸！。

可你知道吗？这个世界级大力士，妻子可是温柔娴淑，楚楚动人的美女，实在美的不像话。

你可以试想下，假如你是他妻子，你该多么的幸福！走路都省了，直接让他扛着。

看完了之后，你认为如此吗？他的肌肉块头不及施瓦辛格；但力量上能甩施瓦辛格几条街。

模拟农场22快捷键

模拟农场22快速切换载具方法：按触摸板打开商店界面，R1L1键切换到载具页面。按一下方向键右或者左，游戏中有多个载具的时候，就可以这样用方向键左右来快速切换。

，在游戏里找到自己的农机。2，靠近农机再按下E键上车。3，按F键可以打开车灯，然后将农机开到农田边上。4，停好农机就按下V键放下工具。5，然后再按下B键开始播种工作。

按键盘ESC。根据模拟农场22游戏攻略显示，模拟农场22按键盘ESC暂停。模拟农场22是由GiantsSoftware制作与发行的农业模拟类游戏，玩家将扮演现代农夫，在三种不同的美国和欧洲环境中发挥创意。

模拟农场22用手拿车辆按鼠标左键即可。根据查询相关资料信息显示，在游戏中鼠标左键是用手拿任何物品的操作键位。模拟农场22是一款可扮演现代农夫，在三种不同的美国和欧洲环境中发挥创意，建造农场的游戏。

模拟农场22怎么改手臂力量

1、模拟农场22游戏修改方法文件路径FarmingSimulator22\data\placeables\lizard\productionPoints。该目录下的几个文件夹，对应的就是各种工厂。

2、找到false行和值false我们更改为“true”并保存更改即可。首先打开游戏目录，转到Mygames中的FarmingSimulator22，然后找到false行和值false我们更改为“true”并保存更改，最后点击重新启动游戏即可激活大力士。

3、模拟农场22取消模组重量方式如下：打开模拟农场22的主菜单。然后选择“设置”。在设置选项卡中，找到“模组重量”。然后取消选中。一旦它变为灰色，即已取消激活。

4、这个数字，先改扭力，在改那个速度建议不要该太高，因为雇人的话拐弯会飘的。改扭矩就可以跑快了（motortorqueScale）。改了扭矩就差不多了，不过记得改刹车（brakeForce），刹不住就比较麻烦。

5、首先打开电脑点击显卡控制面板。其次在控制面板汇总将显卡1050ti调整。最后调整成模拟农场22所需要的数据即可。

模拟农场22货车怎么用

1、模拟农场22的装载机挖地教程：X键打开组合。B键开启组合，V键降下挖机铲斗。将挖机机开入田野中开始工作了即可挖地。

2、模拟农场22快速切换载具方法：按触摸板打开商店界面，R1L1键切换到载具页面。按一下方向键右或者左，游戏中有多个载具的时候，就可以这样用方向键左右来快速切换。

3、首先模拟农场电脑版切换车会更容易。其次只要事先编好了几种车型的程序，在切换车的时侯，只要用鼠标点在车的部位，轻轻一拖。最后到达指定位置停下就完成了。

4、通过装载机。模拟农场22可以将车装载到装载机上，通过装载机将车传送到商店停车场。

5、使用道具。模拟农场22游戏设定，使用道具即可拽车。经典模拟经营游戏《模拟农场22》于2021年11月22日正式解锁。

模拟农场大力士mod怎样开始

1、根据模拟农场22游戏官网可知，先打开游戏目录，转到Mygames中的FarmingSimulator22，然后找到false行和值false我们更改为true并保存更改，最后点击重新启动游戏即可激活大力士就可使用，所以模拟农场22大力士mod要激活他。

2、首先下载并解压启动器。点击启动运行启动器，点开版本添加版本，选择下载游戏版本。选择你想要安装的游戏版本，并勾选Forge安装，然后点下载，等待下载安装完成。

3、首先，双击已经下载好的mod文件。如下图所示。选择文件，点击解压到。如下图所示。点击右边库，选择解压路径。如下图所示。

　现实生活中大块头的人似乎总能引起人们的注意，很多大力士的饮食超出了常人的想象，只要在专家指导下进行合理的饮食，也不会出现什么问题。我给大家介绍一个大力士：Arbab，让大家一起来开开眼界。

　重达436kg的大力士，超重但是身体健康

　真正的大力士是什么样子的，不仅存在 童话 故事 里，下面这名叫做Arbab Khizer Hayat的巴勒斯坦马尔丹男子就是一个名副其实的大力士。他今年25岁，身高大约为190公分，体重却有436kg。不过超常的体重没有给他带来健康问题，反而给了他超大的力量。他只用一只手就能阻止 拖拉机 、汽车向前行使。

　目标清晰：成为世界级的举重冠军

　Arbab从青少年时期体重就开始上升，他想拥有更强大的力量，所以继续增重。他的目标是成为世界级的举重冠军，成为真正的大力士。他为自己的强壮身体自豪，认为进入世界级的举重赛场只是时间问题。

　Arbab这样的身材可不是随随便便就得到的。他每天进食1万打卡，单单早饭就包括36个鸡蛋、3kg肉类、5L牛奶等等。他之前参加过日本的举重比赛，并取得了不错的成绩，在巴勒斯坦，他是众所周知的大力士，每天都有不少人专门跑去与他合影Arbab被认为是世界上最强壮的男人。他体重惊人，却没有健康问题，还拥有常人难以想像的力量。现在他已经是巴勒斯坦当之无愧的大力士，总有一天他会走上更大的舞台，成为一名世界级的举重选手。希望那一天早日到来，也希望他能够创造更多奇迹。真的有点让人惊呆了!

　专家建议均衡饮食更健康

　1、　似乎“吃”已经成了大力士们身上最为显著的标签之一。那么如此惊人的饭量，除了能在锻炼之外，为大力士们带来充足的营养外，有没有其他害处呢

　对于“龙武食谱”中的生吃牛肉问题，营养专家赵晓何表示，牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何 其它 食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。但因为生牛肉没有经过消毒，细菌很容易在生肉和血中生长繁殖。另外，有的生牛肉中还含有绦虫，吃了这样的肉，会严重危害人体健康。

　2、　关于生吃鸡蛋问题，法国卫生防疫所曾经发文提醒公众注意鸡蛋保鲜，并尽量避免生吃鸡蛋，因为该所的一项调查发现，法国近十年来严重食物中毒事件中相当一部分由鸡蛋中的沙门氏菌所致。由此也可看出，龙武每天10个生鸡蛋直接下肚的食用方式，确实具有一定风险。

　大力士的惊人饭量也被专家指出有所不妥。健康 教育 专家洪昭光说：“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”

　大力士力量的来源主要是日常的艰苦锻炼和丰富的饮食。在专家看来，饮食问题上的粗狂，是大力士身上不值得学习的地方。而对于一般人来说，合理饮食、科学进餐才是获得营养均衡和身体健康的基本原则。