是什么力量产生了热能

这要从人的能量来源和能量释放方式说起，人最主要的能量来源是糖类，糖类水解之后才能释放能量，任何多糖都要分解成单糖来吸收，这时候能量还存在糖里，吸收之后会水解释放能量，被人体细胞通过化学反应转化成人体最直接的能量物质叫ATP的，这种物质被运输到人体需要的各个部位然后水解释放能量，而产生力气的肌肉细胞就利用这些能量来收缩产生力量，也就是糖类的化学能最终转化成肌肉收缩的生物能。

呵呵是不是还是有点复杂了，没关系仔细看一下，也不是太长，很容易看懂的。

简单说就是吃的东西在人体里消化，人体吸收可以利用的成分，然后转化成力量。

是由肌肉收缩产生的。具体的解释如下：

肌肉收缩（muscle contraction） 肌肉组织大部是由特殊分化了的肌细胞组成。肌细胞也称肌纤维。许多肌纤维由结缔组织包围组成肌束。肌束间有丰富的血管提供营养物质以及进行氧气与二氧化碳的交换。神经末梢分布于肌肉内。肌肉依其结构及机能特点可分为骨骼肌、平滑肌和心肌三种。三种肌细胞内皆有肌原纤维，形成在显微镜下观察到的纵纹，有收缩的能力。骨骼肌和心肌细胞的肌原纤维上有明暗相间的横纹，所以也叫横纹肌，而平滑肌上无横纹。骨骼肌收缩能力强，但不够持久。骨骼肌的活动受意识支配，也称随意肌；平滑肌收缩能力弱，但较持久，其活动不受意识支配，也称不随意肌；心肌收缩能力强，且能持久，不受意识支配，也属于不随意肌。骨骼肌约占人体体重42％，其收缩时有关变化如下：

肌肉收缩的机械变化 肌肉收缩时发生长度和张力的变化。其具体表现形式决定于刺激条件、负荷的大小及肌肉本身的机能状态。

等张收缩和等长收缩将蛙的神经—肌肉标本放在肌槽上，固定其一端，另一端与负荷相连，当肌肉收缩时就会牵动此负荷。如负荷的大小不同，则一次短促的电刺激所引起肌肉收缩形式也不相同。如所加负荷量不太大，在刺激施予下，肌肉开始缩短并使负荷移动。此种只改变肌肉长度而张力基本不变的肌肉收缩形式，称为等张收缩。如将负荷量增加到某一数值以上，则肌肉完全不能缩短其长度，仅其张力发生变化，可用张力计测知。此种只改变肌肉张力而长度基本不变的肌肉收缩形式，称为等长收缩。在体内两种收缩形式都有，例如肢体的自由屈曲主要是等张收缩，用力握拳主要是等长收缩。但是一般的肌肉动作都不是单纯的等张收缩或等长收缩，而是两种收缩的不同程度的复合。

单收缩和强直收缩 当肌肉受到一个单电震刺激时，产生一次收缩，称为单收缩。用等张杠杆可描记肌肉收缩时的长度变化，用等长杠杆可描记其张力变化。无论等张的或等长的单收缩，用肌动描记法所记录的收缩曲线，其形状大致相同，均可分为三个时期。在猫的胫前肌或蛙的腓肠肌，整个单收缩历时约011毫秒（ms）。从刺激开始到收缩开始这一段无明显外部表现的时间，称为潜伏期。约占10毫秒。自肌肉开始收缩至收缩达到高峰，是长度缩短或张力增高的时间，称为缩短期，约占50毫秒。自收缩高峰开始，曲线较缓慢地下降至基线，为长度或张力恢复过程的时间，称为舒张期。约占60毫秒。

肌肉收缩的幅度同刺激强度有关 由阈上刺激增强到最大刺激，肌肉收缩也逐渐加大到最大收缩。形态学证明，每一个运动神经元的轴突分成许多末梢分支，每一分支通常分别支配一条肌纤维。如此，一根轴突所支配的全部肌纤维便构成一个运动单位。阈刺激只能引起少数阈值最低的运动单位兴奋，随着刺激增强，引起较多的、乃至全部运动单位兴奋。由此可知，超最大刺激也将不能继续增大收缩幅度。

肌肉收缩同多个刺激的频率有关如对肌肉施以相继两次最大刺激，如间隔时间短，则先后两次收缩可重叠起来，甚至变成一次更大的收缩，此一现象称为总和（summation）。根据刺激频率的不同，在肌动描记图上，如各收缩波的波峰仍可分辨，称为不完全强直收缩；如各收缩波完全融合，不能加以分辨，称为完全强直收缩。产生完全强直收缩所需之最低刺激频率，称为临界融合频率（critical fusion frequency）。产生上述现象的原因为：由于刺激的间隔时间很短，当前一次收缩尚未完全舒张或尚处于收缩期时，后一次刺激所引起的收缩已经出现并被叠加上去。

收缩的机械功 肌肉因缩短而牵动负荷时，即完成一定量的机械功（mechanical work）。其数值等于肌肉的张力与缩短长度，或负荷量与负荷位移的乘积。影响肌肉做功的因素有二：（1）负荷量，肌肉开始收缩昂蟛庞龅降母汉沙谱骱蟾汉桑╝fterload）。肌肉作等张收缩时，虽然产生很大的张力，但因肌肉完全没有缩短，作功为零；只有在等强收缩时，肌肉收缩才能有效地做功。另一种负荷是在收缩前就加在肌肉上，例如肌肉一端固定，另一端悬垂一定重量，使其在一定程度上被拉长，即肌肉在一定初长度下进行收缩，此种负荷称为前负荷（preload）。对于每一块肌肉做功，都存在最适前负荷或最适初长度，在这种条件下收缩，所能产生的张力最大，因之做功也最大。在体肌肉的自然长度，大都相当于其最适初长度。（2）肌肉收缩的速率，各种肌肉的收缩都具有最适速率。以最适速率进行收缩时，可在消耗最低能量的情况下获得最大的功。肌肉收缩所消耗的能量中，一般只有20～25％可转化为有效的机械功，其余大部分则是以热能的形式发散，而热能对收缩是无用的。所谓机械效率，是指完成机械功的分量与所耗费的总能量的比率，即等于功/功+热量的百分数。肌肉收缩速率太快或太慢都会降低收缩的机械效率。最适负荷与最适速率的研究，对于提高运动和劳动效率都具有重要意义。

肌纤维的数量、肌纤维的粗细。肌肉是由快肌纤维与慢肌纤维组成，两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。

肌纤维即肌细胞，因肌细胞细而长，又称肌纤维。肌纤维分红肌纤维与白肌纤维，因外观不同而有红白不同的称呼。红肌纤维也叫I型纤维、慢缩肌纤维、慢氧化纤维；白肌纤维又称II型纤维、快缩肌纤维或快解醣纤维。

扩展资料：

肩膀肌肉柔韧性测试：

左手高举过肩，曲肘向下，右手反手贴背向上，两手指尖尽量相互靠拢。若两手中指能互相触碰，成绩为“0”；若两手能交叠，成绩为“＋1”；若两手手指碰不到，成绩为“－1”；左右手交换方向做，然后算出平均值。

腰腿肌肉柔韧性测试：

坐在椅面前端，右腿伸直，脚跟着地脚尖朝天；左腿屈膝，吐气弯腰，两手朝右脚尖方向伸直。若右手中指能触碰到右脚大脚趾，成绩为“0”；若指尖能超过大脚趾，成绩为“＋1”；若指尖碰不到大脚趾为“－1”；左右腿交换做，算出平均值。

手臂力量测试：

面壁站立，两臂张开比肩宽，屈肘两手撑墙；两脚张开与肩同宽，后退一大步；如做俯卧撑那样做撑墙动作，测试20秒内能做几次。

参考资料：

-肌纤维

人民网-自测：4个动作测出你的肌肉力量

运动强度是指单位时间移动的距离或速度,或肌肉单位时间所做的功，这句话是正确的。

运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有:练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的高度以及动作的难度和复杂性。运动强度对人体的刺激作用较大。适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高，增强体质。如果强度过大，超过身体的承受能力，反会使身体机能减退，甚至损害身体健康。

力量就是我们常说的“力气”、 “劲头”。它是肌肉收缩举起重物或克服阻力位移肢体的能力。

力量是从哪里来的呢这先得从解剖生理学谈起。大家知道，人体共有206块骨头，骨头之间连接的地方形成关节，不同大小和形状的肌肉按不同的方向和位置，越过关节附着在骨头上，构成了人体的运动装置，在神经系统的支配下肌肉收缩、舒张，牵拉骨骼关节产生运动。

力量的大小与肌肉的横截面积呈正比，同时与神经末梢支配肌纤维的数量等有关。力量是运动系统产生的，肌肉运动又强化了运动系统。即肌肉力量有赖于运动系统肌肉骨骼的物质基础，肌肉越粗壮，神经末梢支配运动单位数量越多，骨骼关节骨杠杆作用越明显，肌肉力量则越大；而另一方面，运动系统的发达又必须依赖于肌肉运动对它的强化，肌肉运动使肌纤维数量增多，体积增粗，毛细血管增多，神经末梢增多，储存氧气的肌红蛋白增多，储存的营养物质肌糖元也增多等等，这种强化实际上是通过运动促使运动系统对肌肉运动产生适应性改变。这一切改变又是进一步促进肌肉力量增加的结构和机能基础。所以，肌肉越运动，随着机能的改善，肌肉力量也就会越大。换句话说，肌肉力量会越用越大，而不会越用越少，即“用进废退”。既然如此，就不必担心力量会用完了

运动机能一般指运动技能。运动技能是指通过学习而形成的有法则的操作活动方式。它调节、控制着操作动作的执行，是一种动作经验而非认知经验，同时又有别于心智技能，具有物质性、外显性与展开性。