腹肌练出来以后长时间不炼会下去吗

会下去的，真一从练出来腹肌后只要有一天不做肌肉就会松懈，然后就越来越松懈，在过段时间就边小了，棱角都没了

真一就为了保持自己的肌肉

每天做200个仰卧起坐

（没人按腿的

很累）

加油吧

没肌肉的话男人的美就会折损很大

不光是腹肌哦

一般靠锻炼炼出来的肌肉不锻炼就会松懈的。

不坚持锻炼肌肉的体积和力量就会变弱，但是不会消失。

长期的不锻炼肌肉会出现肌肉力量下降，肌肉体积减小的情况。比如瘫痪的人，长期不锻炼，肌肉就会出现萎缩的情况。

平时正常的活动和运动可以保持肌肉的力量和体积。适当的运动，比如打球，跑步或力量练习都可以增强肌肉的力量和体积。肌肉是保证我们生活和工作的重要组织器官，所以平时多运动增加肌肉对身体健康是有好处的。

如果过很长时间不锻炼你胳膊上的肌肉会变少的，不过你那锻炼的效果也就没了。想要做到有力量而且胳膊不会太粗那你就要在锻炼前做做胳膊放松运动而且在锻炼好以后再做半个小时肌肉放松运动这样即可以增加力量也不会使得胳膊太粗。

肌肉除了饿肚子或者需求营养不够或者有氧运动量过大才会缩减，你说的不见只是你不控制热量的摄入而脂肪增多后腹肌被脂肪覆盖就不见了，就看不到了，其实腹肌还是在你的肚子上的，所以练出腹肌后还要注意饮食，注意控制热量摄入，才能保持帅帅的腹肌。请采纳