刚开始运动需要吃点什么对肌肉骨骼好的营养品吗？

刚开始运动，需要吃点什么？对肌肉骨骼好的营养品吗？
一般身体健康的人，对于运动锻炼来说，不需要吃什么对肌肉骨骼好的营养品。可以通过日常的食物来补充所需要的营养，如多吃一些蛋白质含量高的食物，鸡蛋，肉类，牛奶，豆制品等就完全可以补充身体肌肉骨骼所需要的营养。
祝你健康快乐！