睾固酮低影响男性性功能，睾固酮如何补充？

男人性功能障碍的时候，夫妻双方应该多沟通一下，及时检查找出原因。睾固酮是男人性功能的动力来源，所以男人应该重视血液睾固酮的含量水平。男人也有更年期的，这一段时期男人体内的睾固酮分泌量减少，那么该怎么补充呢？

1、睾固酮是男人的动力

一名45岁男性，几年前原本天天精力旺盛，每晚都跟老婆上床恩爱；但近年来，却显得性趣缺缺，有时办事一半就“软枪”，夫妻性生活不美满导致失和，就医检查发现原来是_固酮低下惹的祸。经过治疗，终于又是一尾活龙“并蹦叫”。

(1)男性也有更年期

恩主公医院泌尿科主任王炯_表示，_固酮低下就是所谓的男性更年期，_固酮是男性的荷尔蒙，30岁时血中_固酮浓度达到高峰，正常人约5、600ng/dl，随着年纪增加，每年下降10至20ng/dl，

(2)_固酮是男性活力来源

王炯_主任比喻，_固酮就像汽车发动所需的燃料，是男性活力的来源，攸关体力、骨骼、肌耐力、情绪等身体机能，尤其在欲望方面影响特别明显；一旦血中_固酮浓度低下，就可能性趣缺缺，甚至有勃起功能障碍。

(3)十大问题自我检测

王炯_主任表示，怀疑有_固酮低下者，可做自我检测评估，十大问题包括“性冲动下降”、“勃起功能障碍”、“缺乏活力”、“体力消退”、“身高缩水”、“不爱社交活动”、“情绪低落”、“腰围变粗”、“餐后容易嗜睡”、“工作表现变差”。若第1、2项中任1项符合，或其余8项有任3项符合，最好进一步抽血检查。

(4)抽血检查_固酮最准

王炯_主任强调，抽血检查_固酮浓度低于230ng/dl，可确诊为_固酮低下；或_固酮浓度介于230至350ng/dl，且伴随性冲动下降、勃起功能障碍，以及活力下降、情绪低落、容易嗜睡等多重症状，就应进一步接受治疗。

(5)_固酮包括针剂及凝胶，凝胶使用更方便

王炯_主任说明，目前治疗_固酮低下有针剂注射及外用凝胶两种方式，可补充男性荷尔蒙，针剂注射需每1至3个月肌肉注射一次，容易有疼痛感，且血中_固酮浓度较不稳定，药效会渐渐变弱；而外用凝胶使用方式较方便，每天洗澡后涂抹于肩膀、腹部、大腿_侧等皮肤，可轻松维持血中_固酮浓度。

(6)肥胖及糖友更要留意

如何预防_固酮低下提早到来？王炯_主任指出，肥胖、糖尿病、_分泌疾病，以及代谢症候群的患者，容易提早发生_固酮低下，建议日常生活饮食清淡、规律运动、睡眠充足，身体健康就不容易老化。

2、如何补充睾固酮

男人在30岁之后睾固酮会以每10年10%的速度减少。而睾固酮的减少正意味着肌肉合成的效率降低，体内的雌激素也会随着睾固酮的减少而上升，导致脂肪容易推积。所以如果想变强变壮的话，务必要让体内的睾固酮水平维持回到巅峰状态。要增加体内睾固酮最快的方法就当然是直接服用甲基睾丸素（甲睾酮）来补充体内的睾固酮，但是长期服用会让男性的蛋蛋缩水，缩到像花生米一样小反而雌性化。会这样是因为在服用甲基睾丸素之后，蛋蛋会以为不需要再制造睾固酮了，所以就冬眠慢慢地缩小。因此非必要的话，实在没必要去服用这类的药物。

其实想要提高睾固酮水平，只要稍微用点心即可。一下的天然方法可以让睾固酮水平达到最佳状态。

一、生活方面

(1)补充大量的锌

摄取含锌大量的食物，例如甲壳类海鲜：生蚝、虾子，或是可以吃小牛肉、瘦牛肉、烤南瓜子、麦芽。以上食物都含有大量的锌。当然买含锌的营养补充品来最服用是最直接的方法。

(2)提高B群的摄取量

B5、B6、B12都是绝佳的睾固酮促进媒介。虽然你可以透过营养补充品来获得，但是最棒的方法还是靠饮食来取得。含有大量B群的食物包含鱼、蛋、酪梨、麦芽。

(3)避开垃圾食物

盐酥鸡、炸薯条、小吃等低蛋白质的淀粉食物只会让你堆积脂肪，脂肪堆积会造成睾固酮分泌降低。

二、训练方面

(1)短跑冲刺

许多研究已指出短跑冲刺可以提升体内的睾固酮水平。在健身房一般人练完重训之后都会选择在跑步机慢跑个30分钟，但是如果你想要提升睾固酮的话，那就应该在跑步机上练短跑冲刺而不是跑步。当然你若不尬意跑步机的话，同样可在飞轮或是椭圆机上冲刺。试着冲5~10趟，每趟不超过15秒，等到休息完全之后再冲下一趟。每趟的休息间隔可抓在冲刺秒数的3~4倍。如果你每个礼拜这样练习个2~3次，那睾固酮水平维持在颠峰状态不会是问题。

(2)举大重量

重训时你可以选择轻重量多次数或是大重量少次数，然而研究指出大重量可以刺激睾固酮。每个礼拜做2~3次的全身性大重量训练，例如深蹲、硬举、卧推等健力举重，再搭配85-95%的1RM同样可以达到最佳的睾固酮分泌效果。

(3)拉长休息时间

科学家研究发现若重训的组间休息维持在2分钟的话，对于分泌睾固酮是最佳的。更短的休息时间当然也OK，只是分泌的是其他贺尔蒙，例如生长激素。

听到这里你一定会觉得休息时间拉这么长根本是在浪费时间吧。但是做越大的重量，需要的间隔休息时间越长也是很合理的，没错吧。

不妨利用2分钟的休息来练习拉筋或是训练其他肌群。练完卧推休息30~60秒，再去练深蹲。同样深蹲练完休息30~60秒再回去练卧推。如此反覆不仅可以让训练时间减半，还可达到大重量和长时间休息促进睾固酮分泌的效果。

(4)强迫次数

所谓的强迫次数ForcedReps就是在你举到力竭推不上去之时，请同伴帮忙补一下完成动作。你也许会想推不上去大不了就不要推了啊，但是研究发现强迫次数会比靠自己的多次训练分泌更多的睾固酮。

强迫次数这一招最好是用在卧推、深蹲、滑轮下拉、推举等这类的多关节运动。你要练手臂的话，不妨在练手臂时搭配一些腿部的训练（弓步深蹲lunge、深蹲squat）。

（5）避开耐力型心肺运动

长距离的耐力运动会降低睾固酮。如果你想拉高睾固酮水平提高肌肉蛋白合成的效果的话，那真的拜托你就别再和跑步机谈恋爱了。跑步机是拿来练短跑冲刺用的，像上面的菜单一样冲个6~8趟就可以下课休息了。

总结

相信各位一定有听过Tabata或HIIT高强度间歇运动吧。这些运动可以燃脂肪正是利用运动强度来拉高睾固酮水平来以分解脂肪的原理。想要打破低睾固酮和脂肪堆积的恶性循环的最快方法就是把睾固酮水平拉到颠峰状态。

大家是不是喜欢看一些亲子类节目呢，尤其是之前很火的爸爸去哪儿了，养育孩子是父母最大的心愿，这种心愿被很多商家看准了以后，纷纷推出一些亲子的用品。其实在临床上有一些药物的是不常见的，却是疗效非常好的。十一酸睾酮软胶囊功效是什么？

1、功能主治

十一酸睾酮软胶囊用于治疗原发性或继发性睾丸功能减退、男孩体质性青春期延迟、乳腺癌转移的姑息性治疗、再生障碍性贫血的辅助治疗、中老年部分性雄激素缺乏综合征。同时，小编需要提醒您，为提高十一酸睾酮软胶囊的疗效，可同时服用适量蛋白质、糖和维生素，请您在使用前仔细阅读说明书哦。

2、用药注意

十一酸睾酮胶丸的主要成分为十一酸睾酮，男性和女性使用会产生不同的效果。对男性而言，本品是原发性或继发性性腺功能低下的睾酮补充疗法，对女性而言，能够使女性男性化同时，小编需要提醒您，使用十一酸睾酮胶丸可能会产生一些不良反应，因此，请您在使用前仔细查看说明书哦。

3、丙酸睾酮注射液

丙酸睾酮注射液为无色或淡**的澄明油状液体。适用于乳腺外科、男科、性功用阻碍、乳腺癌。主要可治疗原发性或继发性男性性功用低减，男性芳华期发育缓慢，绝经期后女性晚期乳腺癌。

一般情况下，运用丙酸睾酮注射液后作用显着，各体现会显着好转。由于丙酸睾酮注射液的用法用量是每周2-3次，所以其期间较长。成年人常用量深部肌肉打针，男性性腺功用低下激素替代治疗：一次25～50mg，每周2～3次。绝经后女性晚期乳腺癌：一次50～100mg，每周3次。功用性子宫出血：协作黄体酮运用每次25～50mg,每日1次，共3～4次。孩提常用量男性芳华发育推延：一次125～25mg,每周2～3次，期间不超越4～6个月。

丙酸睾酮注射液能够推动男性器官及副性怔的发育和成熟，能帮忙性功用低下的男性前进性才干，减轻体现。所以，运用丙酸睾酮注射液的男性能够康复或前进其行房才干，帮忙男性摆脱阳痿早泄，勃起不坚等性功用阻碍的痛苦。

　　睾丸炎是一种生活中的常见病、多发病，对男性朋友的健康有着很大的危害。其原因有：男性患有睾丸炎的常见原因之一，是由于流行性腮腺炎病毒的影响。青春期后期的男性朋友，经常会患有流行性腮腺炎。而男性患病后，炎症病毒会通过血液循环，进入男性的睾丸，从而诱发腮腺炎症睾丸炎;男性的附睾与睾丸毗邻，往往会由于附睾炎而诱发男性睾丸炎;如果男性的睾丸受到损伤后，未及早进行科学有效的处理，也会使细菌直接感染伤口，从而诱发男性睾丸炎。睾丸炎在治疗上，建议服用中药利尿消炎药丸，其具有的消炎杀菌之功效，能够起到很好的治疗作用。祝身体健康!

最近几年，通过调查发现，男性疾病正在逐年恶化，发病率也一年比一年高，这对于很多男性来说都是一个不小的打击，由于附睾炎疾病对男性的身心健康带来严重威胁，所以我们要采取有效的方法治疗或防御这种疾病。那么，呢下面由专家就睾丸附睾炎症治疗为您解答如下内容： ： 一、外用药物：赤小豆粉合鸭蛋清外敷阴囊，或采用黄如意散用醋调匀后外敷阴囊，每日1-2次，可减轻疼痛和帮助睾丸消肿。 二、饮食方面：应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的"发物"，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。 三、中药治疗：治疗原则为清热解毒和消肝平火。如为病毒性睾丸炎，可用中药调理。 四、细菌性睾丸炎治疗：细菌性睾丸炎的治疗主要以杀菌为主，临床通常采用肌肉注射。待炎症有所控制后，改用口服抗菌药物。 上述是的相关介绍，希望广大患者朋友们可以从中学习到更多有关于男性疾病的知识!隐睾症带来的危害相信大家都有目共睹了吧，患者朋友们一定要多加注意了，时刻保持警惕，积极治疗，以免引起其他疾病，危害健康。

男性睾酮分泌减少主要是因为人体的内分泌失调才引起的，通过物理手段和药物治疗，可以有效的环节这种病况，长期坚持对身体的恢复非常有帮助。

物理手段主要是通过加强日常锻炼以及提高营养两方面来进行。一方面需要患者坚持进行一些有氧锻炼，持续提升身体的免疫力和抵抗力，稳定体内激素的平衡；另一方面患者可以通过进补一些含有丰富的微量元素和维生素的食物来增强身体的素质，比如动物的内脏、蛋奶类食品等，这类食品中均含有较高胆固醇和锌，对于提高体内雄性激素的分泌有着非常重要的帮助。

药物治疗主要可以通过口服药物和肌肉注射两个阶段来进行，如果情况比较轻微，可以口服一些睾酮制剂，刺激体内睾酮的分泌；如果情况相对比较严重的话，可以定期进行肌肉注射，虽然效果比较显著，但这种手段一般造成的副作用比较强烈，患者常常会出现情绪暴躁、失控的行为，所以不建议持续使用这种手段。

此外，患者还可以通过中西药相结合的方式进行治疗，西药中的治疗方案主要以直接刺激为主，效果虽然明显，但却无法根治；中医讲究的是从根本出发，通过不同药品的中和，来达到进补的效果，虽然持续的时间会长一点，但对于人的身体来说好处也更大。所以患者可以以西药刺激为辅助，通过中药来对身体进行细致的调理。

　睾丸是男人的命根子，它制造精子，分泌雄激素，是男人的根本。睾丸炎(Orchitis)通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。引起睾丸炎的途径有三种，即血行感染、淋巴感染及经附睾直接蔓延。常见有非特异性睾丸炎和腮腺炎性睾丸炎二种。

　　西药治疗

　　1)非特异性睾丸炎

　　通常采用普鲁卡因青霉素，每次80万单位，每日2次，肌肉注射。青霉素过敏者可用乳酸环沙星注射液静滴，成人每次200毫克，每12小时1次，疗程3--5日。或庆大霉素，每次8万单位，每日2次，肌肉注射，连用5-7日。待炎症有所控制后，改用口服抗菌药物，例如先锋霉素、复方新诺明或氟嗪酸等。如口服氟呱酸，每次02克，每日3次;或泰利必妥，每次02克，每日2次，连用5--7日。

　　2)腮腺炎性睾丸炎，为病毒感染引起，青春期前较少见，睾丸炎常于腮腺炎出现4--6天后发生，但也可无腮腺炎症状。约70%为单侧，50%受累的睾丸萎缩。双侧睾丸感染者可导致不育。

　　根据临床表现及体征，化验检查即可明确诊断。但临床上还需与急性附睾炎相鉴别。急性睾丸炎早期可扪得发炎的附睾，但后期则与阜丸界限不清。尿道五分泌物、脓尿租没有全身性传染性疾病，可以帮助诊断。

　　中药治疗

　　治疗原则为清热解毒和清肝平火，药物有龙胆草、柴胡、黄柏、黄芩、车前子、泽泻等。如为病毒性睾丸炎，可用中药银花、连翘、板蓝根、玄参、蒲公英、青黛等。或用中药制剂板蓝根注射液每次2毫升，每日1-2次，肌肉注射。

　　外用药物

　　外敷阴囊，可减轻疼痛和帮助睾丸消肿。

　　预防与保健

　　1、禁性交。

　　2、适当多喝白开水，忌辛辣刺激油腻食物。应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的"发物"，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，炎症进一步浸润扩散和加重症状。

　　3、卧床休息。