屁股两侧酸痛是怎么回事

现在出现这种情况的人很多，然而经过检查，医生发现大多并非屁股作怪，而是出现了早期的腰椎间盘突出症，坐骨神经被压住，恼人的疼痛也随之而来。　屁股痛的人很多，久坐、坐姿不正，使得坐骨神经痛已经成了“办公室病”。　现代人的坐骨神经痛多与职业生涯有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。不仅如此，一些女白领经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。　　除了坐姿还有高跟鞋和不正确坐姿，日常生活中一些不在意的轻微外伤可能都会让椎间盘留下后遗症。外伤是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的最常见的原因。有些外伤疼痛的时间可能很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为“不痛了自然就好了”。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。　　些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院检查。

臀部不仅是支撑身体的重要骨架，它还是性感的象征之一。多少帅哥美女都想拥有结实饱满、富有张力、有弹性的翘臀，但是每个人臀部形状结构不一样，多多少少会有不完美的地方。而且有的人还饱受臀部一些疾病的困扰，长期以来，不仅错失了美丽，而且还会给健康留下隐患。臀部常见病有哪些？如何治疗？臀部可以用哪些运动和整形方法来塑形？本文就一起来看看，带你了解了解你的“小屁屁”，早日拥有完美臀型。

臀部简介臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。

臀围臀部向后最突出部位的水平围长，使用软尺测量

臀宽臀部向外最突出部位间的横向水平直线距离

臀厚臀部向后最突出部位高度上，臀部前、后最突出部位间平行于矢状面的水平直线距离

股上长从腰围线(WL)至会阴点(CR)的距离

臀部常见问题股藓病因气候温热潮湿，男性多汗者、特殊工种如汽车司机、长期坐位者易发病

症状稍微隆起的红斑，渐渐扩大，上面有落屑，皮疹，水疱，痂皮，甚至糜烂，愈后暂时色素沉着

治疗常洗澡并敷以粉扑，治疗同体癣，切勿用刺激药水，还口服药，停药后易复发，不宜使用

预防不使用他人内衣，内裤及洗浴用品，保持外阴清洁，减少出汗更多+

坐骨神经痛病因多种多样，多数是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变，少数是原发性

症状坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部疼痛，坐骨神经炎伴随各种类型的感染如上呼吸道感染

治疗卧床休息、药物治疗、封闭理疗

预防冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，纠正不良姿势和体位，劳逸结合，适量运动，饮食平衡更多+

坐板疮病因多因暑夏坐于日晒时久之板凳，或久坐湿热之地，使暑热湿毒，滞凝局部肌肤

症状臀部皮色红痒，或兼有粟米大、豆粒大之丘疹，严重者溃破流水，蔓延不止，疮连成片

治疗治疗原则为清热祛湿止痒，内服用药，外涂药膏，或者熏洗、坐浴

预防讲究个人卫生，养成良好的饮食和生活习惯，少喝酒，少吃油腻辛辣刺激食物更多+

臀部疼痛病因椎间小关节病变、骨质增生、脊神经后支卡压、后支慢性无菌性炎症等引起

症状常出现于腰、臀、大腿部，很少超过膝关节，持续疼痛

治疗药物治疗、物理治疗、局部痛点阻滞，神经毁损术更多+

便秘病因年龄（老年人患病率高）、不良的生活习惯（饮食、运动）、精神因素、肠道病变、全身性病变、医源性

症状排便次数减少和排便困难

治疗坚持锻炼、培养良好的排便习惯、合理饮食、调整心态

食疗牛蒡、胡萝卜、红豆、洋葱、山药、燕麦、猪血、糙米更多+

肛裂病因解剖学因素、外伤、感染、内括约肌痉挛、肛门狭小、继发因素

症状疼痛、便血、便秘

治疗调整饮食、坐浴、口服药物、局部药物、手术治疗

预防每天定时排便、多食蔬菜、适当参加体育活动、及时治疗相关疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

痔疮病因久站久坐、妊娠分娩、便秘、腹泻、饮酒、喜食辛辣

症状带血、滴血、排便有痔脱出、肿胀、疼痛

分类外痔、内痔、混合痔

治疗手术治疗、食疗（肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、赤小豆、槐花、黑芝麻）

预防清淡饮食、定时排便、温水坐浴、润肠通便、加强锻炼更多+

肛瘘肛管炎脱肛肛周炎肛门肿胀臀部塑形跨腿提臀右侧卧，右臂屈肘成直角，手心朝下，左手掌在腰部前贴地；支撑的大腿用力提起身体，让双腿离开地面，然后放下大腿，重复练习10次。再左侧卧练习

单腿下蹲两脚并拢，手臂往前伸直，到达肩膀高度，然乎抬起右脚；身体往后坐，仿佛身下有张无形的椅子，停止3个呼吸后，回到初始位置。分别做10次，重复3组

竖直哑铃深蹲把一只哑铃垂直放在胸部位置，两只手盖住哑铃的上端；收紧腹肌，降低身体，臀部往后坐，膝盖无限接近地面但是背部要保持挺直，目视前方。暂停两个呼吸，然后起身回到初始位置。重复10次，做3组

挥腿运动站在椅子的旁边，左手抓住椅背，右腿向前、向上、向右摆动；然后换左腿重复练习。向每个方向挥腿的时候要尽量大动作一点，保持身体的平衡，让臀部肌肉承担足够的负荷，每只脚每侧练习10次

侧身弓步身体站直双腿并拢着，手臂垂直往下放着。左脚往边上迈开一步，身体跟着往边上侧身下压，臀部翘起收紧着。然后再换到右脚进行同样的动作。重复3遍

桥式提臀身体平躺在地面上，手臂放在身体的两边双腿打开弯曲着。调整好呼吸让身体进行一个起身的动作，胸部以上保持不动，借助腰部的力量来进行抬起，身体抬起的时候臀部是需要保持收紧的，让身体形成一个桥状。每组15个，重复3组

瑜伽提臀动作猫伸展动作、蛇伸展动作俯卧、飞燕式动作俯卧、大树前弯式瑜伽动作

提臀按摩法按揉腰眼穴、揉擦八_穴、按揉环跳穴、按揉承扶穴、按揉殷门穴

熏蒸提臀有效促进臀部的血液循环，促进臀部机体活化，活血化瘀，疏通经络，提臀效果明显更多+

臀部整形提臀手术利用手术方法切除臀部松弛皮肤和多余脂肪，使得下垂、变形的臀部得到紧致与提升，一般来说是永久的。

副作用术后瘢痕较长较明显，下肢水肿，局部坏死，皮肤感觉异常，血肿，易发生感染

注意术前避开月经期和妊娠期；术后1月禁止剧烈运动，注意卧床休息，多吃蔬菜

价格5000-30000元不等

臀部吸脂采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪。快速去除皮下多余脂肪，不仅能够瘦身，而且还能塑形，使曲线更为优美，不易出现反弹。

注意选择正规医院，少吃含渣食物，做好全身检查，术后未拆线之前避免与水接触，不要擅自松解包扎物品

价格要求不同，方法不同，价格存在差异

丰臀手术利用医学手段把那些臀部平平，或者是想要拥有大臀部的女性的臀部弄得丰满起来。采用的手术的方式有多种，例如假体植入等。一般维持3~5年。

副作用感染、脂肪液化、出血、结节、囊性样变、脂肪瘤、形态不佳

注意术前身体检查，观察心肝肺肾等内脏有无疾病，两周拆线

价格3000-10000元不等更多+

臀部体相臀部厚实有弹性活力充沛，充满智慧，本钱足，健康状况也很好，情欲指数高

臀部大小适中且浑圆性格宽容而乐观，富有智慧和正义感，人际关系很好

臀部两边大小不一做事喜欢走快捷方式，善投机，左大右小，不适合创业，右大左小，易遇波折

臀部有痣异性缘好，桃花很旺，容易与人发生一夜情或三角恋

臀部两侧有凹窝性欲旺盛，床上功夫了得，情感婚姻态度随便，容易遭受大波折

臀部无肉子女运薄，通常孩子不多；难成大事，口袋存不了钱更多+

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一般来说是裤子不透气；或者久坐，而且椅子坐面不透气造成的。时间长了严重的话就会痒。

当然，不排除过敏因素。

建议：夏季到了，换清凉透气的椅子，或者加个夏用坐垫

千万不要乱涂药膏，不要抓挠！

不要太在意，平时注意下下，它就会不知不觉消失的！

指导意见：

湿疹，尽量寻找发病原因·· 并去除之，注意调整饮食，注意忌食辛辣刺激，避免进食易致敏的物品，如酒类, 海鲜贝类食物应禁用、以清淡饮食为好；尽量减少外界不良刺激、如手抓、外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽 松、 轻软，避穿毛制品或尼龙织品。用湿疹锌软膏擦患处试试。