闭着眼睛金鸡独立为什么很难

这可能是因为没有安全感的原因吧，如果我们睁开眼睛做金鸡独立的动作的话，可能效果就会比较理想了，但是闭着眼睛，一般人都会有一种对周围的不确定性，总是觉得自己就快要掉下来了，身体就会跟着慢慢倾斜，然后很快就掉下来了，其实可能是我们心里的畏惧心理在作祟吧。

但是刚刚说的针对的还是初学者，如果经常练习金鸡独立的人肯定闭着眼睛和睁着眼睛效果一样好，因为他们已经习惯了这样的状态，对周围的环境不再害怕，对自己也是非常有信心的，相信自己一定可以做好，当然，要做到这样，就需要经常联系啦，但是古人可能是因为要练武的缘故，经常都会用这种方法来练习自己的平衡能力。

但是吧，我觉得其实睁着眼睛和闭着眼睛做金鸡独立，效果还是会因人而异的，毕竟万一有人天生平衡力就很好，就算是闭着眼睛，还是能够做的跟睁开眼睛的时候一样好，这种就算是天赋极高的那一类了，当然还有他的反面，就是无论睁着眼，闭着眼，都做不好，不也没有什么区别嘛。

我觉得虽然普通人刚开始在练习金鸡独立的时候闭眼睁眼的练习效果会有所差别，但是这些差别其实都是可以靠后天自己的努力去克服的，其实这种差别本质上还是因为我们的不自信，我们不相信自己可以做到，但是如果实力有了，相信这所有的一切都是可以被克服的。

人体共有肌肉639块。其中最善于表达感情的肌肉算是面部肌肉了。我们的面部有十几对肌肉，一切面部表情，如眉开眼笑、喜形于色等都是由面部肌肉完成的。一些喜剧演员能够表演“变脸”的节目，这是因为他们的面部肌肉经训练后比常人更加灵活。 人体最有力量的肌肉是小腿肌。人的站立、行走、跳跃、奔跑全要靠它。咀嚼肌也很有力量，年年月月，它为人们服务，咀嚼食物，有人还能在牙齿的帮助下用它咬碎核桃、松子、胡桃。有些杂技演员在表演动作时还能用嘴衔一些重物，靠的是强有力的咀嚼叽。 最劳累的肌肉是心肌。它不分昼夜，不知疲倦地跳动着，成人的心跳每分钟为75次左右，到20岁时大约已跳了28亿次，50岁时约跳了70亿次，多么辛苦！ 最灵巧的肌肉是舌肌和喉肌。舌肌纵横交错，能使舌头翻滚卷曲，活动自如。舌头表面还长有味蕾，可以品尝酸甜苦辣。喉腔内外有几十条肌肉，可与唇齿、鼻腔共鸣，发出悦耳的声音。 最协调的肌肉是手腕肌和手指肌。由于它们感觉细微，动作精巧，才使音乐家演奏出优美的乐曲，魔术师表演出天衣无缝的魔术，手工艺者创造出巧夺天工的工艺品。 最厚实的肌肉是臀大肌，无论坐卧，它都使人四平八稳，尤其令人感动的是，当人生病需要打针的时候，它都是默默无闻地甘受皮肉之苦。 当我们了解了身体各处肌肉的主要功能后，就要更好地利用和保护它们。加强体育锻炼，不仅可以使四肢肌肉更发达，还可以加强心肌的功能，减少日常心脏跳动的频率，使心肌搏动更加有力，使你成为更健康的人。

保护眼睛是非常重要的，以下是一些基本的保护眼睛的常识：

1保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。

2正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。

3远离辐射：避免长时间使用电子产品（如电脑、手机等）或过度使用这些设备。在阳光强烈的日子里，也需要戴上太阳镜以防止紫外线伤害眼睛。

4补充营养：保证食用富含维生素A、C和E的食物，这些维生素对眼睛健康非常重要。

5正确使用隐形眼镜：使用隐形眼镜需要遵守正确的使用方法，避免戴过久或者戴着睡觉，避免泳池或其他有污染的水中使用隐形眼镜。

6定期检查：每年定期检查眼睛，可以发现潜在的眼部问题并及时处理。

7适当休息：长时间看书、看电脑或其他需要用眼过度的活动，需要适当休息眼睛，每小时休息5-10分钟可以有效减轻眼部疲劳。

8使用护眼台灯照明，晚上工作学习、看书休闲，可以很好地保护眼睛。下面是一些不错的护眼台灯推荐：

（一）南卡护眼台灯Pro

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

南卡Pro是一款专为青少年儿童设计的旗舰级医用护眼台灯，由于孩子的眼睛比较脆弱，所以该台灯各方面都达到了行业标杆水准，以科技之力打造独特的自然护眼之光，创新驱动护眼前所未有，成年人使用时也能享受到更强大的护眼体验。

南卡护眼灯Pro开发有独特的生物光算法，模拟太阳的东升西落，光线更加符合人体生理发展规律，护眼更加生态、自然！独创的第二代PE自适应智能调光技术，侦测频率高达每秒100次，AI智慧加持，智能护眼更加迅捷、精准！结合三维漫射柔光处理技术，光线柔和度提升48%。减少人眼近视风险高达80%！

南卡Pro护眼灯的显色效果达Ra98，全光谱色照明贴合自然，再加上独特的纳米级点散式导光结构设计，2000万颗导光点引导光线进行1800次以上的折射、漫射，光线柔和度大大提高，998%模拟自然，不伤眼！Rg0无蓝光，无频闪、无眩光、无重影危害，多重全方位防护效果，很贴心。

（二）南卡护眼台灯L1

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

南卡护眼台灯L1是一款最近使用的比较多的护眼产品，专业性能优秀，品牌主打的是青少年儿童专业护眼照明，实际体验确实非常棒，口碑非常好。

L1各方面特性围绕护眼打造，182cm²的超大发光面和顶级的大功率led灯珠，保证了国AA级的充足亮度，人眼会感到非常明亮，同时发光面使用侧发光技术和微导光技术，人眼又感到特别柔和、均匀，整体护眼效果非常不错。其led灯珠还有出色的减蓝光特性，达到Rg0豁免级防蓝光，而且还是全光谱灯珠，显色指数高达Ra95，可以993%接近太阳光，灯光非常自然。

此外，南卡L1的PE自适应调光技术也可智能感应环境变化，自动调光，解放双手，护眼方便而又精准，还可以设置助眠小夜灯、手势感应控制灯光、定时休闲、缓慢熄灯等功能，非常丰富。

三、雷士Q36明轩台灯

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

雷士Q36明轩台灯通过了SMQ健康照明认证，光线全光谱，可AAA级健康护眼，达到Ra98的显色指数，还原物体色彩能力比较强。该台灯为长矩形发光头设计，柔和光源为内嵌式设计，外面透光板采用梯田台阶面设计，整体出光比较均匀，可防高亮眩光。该台灯支持手动滑动调光，智能感应自动调光，防蓝光为Rg0，无可视频闪，可设置45分钟定时提醒、助眠小夜灯。

四、孩视宝VL235B台灯

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

孩视宝VL235B台灯产品设计为三段式，灯头比较厚，底座粗大，灯杆有两根平行细杆组成，转轴灵活，可上下30°或60°和左右80°转动灯杆和灯头，灯头也可双面旋转160°，照明角度比较灵活。该台灯显色指数为Ra95，还原物体色彩能力比较好，发光面也使用面＋环的发光设计，光线明亮而又均匀，达到国AA级，也有Rg0防蓝光、防频闪，支持四档的色温调节和智能感应调光。

五、欧普照明 米格M台灯

推荐指数：⭐⭐⭐

欧普照明米格M台灯是一款国AA级专业阅读台灯，色温设置为3900k，发光面采用了直下式蜂窝结构设计，六边形透镜均匀铺陈，光线反复折射、层层过滤，提升了光线均匀度，达到国AA级的照度和均匀度。该台灯也可以手动调节亮度，通过按键可9个档位分段调节，也可设置AA级读写和A级阅读两种照度模式。该台灯支持45分钟定时休憩、60秒延时关灯，防蓝光为Rg0豁免级，显色指数Ra95，可防频闪。

这个机能被称为本体感觉。

肌肉、肌腱、韧带和关节的本体感受器对压力和肌肉、关节形状的改变非常敏感,使我们能感觉到身体的位置和运动状态,这种感觉称为本体感觉例如,我们闭着眼也能感知自己关节的屈伸和运动状态包括位觉、运动觉和振动觉。深部感觉传导通路除传导深部感觉外，还传导浅部感觉中的精细触觉(即辨别两点间距离和感受物体性状及纹理粗细等的感觉)。

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