在健身界, 黑人的肌肉线条, 简直是神一般的存在!

在运动领域，黑人就是神一般的存在，他们拥有身体的先天优势，像罗尼库尔曼、菲尔西斯、凯格林等人的肌肉线条都非常有型好看。

下面这位黑人小伙，叫波尔库里玛。

25岁的他已经健身5年，很多人说他很像NBA的球员韦少，的确是有几分相像。

09年的时候全家移民到美国，陌生的地方没有朋友，为了让自己不那么无聊，他每天都去健身房健身。

而热心肠的波尔，总喜欢在健身房给别人提供帮助，久而久之，他在健身中交到了很多不同肤色的朋友，有着同样的健身爱好。

他每周都会去健身房训练6次，5天锻炼身体肌肉群，一天进行高强度的体能训练，保证自己增加肌肉的同时，减少脂肪的产生。

健身5年后，他的体重达到206斤，但一点也不胖，一身腱子肉看起来非常的健美。

如今的黑人小伙，靠着这身健美肌肉，成为了MaxiMuscleAthlete杂志的专职模特。

还在杂志社结交了他的老婆，一位时尚的编辑。

正所谓有些东西不是靠后天努力就能做到的，很大程度上由先天就决定了，就像运动赛场上黑人天生耐力就比亚洲人强擅长长跑，那这究竟是为什么呢？我们来一起看一下吧。

1、身体特征优势

黑人具有一些独特的身体特征，使其爆发力优势愈加凸显。

黑人的躯干短，四肢长，有调查显示，相对全身长度，黑人的下肢、尤其是小腿，要比别的人种更长。较高的重心使黑人选手的稳定角减少，有利于快速灵活的运动。修长的小腿也便于获得更大的肢端线速度。值得注意的是，黑人的跟腱十分长，脚底屈肌强度也冠绝所有人种，这使得他们在起跑蹬地时，能获得更大的反作用力，在起跑时便获得了优势。

2、生理优势

黑人运动员擅长爆发力强的运动与其肌肉的组成和结构有着莫大干系。肌肉组织分为白肌纤维和红肌纤维。前者又称快速运动单位，在进行快速爆发力运动时，得到锻炼的主要就是白肌纤维。黑人白肌纤维的比例超过80%，远远超过其他人种。另外黑人的肌肉呈长条状，张弛协调性非常好，极低的脂肪组织含量也可以降低肌肉在收缩和松弛过程中的摩擦作用。

除了肌肉功能之外，黑人的体温调节能力也有突出之处。在进行剧烈运动时，由于代谢速度加快，导致体温上升，体温调节能力对于维持体内环境的稳定及电解质平衡有着重要作用。黑人选手可以比其他人种选手更快地调节至正常体温。此外还有研究表明良好的体温调节能力有助于提高肌肉组织的效率。

黑人的肌腱中白肌纤维丰富，比白人和**人种要好很多，而肌腱中的白肌纤维是直接影响到爆发力的。

研究表明，黑人通常具有下面这些生理特点：胳膊和腿部的皮下脂肪较少，肩膀较宽，股四头肌比较结实，肌肉组织更加发达；肺腔比较小；重心更低，髋部更窄，腿肚更轻；体节的伸展范围更大；膝盖骨肌腱的反射速度更快。

而且身体的密度更大，是他们骨骼中矿物质密度更大、骨骼更重的缘故；体内睾丸酮含量（3％到19％）有利于促进合成代谢，增加肌肉，减少脂肪，使力量更大，动作收得更快；快速收缩的肌纤维和纯厌氧酶的比例更高，因此能够产生更强的爆发力。

世界人种划分四大类:蒙古人种(黄种)、欧罗巴人种(白种)、尼格罗人种(黑种)和澳大利亚人（棕种） 

人种亦称种族。在体质形态上具有某些共同遗传特性的人群。人种的自然体质特征主要包括人的头部、五官、头发的形状、肤色、毛发颜色、眼色、身高及其比例等。血型、指纹、体毛、牙齿结构等对人种的划分也有一定意义。

人种具有区域性特点，与其生活的自然环境和生存区域的历史文化发展关系密切。人种是在大约距今4万年之前开始分化的，由于长期适应其生活地区的自然环境而逐渐形成不同的遗传自然特征。例如赤道附近，阳光紫外线照射强烈，皮肤下的黑色素增加，逐渐变成黑色皮肤，形成黑种人。欧洲由于多云，在那里生活的人吸收的紫外线少，故皮肤是白的，头发也不是黑的。

根据上述自然形成的特征，将世界人种划分四大类： 蒙古人种（黄种）、欧罗巴人种（白种）、尼格罗人种（黑种）和澳大利亚人种（棕色种）。 

白种人又称欧亚人种或高加索人种，是世界上人口最多的人种，占世界总人口的54％左右。其特征是肤色浅淡；柔软波状的头发，颜色多金黄；眼色碧蓝或灰棕色；毛发较浓密；颧骨不高突；颚骨较平；鼻子窄而高；唇薄或适中。这一人种的代表是俄罗斯人、波兰人、德国人、法国人、英国人、印度人、巴基斯坦人等，主要分布于欧洲、美洲、大洋洲、非洲北部以及亚洲南部和西部。 

黄种人又称亚美人种，蒙古人种，是世界上占第二位的人种，约占全球总人口的37％。其特征是皮肤略黄、黄白色或浅棕色；头发柔软黑且直；胡须和体毛不发达；面部扁平，颧骨较高；嘴唇厚度适中；鼻型高宽适中。这一人种的代表是中国人、朝鲜人、蒙古人、日本人、越南人、泰国人等，主要分布于亚洲东部和东南部，美洲的印第安人也属于黄种人，他们是早年从亚洲大陆越过白令海峡移入美洲的。

当然，先天因素和后天因素的影响总是辩证地发生作用的。有时，先天的体质差异的确可以用后天的训练来弥补。刘翔就是最好的例证。作为黄种人，他的平跑速度实在普通无奇，但是他的技术是最出色的，他用优秀的跨栏技术弥补了平跑劣势。所以在田径赛场上，多了那一道道障碍，对于黄种人来说实际是多了些许机会，如果没有那些障碍，黄种人反而无法找到发挥技术之处，大家只能赤裸裸地比拼体力，而这是黄种人最吃亏的。

黑人身体素质普遍比较好的原因可能与基因有比较大的关系，因为综合下来黑人的身高以及肌肉强度等身体情况都会比黄种人以及白种人要好，因此黑人们的运动天赋也会比较高。不过也并不能说所有黑人身体素质都很好，也可能会有部分的黑人个体其运动能力会比较弱，而黄种人以及白种人也会有运动天赋优秀的人。以上就是关于问题“黑人为什么身体素质这么好”的解答，接下来是关于基因的补充内容，有兴趣的观众欢迎继续观看。

关于基因的补充

1、黑人的运动天赋：黑人的运动天赋普遍都会认为是比较高的，比如说篮球、足球以及跑步等体育项目，不过像台球、排球以及乒乓球等体育项目，黑人的优势其实就没这么明显。

2、黑人的身高：黑人的身高上限也是比较高的，很多黑人篮球运动员的身高都能达到22米左右，但是这并不代表所有的黑人都可以长到2米多。

3、差距程度：其实黑人的运动优势只能说确实有，但是也没这么明显，其他人种通过后期的努力也有一定的几率可以战胜黑人。

4、适应环境：也有部分学者认为黑人运动天赋强是因为适应非洲环境导致的，由于以前的生活需要打猎，而非洲的动物普遍都比较大，因此只有强壮的身体才能胜任打猎任务，所以黑人为了适应环境也只能提高自己的运动天赋。

黑人的运动天赋真的很强吗

世界上人类的肤色可分为黑种人、白种人和黄种人，而在这三种人当中，体质比较好的是黑种人，其次是白种人，第三是黄种人；而智力比较好的是黄种人，其次是白种人，最后是黑种人。那为什么黑人的体质天生就比其他种类的人好呢？这是因为孕妇在怀孕的时候，黑种人的怀孕时间最少，其次是白种人，最后是黄种人，孕妇的怀孕时间长短决定了这三种种族在体力，智力和寿命等方面的差异，所以根据这种情况来看，黑种人的体力是最好的。

除了从怀孕周期来看，黑人的体力好，还因为他们的血液当中所含的荷尔蒙比较高，这个含量是三个种族差距的表现，而且黑人的荷尔蒙比白人和黄人的略高出3%和19%左右，这就相当于黑人天生就服用了，运动员的兴奋剂一样，体力上的差距一开始就与白人和黄种人拉开了距离。而且黑人的生活条件比较困难，所以他们为了能够维持生活，不得不锻炼身体，经常做一些苦力活，长期这样的话，他们的体质就会越来越好，这也是后天的原因所导致的。

除此之外，黑人体质比较好的原因是在黑人婴儿出生9个小时的时候，他们就有能力支撑起自己的脖子，唐明在坐站走跑的时间和肌肉骨骼发育的时间是非常的早的，而且比白人和黄种人的还要早，这个时间也是呈阶梯形的。由于黄种人婴儿出生的时候头比较大，就导致黄种人的髋比较宽，所以在跑的时候都会跑得比较慢，而且跳的高度也不怎么高。

由于黄种人和白种人的荷尔蒙分泌较少，在婴儿期他们坐站走跑的时间会比较晚，肌肉的骨骼也不发达，这也组成了黄种人体力差的原因之一。在做体育运动的时候会比较吃力，没有像黑种人那样轻易。