锻炼肌肉会影响长高吗？

病情分析：合适的方式就不会。只要不受重不沿着骨头积压就行，举例说，举哑铃，站着练影响最大，坐着其次（不会积压双腿），躺着就完全没影响。指导意见：之所以说练肌肉的人会长不高，是因为他们要练全身的，这就不能避免挤压脊骨和腿骨，长期会使长高的关键部位——软骨得不到生长空间，也就很难长高。

你的锻炼计划不全面可能影响肌肉的均衡发展从而造成不良体态，影响身高的增长，应该增加引体向上，15岁肌肉应该向长发展，练完后因该做拉伸。注意不要做深蹲因为这个动作会压紧关节影响身高增长。不要只发展力量，还应该增加耐力，跳跳绳可以增高。