运动前可以大量吃糖吗

有的人认为补充糖分能提高运动能力，于是就大量地喝葡萄糖水或吃甜食。其实，这样做不但不会有益，反而会产生相反的作用。实际上，运动前过多地摄入糖分会使体内的维生素B1大量消耗，人会产生倦怠等不良反应，反而影响运动的能力。如果在短时间内大量摄取糖分，糖分进人血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水分从胃壁进入腔内进行稀释，从而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。并且，摄取过多的糖分会使血液粘稠度增高，会影响心脏的功能，还会使得肌肉变得僵硬，这对身体是极为不利的。另外，摄取过多的糖分会使血液中的甘油三酯升高，对心血管系统产生不利影响。

糖、体重和健康的“三角关系” 首先，糖与体重有着亲密的关系。直接表现在过多糖的摄入会让人长胖，导致体重超重。而体重超重则会让身体健康受到威胁。如今，医学研究已表明，肥胖是引发糖尿病的一个重要原因。虽然现在还没有直接证据表明糖与糖尿

2017-09-17 回答者: 小松博客 3个回答 14

什么是抗糖？

企业回答：皮肤领域的糖化反映，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上 ，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。随着年龄增长，肌体功能逐渐衰退，皮肤很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉，

2020-07-10 回答者：麦吉丽生物科技有 10

糖分摄入过多有什么坏处？

问：很多人喜欢吃糖，糖摄入过多会有什么坏处呢？

答：其实坏处应该有很多，至少我知道的就有如下这些： （1）糖分摄入过多会诱发糖尿玻 如今社会上患糖尿病的人越来越多，我们不得不对这种疾病引起重视。糖尿病作为我国高发病的一种，对全身上下几乎所有的内脏器官都有着一定程度的破坏作用。所以，

2019-06-27 回答者: 你ncl学会了吗 15个回答 14

摄入太多糖分有什么害处？

问：早上喝麦片一包； 上午去输液，吊了500CC的葡萄糖； 中午吃了两个苹果；

答：1、吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。 2、一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖

2019-10-22 回答者: 期待你的爱吧 8个回答 23

糖份摄入过多会对身体有什么危害？

答：1、会导致龋齿。经常吃糖又不及时漱口，极易患龋齿（蛀牙）及多种口腔疾玻牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。 2、引起厌食。过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。 3、降低营养素吸收

2019-08-09 回答者: 夜璇宸 5个回答 60

摄入过多糖分对健康有什么影响？

答：· 它超负荷并损害您的肝脏。糖或果糖过多的影响可以比作酒精的影响。您吃的所有果糖都被输送到唯一具有转运蛋白的器官：肝脏。这严重加重了器官的负担并使之超负荷，导致潜在的肝损伤。 · 它会欺骗您的身体增加体重，并影响您的胰岛素和瘦素信号

2021-01-06 回答者: 安廸_iB杄飚晏 6个回答

过度吃糖会有什么危害呢

问：过度吃糖会有什么危害呢我现在已经怀孕5个月了，最近几天不知道怎么回

00:20

回答: 餐盘上的童话 

时间: 2019年05月19日

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吃糖有哪些危害？

摄入糖过多，都会造成什么危害？

答：摄入糖过多，都会造成什么危害？日常生活有一部分人对甜品十分依靠，就连在烹制食物的全过程中也喜爱用老冰糖，白糖来调料，却不清楚糖原化学物质获得太多是有安全隐患的。 要维持身体身心健康，一切事物都不适合摄入过多，要利用有效忌嘴，控制

2021-11-30 回答者: 一松久司 4个回答

摄入过多的糖分会有什么病症？

答：1、吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。 2、一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖

2019-07-22 回答者: 古方红糖  2个回答 2

糖分摄取过量的影响或危害有哪些？

答：糖类摄取过量会造成最常见的疾病有肥胖及糖尿病，更是万病与老化的根源。葡萄糖与蛋白质结合后，会造成「糖化」。身体糖化会加速肌肉及骨质老化、血液粘稠、动脉硬化及糖尿并易引起心肌梗塞及脑梗塞。因此在日常生活中建议适当控糖。比如烧菜时

2018-08-28 回答者: 箮霞航惶笜 3个回答

食用过多的糖对身体有什么坏处？

问：吃过多的糖对身体有什么危害？

答：我们常说的碳水化合物又被称为糖类，是人体主要能量来源，包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等，几乎所有食物里都有碳水化合物。而网传文章中所指的糖，其实应该是指添加糖，即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，主要成分是蔗