周杰伦胖了好多，和昆凌站一起显得十分可爱，周杰伦的颜值巅峰是什么时候？

周杰伦可以说是歌坛中的天王，在这么多年以来，周杰伦依然是没有过去，还是非常的热火，甚至十年前的音乐拿在现在的时候听也是特别的流行和美好，所以说这大概就是周杰伦人格的魅力。在周杰伦和昆明一起撑场子的时候，我们也是从镜头之中看到让大家非常吃惊的一面，原来以为周杰伦是开着跑车比较酷帅的一个人，可是在这一刻中他却回到了现实，而大家看到的周杰伦却是现在这个样子，周杰伦现在可以说胖了非常多他以前的脸是长脸，现在却变成了一个方脸，而且在脸颊之间它的肉也特别的丰满，简直就像是一个过冬的仓鼠一样。

虽然现在的周杰伦已经变成了一个胖仔，可是昆明却如往日那样的苗条，对于现在这样的周杰伦昆凌依旧是非常的喜欢，从他嘲笑的过程中就可以看出他们两个是非常幸福的，而且他们两人也经常偷偷的耳语，表现出非常的亲密和欢乐的时光。在过去的时候周杰伦可以说是一个举重的达人，而且他也有着令人特别羡慕的二头肌肉，他的五官也是非常立体的，所以在他年轻的时候也是一个万人迷，在十几年前可以说周杰伦是一个特别有特点的美少年，看上去特别的乖巧，而且还透露出一种不羁的傲气，虽然在那个年代，周杰伦也给大家留下了比较深刻的非主流造型。

毕竟那是一代人的青春，那个时候很多人都会去模仿周杰伦的造型，因为他的气质也是非常有特点的，我个人而言，周杰伦的颜值巅峰确实是在十年前，那个时候他真的是特别的风光。可是根据现在周杰伦的形象来看，也真的是给现实打了一个狠狠的巴掌，现在的周杰伦简直就可以验证出时间，就是一把杀猪的刀，有很多男性其实都是这样的，在自己没有结婚的时候，对自己的身材还是有一定的管理。

在他们结婚之后觉得幸福生活是比较美满的，对自己现在的生活也是比较满意，所以就对自己的身材执念没有以前那么深了，而且就随着现在的年龄不断的增长，所以他们的身体机能也是慢慢的退化，就没有年轻时候这么厉害。所以慢慢的就会很容易的导致脂肪积累，所以以前周杰伦是一个歌手，不过他的身材也是大家没有要求的，不过现在在婚后的生活中，昆明也并不介意周杰伦是胖还是瘦，只要身体健康，周杰伦依然是大家喜欢的。

明星管控身材的办法主要是有健身，控制饮食，不吃高热量食物和良好的作息习惯。刘耕宏凭借着一组健身操在网上迅速火了起来，他在社交平台上晒出了好友周杰伦的健身旧照，从画面中我们可以看到，周杰伦的身材和如今简直判若两人，身上的肌肉线条非常明显，可见明星身材管理非常重要。很多人都非常好奇，这些明星究竟是如何管理身材的呢？毕竟普通人也想要拥有这样的身材，尤其是众多爱美的女生。

明星管理身材的第一个要点就是运动，他们将有氧和无氧训练结合在一起，只有这样才能达到最好的效果。可能很多人不知道，单纯的无氧运动并不能达到最好的效果，虽然满身大汗，但却很容易导致肌肉流失。所以我们一定要结合有氧运动，提高身体新陈代谢。

第2点就是控制饮食，毕竟想要身材好，一定要“管住嘴、迈开腿”，这是千古不变的定律。我们在节目当中也可以看到，很多女明星为了保持身材拒绝吃任何主食，即便是普通的水煮青菜，也仅仅只吃几口而已。好不容易吃一顿火锅，还要涮上好几次才会入口，普通人看到这里都感觉不可思议，但是这对于明星来说却是家常便饭。

第三点则是要有好的作息习惯，其实这也是很多人最容易忽略的地方，不明白减肥和休息有什么联系？要知道熬夜本身不利于身体内的新陈代谢和废物排出，长时间睡眠不足会导致作息习惯完全被打乱，不仅身材越来越胖，脸色还会暗沉发黄。所以不要总是羡慕那些明星，如果我们可以有保持强大的毅力，坚持做到这几点，同样也可以拥有一个好身材。

周杰伦晒科比旧照 ，双方一起撸起袖子互相比肌肉。

华语乐坛巨星周杰伦是一个超级篮球迷。最近，周杰伦在个人社交媒体上晒出了一张自己昔日与NBA传奇球星科比-布莱恩特的合影照片。在照片中，周杰伦与科比煞有其事地比起了肌肉。周杰伦年轻时候的肌肉也是非常不错的，但与作为职业运动员的科比相比较还是远远不如。

周杰伦也不得不发出了一句感叹：“小时候不懂事，竟然跟球星比肌肉”周杰伦和科比关系相当要好，有着多年的交情。周杰伦和科比曾经多次一起合拍广告和出席商业活动。周杰伦曾经在2011年写过一首名为《天地一斗》的歌曲。而科比参与了其中的MV拍摄，并且还为周董“献声”。

在前几年，科比曾经多次来中国参加明星篮球赛，而周杰伦也都有参与其中。而在2012年的一场明星篮球赛中，科比曾经在15分钟之内狂砍68分，率队击败了周杰伦所在的战队。科比在参加节目时也谈到过周杰伦的篮球技术，他认为周杰伦的技术还是不错的。当然，科比认为，相比于打篮球，周杰伦最好还是唱歌好了。

周杰伦发布这张照片，立刻引发了球迷们的围观。有球迷表示：“现在你懂事了，和球星@林书豪比幼稚了。”确实，这几年来周杰伦和华人球星林书豪走得更近。他们经常会在社交媒体上相互调侃。

此前，林书豪曾经在个人社交媒体上宣传周杰伦的新歌。但搞怪的他却把周杰伦的新单曲宣传照头像PS成为了自己。林书豪还表示：“一直想换发型，却又不敢，终于找到好榜样了。”而周杰伦的回应则是：“你怎么那么帅，下支MV可以这样吗？”

来源:光明网生活频道

要锻炼腹肌确实需要同时满足多个条件：

1、毅力：准备长时间的持久战！6个月以上。

2、方法：正确的方法可让你事半功倍，多问、多去一些专业健身网站查阅正确的锻炼方法。

3、营养：合理的膳食结构可以助你一臂之力。多蛋白、膳食纤维、维生素等，忌暴饮暴食，高热量食物。

周杰伦锻炼也不外乎常规的锻炼方法，只是他在正确方法引导下做了长时间的坚持而已。别妄想靠吃就能吃出肌肉。

　　香港娱乐圈十大肌肉男

　　据非正式统计，女士择偶条件除了财富、样貌外，还要有身形。香港近期在网上搞了个“娱乐圈十大肌肉猛男”评选，发现最吸引女人的三大男性部位是：倒三角形的背部，坚挺的臀部和宽阔结实的胸部。而不是男人们自认为的子孙根！

　　冠军吴彦祖

　　公认的圈中型男的吴彦祖，拥有令男人梦寐以求的完美身形，连古天乐都曾公开赞大吴猛男的肌肉。吴从小就学习中国功夫，勤于练武，打了个好底子，并且还热衷于各项其他运动，所以肌肉十分结实。吴彦祖很注意维持体形，再忙都要抽时间去健身，主要练习胸部，腹部和手臂的肌肉，宽阔的胸肌加扁平结实的腹肌，当首席肌肉猛男实至名归。

　　亚军郭富城

　　贵为舞王的郭富城，经常练舞又勤做运动，连出国工作都要带上一台小型的跑步机，这样的锻炼，练出一身肌肉，特别是腹肌好像少林十八铜人的“王”字腹肌。健硕的胸肌配上粗而硬的手臂，迷死女人。当然啦，三角肌还是不够显眼，但整体还算平均，稍胜刘德华。

　　季军刘德华

　　平时不轻易露肉的刘德华，每逢演唱会就会将结实的肌肉秀一把吸引fans。不过肌肉不算很平均，有些部位还要专门练习才行。不过肌肉还是很有看头，但是美中不足的是脂肪太少，让整体感觉有些美中不足。

　　第四位古天乐

　　做男人，黑黑实实怎样都好过油头粉面。每个月都晒太阳灯的古天乐加keep fit，从奶油小生变成了一身古铜色的猛男。脂肪肌肉很合比例，身形不给人夸张的感觉。

　　第五位黄德斌

　　有“肌肉型男”之称得黄德斌，虽然其貌不扬，但凭着在《火舞黄沙》中秀肌肉的演出，获得不少观众缘。连陈慧琳都被他吸引，邀请他拍MV。黄不但有结实的胸肌臂肌，而且够高大，令女人有安全感。

　　第六位铃木仁

　　属钢条型的铃木仁，肌肉不算太大块，但胜在胸腹肌购均匀，一看就知道下过功夫练过，加上杀死人的眼神，不用扯掉衣服，玩打木板都让人知道他是肌肉猛男。

　　第七位郑嘉颖

　　在肌肉界向来不起眼的郑嘉颖，再次受到电视台力捧之后，夏天狂练肌肉，要一鸣惊人。虽然肤色不够其他猛男那样好，但是一双粗粗的麒麟臂，给他加分不少。

　　第八位方力申

　　运动员出身的方力申，曾经有“飞鱼王子”的美誉。白白净净的他，从小练习游泳，练得结实粗大的臂肌和胸肌，不用夹胸都有乳沟，呵呵。

　　第九位蔡一杰

　　有20年健身经验并任香港健美会评判的蔡一杰，练得一身靓肌肉，胸肌厚而圆润，全身又没赘肉，当然能入选做肌肉猛男啦。

　　第十位谢霆锋

　　自从将赘肉变成了肌肉，谢霆锋脱衣服露出一身肌肉，当然迷死张柏芝啦。他的手臂三角肌最为突出。

提起周杰伦，大家都知道他是天王级别的人物，周杰伦代表了一个人的青春，也代表了华语乐坛的一个时代，虽然现在周杰伦已经不像之前那样火爆，但是在这个圈子里依然是极具影响力的歌手，因为属于他的年代任何人都没办法从乐坛历史中抹去。

因为大家对周杰伦的喜欢，当看到周杰伦身材发福之后觉得非常失望

主要是因为在我们的心目中，作为公众人物就应该好好管理身材，没想到周杰伦居然如此放纵自己。

周杰伦跟昆凌一同出席活动的时候，两个人的同框照片对比确实非常鲜明，虽然穿着像极了情侣装的衣服，但是周杰伦相当于昆凌两个宽，所以才会引发那么大的争议。

自从周杰伦娶了昆凌后，很多人都特别羡慕他们的婚后生活

总觉得周杰伦对昆凌极尽宠爱，而昆凌也尽自己所能给周杰伦更好地回应。但是很长时间没有出现在公众面前的周杰伦，这次一出镜就整个人大变样，震惊了所有人。

从照片中来看，周杰伦不仅黑了许多，脸上更是胖了好几圈，身材也明显宽了不少。

相比较之下，昆凌的身材就被衬托得更加苗条了

再加上甜美的笑招笑容，怎么看都觉得这两个人就是我们心目中的模范夫妻。有人说周杰伦跟昆凌已经结婚6年了，婚后生活非常幸福。

周杰伦出现这样的变化主要是因为幸福肥，也有人嘲笑周杰伦作为偶像，居然不注意身材管理，还谈何明星呢？明明才41岁，却像一个中年油腻大叔，看上去毫无偶像气质可言，而且这种说法还不在少数。

周杰伦有家族遗传的强直性脊柱炎

这个病在医学上被称为不死的癌症是不可能治好的，只能终生用药物控制。在此之前，周杰伦也曾经多次被媒体拍到腰痛难耐，走路都需要扶着腰的照片。

而且昆凌有时候也会在更衣间为周杰伦上药，就连桌子上都摆满了各种各样的药品，所以说周杰伦能够达到现在的高度不是没有原因的，他才是真正的天王。

只是服用强直性脊柱炎的药物，本身并不会引起肥胖

但是药物中所含有的激素很容易造成身体发福。所以周杰伦的身材变化如此明显，应该也跟长期吃药有关系。

回想之前周杰伦一直坚持健身，整个人看上去比之前帅气了很多，而且身上的肌肉也非常完美。想必周杰伦应该也是疏于身材管理，极少外出健身，所以身材发福才会如此明显。

从周杰伦的日程安排来看，以前他举办过多场演唱会，也创作过很多经典曲目，参加加不同的活动。

但是近几年来几乎从娱乐圈销声匿迹了，只是偶尔在个人社交平台跟网友互动，再结合最近的状态，只能说周杰伦的身体状况并不是特别好。

刘畊宏透露，两个月期间，他与健身团队陪周董运动、打篮球，以互动、竞赛方式互相激励，饮食秉持“少量多餐”原则，从食物中摄取蛋白质，少油、少盐、不放味精，多喝新鲜果汁、少碰含糖饮料，“健身方式因人而异，每个人的体况不同，因为杰伦有僵直性脊椎炎，有些动作不能做，所以针对杰伦的健身设计可说是为他量身打造。”