说说瘦人怎么增重？

谈起这个问题，瘦人减重犹如胖人减肥一样是个大的困难问题，其实，话又说回来，有句话说对于胖人来说，增重是小菜一碟，对于瘦人来说，看待减肥其实很容易的。现在我站在一个公平的中间角度去谈这个问题，首先对于瘦人来说，一定要适当的多吃，为了使身体的整个功能机制处于稳定状态，还不能大量的进食油脂类食物，以免会引起身体整个机制不平衡，所以，我说要适当的大量去吃，这样会增重。还有，我觉得对于瘦人增重，一定也要锻炼，只要多锻炼，消化了食物，才会使下一次进食的时候比较更想吃大量的食物。还有就是进行多吃一些有水分的食物，这样，也会体重稍微有提升，并且更好的提升身体机体平衡。这样营养也平衡了，增重的事也搞定了。两全其美。所以，最重要的一点就是在增重的同时，保持机体的平衡。

减肥遇到瓶颈，这时考验的是你的毅力了!

如果想要快速的突破瓶颈，建议你尝试不同的锻炼方式或者增强运动强度，让你的身体保持新鲜感!

还有如果你现在减肥只是跑步或者跳绳，那建议在健身计划里添加一部分力量训练;提高肌肉质量可以有效提高新陈代谢水平也可以更有效的减肥。

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不属于高温作业职业禁忌症的是肺炎。

不属于高温作业职业禁忌症的是肺炎，这是一个错误的说法。实际上，高温作业职业禁忌症是指在高温环境下从事某些工作时，可能会导致身体出现不适或者严重疾病的一系列症状。肺炎并不属于高温作业职业禁忌症，因为肺炎是一种疾病，不是由于高温环境造成的。

1、高温作业职业禁忌症的定义和分类

高温作业职业禁忌症是指在高温环境下从事某些工作时，可能会导致身体出现不适或者严重疾病的一系列症状。根据不同的职业和工作环境，高温作业职业禁忌症可以分为不同的类型，如钢铁工业禁忌症、冶金工业禁忌症、建筑工业禁忌症等。

2、高温作业职业禁忌症的症状和预防

高温作业职业禁忌症的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高、脱水等，严重时还会引起中暑、热衰竭、热射病等疾病。为了预防高温作业职业禁忌症的发生，需要采取一系列措施，如适当调整工作时间、增加休息时间、提供充足的饮水和防暑用品等。

3、肺炎不属于高温作业职业禁忌症的原因

肺炎是由细菌、病毒等引起的一种疾病，与高温环境无关。虽然在高温环境下从事工作可能会导致身体免疫力下降、身体疲劳等情况，但并不会直接导致肺炎的发生。因此，肺炎不属于高温作业职业禁忌症范畴之内。

肺炎常缺乏明显呼吸系症状，症状多不典型，病情进展快，易发生漏诊、错诊。首发症状为呼吸急促及呼吸困难，或有意识障碍、嗜睡、脱水、食欲减退等。依据病史及临床表现、体征，结合血常规检查及胸部X线检查有助诊断，痰培养连续2次分离出相同病原菌可确诊。

如果一个人变得害怕困难应该怎么办

用些事情去 他,让他想起以前不怕困难的时候

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如果一个人非常害怕去领结婚证，应该怎么办？

你可以跟他说你还没有准备好，再给你点时间，一般男人都会同意的，因为谁也不想勉强结婚的。你们都已经认识八年了，到了谈婚论嫁的地步了，有话就应该说出来啊。如果觉得不好说的话就干错不要说了。自己去想想到底那道隔阂是什么然后再去解决掉。这仅是个建议

如果一个人有了选择困难症该怎么办？

选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

如果一个人失恋了，应该怎么办呢

既然是失恋了，那就是过去了，不要太放在心上，知道很痛苦，但也要面对现实调整好自己，善待自己，你在痛苦别人也不会在乎，过好每一天，让自己幸福比什么都好！

如果一个人很贫穷，应该怎么办

穷又怎么样？各有各的生活。也可以快乐和改变

天真可怕吗？如果想一个人变得不天真，该怎么办？

在现在的社会，天真简直是个奢侈品，从何而来的可怕

如果一个人活得不快乐，应该怎么办？

一句话！快乐不需要理由！ 麻烦采纳，谢谢!

如果一个人害怕结婚，应该怎样劝她

事情总有出来真相的时候，不可能隐瞒一辈子，只要你足够优秀，就可以抛开别的不利因素

如果一个人不爱你，应该怎么办

那就离开这个人 给自己留下尊严

然后好好努力 成为他可望不可即的人

总之要自己变得优秀

青春期女孩心理上容易出现的问题

青春期女孩心理上容易出现的问题，青春期是孩子发展比较重要的一个时期，这个时期的孩子处于青春叛逆期，思想也是从不成熟向成熟过渡。那么青春期女孩心理上容易出现的问题有哪些呢？

青春期女孩心理上容易出现的问题1

(1)很容易陷入虚荣

随着生理上的发育和社会交往的不断增多，女孩的自尊心本来应该越来越强，但是进入青春期后，由于大脑的发展，孩子的自尊心反而下降了。女孩子又极爱面子，喜欢用一些装饰品打扮自己，以求得周围人喜爱的目光。这样，自尊就容易被迫求虚荣所蒙蔽。

在成长的过程中，孩子们通常都对成人世界充满了好奇，也有些争强好胜和渴望自我表现。但是，这个阶段的孩子通常都用片面的虚荣去满足自己，比如化妆、买时尚衣服，开始可能只是对未知世界的一种好奇而已，但是为了显酷，显轻松、潇洒、大方，这种好奇就慢慢地转为了一种虚荣心。若任凭这种不良心理发展，就有可能让女孩变得更加不自信，做什么事情都希望凭借外物帮忙，而自己不去多做努力。

(2)极度追求个性

青春期的孩子自主意识越来越强，反叛心理也越来越重，总企图追求一种个性的解放，企图在芸芸众生中彰显自己的独特。这本无可厚非，关键是，她们往往会不惜一切代价标新立异，只要与众不同，就不管是否合理。一般来说，我们看到阳光，会想到希望，但是为了创新联想到死亡，这就让人颇为费解了。这种情况出现多了，很可能是孩子的心理出现了问题。还有一些孩子的追求个性，其实就是一种目光渴求症。真正的个性是一种内心上的，不局限于外表，一味追求自己与众不同，也是一种心理问题。

(3)反应激烈，有失偏颇

虽然每个人对同样的事物反应速度与程度各有差异，但一般不会太大。如果女儿在对待某件事上的反应与其他的孩子大相庭径，甚至表现得偏于极端，那么说明她的心理不健康。比如孩子因考试失败而萌生轻生念头，就是心理不健康的反映。

(4)精神文化生活的不满心理

俗话说“青春的气息是一种激情，是一种不老的传说”，但其实这个阶段的孩子也容易产生疲惫，对生活也会有不满的心理，比如，生活内容贫乏单调，或是被日益沉重的学习负担压得喘不过气来，无暇享受文化生活的乐趣等，这时候，孩子对精神文化的需求得不到满足，就容易产生心理疾病。

(5)不能适应环境

女孩子都喜欢有安全感，因此不喜欢环境发生变化。但是一般来说，一旦环境发生变化，也能够自觉去调整。如果女孩不能迅速适应变化的环境，这也是心理有问题的一种表征。心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。但逃避不能解决实际问题，只能是自我欺骗。久而久之，还会发展成病态。父母要及早辨别并加以改正。

(6)消极愁闷的心理

处于青春期的女孩子因为情绪极不稳定，忧愁沮丧经常会出现。最初，她可能是受到了某些小的刺激，也可能是受到了打击，如果忧愁一直解不开，那么很可能就发展成自卑，她会经常贬低自己的能力和品质，甚至自暴自弃，不求上进。因此，父母不要漠视孩子的愁闷心理。

(7)否定自己爱的萌动

青春期女孩的性意识觉醒得比男孩早，她们往往对身边同龄的男孩子没有什么感觉，但是会对比自己大一些的男孩子产生爱慕心理，想要和他们谈场恋爱，甚至出现性欲望。有的女孩子因此产生内疚自责、犯罪感等心理。如果这种心理得不到缓解，那么孩子就难以正确认识自己，从而降低自尊和自信。父母要告诉女儿，实际上，这是生理上和心理上的正常现象，只要多学习些有关科学知识，就能冲破这种障碍，从而正确对待友情和爱情，顺利度过这段青春发育期。

(8)是非曲直的模糊心理

对于青春期的孩子，虽然已经跟小孩子有所区别，但是由于其人生阅历较浅，因此，是非观念容易模糊。如果父母们依旧采取封闭式的教育，触动孩子的逆反心理，会导致他们更加是非不分，甚至误入歧途。

青春期孩子比较叛逆，家长一定要有足够的耐心引导她们，树立孩子正确的三观，避免孩子一些心理问题得不到及时的排解而有极端心理，孩子的成长家长扮演了很重要的角色，家长不可掉以轻心。

青春期女孩心理上容易出现的问题2

使我们的孩子容易出现身心危机，包括以下两个方面。

（1）心理生物性紊乱

少年期的生理发育和心理发展的加速，使少年儿童对自己的生理状况不适应，甚至会对这种突然到来的急速发育（如身高迅速增高、体重迅速增重、男孩出现胡须和喉结、女孩声音变细等变化）产生陌生感和不平衡感，从而出现诸多心理生物性紊乱。生理系统的不平衡会导致各种疾病的出现，如肠道运动失调、神经性食欲不振、强迫神经症、口吃等。

表现出的症状有消化不良、食欲不振、胸闷、心慌、呼吸不畅以及全身酸懒、精神不振或其他的疑似症状。而这些症状多半是功能性紊乱所致。由于孩子们对生理变化的不适应，往往把生理发育上的不协调和功能性紊乱等感觉作为严重的疾病加以反应，导致对症状的过分夸大，乃至造成情绪紧张和焦虑。严重的心理生物性紊乱会使孩子感到难以忍受而影响到健康和学习。

愿所有的孩子都能身心健康快乐的长大

我们平常所说的身心健康，是相互影响的，当身体出现问题，就会影响到心理健康，当心理出现问题，也会使身体出现问题。上面所举的就是身心互相影响的例子！唯有保障孩子的身体和心理都健康，我们的孩子才能健康快乐的成长。

建议父母有机会的话，可以去了解青春期的生理和心理特点，这样的话当孩子出现成长的疑惑和烦恼的时候，就可以解释给孩子听，打消孩子对未知的疑虑和恐惧，从而避免孩子产生身心问题。

现实生活中很多父母可能因为各种原因导致无法学习这些知识，另外有些父母还认为这些知识都应该由学校里的老师去科普和教育，现在问题来了，学校老师压力那么大，又是那么的忙，而且谁又能保证自家孩子在听老师讲青春期的生理心理知识的时候而不走神呢？所以还是父母自己学些知识，掌握主动权，比较靠谱，毕竟凡事不怕一万，就怕万一嘛！孩子是自己的心头肉，真的是马虎不得。

孩子的笑脸可以让你感受到春天的温暖

（2）容易出现心理和行为偏差

青春发育期被称为人生中的危机期或困难期，这意味着这个时期的孩子会遇到许多压力矛盾和危机。如果不能顺利地帮助孩子度过青春期的话，那么青春发育期比较容易出现的心理疾病有神经症、变态人格、躁狂症等。这心理疾病都是由于孩子内心压抑了太多的压力和事情，而一直没有得到有效的释放和宣泄，直到最后超出了心理的承受能力，然后遭遇到挫折、打击、困境的时候，就彻底爆发出来了，严重起来会产生自杀倾向等，而且治疗起来的难度也会相对很大！那么这种情况可以避免吗？

当然可以了，父母要努力学会去观察孩子的身体语言，很多时候孩子如果有心事和烦恼的时候，由于自尊心太强又或者惧怕父母，而不敢告诉父母，如果没有学会观察孩子，在孩子需要父母帮助的时候，父母没有及时的发现问题，就会使孩子独自面对问题从而过多的压抑自己！

父母可以通过孩子的身体语言去进行观察！比较细心的父母就有着丰富的经验，很多时候孩子有没有说谎，看孩子的表情和眼神就能感受出来，还有孩子的喜怒哀乐愁也是可以通过动作行为表情观察出来，比如你家孩子以前非常的活泼积极，现在突然变得沉默寡言，闷闷不乐等等，那么肯定是孩子遇到了某些问题，才会有这样的反应。一旦发现这些苗头，那么就要及时的介入，进行引导和教育，才能防微杜渐，使小问题不至于变成大问题。才能保障孩子顺利健康快乐地成长！

青春期女孩心理上容易出现的问题3

女生十大常见心理疾病

常见心理疾病一：抑郁心理

表现：对周围的一切都失去兴趣，明显的表现：懒得理你对周围的一切都失去兴趣，就连最基本的“今天中午吃什么”这样的话题都觉得很无聊，对工作、生活和恋爱等等都觉得没意思

常见心理疾病二：强迫心理

表现：对无关紧要的小事必须以自己的原则或者习惯去做，否则觉得很难受强迫症这个词，一开始是用来黑处女座的， 后来大家不避讳的开始说这个词，很多人都表示自己有强迫症：颜色强迫，韩剧《没关系，是爱情啊》里面的男主就有颜色强迫症；物品强迫，所有的东西必须按照自己的方式放，用完之后得物归原地；行为强迫，不能看见书本卷边折角，不能看见衣服气球，等等，表现形式比较多。

常见心理疾病三：焦虑心理

表现：对所有问题表现的焦急，紧张，不知道如何是好，遇到的问题也不知道如何下手解决

常见心理疾病四：分裂心理

表现：分裂可不只是大双子座的特性，如今很多人都有这个情况。对身边亲近的人表现外向，大大咧咧，对陌生人表现内向，不愿意沟通；情绪反复，一会儿一个样，上一分钟开心，下一分钟难过。

常见心理疾病五：恐婚心理

表现：未婚改为已婚，接受不了，宁愿爱情长跑，或者长期单身，都不愿意结婚

常见心理疾病六：适应障碍

表现：在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调

常见心理疾病七：社交恐惧症

表现：惧怕和外界人和事务，内向的人觉得自己不合群，不会和别人说话；外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒，有人会暗中加害，猜不透别人的心，好像都是自己的错

常见心理疾病八：选择困难症

表现：面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。《天生购物狂》里面，刘青云扮演的就是典型的有选择恐惧症的人，明明会多种擒拿格斗术，却在每次跟人打架的时候，都被别人打，因为不知道是要选择跆拳道还是空手道~

常见心理疾病九：习惯性否定心理

表现：否定别人 ，否定自己，否定全世界，做错事情不会承认，一味的找借口，对美好的人和事物视而不见，只看见不足的地方，一味的找不足，太过于要求完美

常见心理疾病十：应激性创伤心理

表现：面对天灾人祸，离别失去，会将悲伤情绪放大，觉得一切不幸的事物离自己太近，每天的积极努力都没有意义

1、选择没困难性综合症的心理表现：缺乏自立意识和害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常

艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至

汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

2、克服的方法：

（1）将选择过程变成分析过程。有些选择者在选择时没有进行思考，“我该怎么选我该怎么选”，

他迫切希望能有个选择的结果，又希望选择结果是好的，但他没有去想到底怎样的结果才是令自己

满意的。比如我要去超市买洗衣粉，这个目标很明确，但不具体，买怎样的洗衣粉呢？这时候可以

先罗列需求再列优先级，如果要买最便宜的，总价除克数算出每种洗衣粉每克多少钱进行选择，就

优先满足了自己最想满足的需求，减少后悔可能。其次，如果选择太多，也可以先用排除法排除一

些选择。

（2）将选择过程变成随机过程。意思是像抽奖一样，无过度思考而单凭直觉，结果好就是好运，这

样是降低了对结果的期待。点餐的时候随便选，好吃就如中奖，不好吃就如不中奖。如果吃到不好

吃的，首先是意料中，其次下次吃到好吃的同类食物，对比度更大，满足感更大。