怀孕中期，这些不可忽视__全家都要知道

怀孕中期这些不可忽视

孕期第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。

注意事项

1孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。

2少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。

3少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。

4这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。

5注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34~35℃为宜。

6保持心情愉快，可以开始胎教。

早晚进食均衡。增加主食的摄八，多摄八优质蛋白，合理补偿矿物质，常吃苹果。

别关注：囗腔不适，心情烦躁

每月营养素：锌：防止宝宝器官发育不良，缺锌会造成胎儿宫内发育迟缓。

食谱：牛肉炒菠菜、圆白菜、韭菜炒鸡蛋、清蒸鱼、百合莲肉炖蛋

孕期第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。

胎儿身长月23~25厘米，体重约250~300克。已经开始出现胎动，孕妈肚子开始隆起

注意事项

1出现胎动，不一定每天都有胎动。

2孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。

容易诱发妊辰期糖尿病等，影响胎儿正常发育和正常生产；怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。

3睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势。

4如果出现腿抽经现象，可能是缺钙。

5出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。

6定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班。

孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。

特别关注：妊娠斑腿部抽筋羊水异常

每月营养素：维生素D:宝宝骨骼和牙齿的发育钙：促进钙的有效吸收

食谱：水果沙拉、牛仔燕麦粥、毛豆炒虾仁、莲子百合瘦肉粥、黄豆芽拌海带、虾皮炒西兰花、彩椒炒腐竹

孕期第六个月

胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项

1孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。

2注意口腔卫生。

3有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。

4白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜

5愉快的心情是最好的胎教。

注意铁元素的摄取，多吃富含铁的菜，蛋和动物内脏，防止缺铁性贫血。

特别关注：妊娠纹、孕期胀气、孕期糖尿病、孕期高血压

每月营养素：铁：防治缺铁性贫血

食谱：胡萝卜苹果奶汁、鸡丝粥、豆苗蘑菇汤、番茄牛肉、胡萝卜炒猪肝

孕期第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35~38厘米，体重约1000克左右。

注意事项

1保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。

2孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。

3给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢。

4要进行乳房的清洗、按摩。

5缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些。

6不要登高、拎重物。

孕7月会时常出现肢体水肿的现象，少吃盐，选择富含维生素B维生素C维生素E的食物。

特别关注：胎位异常

每月营养素：维生素B维生素E维生素C

食谱：白菜、丝瓜鲜菇鸡丝面、腰果炒鸡丁、苦瓜鸡胸肉、冬瓜丸子汤

这个不一定的，吃的了东西的人相对比吃不了东西老是想吐的人肯定要容易长胖而且体重增加的也比较快，因为一个人吃两个人在吸收嘛。体重增长过快的话有可能是宝宝生长比较快，吸收比较好，不过也有可能是完全长在妈妈身上了哟。要是真的增长的很明显很快的话，自己不放心可以去医院检查一下的。

说到女生怀孕，实际上怀孕期间整个人和胎儿都比较敏感。毕竟女生在怀孕以后体重会直接增长，而且增长速度还是都比较快，可能一个原来连100斤都没有的自己，通过怀孕可能涨到100多甚至120以上，这种可能性都比较大。那么接下来小编就和大家聊一聊孕妇在什么时候体重增长比较快。

一、首先要知道孕妇在怀孕期间，他整个体重都是在增长的，因为怀孕的过程就是起重增长过程，腹重会多一个胎儿，胎儿在妈妈的体内慢慢增长，体重也会随之而增长，所以说孕妇在怀孕期间体重应该都是在随之而增长，只是说增长快与慢，一般来讲，怀孕期间的母亲只要注重好饮食，控制好生活几句，那么体重都会按照正常的情况进行增长，而不是会突然增长很快，也不会突然增长很慢。

二、一般来讲，孕妇怀孕以后，体重增长最快是在怀孕三个月以后到最后两三个月时，期间是体重增长最快的主要原因，还是取决于刚开始胎儿在母亲体内慢慢增长过程，是体内是有腹腔和位置给胎儿存储，所以说前三个月是胎儿在母亲的体内慢慢增长，是有位置给胎儿装，但是当应有的位置已经占满以后，也就是三个月以后，那么它就会随着增长，母亲体重会增长非常快，但是到了一定的时间，可能就在怀孕后第7月左右，可能体重就会慢慢增长。

三、但是这也有些是不一定，毕竟每一个人体质不一样，还有很多是本来就很胖，但是怀孕以后可能体重长得不是很厉害，可能也就在原有的基础之上增长了10斤左右，但有些是体质非常的瘦，但是由于怀孕以后体重有可能会长到原有基础的40~50斤都有可能，所以说这种体重增长是分人因人而异，但是大多数的增长情况和速度也都还是有类似之处。

你好

孕妇前三个月属于怀孕初期，也是孕妇的适应期，孕妇的体重增长幅度整体不算很大，体型比较瘦弱的女性一般增重不明显。体重在怀孕前三个月增长3斤左右为正常现象。整个孕妇的体重增长幅度应控制在二十斤以内。

怀孕了，家里人会给予孕妇各种营养的食物，认为孕妇的饮食不光提供给自己的身体，还需要让腹中的胎儿吃得更加营养。孕期孕妇的体重是我们需要重点监控的指标之一，孕期体重过重，有可能发生妊娠期糖尿病，造成胎儿体重过重。那么孕妇前三个月体重变化是怎么样的呢现在小编就来给大家详细讲解一下上述问题，希望对您有所帮助。

孕妇在怀孕期间的饮食是必须要注意质和量的。饮食上要做到营养搭配合理，量不能过多或者过少。有的孕妇担心自己的体重增长过快，分娩后不能很快瘦身，于是十分关心孕期体重如何变化。在怀孕的前三个月，是孕妇一个初期的适应期，此时受精卵刚刚在子宫内着床，女性的身体机能也在发生不断的变化。那么孕妇前三个月体重变化是怎么样的呢

孕妇前三个月，体重并不会发生太大的变化。在怀孕的第一个月和第二个月，女性的体重增长幅度很轻微，一些体型比较瘦弱的女性甚至感觉不到体重的轻微变化，体重增长一般在1-2斤左右变化。到了怀孕的第三个月，女性的腹部开始凸显，体重的增长幅度开始增加，体重增加幅度在3斤左右为正常的增长速度。

根据上述讲解内容，孕妇前三个月体重变化是怎么样的小编已经针对这个问题进行了详细地介绍。孕妇前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇的适应期，在前三个月中，孕妇的体重增长幅度整体不算很大，体型比较瘦弱的女性一般增重不明显。体重在怀孕前三个月增长3斤左右为正常现象。整个孕妇的体重增长幅度应控制在二十斤以内。

准妈妈一般在怀孕的哪些阶段，容易变胖？

1一般在孕中期和孕晚期容易增重。整个孕期分为早期、中期和晚期。一般来说，孕早期体重增长缓慢，有些人有严重的孕吐，体重可能比孕前更瘦。一般在妊娠中期，孕吐反应改善，体重开始增加。对于孕前体重正常的孕妇，整个孕期整体体重可增加约115-16公斤，孕中期和孕晚期平均每周增加约035-05公斤。孕期饮食中注意营养均衡，并采取适当的活动，如散步。

2在妊娠早期，也就是孕前三个月，很多孕妇会出现早孕反应，可能会导致食欲不振，出现明显的恶心呕吐。体重增加不明显，有的孕妇甚至减了一些体重。孕中期，也就是怀孕4-6个月，早期妊娠反应会缓解，体重会逐渐增加，每个月会增加2-3斤左右。孕7个月及以后，由于胎儿发育程度高，还会受到胎盘、羊水等因素的影响，体重增加明显。因此，每个月的体重可能会增加4-6公斤左右。

3怀孕期间，如果孕妇体重明显异常，饮食调整，适当运动，应就医进行相关检查。一般来说，当孕妇处于妊娠中后期时，体重增加会明显增加。主要是因为这段时间胎儿在子宫里长得越来越快，让孕妇的体重飙升。建议在此期间适当增加运动，注意多休息。随着胎儿的逐渐发育，需要的营养越来越多，但是孕中期胃的增大压迫了胃，所以孕妈的胃口不会太大。7-9月孕晚期宝宝入盆时，胃的压力会减轻，食欲会增加。另外，随着宝宝的快速发育，孕妈的食物摄入量会越来越大，此时最容易长胖。

4众所周知，女性在分娩后不得不继续坐月子，因为生孩子消耗了大量的体力。通常情况下，生完孩子后，家里会准备很多营养，告诉孕妈们休息休息。长时间不运动，吃太多营养，自然会长胖。坐月子期间确实需要休息，但是长时间卧床是不合理的，适当的运动是最好的方式。饮食也不应该油腻。喝滋补汤往往会影响其他营养的吸收，只能增加肉。马宝必须注意这一点。

怀孕时的体重不单单是评估胎儿发育的一个标准，也是孕妇自身健康的一个提示。按正常来说，整个孕期体重增长在30斤左右是最合适的，但每个人体质不同，体重增长也是存在差别的。

那么，怀孕的时候，你的体重是从几个月开始长的？

我的体重在孕3个月的时候就开始长了，我是属于吸收好容易胖的那种，怀孕早期也没有孕吐折磨，可以说吃什么都香喷喷的。所以，我的体重在孕3个月的时候就开始长了，那时候去建档，我才知道就这两个月时间就长了2斤。也就是说，我整个孕期体重长了35斤，很多不认识我的人都觉得我怀的是双胞胎，一直到现在孩子都6岁了，体重还是没减下来。

而我的闺蜜，她因为整个孕期都在吐，体重基本就没怎么长，怀孕5个月了，从身材去判断根本就看不出来是个孕妇，她的体重差不多在6个月左右才开始长的，好在宝宝还算发育的不错，就偏小一周，出生后照顾的不错，现在也是个大胖小子。

其实，不管体重是在什么时候开始增长的，只要在正常范围内就可以了，孕期体重增长的过快或者过慢都会影响母体和胎儿的健康，体重并不是增长的越快就越好。

孕期该如何管理自己的体重呢？

根据怀孕前体重来计算指数BMI，BMI在185-229是我们国家成人标准的体重范围，BMI大于229是偏胖；小于185是偏瘦。

偏瘦的孕妈，孕期体重增加目标是12-15公斤，要特别注意饮食的均衡，防止营养不良；

标准体重的孕妈，孕期体重增加目标是10-14公斤，要正常饮食，适度运动即可；

偏胖的孕妈，孕期体重增加目标是7-10公斤，要严格控制体重，不可以暴饮暴食。

体重增长过快和过慢，有什么影响？

体重增长过快：

 容易发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、难产、产后肥胖等。其中，妊娠高血压容易造成宝宝生长迟滞、胎盘早剥的情况；妊娠糖尿病容易导致巨大儿和新生儿低血糖；难产会让产妇和胎儿都存在危险；产后肥胖想要尽快恢复以前的苗条身材是难上加难。

体重增长过慢：

容易发生贫血、胎儿发育迟缓、新生儿免疫力低下等。其中，孕期贫血会影响胎儿的正常发育，还会增加孕妈头晕摔倒的意外；胎儿宫内发育迟缓会影响胎儿大脑发育和其他器官的发育，甚至早产、流产；新生儿免疫力低下容易患各种疾病，让宝宝很难照顾。

总之：怀孕的时候，体重从什么时候开始长没关系，但一定要控制好体重，不要以为所有增长的体重都在自己身上，也不要觉得增加的体重就是胎儿的重量，体重增长分布在胎盘、乳房、胎儿、血液、脂肪、羊水 等，体重合理增长对身体健康非常重要。