孕晚期胎儿偏大吃什么可以控制体重

孕晚期胎儿偏大吃什么

首先，冬瓜。孕晚期的时候孕妇的脚会越来越肿，以至于有时候连拖鞋都塞不进去。那么此时，我们可以吃些能够消肿又非常好消化的食物，比如冬瓜。而且，冬瓜能够起到很好的解热祛暑的功效，同时冬瓜里还含有多种人体所需要的元素。其次，鲫鱼。各位都知道，鲫鱼中所含的蛋白质成分非常高，而且脂肪又很少，有利于达到宝宝所需要的营养，又不会致使孕妇越来越胖。而且鲫鱼吃起来不但鲜嫩美味，还能有效的降血压和降血脂。最后，海带。海带里不但含有非常多的碘，还有一种比较特殊的成分叫作氨基酸，这种成分就降低人的血压，同时还利于排便和消化。同时，海带无论是煲汤还是别的烹饪方法都非常美味，即使是孕妇也会食欲大增。因此它也是孕妇必备的食物之一。

孕晚期吃什么好顺产

研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。锌是人体必需的微量元素，对人体机能有着重要的作用。锌对分娩的主要影响是可增强子宫有关酶的活性，促出子宫收缩，把胎儿驱去子宫腔。首先，富含锌的食物：有肉类、海产品、豆类、坚果类等。特别是一些偏爱素食的孕妈妈，肉类摄入很少，就会明显减少锌的获得量及利用率，所以素食孕妈妈要用全谷类、豆类及花生等食物，来增加锌的吸收，以帮助自然分娩。其次。要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。第三，补充足量的维生素B1：孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。

孕晚期妈妈的饮食要特别注意，如果吃完饭之后还是想要吃一些食物的话，建议大家尽量选择特别容易吸收和消化的，尽量不要使用高脂肪的食物，不利于胎儿的吸收。含钙量高和高蛋白的的食物也是要避免的，胎儿在孕晚期的时候不需要补充太多的营养。

很多孕妈咪过了六个月以后会遇见这个问题，胎儿偏大两三周！主要是因为孕吐消失，胃口大开，总想着犒劳自己，我在怀孕八个月时候，胎儿偏大两周，最终控制饮食成功，生了一枚七斤男宝，如果不控制，至少八九斤，而宝妈我整个孕期增重20斤，目前已经成功甩肉34斤，比孕前还瘦！现在给宝妈传授一下经验，希望对你有帮助！

一定要减少主食摄入，馒头等淀粉类一定要少吃！蛋糕类更不能吃了，甜品也绝对不可以。那主要可以吃什么呢？

1南瓜。可不是贝贝南瓜，贝贝南瓜热量比普通南瓜高很多。普通老南瓜味道比较好，甜丝丝，如果嘴馋想吃甜食。可以吃蒸南瓜，或者南瓜蒸熟加牛奶打成南瓜牛奶汤，超好喝的。

2西红柿，黄瓜，萝卜，火龙果，各种青菜。甜度比较高的榴莲，香蕉，葡萄等水果都不要吃了，吃太甜还容易得妊娠糖尿病，控制不好产后有可能就成为真正的糖尿病。

3大米饭改成杂粮饭。杂粮饭含有更多的膳食纤维，更有饱腹感，也不容易胖。多吃些煮玉米也挺好。

4不要喝太稠的稀饭，很容易升血糖，越稠越容易升血糖，血糖高胎儿就会大！可以选择一些蔬菜汤，少油少盐。以下萝卜豆腐鸡蛋汤很适合冬天，热量很低，不会发胖。

如果很馋稀饭，多加点水，加点南瓜，不要煮的太稠。

5就算是控制饮食也要保证营养，每天两个鸡蛋，一瓶牛奶，可以选择脱脂奶。

最重要的还是要多锻炼，每天吃完饭在身体条件允许的情况下，记得散散步，身体不舒服千万不要强行运动，孕妇也不适合激烈运动！

胎儿偏大，是哪些因素导致的？孕妇的月经不规律，通过月经推算出的孕周和检查提示的孕周不匹配，所以胎儿的实际孕周要偏大一些；孕妇合并有妊娠期糖尿病等并发症时，会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿偏大；孕妇缺乏运动，或者在孕期大量进食高脂、高糖的食物，胎儿的营养过足，就容易导致胎儿偏大。孕期准妈妈所摄入的营养过剩，这就会导致胎儿生长发育较快，这也是最常见的引起胎儿发育偏大，出现巨大儿的常见原因之一。所以孕妈妈在孕期一定要合理摄入营养，保持营养均衡状态，才可让胎儿宝宝健康发育。

孕妇在妊娠期营养过剩与胎儿偏大的发生也有一定的关系。过期妊娠,胎盘功能良好的胎儿还可孕妇的体型小，胎儿可能又小又轻。如果应用配方奶粉得出的结果被用来判断胎儿是否健康，那么吃得太多就会转化为营养不良。

上述原因会导致胎儿营养过剩。胎儿较大的常见原因是母体营养充足，活动量低，导致营养过剩，胎儿在子宫内生长发育过快，女性排卵期提前或延迟。如果这些遗传因素是在排卵期产生的，那么它们对孩子的身高和体型有很大的影响。如果双亲都是高个子或肥胖，出生后胎儿可能会更大。如果双亲都是瘦的，那么很多孕妇在怀孕期间都会变老。大多数胎头发育与身体成正比。考虑到胎头过大，可能是胎儿体重过重引起的，也可能与遗传因素有关。如果胎儿体重正常，胎头过大，则可能与异常补液量有关。为了使胎儿过大，应将其与孕妇的饮食联系起来。如果你在怀孕期间吃得更甜或营养饮食过多，都会导致胎儿发育过大。

怀孕以后如果在彩超下根据胎儿的头围、双顶径估测胎儿大小比停经天数偏大一周，要核对孕周，要根据末次月经、排卵日、同房的时间等来核对日期。有些孕妇可能是月经周期短，排卵期相应也会提前，或者根据同房日会发现排卵也有提前，孕妇不用紧张。还有一种情况就是在孕期孕妇的血糖水平比较高，使胎儿发育较大，孕妇需要进行饮食控制和适当的运动，使血糖恢复到正常值，以免胎儿继续发育成为巨大胎儿。

准妈妈的饮食密切关系到了宝宝的营养健康，准妈妈们要留心孕期饮食禁忌，避免宝宝受到不好的影响。

怀孕了不能吃什么

怀孕之后的饮食有许多禁忌，准妈妈们要多加留心，避免宝宝受到不好的影响。

1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响，牙齿本身就很容易松动、龋齿，如果再吃糖果或甜味剂，摄入大量的糖分，就更加会影响孕妇牙齿的健康。

2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中，大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐，在人体内遇到胺类物质时，可生成亚硝胺，若是孕妇食用了，会导致胎儿发生畸形。

3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高，一旦摄入过多的铅，就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率，对胎儿的脑细胞造成伤害。

4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重孕妇的心脏和肾脏负担，氟化物会对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸则会妨碍铁的吸收，导致孕期缺铁性贫血。

5、酒类。对于没有怀孕的女性来说，适量喝一点酒，对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说，酒类中的乙醇会被胎儿所吸收，造成大脑发育不全，影响智力，还有可能引起面部缺陷，出现畸形。

体重基本就不再增加，有时候还出现下降的情况，但是肚子蹭蹭地变大，孩子出生后接近7斤重，个头很大，发育很好。如果了解了体重和肚子增长的规律就不必如此担心了。如果你孕早期或者孕中期的时候体重增加过多，这个情况问题不大，但如果你本来就偏瘦，或之前增重本来就偏少了，现在体重不增加那么就要找找原因了。我们就会担心胎儿的发育是否出现问题。那么，孕后期体重不增加、肚子增大一点点是否正常呢？我们来看一下孕后期体重和肚子大小变化的特点。如果这个阶段铁元素储存不足，孕妈可能会出现缺铁性贫血，容易头晕、乏力、疲倦等，宝宝发生贫血的机率也会增加，所以，孕晚期一定要注重补充铁元素。

体内的胎儿也会成长，所以体重增加是一个特别正常的现象，但是有一些孕妇到了孕晚期的时候，体重就不会再增加了，那么孕晚期体重不增加是什么原因呢我两次怀孕都是只长肚子，其他地方一点都没胖，我身边有几个朋友也都是这样，从后面根本看不出是一枚孕妇。只要孩子健康，就一切都好！这个是完全没问题的。孕期放松心情，合理饮食，祝您早日结束孕期，顺产下宝宝。我是从事学前教育专业的，希望我的回答能帮助到您。

那真的是很羡慕很羡慕了，如果孕检都通过，那就没什么问题，放宽心，不要紧张，开开心心是对宝宝或者是孕妈都是最好的选择。希望能帮到你。外出最好有家人陪伴，提前准备待产包（宝宝衣物、吸奶器、消毒奶瓶……自己换洗衣物、消毒湿巾和手帕之类）巨大儿、臀位、胎头高浮、羊水过多、前置胎盘等。如果连续2周宫高没有变化，应去医院检查。（PS：通过测量宫高，也可以估计胎儿的体重）

　准妈妈在孕期为了让胎儿吸取营养，都会补充相应的营养元素和食物。对准妈妈来说，孕期超重问题是不可忽视的，体重过重会增加许多危险的并发症。所以孕期必须适当增加营养，科学合理的控制体重。那么，孕期如何控制体重？胎儿体重偏大怎么控制？

胎儿体重偏大怎么控制

　1饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

　2设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

　3避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

　4记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

　5经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

　6每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

　7每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

　8避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

　9小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。

孕妇体重增长标准

　首先，孕妈需知道自己孕前的体重以及初次产检的体重；然后将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查。

　根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。

　BMI的计算公式如下：

　BMI的计算公式为：BMI=体重/身高2（体重单位：千克；身高单位：米）

　孕前BMI《198，孕期总增重125—18公斤为宜；

　孕前BMI在198—26之间，孕期总增重115-16公斤为宜；

　孕前BMI在26，1—299之间，孕期总增重7-11，5公斤为宜；

　孕前BMI》30，孕期总增重大于6公斤就不正常。

　孕前正常体重（参考）：

　10周25斤、14周5斤、16周7斤、18周10斤、20周12斤、22周14斤、24周16斤、26周175斤、28周20斤、30周22斤、32周24斤、34周26斤、36周28斤、38周30斤、40周33斤。

　孕妇要怎样测量体重孕妇要怎样测量体重？孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。