宝宝不长体重怎么回事？喝什么奶粉可以增重？

宝宝不长体重建议喝营养配方奶粉。因为宝宝不长体重主要是体内摄入的营养物质不足或输入体内的营养物质吸收障碍等导致。所以营养配方奶粉中含有丰富的营养物质，以及营养成分相对比较全面均衡，能够帮助宝宝提供充足的营养，确保足够的营养摄入，以满足宝宝正常的生长发育所需。

引言；随着生活水平的提高，现在孕妇怀孕的话，都希望拥有一个健康漂亮的宝宝。那么吃哪些食物有助于宝宝的体重生长以及健康呢，我们可以一起来了解一下。

一、孕期吃什么能增加宝宝的体重

在怀孕期间想要胎儿体重增长更为迅速的话，首先个人在饮食方面要多吃些高蛋白质的食物，比如鱼虾鸡肉，瘦肉，牛奶。鸡蛋豆制品，其次的话还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果的话，比如有西红柿，西兰花，胡萝卜，青菜，苹果，梨子，猕猴桃等等。在饮食方面要营养均衡全面的补充。同时还要保持良好的心情。适当的参加一些户外运动，比如散散步。

二、孕期的定时检查

怀孕的话一般是280天，也就是40周左右。想要拥有一个更健康的宝宝，那么孕期检查也是很重要的。我们一般在孕6~7周早孕期间就要进行彩超的检查，看一下胎儿是否健康。在12~28周左右每4周可以复查一次。主要可以进行一些B超等常规的检查。那么一般到了第25~28周左右的话，我们也可以做个产前检查主要是进行妊娠糖尿病筛查和超声的第2次排畸。在怀孕期间，孕妇要积极的配合医生的检查以及良好养成良好的生活习惯。

三、孕期的注意事项

孕妇在怀孕期间是有很多注意事项的，首先孕早期的话就不要去人员密集的场所，避免接触一些传染病其次的话是在饮食方面要加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物。孕妇的话不能够随便的去用药，很多药物孕妇是不可以用的，同时我们怀孕期间避免去染发烫发这些行为。保持足够的睡眠时间和愉悦的心情。

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

许多妈妈喜欢和同年龄宝宝来做比较，这个办法不足精确。由于遗传因素，孩子的身高和体重增长存有个别差异，每一个环节的增速也有差别。有些宝宝很有可能在1岁之前生长发育相对性别的宝宝慢一点，2岁之后很有可能就会超越别的宝宝，自然宝宝在1岁之内的生长速度相对性本身而言应该是较快速的环节。要想宝宝长得好，营养成分紧跟是第一步，特别是1岁之内的宝宝，倘若全奶粉饲养更特别注意每日奶量。好多人觉得吃奶粉的宝宝比吃母乳的更容易长胖，为了能防止过胖，有意将奶量降低；或者担忧消化不好将奶汁调稀、减药。却不知道减得过猛，连最基本的营养成分都不能确保。

一款奶粉的秘方与其说推荐摄入量、冲泡比例是有关的，仅有参照其强烈推荐吃法才可以达到宝宝的要求。7~9个月宝宝，每日辅食添加能够提升到3次，但奶水和秘方奶粉要保持在每日600~800mL。10~12个月宝宝，每日能够加上3次宝宝辅食，奶量仍然要确保每日600~800mL。父母应注意，在宝宝一岁前，或是以吃奶为主导，不可以只给宝宝喂宝宝辅食或以辅食为主导，那般宝宝营养成分会不全方位。你必须要了解宝宝是不是对奶粉皮肤过敏或者有乳糖不耐症的很有可能。

先查验，诊断后再换相对应的独特秘方奶粉。秘方不适宜身体素质：清除皮肤过敏及乳糖不耐症，若宝宝依然对该奶粉长期性融入欠佳，有可能是蛋白质和脂肪成分相对性比较高，换款略微低的，宝宝的吸附会更强。这时追求完美高营养元素的成分实际意义也不变大，处理消化吸收的情况才算是关键。理论上辅食添加后，不应该危害宝宝的奶量。宝宝辅食仅仅让宝宝感受别的食材味儿、锻练咀嚼能力并填补一定营养价值的协助食品类，千万不要反客为主。对1岁之内的宝宝而言，大部分日常食材不可以很好地吸收消化，咀嚼功能还不够健全，能吃的食物类型，也有量比较有限。健全的消化道不但指宝宝的肠胃消化工作能力好，还涉及其咬合能力的提升。

未出牙的宝宝即便拥有咬合姿势，也没具体的咀嚼能力。因此，吃辅食添加后的宝宝假如排便中初始食材较多，这正是母亲制做的宝宝辅食不符合宝宝胃肠的数据信号。妈妈要依据宝宝的发育情况，改进宝宝辅食的细致情况。当宝宝的宝宝辅食关键以蔬菜水果、谷类为主导时，最好是每日附加加上一定量的植物油脂。8个月加上蛋白质的情况下，还可以消化脂肪了。第一次吃奶粉时，宝宝很有可能发生不爱吃，认为换款奶粉就接受了；宝宝发生消化不好状况，就感觉奶粉不太好，觉得换一款就适应了。宝宝的适应力本弱，需采用合理的转奶形式，给宝宝时长慢慢融入才可以。即使融入欠佳也先弄明白缘故再换不晚，倘若盲目跟风经常换奶粉，轻则不断消化不好，重则很有可能继发性久难修复的结肠炎，营养吸收欠佳，谈何体重增长呢。

当了妈妈之后，特别注重孩子的身体健康。很多宝妈宝爸都非常注重婴儿的体重，在绝大多数的家长眼里，看来幼儿似乎长得越胖越健康其实并不是这样，婴儿一个月能长多少斤也根据性别来分辨。每个阶段的范围值也不一定，正常的婴儿一个月长两斤左右，但是到了第8个月之后，体重则会持续加重。婴幼儿吃什么长得更结实，也成为家长心中的烦恼，今天就来带大家彻底了解一下，解开各位宝妈宝爸心中的疑问。

正常的婴儿一个月长几斤

正常的婴儿刚出生时，体重大约在3千克左右就是平均体重，男孩体重和女孩体重是不一样的，只要相差不是太大就是正常范围。每个宝宝在生长的过程中都会有或多或少的个体差异，宝宝在平均数值方面偏瘦或者偏胖和遗传也有很大的关系。

宝宝从刚生下来到满月的这4周内，一般会长1千克左右，这个时候他们的身高也随之增长了5厘米左右，这只是一个平均值，如果你家的宝宝没有达到平均值也不要太着急，只要相差不是太大，那么他的身体还是健康的范围。尤其是宝妈，千万不要担心看到别人家的孩子，一个月长了三四斤，觉得自己家宝宝营养不良。孩子健康最重要，不要盲目追求肥胖。

宝宝第2个月体重增长15公斤左右，女孩身体发育比较缓慢，所以身体增长13公斤左右。其实新生儿体重差别不会很大，在正常范围内就没有必要追求体重。这个时候宝宝的身长大概在60厘米左右，宝宝在一点点地长大。

宝宝第4个月的时候体重就有了飞一样的变化，一般在7公斤到6公斤左右。这个时候的宝宝身高也比之前高了，大概在65厘米左右宝宝这个时候非常容易哭闹，食欲比以前也增大了，这是宝宝长身体的信号。

宝宝6个月的时候身高在70厘米左右，体重也达到了20斤左右，这个时候他们非常可爱。有些宝宝这个时候体重达到了23斤，24斤左右也是正常范围内，爸爸妈妈也不要太过担心。

总体来看，宝宝的增重速度还是比较快的，6~12个月生长速度比较缓慢，大概每个月长300克左右，这根据遗传和喂食而变化，平时让宝宝吃得多或者宝宝自己吃得多，体重则会重一些，这是正常范围内的。还有的宝宝只长身高不长体重，每个宝宝都是独一无二的，充满个体差异，所以宝妈宝爸可以利用公式来计算6个月以内的婴儿，用宝宝的月龄乘07加宝宝的出生体重就等于宝宝的正常体重。6~12个月的宝宝公式计算宝宝月龄长05加出生体重得出来的结果就是宝宝的正常体重了。

婴儿吃什么长的结实的

有些家长觉得自己家的孩子长得太慢了，所以想让宝宝长得结实一些，要注意婴儿在没有长牙的时候，只能依靠母乳和奶粉喂养，所以这个时候爸爸妈妈先不要着急，先等到孩子有了牙之后再想办法加辅食。

宝宝一般在七个月左右长牙当宝宝长牙之后可以加入一定的辅食，比如蛋黄，肉类，鱼类，这些都是拥有丰富的蛋白质。宝宝月龄稍大之后，单纯依靠母乳是没有办法长结实的，因为母乳的营养来源太单薄，建议宝妈宝爸辛苦一下，给宝宝做一些水果泥或肉泥，因为肉泥里面包含多种维生素和蛋白质可以给宝宝增加很多营养，让宝宝长得更结实。

给宝宝做一些水果泥，比如胡萝卜泥，苹果泥，香蕉泥，让宝宝补充多种维生素，可以让宝宝长得更结实。

结语

宝宝是宝妈宝爸的掌中宝，关于宝宝的体重和健康饮食就是以上这些。各位宝妈宝爸，一定要做好功课，为宝宝的成长保驾护航。

1、查明原因

宝宝长不胖的原因是多种多样的，有的是因为贫血，有的是因为吃得少，而男孩女孩本身也是有区别的，这里小白要和大家说一下，小孩刚开始的时候都会有一些贫血，大家不必担心。

2、医院做适当的检查

如果宝宝妈实在不放心的话，可以带着孩子去医院做一个全面的检查，看看是否有什么其他的问题，如果医生说问题不大的话就不要担心了，因为孩子和孩子是不一样的，只要保证每个月都在长分量就可以。

3、喂养方式

有的时候，喂养方式的不同也是会造成孩子不愿意吃东西而导致宝宝长不胖的，如果不是单纯的母乳，因为孩子能辨别出来，在喝奶粉的时候就不愿意吃这样孩子难免会相对来说长得慢一些，所以不用担心，这是正常现象。