昆明搬家物品打包步骤

1、书房

在整个的搬家打包顺序中，书房书籍要先装箱，书籍按尺寸大小分类，再用中小型箱子盛装，避免箱子过重搬不动。书籍等重物放于箱子底部，上半部放玩具、背包等轻软物品。书柜层板如果是可拆卸类型，要先拆除以防搬运过程中磨损或掉落；玻璃层板的要按易碎品的方式包覆后再搬运。

书籍摆放时采用直立

或平放为主。

不要书脊朝天式横放于箱子里，否则一旦上面放上东西，就会压损书籍。

书籍高度同时也能给易碎品提供防护空间，易碎品用报纸包好后放进箱里的细缝处，即可在箱内稳固放置，避免搬运过程中因晃动导致破裂。

请搬家公司搬家前怎么打包家中物品的技巧

2、客厅

搬运前先把各电器插头和线路分别绑好后放于原来购买时附送的盒子内，如果盒子没有保存下来的，可收纳于同一夹链袋里，到新家后才好找。

提示：拆下音响电脑等电器时，电线和机身插头处可做上记号，避免装机时弄错。

相框画框等物品的正面属易脆品，要采用正面朝下的方式倒放于平铺的气泡布上后再打包，黏贴处位于物品背面可避免搬家时被重物所压导致正面破裂。

3、卫浴

浴室的盥洗用品和清洁用品留到离开旧住处的当天再收纳。按照使用者的不同分门别类用塑料袋包好，并在袋子外面写上姓名。

按压式洗手液和清洁剂等瓶罐，瓶颈有螺纹状设计的，要按压到底后逆时针旋转，这样即可卡住压嘴防被误按；有些瓶子需要用瓶身夹扣固定瓶颈才能防误按，如果夹扣不见了，可以用吸管剪成和压嘴差不多长的小段后，再把吸管的侧边剪开后直接套于压嘴颈部即可。

4、卧室

搬衣柜时把柜子带衣服封死后搬运，最符合懒人思维。但这样做的后果是衣柜太重根本搬不动，而且搬运过程中里面的东西不断碰撞可能导致家具受损，因此还是老老实实把衣物按原先在柜内的配置分别装进箱里，这样到新家后即可直接取出衣服装进对应的衣柜里。

不怕折的柔软衣物可直接装进箱里或用黑色大塑料袋装好，

如果是高级西装或大衣等怕挤压的贵重衣物，就要使用专用的衣物箱，连同衣架直接吊挂后搬运。

卧室内的另外一些小物品，如易出现折痕的丝巾，可以折好后放进A4透明资料袋内保护，而名贵的包包就要先把报纸揉成球后塞进包内以防变形，再套上防尘套后才能装箱。

5、贵重物品随身保管

手表、印章、首饰等贵重物品，要用小收纳袋装好后随身携带。存储有重要资料的笔记本一定不能离开自己的视线，一定要全程自己带往新家。

6、厨房

厨房常见的电饭煲、烤箱、微波炉等小家电，一般不会保留最初购买时的纸箱，搬家前，要确保家电处于冷却状态，再用薄被或旧衣服包好后直接放进纸箱，或直接放进大塑料篮，并用薄被简单隔开后整篮运到新家。如果购买时的纸箱还在，直接放进后整箱搬运就可以了。

昆明搬家物品打包步骤:搬家前2周尽量不购买新食材，以清冰箱为原则，越接近搬家的日子，冰箱的食材要越少，最后一天把未吃完的食物放入保冷袋、泡沫箱，直接带到新家。锅碗瓢盆等易碎品，根据大小分类后用小箱子打包后搬运。

提示：如果临时找不到适合的容器，可在密封的塑料袋或夹链袋里分别装进冰块和食材，再一起放进纸箱并封死，不过因为纸箱易受潮软化，此保存方法无法持久。

7、易碎品和刀具的打包法

碗盘

碗盘按大小分类后，用双层报纸包好。贵重的碗盘要一个一个分别包好。放碗盘的纸箱底部要先放上吸震的毛巾或纸团，再放进包好的碗盘。

酒瓶玻璃罐

酒瓶的原包装箱如果已经不见，可用双层气泡布包裹几圈后采用直立摆放的方式，瓶身间用衣物隔开吸震，再用报纸球塞满纸箱的空隙，并在箱子外面注明酒名和“正面朝上”的字样，以防搬运时不小心放反了。

高脚杯

a、报纸卷成条状后再紧包住细细的杯脚，至杯脚和杯身等宽。

b、用双层气泡布包裹整个杯身后，再把多余的气泡布塞进杯口固定。

c、最后以直立的方式放进箱里，注意不可装得太挤，杯与杯之间再塞进旧衣服防撞。

刀具

a、裁下足够大的硬瓦楞纸（对折后比刀身再大一点）。

b、再把厚纸板完整包覆住刀身后，让刀锋朝向瓦楞纸的折痕处，并用胶带封紧开口。

c、最后用气泡布包好菜刀的瓦楞纸再次包裹即可。

相关：搬运物品省力法

如果你想亲自动手自行搬家，以下的搬运物品省力法也许能帮到你。

1、借力省力

搬重物时借助毛毯可以省力。当箱子很重难以移动时，把毛毯摊开，重物放于毛毯上方，这样即可轻松拖着重物往前移动。此方法省力的原因在于减少了摩擦力，一手拉动垫布一手扶重物，可以省好多力气。

2、宁背勿抱

搬大型家具时可用旧毛毯和伸缩布套把家具包裹后绑上绳子，再把物品直立起来后，打开两脚站直，两手紧紧抓住绳子保持平衡，靠背部支撑家具的中心点后搬动家具。不过搬大型家具需要比较大的力气，一般人不要自己尝试搬运。

3、直上直下

脊椎的受力方向垂直于地面，任何偏移的力量都会给脊椎带来压力，因此搬运重物时，都要采用直上直下的原则，简单说就是先蹲下再用最好施力的方式抓住物品，背部挺立直接站起，避免脊椎受伤。

4、两箱省力

箱子太重搬不动时，可以找一个同样尺寸的空箱子放于重箱子的下面，两个箱子一起搬就有变轻的感觉。这是因为一个箱子时只能用手撑着搬运，但两个箱子时就可以用胸口的重量稍做支撑，这样就可以省力很多，不过打包时还是要考虑重量的因素，避免纸箱过重。

5、宁推勿拉

成箱的物品堆叠在板车或手推车上，以推代替拉，可以省力很多。如果只是在家中移动装了重物的箱子，也可以用家里带轮子的椅子代替推车，就可省不少力气。

搬家小工具

1、板车或手推车

自行搬家前先准备板车或手推车，移动时可以很省力。

2、搬家绳

大型家具缺少施力点，而因为物体太重或物品太大，搬动时又容易从手中滑落。搬家绳即可帮你解决这一问题。先把搬家绳放于地面以交叉的形式排列好，再把需要搬动的物品放于交叉点的中心处，两人分站于绳子的两侧，再让绳圈双双穿过手臂，再慢慢站起，即可轻松举起重物。

注意，两人一起搬大型物品上下楼梯时，物品要就着楼梯的倾斜角度，两人顺着楼梯的倾斜角度搬运，才能避免一人须高举家具另一人须半蹲着下楼的情形出现；当感到自己快没力气时，要立即放下东西休息，因为还需要找放下东西的位置，千万不要撑到最后再放下，否则很容易连家具一起摔下楼。

最后要注意的是，搬家当天婴幼儿要远离搬运现场，因为搬动大家具对孩子可能造成危险。

以上就是海豹搬家公司老师傅为大家提供的昆明搬家物品打包步骤希望可以帮到大家。

按上下胸围之间的差别来算的。

所谓的上胸围，就是胸部最顶端的是周长，而下胸围则是胸部下方的周长，这两者相减之后得出来的数据，对应的就是罩杯数据。一般来说罩杯其实就是胸部的高度，从乳根处到乳尖处的直线距离而已。

一、各个罩杯对应的上下胸围差距。

上下胸围差距在10厘米左右的，一般属于A罩杯；上下胸围差距在125厘米左右，属于B罩杯；上下胸围差距在15厘米左右，属于C罩杯；上下胸围差距在175厘米左右的，属于D罩杯；上下胸围差在20厘米左右的，属于E罩杯。其实现实生活中每个女性由于胸型等问题，这个标准并不是那么好确定的，大多数人都是在两个罩杯之间的情况比较多。另外还有一个人胖瘦的问题，罩杯也会发生变化。

二、每个人的胸型是不一样的，所以外观上来看胸围差别很大。

有些人明明两个人都是B罩杯，但是外观上来看整个胸部的大小差距还是很大的，这就和胸型有关。有些人的胸型比较集中，外观上看就显得比较大；而有些人明明罩杯不小，但是胸型属于那种外扩型，外观上看起来比较平，反而会显得比较小。再说了，罩杯只是胸部的垂直高度，而内衣尺码还和下胸围有关，下胸围越大选择的胸罩型号也就越大。

现实生活中，很多女性其实并不清楚自己到底需要穿多大的内衣，而且自己在家里测量得出来的数据也不够准确。所以，如果是刚开始发育的青春期女生，最好还是到专业的内衣店由工作人员来帮忙测量胸围，这样才能准确知道自己的尺码，挑到合适的内衣。如果自己仅凭感觉去购买，可能买大或者买小，对胸部发育不利。

导读：我们知道如何长期穿着不合适的内衣，会导致胸部下垂或者变形，那内衣压胸是什么意思？内衣压胸是哪里小了？文胸压胸怎么处理？一起看看 吧！

内衣压胸是什么意思

内衣压胸的意思内衣的穿着方式不正确或者穿着不合适的文胸，导致 隆起的状态就叫压胸。

1、观察文胸着身后 在杯口的状态。

按照正确穿戴文胸的方法步骤，穿出来的效果是 在杯口呈现微微波状隆起的状态。但是如果过于隆起(很招摇)的姿态，也许你不会太在意，其实，这样已经造成文胸压胸了，这样穿戴文胸很容易造成严重副乳问题(如上图)。

2、观察文胸着身后文胸底围或钢圈的位置。

一般来说，如果按照正确穿戴文胸的方法，穿出来的效果是 正好卡在文胸底围或钢圈之上，钢圈刚好贴合 底盘弧线。而文胸底围或钢圈压在 上，就是一种被压胸的情况，主要是因为文胸底围或钢圈与 底盘线条不符造成的。

3、观察文胸着身后 在胸部的整体高低。

就是自己估计一下， 的位置是否近似在合适的高度，托的太高或没有托起，都会造成文胸压胸的情况。可以通过调整肩带的长度解决这样的压胸(如上图说明)。

如果在穿文胸的时候出现以上之一的情况就是压胸了。其实，依我理解的“文胸压胸”，简单来说，就是穿起来感觉不合适或不舒服的文胸，往往都存在不同程度的文胸压胸。我们不妨在试穿新购的文胸时，多看看穿戴效果和多感觉一下文胸的穿着舒适度，就更容易发现文胸是否存在压胸的情况哦。

内衣压胸是哪里小了

1，内衣的胸围号码比您实际的胸围号码小。倒是钢圈和肌肤紧贴造成疼痛感。

2，或者是因为罩杯相对您的胸部较小，不能完全罩住 。导致压胸感。

3，钢圈形状奇怪，或不合理。 新文胸有这个问题的话，可以考虑号码不符，或者是内衣设计不良。如果是旧的文胸出现问题，应该是洗涤的时候钢圈变形了。导致以前的弧形变形，不能和肌肤完全吻合。

文胸压胸怎么处理

1、重新购买文胸（这个是解决文胸下围紧的最根本的方法）

在重新购买文胸钱一定要记得重新测量尺寸哦。因为在于文胸这样的贴身内衣，对尺码的要求相比外衣要高很多，尺码稍微有出入，很可能都会让你精心挑选的一款漂亮的、价格不菲的文胸却让你整天饱受折磨与煎熬，最终永远将它遗弃角落。

2、购买一个文胸加长扣

文胸加长扣价格一般2-3块钱，却神一般的拯救了你心爱的内衣。一般在购买文胸的时候，可以向商家预先索求（免费送的哦），以备不时之需。

温馨提醒：加长扣的排扣数和下围紧的这款文胸要一致，颜色最好相近。

3、如果你不想重新买或者不想找商家要，那就DIY吧

到你遗弃的文胸中找一款排扣数和下围紧的这款文胸一致的文胸，剪下它的排扣并缝接好，就OK了。不过，需要加多长得自己衡量准了，别松不松紧不紧的，建议稍微紧一点以免日后变松。

这种方法，得看你的缝接手艺精不精了，不精的话缝接处会不怎么平整而 皮肤。

lelejaan没有看过那个**。是夹在乳房下面的，老奶奶的胸部就觉得夹得住。和肌肉没有关系

是周星驰的**，很老了，这句话是毛舜筠扮演的角色的台词。具体实在想不起来了，估计是《情圣》

胸肌是很多健身人士的追求，但其实在健身过程中，很多小伙伴们会发现自己的胸越练越往下垂，虽然肌肉不少但是胸型不好看。为什么会这样呢？其实是胸下沿肌肉没有得到很好的锻炼，今天小编就为你带来胸下沿肌肉锻炼的方法，还你一个完美的胸型。

胸肌下垂怎么练饱满

胸大肌是最能直观展现男性强壮健美的部位，一个塑形优秀的胸部对于体型有着至关重要的作用。想要发展出令人满意的最佳胸部需要从不同角度刺激胸肌，需要训练胸大肌上部，胸大肌下部，胸大肌内侧，胸大肌外侧和扩展整个胸腔，同时关注胸大肌和三角肌的联结度，练胸肌比你想象的要困难许多。许多人在练习的时候只注重胸大肌的上部，下部的外沿很容易被忽视，但是胸下沿是整个完美胸部的重要组成部分。

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

胸下沿为什么需要锻炼

厚度够了，那你就像楼上哥们说的可以多角度的刺激，多用一些自由和幅度大的动作来刺激胸，那里弱就加强那里的训练动作，至于你说的下垂暂时应该不是你担心的事，没有多少人练下垂了。但完全摒弃卧推我不赞成，我们还是需要一些多关节动作来整和肌肉和刺激激素水平，不然你练出来就是一个花瓶。正常的爱好者还是不要太过模仿健美运动员的训练，有些技术和手段不是我们能掌握的，也不见得对身体有好处。坚持锻炼，尝试更多的方法和理念。

胸下沿肌肉训练方法

别小看只是边缘的这个部位，不仅会让你的胸肌看起来更加饱满结实，还会塑造出漂亮的胸部形状。

1史密斯下斜卧推

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

下斜卧推是锻炼胸下沿的最佳动作。下斜卧推时候调动的肌肉纤维要比水平卧推多得多，而且你能举起更大的重量。

tips：

①卧推的角度一般选择15-30度。角度过高会锻炼到胸肌中部。

②注意杠铃下降的正确位置是在胸肌下方，这就保证了对于胸部的负荷达到最大但同时减轻肩部压力。

③控制好速度和稳定性，来感受肌肉的伸展。

④做到力竭后可以让好基友帮忙完成剩下的。

建议次数：3-4组 每组8-12个。

2下斜哑铃飞鸟

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

这个动作是通过改变角度来刺激胸肌下侧，是训练者必备动作之一，美化胸肌下部，完善胸肌整体性。

tips：①健身凳调节成低于水平面的30-45度。

②双臂在胸大肌上方伸展，双臂注意伸直但是不要锁死。

③下斜动作时要保证安全性和稳定性，要用双脚来控制平衡。

④选用的重量不宜过重，要自己能控制好的，动作不宜过快。

⑤整个过程中双臂和肩部要保持在同一平面内。

⑥在进行下斜动作时大脑会流入更多的血液，为了保证安全在动作底部不要停止，需要通过手臂的不断运动避免血压增高。

建议次数：3-4组 每组8-15次。

3下斜卧推

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

是对胸下沿刺激的好方法，下斜卧推可以喝上斜卧推形成一组训练胸大肌的互补动作，同时锻炼肱三头肌和三角肌前束有着训练作用。

tips：①调整凳子到身体和地面呈15-30度角，头部低于上半身。

②选择重量以自己能控制住保证安全稳定为前提。

③注意力集中在胸肌上，在最高峰的时候短暂停留，下落时候动作放缓至少1-2秒。

④整个运动中手腕和肩膀不要旋转。

⑤下落哑铃的时候上臂和身体保持直角，和地面大致平行，双手位置在整个运动过程中应该保持不变。

建议组数：3-4组 每组12-15次

4双杠臂屈伸

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

这是锻炼胸肌下沿最为有用的动作之一。

在印象里双杠臂屈伸更多用来锻炼肱三头肌，但这个动作稍稍做了调整，将训练的重点放在了胸下沿，让胸肌下部变得更宽。

tips：①调整两个握杆之间的距离变得更宽些。

②在做的动作的时候身体向前倾，这样子重心自然落在胸肌上。

③运动过程中不要挺胸，始终保持胸下部垂直于地面。

④下落到自己的能够到达的最低点。

⑤有意识控制自己的身体的上升和下落，要动用最多的胸肌和最少的三头肌。

建议次数：4-6组 每组力竭

5高位绳索夹胸

胸肌下垂怎么练饱满 胸下沿锻炼动作和训练方法

这是个孤立锻炼胸肌的动作，让胸部获得更强烈的感觉。高位夹胸侧重在胸下部。

tips：①单关节运动注意选择重量不宜过大。

②过重的重量会导致动作不标准，减弱训练效果。

③交叉步能够帮助你保持身体的稳定性，专注于胸肌的收缩。

④动作幅度不宜过大，过大会导致含胸驼背，肩部上抬等问题，会牵扯到背部肩部肌肉。

建议次数：3-4组 每组8-12次

胸肌下部的训练是一个漫长的过程，有些人训练了一段时间也不见效果，不要灰心。

胸肌是健身爱好者最先锻炼的部位，很多健身者认为胸肌就是胸大肌和胸小肌，其实这种想法是错误的。胸肌在医学中被分为胸上肢肌和胸固有肌这两个部分，胸大肌和胸小肌只是胸上肢肌的两个主要部分，除此之外，前锯肌位于我们胸肌的两侧部位，它也属于胸上肢肌。胸固有肌是胸部以下肋骨以上的肌肉部位，也被称之为胸下肌。这个部位的肌肉是很难锻炼的，只有资深的健身达人才能锻炼出胸固有肌的肌肉。但是如果选择正确的方法，锻炼出健美的胸下肌也不是难事。我觉得以下几组动作就很不错：

01下斜哑铃飞鸟。

做下斜哑铃飞鸟这个动作的时候，一定要将哑铃举在胸肌以下平行的半空位置，这样才能达到锻炼胸下肌的效果。首先健身者要躺在一个下斜的垫子上，然后将哑铃满满的举起，同时肘关节的角度尽量张开。在哑铃重量的选择上一定要由轻到重逐渐增加，切记不可以一开始就举很重的哑铃，否则会造成肌肉拉伤。

02胸肌下部绳索夹胸。

胸肌下部绳索夹胸是健身房里最常见的锻炼动作。不仅可以锻炼到胸下肌还可以增加手臂的肌肉力量。这个动作看上去非常简单，但真正能够做到标准动作还是非常难的。在拉两侧绳索的时候，身子尽量不要往前倾，手臂尽量的张开，往下拉的时候两只手尽量的靠在一起。

03上斜俯卧撑。

上斜俯卧撑与普通的俯卧撑是不同的，我们在锻炼上斜俯卧撑这个动作的时候，需要借助两个工具。这两个工具我们可以选择凳子也可以选择高一点的垫子。两张凳子之间分开一定的距离，由于每个人的臂长是不一样的，所以凳子的距离可以根据自己的身高和臂长来做调整。做俯卧撑的时候将双手放在两侧的凳子上，这样就可以锻炼胸下肌了。